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Description

Sexpanse, le sexe qui pense, la pensée sexuelle, l’expansion d’un univers intriguant et parfois intimidant.

Un podcast qui te donnera les outils pour te sentir plus aligné avec toi-même et tes envies, te fera découvrir la sexualité et comprendre les intéractions de couple.


Au travers de sexpanse, je vous propose d’explorer votre quotidien et votre moi profond en ouvrant les portes d’univers qui vous intrigues et vous aider à vous épanouir dans votre sexualité et la vivre comme elle vous correspond et vous sentir mieux.

Pour me contacter directement : laurene.kosno@gmail.com ou sexpanse.fr


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Sexpanse, le sexe qui pense, la pensée sexuelle, l’expansion d’un univers intriguant et parfois intimidant.

Un podcast qui te donnera les outils pour te sentir plus aligné avec toi-même et tes envies, te fera découvrir la sexualité et comprendre les intéractions de couple.


Au travers de sexpanse, je vous propose d’explorer votre quotidien et votre moi profond en ouvrant les portes d’univers qui vous intrigues et vous aider à vous épanouir dans votre sexualité et la vivre comme elle vous correspond et vous sentir mieux.

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47 episodes

1 playlist

    Season 1

  • Episode 1 : Les premières fois cover
    Episode 1 : Les premières fois cover
    Episode 1 : Les premières fois

    Pour un premier épisode, quoi de plus logique que d'aborder les premières fois ? Premier regard, premier bisou, premier nous. L'influence des premières fois détermine la suite. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28min | Published on June 25, 2023

  • Episode 2 : Le changement cover
    Episode 2 : Le changement cover
    Episode 2 : Le changement

    Dans cet épisode on va aborder la notion de changement au sien de notre vie et au sein du couple. Le changement est un élément qui peut faire peur mais il est aussi salvateur. Les trois points abordés :  Changer pour l’autre ou pas Le changement au quotidien Une solution à la routine, le changement  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on July 2, 2023

  • Episode 3 : La performance cover
    Episode 3 : La performance cover
    Episode 3 : La performance

    On est constamment mis sous pression de résultat. La performance est aujourd'hui une obsession culturelle mais est-il possible de s'en défaire ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24min | Published on July 9, 2023

  • Episode 4 : Le stress cover
    Episode 4 : Le stress cover
    Episode 4 : Le stress

    Le stress, est ce que ça joue dans notre appréhenssion du quotidien ? Comment ça peut jouer sur notre sexualité ? Comment gérer son stress ? Est ce que c'est vraiment mauvais d'être souvent stressé ? Dans cet épisode, nous allons tacher de mieux comprendre cette notion et en quoi elle peut être néfaste à notre quotidien mais également dans notre santé mentale et physique. Puis nous identifierons différentes sollution pour y palier. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34min | Published on July 16, 2023

  • Episode 4, la suite : La relaxation cover
    Episode 4, la suite : La relaxation cover
    Episode 4, la suite : La relaxation

    Dans cet épisode, je vous propose dans la continuité de l'épisode précédent, une méditation guidée. Un épisode court mais efficace pour se détendre avec cet exercice de respiration. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on July 23, 2023

  • Episode 5 : L'attachement cover
    Episode 5 : L'attachement cover
    Episode 5 : L'attachement

    S'attacher, se lier, on ne parle pas encore de shibari (ça viendra bientôt) mais de lien mentaux. Différentes phase et intensité d'attachement existe selon qui on est et ce que l'on a vécu. Dans cet épisode, on essaye de comprendre ensemble ce qu'est l'attachement et l'impact que ça peut avoir sur nos relations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    48min | Published on July 30, 2023

  • Épisode 6 : La relation cover
    Épisode 6 : La relation cover
    Épisode 6 : La relation

    Dans cet épisode, nous allons aborder la notion de relation. - qu'est ce qu'une relation ? - comment nouer une relation ? - qu'est ce qui donne sa valeur à la relation ? - pourquoi y mettons fin ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30min | Published on August 7, 2023

  • Épisode 7 : La réciprocité cover
    Épisode 7 : La réciprocité cover
    Épisode 7 : La réciprocité

    L'équilibre, dans un couple il est essentiel et pourtant pas si évident. Dans cet épisode, nous allons aborder le principe de réciprocité.  Pourquoi est important d'y faire attention ? Qu'est ce que cela veut dire pour un couple ? Est qu'il y a un schéma type que l'on peut respecter ? Comment obtenir un équilibre qui nous convient et faire échange de bons procédés ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23min | Published on August 14, 2023

  • Epidose 8 : L'alignement de soi cover
    Epidose 8 : L'alignement de soi cover
    Epidose 8 : L'alignement de soi

    Episode, Epidose, une petite dose de confience et estime de soi.  Pourquoi est ce important de rester fidèle à soi-même ? Est important de se fixer un cap et garder celui-ci ? On va voir tout ça. Le plus important c'est d'être honnête avec soi-même et s'aimer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18min | Published on August 21, 2023

  • Episode 9 : Les fantasmes cover
    Episode 9 : Les fantasmes cover
    Episode 9 : Les fantasmes

    On rentre dans le vif du sujet sur cet épisode, les fantasmes. Qu'est ce que c'est ? Pourquoi on en a ? A quoi ça peut bien nous servir ? Vous saurez tout ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26min | Published on August 28, 2023

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Sexpanse, le sexe qui pense, la pensée sexuelle, l’expansion d’un univers intriguant et parfois intimidant.

Un podcast qui te donnera les outils pour te sentir plus aligné avec toi-même et tes envies, te fera découvrir la sexualité et comprendre les intéractions de couple.


Au travers de sexpanse, je vous propose d’explorer votre quotidien et votre moi profond en ouvrant les portes d’univers qui vous intrigues et vous aider à vous épanouir dans votre sexualité et la vivre comme elle vous correspond et vous sentir mieux.

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  • Episode 1 : Les premières fois cover
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    Episode 1 : Les premières fois

    Pour un premier épisode, quoi de plus logique que d'aborder les premières fois ? Premier regard, premier bisou, premier nous. L'influence des premières fois détermine la suite. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28min | Published on June 25, 2023

  • Episode 2 : Le changement cover
    Episode 2 : Le changement cover
    Episode 2 : Le changement

    Dans cet épisode on va aborder la notion de changement au sien de notre vie et au sein du couple. Le changement est un élément qui peut faire peur mais il est aussi salvateur. Les trois points abordés :  Changer pour l’autre ou pas Le changement au quotidien Une solution à la routine, le changement  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on July 2, 2023

  • Episode 3 : La performance cover
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    Episode 3 : La performance

    On est constamment mis sous pression de résultat. La performance est aujourd'hui une obsession culturelle mais est-il possible de s'en défaire ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24min | Published on July 9, 2023

  • Episode 4 : Le stress cover
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    Episode 4 : Le stress

    Le stress, est ce que ça joue dans notre appréhenssion du quotidien ? Comment ça peut jouer sur notre sexualité ? Comment gérer son stress ? Est ce que c'est vraiment mauvais d'être souvent stressé ? Dans cet épisode, nous allons tacher de mieux comprendre cette notion et en quoi elle peut être néfaste à notre quotidien mais également dans notre santé mentale et physique. Puis nous identifierons différentes sollution pour y palier. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34min | Published on July 16, 2023

  • Episode 4, la suite : La relaxation cover
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    Episode 4, la suite : La relaxation

    Dans cet épisode, je vous propose dans la continuité de l'épisode précédent, une méditation guidée. Un épisode court mais efficace pour se détendre avec cet exercice de respiration. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on July 23, 2023

  • Episode 5 : L'attachement cover
    Episode 5 : L'attachement cover
    Episode 5 : L'attachement

    S'attacher, se lier, on ne parle pas encore de shibari (ça viendra bientôt) mais de lien mentaux. Différentes phase et intensité d'attachement existe selon qui on est et ce que l'on a vécu. Dans cet épisode, on essaye de comprendre ensemble ce qu'est l'attachement et l'impact que ça peut avoir sur nos relations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    48min | Published on July 30, 2023

  • Épisode 6 : La relation cover
    Épisode 6 : La relation cover
    Épisode 6 : La relation

    Dans cet épisode, nous allons aborder la notion de relation. - qu'est ce qu'une relation ? - comment nouer une relation ? - qu'est ce qui donne sa valeur à la relation ? - pourquoi y mettons fin ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30min | Published on August 7, 2023

  • Épisode 7 : La réciprocité cover
    Épisode 7 : La réciprocité cover
    Épisode 7 : La réciprocité

    L'équilibre, dans un couple il est essentiel et pourtant pas si évident. Dans cet épisode, nous allons aborder le principe de réciprocité.  Pourquoi est important d'y faire attention ? Qu'est ce que cela veut dire pour un couple ? Est qu'il y a un schéma type que l'on peut respecter ? Comment obtenir un équilibre qui nous convient et faire échange de bons procédés ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23min | Published on August 14, 2023

  • Epidose 8 : L'alignement de soi cover
    Epidose 8 : L'alignement de soi cover
    Epidose 8 : L'alignement de soi

    Episode, Epidose, une petite dose de confience et estime de soi.  Pourquoi est ce important de rester fidèle à soi-même ? Est important de se fixer un cap et garder celui-ci ? On va voir tout ça. Le plus important c'est d'être honnête avec soi-même et s'aimer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18min | Published on August 21, 2023

  • Episode 9 : Les fantasmes cover
    Episode 9 : Les fantasmes cover
    Episode 9 : Les fantasmes

    On rentre dans le vif du sujet sur cet épisode, les fantasmes. Qu'est ce que c'est ? Pourquoi on en a ? A quoi ça peut bien nous servir ? Vous saurez tout ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26min | Published on August 28, 2023

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