Les Kilos émotionnels - Silbaia

44: L'intérêt des aliment à IGA Bas pour l'équilibre de la silhouette et le moral

12min | 07/19/2024|

111

Description

L'Impact des Aliments à Faible Indice Glycémique (IGA) sur la Silhouette et le Poids

💡 Ce que vous allez apprendre : Comment les SIGA aident à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang. Les bénéfices des SIGA pour réduire les fringales et maintenir une énergie constante. L'effet des SIGA sur la perte de graisse et la préservation de la masse musculaire.

🔍 Astuces et Conseils Pratiques : Intégrer des légumes verts, légumineuses et grains entiers dans chaque repas. Privilégier les protéines maigres et les graisses saines. Éviter les sucres raffinés et les glucides à indice glycémique élevé.

🌐 Plus d'infos sur notre site : www.silabaia.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Les Kilos émotionnels - Silbaia

L’émission

Je suis Christelle Dallerac, naturopathe et passionnée de psychologie ! 🌿 Depuis plus de vingt ans, j’accompagne les personnes dans un voyage intérieur pour se libérer de ce qui les entrave et retrouver leur pleine vitalité.

Au fil des années, j’ai observé combien les formes de dépendances qu’elles soient alimentaires, affectives ou comportementales trouvent leurs racines dans notre histoire et nos expériences. Elles nous limitent parfois, nous freinent dans nos projets et nous empêchent d’avancer avec sérénité.

✨ Dans mes émissions, je partage mes réflexions, des anecdotes de vie et des conseils pratiques pour vous aider à transformer ces freins en leviers, et tracer votre propre chemin, un chemin plus libre, plus épanouissant, aligné avec vos besoins et vos valeurs profondes.

Pour en savoir plus sur mes ateliers, stages ou suivis individuels :
👉 www.silbaia.com

Et pour ne rien manquer, abonnez-vous à la newsletter 💌

🏵️ Christelle Dallerac

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Je suis Christelle Dallerac, naturopathe et passionnée de psychologie ! 🌿 Depuis plus de vingt ans, j’accompagne les personnes dans un voyage intérieur pour se libérer de ce qui les entrave et retrouver leur pleine vitalité.

Au fil des années, j’ai observé combien les formes de dépendances qu’elles soient alimentaires, affectives ou comportementales trouvent leurs racines dans notre histoire et nos expériences. Elles nous limitent parfois, nous freinent dans nos projets et nous empêchent d’avancer avec sérénité.

✨ Dans mes émissions, je partage mes réflexions, des anecdotes de vie et des conseils pratiques pour vous aider à transformer ces freins en leviers, et tracer votre propre chemin, un chemin plus libre, plus épanouissant, aligné avec vos besoins et vos valeurs profondes.

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L'Impact des Aliments à Faible Indice Glycémique (IGA) sur la Silhouette et le Poids

💡 Ce que vous allez apprendre : Comment les SIGA aident à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang. Les bénéfices des SIGA pour réduire les fringales et maintenir une énergie constante. L'effet des SIGA sur la perte de graisse et la préservation de la masse musculaire.

🔍 Astuces et Conseils Pratiques : Intégrer des légumes verts, légumineuses et grains entiers dans chaque repas. Privilégier les protéines maigres et les graisses saines. Éviter les sucres raffinés et les glucides à indice glycémique élevé.

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✨ Dans mes émissions, je partage mes réflexions, des anecdotes de vie et des conseils pratiques pour vous aider à transformer ces freins en leviers, et tracer votre propre chemin, un chemin plus libre, plus épanouissant, aligné avec vos besoins et vos valeurs profondes.

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✨ Dans mes émissions, je partage mes réflexions, des anecdotes de vie et des conseils pratiques pour vous aider à transformer ces freins en leviers, et tracer votre propre chemin, un chemin plus libre, plus épanouissant, aligné avec vos besoins et vos valeurs profondes.

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