Speaker #0Hello les amis, on se retrouve enfin dans un nouvel épisode de podcast que je vais partager très certainement sur Instagram parce que je suis pas du tout actif. On est aujourd'hui le 5 novembre 2026, la dernière fois que j'ai posté ça devait être fin septembre, c'était juste après mon accident en moto et je vais partager un truc un peu personnel sur des réalisations personnelles. J'avais rencontré une sorte de gars c'était une sorte de, on va dire, un mix entre chamanes, profs d'art martiaux qui connaît extrêmement bien le corps humain. Bref, j'avais expliqué tout ça, j'avais parlé de tout ça. Si jamais tu n'as pas vu l'épisode, c'est normalement le précédent. C'est celui qui précède celui que tu es en train d'écouter actuellement. Voilà. De toute façon, je ne vais pas te parler de l'épisode précédent. Aujourd'hui, je fais un épisode pour me relancer et surtout pour marquer quelque chose. Parce que, en fait, j'ai lancé la dernière promotion Shape Room du mois de novembre. Donc, si jamais tu arrives sur ce podcast et que tu ne sais pas qui je suis, je m'appelle Nicolas Dorfman. et j'accompagne toutes les personnes qui veulent quitter le salariat, qui veulent être libres à prendre le media buying en tant que freelance. Le media buying, qu'est-ce que c'est ? C'est de la publicité en ligne. Tout ce que tu vois sur Instagram, Facebook, Google, YouTube, dès qu'il y a marqué sponsoriser, c'est de la publicité en ligne. Moi, je fais ça depuis 6 ans et en gros, j'aide des entreprises à se développer en ligne grâce aux publicités. Voilà. Et j'ai lancé la dernière promo chez Proum. C'est le mois de novembre là, donc là on est en train de terminer les dernières inscriptions, on a encore quelques créneaux, quelques appels qui ont été réservés. Mais ensuite, ce que je veux dire par là, c'est qu'un tournant est en train de s'opérer parce que ces derniers mois ont été assez challengeants. Il y a pas mal de choses qui ont bougé, changé, bref. Et en fait, je me suis rendu compte d'une chose et peut-être que tu peux te reconnaître là-dedans parce que quand t'es dans un moment où t'as la tête dans le guidon, il y a une forme de brouillard qui commence à s'installer. Et c'est comme si t'étais en mode pilote automatique et tu ne vois plus ce qu'il y a autour de toi. Je sais pas si par exemple parfois ça te l'a fait et t'es sur l'autoroute, t'es en train de conduire, et tu te mets un peu en mode pilote automatique, y'a pas grand monde, t'es là, t'as mis de la musique ou tu parles à quelqu'un, et t'es plus trop attentif, tu sais. Je pense que tu vois de quoi je parle, en tout cas si t'as le permis. Et bah moi c'est ce qui m'est arrivé dans ces mois précédents, je me suis rendu compte, et en plus c'est encore un, je vais t'expliquer tout ça en fait, c'est un chemin que je suis en train d'entreprendre pour moi, ami. aussi pour mon projet, pour mon entreprise, parce que Shape Room, c'est un peu une partie de moi, si tu veux. Mais en fait, ce dont je me suis rendu compte, c'est que je me suis un peu éloigné, écarté de la direction que j'avais initiée et de la vision que j'ai de mon entreprise, donc vraiment du pourquoi profond de l'entreprise, en fait. Et ça s'est en fait concrétisé par l'intermédiaire de différentes décisions, des personnes avec qui j'ai travaillé, des choses que j'ai acceptées. Des trucs que j'ai testés et qui ne sont pas forcément à 100% en lien avec qui je suis, le message que je veux transmettre et là où je vais aller avec Shaperoom. Néanmoins, par contre, le premier chapitre vient de se terminer et il est, je trouve, excellent. Moi, j'ai adoré, on a accompagné plus de 300 personnes, on s'est bien développé en tant qu'entreprise de formation ou disons plutôt accompagnement, voire école. Mais c'est justement ça que je veux clarifier pour la suite, c'est... Qu'est-ce que Shaperoom ? Qu'est-ce qu'on va faire par la suite ? C'est d'ailleurs pour ça que j'ai fait une grosse communication sur Instagram, par email aussi, et puis via les publicités bien évidemment, parce que je disais qu'on allait lancer la dernière promotion Shaperoom telle que les gens connaissent Shaperoom aujourd'hui, telle que je l'ai construite sur ces derniers mois. Je ne sais pas ce que ça va être prochainement, donc disons en 2027, parce que là je vais prendre du temps pour moi, du recul sur tout ce que j'ai fait. Je vais prendre le temps juste de respirer, de ralentir, de sortir la tête du guidon et justement de mettre en pratique tout ce que je donne à mes élèves. Et justement, c'est ce que je veux te transmettre dans cet épisode parce que je pense que ça peut vraiment t'aider si tu es en CDI et que tu veux le quitter ou alors si tu es en train de te lancer en freelance, mais peut-être que tu galères ou tu es encore dans le flou ou alors tu es en train de te renseigner, mais voilà, il y a beaucoup de choses et forcément, tu as besoin d'avoir des rentrées d'argent. Donc voilà, tu as forcément la tête dans le guidon quelque part. Et à côté, il y a toutes ces envies d'ailleurs, ces envies de gagner plus d'argent, d'avoir de la liberté, le temps pour tes enfants peut-être, ta compagne, ton conjoint, le temps pour faire du sport, peu importe en fait. Aujourd'hui, c'est un énorme besoin d'ailleurs en France et c'est justement tout ça. Bref, j'ai vu les manifestations, il y a eu plein de mois de challenge d'un point de vue personnel, mais c'est tout un agglomérat de réflexions, d'idées, de remises en question qu'il faut qu'aujourd'hui, je me dis « Ok, pause, pause, on prend du recul » . on sort de la vie, vraiment, c'est comme si je sortais de la boîte, parce que c'est ça la vie, quand tu es en CDI, tu es un peu dans une boîte, c'est d'ailleurs pour ça qu'on dit que tu travailles dans une boîte, dans une entreprise, tu es vraiment dedans, et là je ressens l'envie de sortir de cette boîte. Disons que moi je suis dans la boîte entrepreneuriat, digital nomade, ce que tu veux, et toi t'es peut-être dans la boîte CDI ou la boîte freelance et t'es en train de te lancer. Bref. Et en fait c'est important parfois de pouvoir sortir de sa vie, je dis vraiment sortir de sa vie parce que j'ai envie de prendre du recul au global sur la manière dont je veux contribuer au monde. Parce que c'est ça une entreprise, c'est la manière dont tu contribues au monde en vrai. A chaque fois on oublie ce truc-là, on pense qu'une entreprise c'est pour gagner de l'argent, on se focus sur les objectifs et justement je suis tombé là-dedans tu vois. Et à la fin t'oublies pourquoi tu fais ce que tu fais. C'est pareil quand tu quittes ton CDI, quand tu te lances en freelance, il faut savoir pourquoi tu fais ce que tu fais. Ce n'est pas juste pour l'argent, ce n'est pas juste pour la liberté en vrai, même si c'est important. Mais au fond, c'est quelque chose de plus puissant, de plus profond en fait. C'est souvent, quand je discute avec mes élèves, c'est souvent parfois pour retrouver une forme d'identité qu'ils ont perdue ou alors c'est pour changer d'identité, c'est pour être épanoui, c'est pour être fier d'eux, c'est pour se montrer qu'ils sont capables d'accomplir quelque chose. Et évidemment, s'épanouir dans la liberté et plein de choses comme ça. Mais c'est souvent beaucoup plus profond que juste gagner plus d'argent, travailler d'où tu veux et quand tu veux. Mais ça, c'est normal qu'on répète ça tout le temps. Mais souvent, le pourquoi est plus profond. Et c'est ce qu'on vient travailler dans, en tout cas dans Shai Prohm, dans mon accompagnement. Et c'est ce que je vais te partager. Je vais te partager une partie de ce qu'on fait dans cet épisode. Donc, si tu as envie de travailler ton état d'être, ton identité, Tu peux prendre un carnet, une feuille, ce que tu veux, même ton ordinateur ou ton téléphone, à mesure que tu écoutes cet épisode, et je te conseille de mettre en place tout ce que je vais te raconter dans cet épisode. Parce que moi, c'est aussi ce que je vais mettre en place d'ici quelques jours, quelques semaines. Là, on est jeudi 5 novembre. Dès cette fin de semaine, j'étais déjà en train de regarder où est-ce que je peux m'isoler pendant une semaine. Je vais m'isoler tout seul pendant une semaine. Je ne sais pas trop où. Là, je suis actuellement en Indonésie. Pour prendre le temps, vraiment pour rien faire, tu vois, pour méditer, écrire, sortir des choses. que j'ai besoin de sortir. Et personne ne fait ce travail-là en France, parce qu'en plus, les Occidentaux, on n'est pas habitués à tous ces sujets-là, méditation, mindset, travailler sur soi, des choses comme ça, en fait. Et en plus, quand tu as un CDI, quand tu es à ton compte, et que tu es en France, tu ne penses pas forcément à ça. Mais si tu n'as pas ce socle, et en plus, si tu n'as pas une continuité dans tout ça, tu risques de te perdre dans ton chemin, voire de prendre des mauvaises décisions. Donc, Tout ça pour dire que dans cet épisode, je ne vais pas forcément te partager des trucs persos sur le pourquoi je fais une pause, sur où est-ce que je vais avec Shape Room, parce que ça viendra dans les prochains épisodes. Là, c'est vraiment, je me suis dit, bah tiens, en vrai, je vais opérer un chemin personnel et en même temps professionnel qui est en lien avec mon projet Shape Room. Je me suis dit, je vais faire un épisode comme ça, qui n'est pas préparé comme d'hab. Je ne sais pas si tu as l'habitude de m'écouter, mais voilà, depuis peu, je ne prépare plus trop mes épisodes. J'aime bien quand c'est spontané. J'ouvre mon micro, c'est vraiment ce qui s'est passé. Je suis en fin de journée, il est 19h40. J'ouvre mon micro et je te parle. Là, je me suis dit, je vais te partager des exercices qui me semblent être vraiment pertinents parce que je sais que ça a impacté beaucoup de mes élèves et moi aussi. Donc, si tu es en CDI et que tu as envie de le quitter, tu as envie de te lancer à ton compte, tu as envie de partir voyager, tu as envie de choisir tes horaires, d'avoir plus de temps pour toi, ta famille, tes proches, tu as envie d'être épanoui, de te réaliser, de retrouver une identité que tu as perdue peut-être au travers d'un burn-out ou des choses comme ça. Les exercices que je vais t'énoncer, c'est vraiment pour moi le point de départ. C'est le point de départ. C'est le socle que tout le monde devrait avoir. Et je vais t'en donner pas mal. Je vais te donner 4 exercices. Allez, si ce n'est 5, mais le cinquième, ce n'est pas vraiment un exercice en fait. C'est plus une sorte d'apprentissage culturel, un apprentissage de la vie on va dire, que tu peux appliquer. Donc, passons au fil du sujet. Le premier exercice que je te propose... Il n'a pas forcément de nom, c'est juste que tu vas prendre du recul sur ta situation actuelle, sur l'urgence que tu veux y mettre, et enfin, il y aura du pourquoi évidemment, pour mettre du sens sur tout ça, et enfin, qui tu veux devenir. Donc en fait, c'est une suite de questions que tu peux noter si tu as envie, et je te conseille d'y répondre, et je te conseille de noter tout ça si tu as envie de travailler sur toi. Le premier truc à faire, pour moi, c'est de faire le point sur ta situation. Parce que... Si t'écoutes ce podcast, peut-être que tu me suis sur Instagram ou ailleurs, en fait c'est que t'as envie d'ailleurs, c'est pas pour rien que j'ai appelé ce podcast l'appel du large. T'as envie d'ailleurs, tu vois, t'as envie de prendre le large, t'as envie de quitter ton taf, de quitter la France peut-être, et si c'est en ce moment même, je peux comprendre parce que le climat économique, social et politique est vraiment pas ouf quoi. J'ai hâte qu'il y ait les élections qui feront que ça va un peu atténuer tout ça. Dans un premier temps, on fait un point sur ta situation actuelle. Donc la première question à laquelle tu peux répondre, c'est qu'est-ce que je ne supporte plus dans ma vie actuelle ? Et le qu'est-ce que je ne supporte plus dans ma vie actuelle, il est important parce qu'il permet de mettre... une forme d'importance et une forme de puissance dans ce que tu vis dans ta situation actuelle. Et je vais te lire un exemple d'une élève qui a écrit « Ne pas savoir où je serai demain professionnellement, mon métier va-t-il être que t ? Vais-je avoir un CDI ? Vais-je être au chômage ? » Et elle a également noté « Terminer les mois dans le rouge » . Alors tu peux évidemment noter plus, tu peux aller plus loin, tu fais ce que tu veux. Mais c'est important de voilà, aujourd'hui, qu'est-ce que tu ne supportes plus ? Deuxième question, qu'est-ce qui m'épuise mentalement ou physiquement aujourd'hui ? Ça peut être les deux d'ailleurs, mentalement et physiquement. Là, en l'occurrence, l'élève en question, et moi je fais les mêmes exercices d'ailleurs, a mis par exemple le stress permanent des objectifs inutiles des entreprises, le stress permanent des erreurs des autres, savoir que je peux simplifier mon travail, et celui des autres, mais qu'il m'est impossible car je ne peux pas changer les règles. Devoir se déplacer à Paris pour se rendre au travail, devoir attendre que mon manager m'accepte mes congés, et ça... je compatis avoir moins de droits que les autres car je suis en CDD donc ça c'était particulier à sa situation donc toi tu peux mais c'est quitter propre en fait aujourd'hui dans ta vie qu'est-ce que tu ne veux plus parce que parfois tu vois on le mentionne mais en se plaignant on l'a dans la tête mais ça reste là alors que quand c'est couché sur papier déjà ça te permet comme si tu te vidais tu vois ça vient de ton corps Et surtout, c'est retranscrit par l'intermédiaire de ton cerveau qui met tout ça en place sur un bout de papier. Et d'ailleurs, je pense qu'à travers ce podcast, je vais te proposer une forme de méditation que je fais qui m'aide beaucoup. Franchement, de toute façon, ces podcasts sont freestyle, ça vient de me passer en tête. Et donc, à la fin de ces questions, je vais te proposer un exercice de méditation. Et tu sais quoi ? Je vais carrément te faire la voix pour te guider si tu veux le faire en live. Ou alors si tu veux revenir dessus. Et je suis curieux de savoir d'ailleurs, en vrai, si tu vas me contacter sur Insta ou quoi, et si tu me dis que les épisodes te plaisent et que vraiment ça t'aide, franchement, moi ça me ferait grand plaisir parce que des fois, il y a des gens qui me disent qu'ils m'écoutent. Tu vois, j'ai des élèves, j'ai des gens sur Instagram ou même des collaborateurs. Mais en fait, moi j'aime bien avoir un retour parce que c'est horrible. Là, je parle devant mon ordinateur et j'adore faire des podcasts, mais j'aime bien aussi avoir un retour du réel. juste me dire un petit message j'ai écouté tel podcast, j'ai kiffé ce serait vraiment cool, après t'es pas obligé de le faire tranquille, même moi je suis pas hyper actif sur le réseau je suis pas le genre de gars qui va contacter un mec parce qu'il a kiffé un épisode je comprends, mais en vrai si tu peux prendre genre 30 secondes un petit message sur Instagram disant hé mec, hé Nico, j'ai écouté ton podcast j'ai adoré, tel épisode, continue comme ça je te kiffe, bref, je t'adore t'es trop beau, t'es fort on se calme, on se calme Non, en vrai, ça fait plaisir d'avoir un retour du réel. Bon, on va continuer les questions. Alors, ensuite, c'est important de mettre du sens. Donc, pourquoi maintenant ? Pourquoi maintenant ? Parce qu'en fait, le problème, c'est que quand on veut quitter une situation, quand on veut changer d'identité, se lancer à son compte, quitter son taf, le cerveau reptilien, c'est la partie de ton cerveau qui va t'inventer un maximum d'excuses pour que tu repousses à plus tard. Et en fait, moi, je connais plein de gens qui hésitent pendant des mois, voire des années. T'imagines, des années, tu restes dans ta situation que tu n'aimes pas. Et ça, c'est le mythe de Sisyphe, ça. C'est un peu, genre, en fait, en gros, l'être humain, il préfère un cauchemar connu plutôt qu'un avenir idyllique mais incertain. Et le mythe de Sisyphe, c'est un peu ça, je trouve. C'est-à-dire qu'en gros, si tu connais pas le mythe de Sisyphe, alors pour faire simple, je m'y connais pas non plus de fou, mais c'est dans la mythologie grecque. Donc Sisyphe a été, on va dire, condamné. Et en fait, jusqu'à la fin de sa vie, il va devoir pousser un rocher rond. sur une falaise, une colline, et en fait à chaque fois qu'il va le pousser en haut, parce que son but c'est qu'il le pousse en haut et qu'il sorte de la colline, qu'il le repousse jusqu'en haut et qu'il soit stabilisé. Sauf qu'à chaque fois qu'il le pousse, il retombe. Et il fait ça continuellement jusqu'à la fin de sa vie, c'est une sorte de châtiment. Et en fait, je trouve que c'est un peu ça, tu vois, quand t'es en CDI et que t'es dans une vie, on va dire classique, c'est-à-dire qu'en gros, t'acceptes cette sentence parce que tout le monde l'a vu, parce que tout le monde est là-dedans, personne ne remet forcément en question, même si maintenant, ça fait quand même quelques années qu'on remet en question... Cette vie, heureusement, parce que franchement je trouve que c'est invivable, c'est comme si tu étais un hamster dans une roue qui tourne sans cesse, et en fait tu n'arrêtes pas, et si tu sors du train, tu as l'impression que tout va s'effondrer, que tu vas tout perdre, que tu vas être à la rue, alors que pas du tout. Mais on t'a mis ça dans la tête, on t'a dit que la seule sécurité c'était le CDI, et c'est ça qui est problématique. Et vu que tout le monde fait ça, et que toi c'est ce que tu connais, ton cerveau reptilien... Et bah il te dit bah non mais mec attends oh tout le groupe fait ça, tout le monde fait ça pourquoi tu vas te risquer à faire un truc que personne ne fait ou très peu de gens font ? Les gens pensent que se lancer en freelance il n'y a qu'une poignée qui réussissent mais pas du tout ! C'est complètement faux il y a des milliers de freelance tu vois c'est une dinguerie je trouve et du coup tout le monde te dit que la seule voie c'est pour réussir c'est le CDI, c'est la sécurité alors qu'aujourd'hui le freelance, en tout cas le freelance en tant que médiabayer est plus sécurisant qu'un CDI classique en freelance médiabayer Tu peux facilement gagner entre 2 500 et 4 000 euros par mois d'une manière stable. Et en fait, le truc, c'est que si demain, tu n'as plus de CDI, si tu te fais virer, parce qu'il y a plein de choses, il y a l'IA qui remplace ton poste, il y a licenciement, il y a rachat, enfin, il y a plein de trucs, tu vois. Si tu perds ton job, tu perds ton job. Tu n'as pas de filet de sécurité, à part le chômage qui va durer, je crois que c'est un an et demi. Le chômage, c'est 80 % de ton net, enfin bref. En freelance, tu perds un client, ce n'est pas grave, tu perds à l'aise 15 à 20 % de ton chiffre d'affaires. Et derrière, tu vas retrouver un client. Et on a l'impression que c'est difficile de trouver des clients, alors que c'est complètement l'inverse. J'ai un pote. C'est devenu un pote parce que je l'ai formé à la base, il est devenu freelance médiabayer. Aujourd'hui, ça fait deux ans qu'il est freelance médiabayer. Il a je ne sais pas combien de clients. Il s'est dit, tu sais quoi, je vais retourner en France, je vais m'installer, j'ai envie et j'ai envie d'aller en CDI dans une agence en tant que médiabayer, tu vois. Donc une agence spécialisée dans le médiabaying. Le gars, ça fait quatre mois qu'il cherche et il ne trouve rien. Alors après, il a un peu abandonné parce que le gars, il est en freelance, il a ses propres clients, il est libre, il choisit ses horaires. Même moi, je lui ai dit, mais qu'est-ce que tu vas te foutre dans un CDI alors que... tu fais le même métier et t'es à ton compte. Mais c'est parce qu'il voulait tester notre expérience. Et il ne trouve pas de CDI alors qu'il a des clients, il est freelance payeur. Il a trouvé plus facilement des clients à son compte qu'un CDI. Alors qu'on vend le CDI comme une sécurité. Enfin bref, on sait très bien en plus qu'il n'y aura pas forcément de retraite, on est de plus en plus taxé. Enfin bref. Je reviens à l'exercice. C'est pour ça que c'est important de répondre aux questions pourquoi maintenant et pas dans 6 mois ou 1 an. C'est important d'une... pas procrastiner, ne pas attendre. Donc, la question suivante, c'est pourquoi c'est important pour moi de changer maintenant et pas dans un an ? Donc là, je te donne un exemple. Aujourd'hui, je n'ai plus de travail, je cherche à me reconvertir car mon job actuel ne pourra pas me correspondre à vie. Qu'est-ce que je risque ? Donc ça, c'est une prochaine question. Attends, je vais augmenter la clé parce qu'il fait un peu froid là. Excuse-moi si t'es peut-être dans le froid en France. Je suis désolé si je te fous le seum, mais je suis en Indonésie. Voilà. Voilà. Donc du coup, je reprends l'exercice. Deuxième question, qu'est-ce que je risque si je ne bouge pas ? Ça, c'est important. Si tu veux, mets pause et fais l'exercice. Donc, je te lis l'exemple. J'ai 27 ans, je suis encore jeune pour apprendre de nouvelles choses, pour prendre des risques, pour me casser la gueule. Si je ne réussis pas, je pourrais toujours me relever. Ça, c'est important. Je voulais vraiment te lire ce passage parce qu'on a à chaque fois l'impression que si on se lance en freelance, on peut échouer, ce qui est vrai. Mais derrière l'échec, on a l'impression qu'on va mourir, on a l'impression qu'on va tout perdre, qu'on n'aura plus d'argent, qu'on va finir sous un pont. Mais mec, ça c'est le cerveau reptilien encore. Parce que comme il ne connaît pas, il te dit mais attends, on peut tout perdre, on peut mourir, parce que c'est ça. En gros, le cerveau reptilien, à la fin, c'est ça. C'est comme tu quittes ce que fait le groupe, ce que fait la masse, comme tu vas dans une zone d'incertitude, tu sors de ta zone de confort, lui il se met en mode danger, parce que ton cerveau reptilien, il est là pour garantir ta survie. Mais en fait, là on ne veut pas survivre, on veut vivre déjà. Et puis lui, il ne comprend pas que tu ne vas pas mourir. Tu vois, c'est juste que c'est un cerveau qui est un peu... Comment on appelle ça ? Qui est primitif, en fait. Qu'on a développé depuis l'âge de pierre et qui est resté là. C'est comme le stress. Aujourd'hui, on est tous stressés parce que nos ancêtres, c'est les gens stressés qui ont survécu. Mais le stress, à la base, il a été créé face au danger. Face à, je ne sais pas, moi, un animal qui veut te bouffer. Mais c'était à l'âge de pierre, quoi. Et on a gardé ça, nous, parce que c'est ancré dans notre ADN. Mais aujourd'hui, on est stressé parce qu'on a peur d'arriver trop tard au taf et de se faire taper par son manager. Mais c'est la même chose, c'est juste que le danger a changé de forme. Le danger à l'époque, c'était de se faire bouffer par un lion, c'était n'importe quoi. Se faire bouffer par la nature, aujourd'hui c'est ton manager qui va te virer. Ou c'est de ne plus avoir d'argent, enfin bref. Mais ça, le serveur reptilien, il ne le capte pas, c'est juste qu'il s'adapte au temps moderne. Donc ces questions sont importantes. Ensuite, qu'est-ce que ça va me coûter de rester dans ma situation actuelle ? Ça c'est important, pour mesurer le... coup de l'inaction. Parce qu'en fait, on a l'impression que si tu ne bouges pas, tu ne risques rien. Alors que, fais la différence. Fais la différence entre une vie en tant que CDI et une vie en tant que freelance. Vraiment, pose-le sur papier. Quand je te dis une différence, c'est qu'est-ce que ça peut te coûter d'un point de vue argent, d'un point de vue financier, d'un point de vue temps, d'un point de vue émotionnel et relationnel. Parce qu'il faut prendre tout en compte. Ce n'est pas juste l'aspect financier. C'est toute une vie. Et tu vois, la réponse qu'a écrite l'élève, Qu'est-ce que ça va me coûter de rester dans ma situation actuelle ? Ma santé mentale et ma santé physique. Et c'est la seule réponse. C'est fou, tu vois. Et en fait, par exemple, si on prend juste l'aspect financier, imaginons... Je ne sais pas, tu gagnes, disons, 2200 euros par mois pendant 12 mois, d'un point de vue net. On va simplifier le calcul. 2200 euros x 12, ça fait en gros 26 000 euros net d'impôts par an. Allez, on va dire 2005, on va être généreux. 2005, on est à 30K, 30K par an. Un freelance media buyer, en moyenne, il va être allé à fourchette basse 250 la journée. 250 euros la journée, ok ? Donc, si on part du principe que tu travailles 5 jours par semaine, tu fais 250. x 5, t'es déjà à 1250 euros la semaine. Donc si tu fais 1250 x 4 pour un mois, t'es à 5000 euros. Et 250 euros par jour, c'est une moyenne, tu vois, c'est une moyenne qui est plutôt basse. Et tu sais quoi ? Je trouve que 5000 euros, c'est peut-être un peu trop, on va baisser, on va mettre 200 balles. Moi, j'ai commencé à 150 pour être tout à fait honnête au tout tout tout début et j'ai augmenté rapidement à 200. On va dire 200 x 4, t'es donc à 800 euros la semaine. 800 x 4, t'es à 3200 euros, voilà. C'est, je trouve, raisonnable. Parce que tous mes élèves, ils sont entre 2 500 et 5 000 euros par mois. Donc là, tu fais 3 200 fois 12, tu es à 38 000 euros, 400 000. Voilà, je t'ai pris des fourchettes basses. Donc, c'est-à-dire que chaque année, tu perds environ 8 000 euros, 8 400 euros. Et si on reprend donc la fourchette haute, enfin haute même pas, c'est 250 euros par jour. Tu verras si tu vas sur Malte. Malte, c'est la plateforme numéro 1 qui met en relation les... qui met en relation, pardon, je recommence. Malte, c'est la plateforme numéro 1 en France qui met en relation les freelances et les entreprises. Tu verras que la moyenne, on est autour des 350-400. Mais on va, encore une fois, fourchette basse, 250, tu fais donc 5 000 euros par mois. 5 000 fois 12, donc fois 12 mois, tu es à 60 000 euros. Donc en gros, tu perds entre 8 400 euros par an et 30 000 euros par an. Donc là, c'est juste l'aspect financier. Et donc en fait, si tu attends ne serait-ce que 6 mois, tu perds entre 4 000 euros et 15 000 euros. Juste parce que tu attends. Et parfois, en fait, on a l'impression que le prix, c'est le prix. Genre typiquement, je vais me lancer dans un accompagnement, une formation pour me reconvertir. Et on se dit « Ah putain, mais aujourd'hui, c'est trop cher, etc. » Mais qu'est-ce qui est trop cher ? Imagine, tu payes 3 000 euros ta formation. 3 000 euros qui te permettent d'aller chercher entre 15 et 30 000 euros en plus par an. Et au-delà de l'aspect financier, c'est la liberté, c'est avoir le temps pour toi, pour tes enfants, ta famille, pour avoir, comme le disait l'élève, une santé mentale et une santé physique. Donc cette question, elle est hyper importante. Qu'est-ce que ça peut te coûter de rester dans ta situation actuelle ? Et pose-le sur le papier, vraiment. Ensuite, est-ce que j'accepte vraiment cette vie si rien ne change ? Je le répète, est-ce que j'accepte vraiment cette vie ? Si rien ne change. L'élève a mis, non, je veux être heureuse, épanouie et en bonne santé physique et mentale. Je veux vivre ! Avec ! Pour l'exclamation. Voilà. Ensuite, troisième et dernière typologie de questions que tu peux te poser, c'est l'identité, c'est qui tu veux devenir. Parce que là, on a fait, qu'est-ce que tu veux, qu'est-ce que tu ne veux plus ? Donc, c'est le rejet. L'urgence, pourquoi maintenant en fait ? Pour poser aussi du sens sur ce que tu fais. Et ensuite, qui tu veux devenir ? On va se projeter. Donc là, maintenant, c'est... Quelle version de moi-même je veux devenir ? Note-le. Je veux devenir libre, optimiser mon travail, décider de mes horaires, tu vois, genre là je lis nos réponses qui sont présentes dans le document que je suis en train de tailler. Ensuite, quelle qualité cette personne incarne ? Heureuse, épanouie, libre, indépendante. Qu'est-ce que cette version de moi-même ne tolère plus ? Le stress, la procrastination, la fatigue inutile, la routine. Là je te lis encore une fois le document, tu vois, c'est quelqu'un qui l'a fait et qui a répondu assez rapidement. Quelle décision... cette version de toi, donc projette-toi et on va faire l'exercice juste après, projette-toi dans un an quelle décision cette personne prend donc je... quelle décision, attends, elle prend que je ne prends pas encore, elle a reformulé la question donc ça me perturbe en fait, quelle décision tu prends donc la nouvelle version de toi que tu ne prends pas aujourd'hui, en gros dans un an la version de toi dans un an, quelle décision cette personne la prend que tu ne prends pas aujourd'hui donc là elle a mis, elle écoute son corps, elle vit pour elle elle ne travaille pas pour... Elle ne travaille plus pour satisfaire les autres, mais pour elle. Bref, et ensuite, pour appuyer cet exercice-là, tu vas te projeter dans un an. Donc là, par exemple, on est le 5 novembre 2026, et bien tu mets 5 novembre 2027. Et je vais couper mes notifications. Ah non mince, je ne peux pas les couper comme ça, parce que j'ai une petite notif. Attends, hop là, voilà, je pense qu'il faudrait le faire. Donc tu mets une date précise, parce qu'en gros, là maintenant, on va appuyer sur un biais cognitif qui est extrêmement connu que... Je parle tout le temps de ce livre, mais je l'adore. Influence et manipulation, ils en parlent dans ce livre. Et en gros, ce que disent les neurosciences, c'est que ton cerveau, il ne fait pas la différence entre le réel et l'imaginaire. Donc plus tu mets du concret et de la précision dans ton imaginaire, dans un écrit, dans des pensées, dans des dires, plus ton cerveau, il va y croire. Et en fait, il va croire que c'est du concret. Donc en fait, l'objectif à travers tout ça, maintenant qu'on a commencé à se projeter, c'est de faire croire à ton cerveau qu'aujourd'hui, tu es déjà la personne que tu veux être dans un an. Donc, tu mets une date précise. Là, on est le 5 novembre 2026. Il est 20h. Eh bien... On va mettre, tu écris 5 novembre 2027, 20h. Et là tu vas écrire, alors t'as pas besoin de mettre une note, une heure pardon, parce que t'as des questions qui parlent du matin par exemple, que je te recommande. Donc voilà, ton premier matin dans ta nouvelle vie. Où est-ce que tu te réveilles ? Et là, il faut de la précision, il faut un truc vraiment précis. Quelle est la première chose que tu vois autour de toi ? Quelle est l'ambiance de ce matin-là ? Calme, soleil, bruit de la ville, la mer. Comment tu te sens au moment où tu commences ta journée ? Ensuite, ton environnement de travail. Où tu travailles aujourd'hui ? A quoi ressemble l'endroit où tu travailles ? Qu'est-ce qu'il y a sur ton bureau ? Qu'est-ce que tu entends autour de toi pendant que tu travailles ? Ensuite, ta journée de travail. Quelles sont tes premières tâches que tu fais ce matin ? Sur quel projet ou quel client tu travailles aujourd'hui ? Qu'est-ce que tu ressens quand tu réalises que ces clients te font confiance ? Ensuite, on peut parler des revenus, de la sécurité. Quels chiffres vois-tu sur ton compte à la fin du mois ? Qu'est-ce que cela change dans ta manière de vivre ? Comment tu te sens quand tu réalises que tu gagnes ta vie grâce à ton activité ? Et moi, je te recommande de faire pause, parce que là, j'enchaîne un peu les questions, tu vois. Parce que j'ai pas... Enfin, là, c'est un peu personnel, tu vois. Donc, j'ai pas forcément d'exemple à te filer ou quoi que ce soit. Après, je pourrais donner d'autres exemples par la suite, mais voilà. Si tu veux vraiment appliquer ça, ça s'appelle la vision. Tu fais pause, tu réponds à ces questions. Et vraiment, je te dis, c'est puissant. Mais par contre, il faut le faire en mode VERA. Donc, c'est un acronyme V-E-R-A. Donc, c'est 1, la vision. Donc c'est, tu visualises, voilà, c'est ça que je voulais dire, tu visualises ton avenir, tu visualises, tu vois. Et après il y en a certains, ils ressentent, tu vois, donc c'est pour ça, V-E-R-A, donc E pour écrire, donc essaye de visualiser puis tu écris. Ensuite R pour verra, tu ressens. Il y en a, c'est plus dans le ressenti qu'ils arrivent à se projeter, d'autres c'est plus de la visualisation, d'autres c'est plus d'autres choses, tu vois. Et ensuite A pour, donc dans verra, c'est affirmer. Donc c'est comme des affirmations positives sauf que c'est pas ça vraiment, c'est plus une sorte de projection, une vision. Donc je te conseille de faire ça comme ça. Ensuite, ta liberté, comment tu t'organises dans ta journée, qu'est-ce que tu peux faire aujourd'hui que tu ne pouvais pas faire avant. Et toutes ces questions c'est normal si au début c'est pas clair, c'est flou et t'y arrives pas, c'est normal. Mais en tout cas cet exercice vraiment il est mes bangers, moi je vais le faire et je vais le refaire, je l'ai toujours fait. D'ailleurs ce qui est fou c'est que j'ai rédigé ma vision la première fois c'était il y a 3 ans et aujourd'hui je vis ma vision. C'est fou. Ça fait un petit moment que j'ai vu, d'ailleurs, ma vision. Mais c'est fou parce que, tu vois, il y a un an, j'écrivais que j'accompagnais jusqu'à une vingtaine d'élèves par mois et que je faisais avec mon entreprise jusqu'à 50 000 euros par mois. Je l'écrivais en 2024 et fin 2025, je l'ai réalisé, tu vois. C'est fou. Après, évidemment, il y a du travail derrière. Tu ne vas pas juste écrire. Attention, ce n'est pas de l'affirmation ou ce n'est pas de la manifestation comme ça. Voilà, il faut appliquer derrière, évidemment. Alors, d'autres questions ? À quel moment de ta journée ? À quel moment de la journée ressens-tu le plus cette liberté ? Ensuite, les moments de ta nouvelle vie. À quoi ressemble un moment de pause dans ta journée ? Où vas-tu pour prendre l'air ou faire du sport ? Qu'est-ce que tu ressens dans ces moments-là ? Les éléments sensoriels, c'est hyper important. On veut de la visualisation, du ressenti, qu'est-ce que tu entends ? Ça change tout. Ensuite, le regard que tu portes sur ton parcours. Quand tu repenses au moment où tu étais salarié, qu'est-ce que tu te dis ? De quoi es-tu le plus fier aujourd'hui ? Qu'est-ce qui a le plus changé dans ta manière de voir le travail et la vie ? Et enfin, moi j'adore cette partie-là, impact sur ma vie. Comment ma vie est différente par rapport à avant ? Qu'est-ce que mes proches remarquent chez moi aujourd'hui ? Qu'est-ce que ce changement m'a permis de réaliser ? Voilà, je t'ai fait une liste de questions et le but c'est qu'encore une fois, tu prennes le temps de respirer, de te poser. Fais pas ça la va-vite si tu veux vraiment le faire. Et franchement, ces exercices-là, ils sont mes... Donc là, c'était un et deux. On est passé d'une suite de questions un peu, le rejet... Pourquoi maintenant et l'identité, qui tu veux devenir. Et ensuite, je te dis, on va mettre ça avec une date. Donc, c'est le deuxième exercice, c'est la vision. D'accord ? Et du coup, je t'avais proposé aussi un exercice de méditation. Et si tu veux, tu peux le faire maintenant ou plus tard. Mais en gros, l'exercice de méditation est le suivant. Et franchement, moi, je trouve que c'est assez puissant. Je l'ai proposé à certains élèves et ils ont grave kiffé. En gros, l'idée, c'est que tu puisses te poser en mode méditation. Tu te poses comme tu veux, ça peut être allongé d'ailleurs, comme assis. Tu fermes les yeux et tu prends des grandes inspirations. T'en prends au moins trois. Moi j'aime bien en faire trois, entre trois et cinq. Donc c'est des grandes inspirations qui partent du bas-ventre, qui remontent jusqu'à la poitrine. Donc c'est vraiment t'inspires par le nez à fond et t'expires doucement par la bouche. Genre comme ça. Et vraiment tu te poses en mode, c'est de la méditation tu vois, c'est un exercice de respiration qui amène à de la méditation. Tu fais ces exercices de respiration entre 3 et 5 fois. Et si t'as envie de faire plus, tu fais plus parce que parfois le mental est agité. Et le rythme cardiaque peut être assez élevé. Donc le but, c'est de te calmer pour t'ancrer. Si tu es debout, tu peux aussi ajouter un exercice, parce que tu peux le faire debout. Ou en fait, et puis même assis, ça marche. Que ce soit assis, debout ou allongé, peu importe, tu peux faire cet exercice. Tu vas t'imaginer comme un sablier. Tu es un sablier. Et t'imagines le sable tranquillement descendre jusqu'à tes pieds. Vraiment, tu peux l'imaginer, le visualiser ou le ressentir. Tu fais cet exercice-là jusqu'à que le sable soit totalement écoulé et soit donc rempli dans la partie... Alors si tu veux, tu peux séparer ton corps en deux, donc entre tes hanches et tes pieds, en gros. C'est le bas et du coup ton buste jusqu'à le haut de ta tête, c'est le haut du sablier. Et tu peux le faire. Ensuite, une fois que tu as fait tout ça, tu vas nommer l'émotion que tu as en ce moment. Qu'est-ce que tu ressens en ce moment, d'une manière générale ? Est-ce que tu te sens un peu énervé, frustré ? Fatigué, ça peut être l'inverse, ça peut être joyeux aussi, peu importe, ça peut être quelque chose de positif. Moi ça m'aide beaucoup quand c'est plutôt négatif, parce que tu te sens, je sais pas, stressé, des choses comme ça. Nomme l'émotion que tu ressens en ce moment même. Une fois que tu l'as, tu vas la localiser dans ton corps. En gros, que ce soit de l'énervement, la frustration, du stress, ou autre chose, où est-ce qu'elle est dans ton corps ? Et ça vient comme ça, je te le dis tout de suite, c'est pas quelque chose que tu dois travailler, c'est pas ton esprit qui travaille, c'est ton corps qui t'indique. où se trouvent ces émotions, parce que ton corps, et notamment ton ventre, c'est comme un second cerveau. Donc c'est instinctif, c'est tout de suite. C'est ok, en ce moment je suis stressé, ça vient d'où ? Bam, ok le ventre, c'est le ventre. C'est pas être le ventre, c'est pas être le cœur, c'est pas être la tête, bref, c'est souvent dans ces endroits-là. Une fois que tu l'as identifié, une fois que tu l'as localisé, ensuite tu vas lui apporter une couleur. Rouge, bleu, vert, et c'est ce qui vient tout de suite, tout de suite, parce que les couleurs ont une signification. Il n'y a pas besoin d'apporter... Une explication, c'est juste de la signification. Couleur. Une fois que tu l'as, rouge, vert, bleu, ce que tu veux, une fois que tu l'as, tu apportes à cette émotion qui est localisée et qui a donc une couleur, tu lui apportes une forme. Est-ce que c'est rond ? Est-ce que c'est triangulaire ? Est-ce que c'est carré ? Est-ce que les bords sont plutôt ronds ? Ou est-ce que les bords sont plutôt sharp ? Et ça pareil, ça vient tout de suite. Bam, c'est instinctif. Et une fois que tu as ça, évidemment tu peux prendre le temps, tu peux faire pause si tu veux faire en même temps, une fois que tu as ça, la dernière chose, à visualiser ou ressentir, c'est quelle est la matière. Est-ce que c'est du bois ? Est-ce que c'est de la pierre ? Est-ce que c'est du plastique ? Est-ce que c'est plutôt léger ? Est-ce que c'est comme une bulle de savon ? N'importe quoi. Tout ce qui te passe par la tête maintenant, c'est instinctif. Et tu l'auras compris, plus la couleur tend vers du noir, du rouge, des choses comme ça, plus la matière est lourde, plus c'est quelque chose qui te pèse. A l'inverse, si c'est plutôt des couleurs joyeuses... quelque chose de léger, quelque chose de plutôt rond, tu vois, et bien c'est plutôt, je dirais, une émotion agréable, on va dire. Même si on ne va pas apporter de qualification, ce qui est important, c'est ce que communique ton corps. Et à partir du moment où tu as tout ça, tu prends cet objet qui s'est devenu un objet, l'émotion est devenue un objet, tu le prends dans les mains, donc imagine que c'est une boule ou un carré, ou une pierre, ce que tu veux, tu le prends dans les mains et tu le sors de ton corps. Et tu gardes les yeux fermés, pendant ce temps-là, tu vois, on est en méditation. Tu gardes les yeux fermés. Et tu te concentres sur tout ça. Et tu prends cet objet, qui est donc cette émotion, qui représente beaucoup de choses, peut-être en ce moment dans ta vie, tu le prends, tu le sors de ton corps. Et là, tu fais genre, tu fais mine de le regarder, tu vois. Et tu vas lui poser deux questions. Tu gardes les yeux fermés, t'es en mode méditation. Et là, tu vas lui demander, tout simplement, qu'est-ce que tu veux me dire ? Qu'est-ce que tu as à me dire ? Toi, l'émotion ? Le stress, l'énervement, l'anxiété, la frustration, ce que tu veux, le dégoût, la tristesse, bref. Qu'est-ce que tu as à me dire ? Vas-y, parle-moi. Et là, tu coupes. Là, t'attends. C'est instinctif. C'est ton corps qui va te parler. Et parfois, c'est juste un mot. Parfois, il n'y a rien. C'est OK. Parfois, c'est difficile d'écouter tout ça, parce qu'on est en mode méditation. Parfois, il y a beaucoup de choses aussi. Il y a du brouillard, il y a beaucoup de bruit. Parfois, c'est juste du ressenti. Bref, essaye d'écouter. Pose-lui la question. Qu'est-ce que tu as à me dire ? Et si tu as des choses qui te viennent, instinctivement, comme ça, tu peux le retranscrire à l'écrit, tu peux le verbaliser. Moi, j'ai bien verbalisé. Donc ça, c'était la première question. Deuxième question, c'est qu'est-ce que tu veux m'apprendre ? Qu'est-ce que j'ai à apprendre de toi ? Parce que derrière chaque émotion, il y a des situations qui se cachent, qui précèdent cette émotion. Et ces situations, en fait, elles sont là pour nous apprendre certaines choses. même plusieurs choses. Donc il faut demander à cette émotion, qu'est-ce que je dois apprendre ? Ou qu'est-ce que j'ai à apprendre ? Quel est le cadeau derrière tout ça ? Parce qu'en fait, c'est un cadeau finalement de vivre ces moments-là qui peuvent être assez challengeants. Ça peut être dans des moments faciles aussi d'ailleurs. Et en fait, tu laisses venir naturellement, tu laisses venir. Tu vois ce qui se passe. Si jamais il n'y a rien qui passe, c'est normal. En tant qu'occidentaux, on a du mal à écouter notre corps et à méditer. On trouve ça même bizarre parfois. Ça se trouve, en m'écoutant, tu... Tu te dis, mais c'est qui ce mec chelou là, qui me fait méditer en plein podcast et tout ? Je voulais savoir comment on se lance en freelance. Je voulais savoir quels sont les exercices... Je ne connais même pas le titre de ce podcast pour l'instant. Mais voilà, c'est des exercices introspectifs pour avancer quoi. Bon, si tu veux, tu pourras isoler ce moment-là pour l'écouter plus tard. Parce qu'après, tu peux poser d'autres questions si tu en as envie, mais c'est important de faire le vide pour laisser place à ce qui doit venir. Donc ça, ce sont mes exercices préférés. Et j'aimerais rajouter à ça... Deux autres exercices que je vais t'expliquer un peu plus rapidement parce que là, pour le coup, c'est des exercices que je te recommande, enfin, que je te recommande, mais qui ne sont pas obligatoires à mon sens. Mais par contre, c'est assez intéressant parce qu'on va avoir le fear setting. Donc en fait, c'est se mettre face à ses peurs. Quand tu dois te lancer en freelance, changer de taf, quitter une situation que tu ne veux plus, te mettre face à tes peurs, je trouve que c'est important. Donc tu vas dresser en gros trois colonnes, tu vas lister toutes tes peurs. Donc c'est des potentiels obstacles, des potentiels échecs. Tu vas faire trois colonnes. Dans la première, tu listes tout ça. Dans la deuxième colonne, tu vas noter comment tu peux prévenir ces situations d'échecs, donc comment tu peux prévenir ces peurs, tu vois, finalement, mais les peurs sont liées à des situations d'échecs potentielles à chaque fois. Et ensuite, dans la troisième colonne, tu vas noter comment tu vas réparer, parce que ces situations d'échecs, elles peuvent arriver, c'est normal, ça fait partie du chemin, et il faut d'ailleurs des fois passer par de l'échec pour apprendre des choses. Et c'est d'ailleurs des trucs que je vais continuellement expliquer, et en fait, ce sera un peu aussi moi, mon introspection. Par rapport à ce que j'ai vécu, par rapport à ce que je vis, par rapport à ce recul que je veux prendre. Donc, colonne 1, tu mets les potentiels et les échecs. Colonne 2, comment tu préviens. Colonne 3, comment tu répares. Parce qu'il y a toujours une solution. C'est ça qui est génial avec cet exercice. C'est déjà, il y a mille solutions pour prévenir et mille solutions pour réparer. Au cas où ça ne se passe pas bien, on peut, il y a toujours une solution. Et enfin, le dernier exercice que je te recommande, c'est le why. C'est en fait, pourquoi tu fais ce que tu fais ? Pourquoi tu veux quitter ton job ? Pourquoi tu veux partir voyager ? Pourquoi tu veux te lancer à ton compte ? Pourquoi tu fais ce que tu fais aujourd'hui ? Mets du sens. Il y a le pourquoi pour toi et le pourquoi pour le monde qui t'entoure. J'en parle tout le temps de ces exercices, j'ai l'impression, mais en vrai, c'est tellement la base, je trouve. Là, je te lis un exemple d'un élève. Il a mis pourquoi je fais ça ? Par respect pour ma famille, pour atteindre les libertés financières et géographiques que je veux, pour faire voyager mes parents tous les ans, pour ne plus ressentir l'échec. Ça, c'est fort. Pour avoir une vie stable où je suis libre de mes choix. pour créer le cadre familial que je souhaite sans stress, pour continuer à voyager sans date. Sans date de retour, ah j'avais pas vu. Et il y a aussi parce que je veux plus retourner à une situation qui ne me convient plus. Donc ça c'est principalement pour lui, mais aussi pour le monde qui l'entoure, il a parlé de sa famille. Donc c'est pourquoi tu fais ce que tu fais. Et je t'avais dit qu'il y avait un dernier exercice, donc là ça fait 1 avec les 3 premières questions que je t'ai posées, le rejet, qu'est-ce que tu ne veux plus, pourquoi maintenant, qui tu veux devenir. Deuxième exercice, c'est la vision. Tu mets une date et tu te projettes vraiment avec des exercices concrets, des questions concrètes. Ensuite, on a fait un petit crochet sur la méditation qui n'est pas un exercice prévu, mais tu peux le compter si tu le souhaites. Ensuite, le troisième, c'est le fear setting, c'est se mettre face à ses peurs. Quatre, c'est le why, le pourquoi tu fais ce que tu fais. Allez, on va dire cinq en complément, donc la méditation que je t'ai gentiment transmise aujourd'hui. Et on va dire les sixièmes exercices, mais ce n'est pas un exercice, c'est plus quelque chose qui est... Signe. Je dirais un conseil de vie, franchement, que tout le monde devrait appliquer, que moi j'essaie d'appliquer aussi au mieux, c'est agir sur son environnement. Son environnement social et son environnement géographique. Donc entoure-toi de personnes qui te font rêver en fait. Imaginons que tu veux te lancer en tant que freelance, entoure-toi de freelance. Si tu veux être un voyageur à la Mike Horn, entoure-toi de voyageurs. Si tu veux devenir riche, entoure-toi de riches. C'est aussi simple et bête que ça. Mais par contre, il faut pouvoir le faire, parce que c'est facile de le dire. Mais il faut pouvoir le faire. Il faut le mettre en action. Et ensuite, il y a ton environnement géographique. Où est-ce que tu te trouves ? Qu'est-ce qui te donne de l'énergie ? Par exemple, moi, Paris, ça me prend beaucoup d'énergie. Je ne peux pas vivre à Paris. Ce qui me donne de l'énergie, c'est la mer, c'est la nature. La ville, ça me prend de l'énergie. Et ça dépend de chacun. Il y en a, ils aiment bien se nourrir du dynamisme d'une ville. Il y en a qui aiment bien changer d'environnement tous les 3 à 6 mois. J'en connais certains qui font ça. Et d'autres qui sont en mode, bah non, moi je vis en Indonésie, à Lombok, dans un village de 10 000 habitants, tu vois. C'est important de prendre en considération tout ça, même si ça se trouve, là tu m'écoutes, peut-être que t'es en CDI, t'es salarié, et tu te dis, bah je peux pas bouger aussi facilement. Mais tu peux déjà, ne serait-ce qu'essayer, prendre un week-end. une soirée, et tu peux déjà agir sur ton environnement social, c'est déjà dans un premier temps, c'est ça, tu vois. Même en ligne aujourd'hui, t'as des communautés en ligne, t'as plein de choses. Voilà. Donc voilà les, on va dire les 6 conseils en tout que je peux te donner, même si on va dire que c'est plutôt 5 parce que, voilà, la méditation c'est pas forcément un exercice ou un conseil, c'est plus quelque chose de, voilà, de spécifique. Donc on va dire qu'il y a 1, 2, 3, 4, 5, 5 mantras, 5 conseils, 5 exercices, t'appelles ça comme tu veux, pour vraiment consolider une base pour changer de vie. Concrètement, c'est ça qu'on se le dit, le sens impréhensible, c'est ça. C'est changer de paradigme, c'est changer de vie. Et c'est d'ailleurs, moi, ce que je t'ai dit là, c'est ce que je vais appliquer dans les semaines qui arrivent. Je t'ai dit que là, il y a un tournant qui est en train de s'opérer, il y a un changement de vie, pour moi, qui est potentiellement là d'ici quelques mois. Et la direction que je prends avec Chez Eproum sera peut-être différente dans les semaines à venir. Et en fait, je vais faire ces exercices. La vision, la méditation, me mettre face à mes peurs, le pourquoi tout ça, agir sur mon environnement. Mais déjà, ça passe par la vision, c'est le premier truc. Voilà. Donc écoute, si cet épisode t'a plu, tu peux le liker, tu peux le commenter, tu peux le partager aussi si t'as envie. Mais cet épisode, de toute façon, et puis ce podcast en général, n'a pas forcément de but de notoriété ou de but lucratif. Je le partage quand même sur mes réseaux parce que je trouve ça cool et intéressant. Et je pense que je vais vraiment reprendre en mode discipline, tu vois, une fois par semaine. Je vais mixer entre... Je raconte un peu ma vie perso, mes réalisations. Et de toute façon, ça a toujours été un peu le but, de partir de ce qui se passe de ma vie pour en faire quelque chose, un épisode, et pour te transmettre quelque chose. Et à chaque fois, j'essaie de te donner des conseils concrets que tu peux appliquer pour transformer ta vie, plus que de te lancer en freelance. Parce qu'au-delà de se lancer en freelance, c'est changer, comme on l'a dit, changer de paradigme, s'épanouir. et devenir quelqu'un d'autre, c'est un changement d'identité au fond, voilà donc sur ce écout je te souhaite je sais pas ce que t'es en train de faire mais peut-être bon appétit un bon sport, un bon trajet, une bonne nuit une bonne douche, je sais pas ce que t'es en train de faire mais je te souhaite le meilleur si t'as des questions t'hésites pas à m'envoyer un message sur Instagram vraiment je suis accessible, franchement n'hésite surtout pas, je réponds assez rapidement même si bon parfois je coupe les réseaux mais voilà n'hésite pas, ça me ferait vraiment plaisir aussi Si tu aimes ça, de mettre une petite note ou un commentaire, ça me donne de la force. Et puis, ça peut soutenir aussi la visibilité de l'épisode et du podcast pour d'autres personnes qui auraient besoin peut-être d'entendre ça. Allez, sur ce, je te souhaite une bonne continuation. À très bientôt. 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