🎧 Épisode spécial – Extrait du Sommet Essentielles 2024 Transformer ses peurs en moteur – avec Sonja Dubouchet, psychologue Et si nos peurs n’étaient pas des freins… mais des révélateurs ? Dans cet épisode exceptionnel, je partage avec toi l’une des conférences les plus marquantes du Sommet Essentielles 2024 : celle de Sonja Dubouchet, psychologue spécialisée dans l’accompagnement des femmes en transition. Sonja nous guide avec sensibilité et clarté pour comprendre : ✨ Pourquoi la peur est normale (et même utile) ✨ Comment l’écouter sans s’y soumettre ✨ Et surtout : comment en faire un moteur d’action et d’alignement Un concentré d’inspiration et de prises de conscience pour toutes celles qui sentent que quelque chose doit changer… mais n’osent pas encore faire le pas. 🟡 Bonne nouvelle : le Sommet Essentielles revient du 7 au 10 juillet 2025 ! 👉 15 conférences puissantes et inspirantes pour dire stop à l’épuisement et créer une vie qui a du sens. 🎁 Événement 100 % gratuit, 100 % en ligne. 🎟️ Inscris-toi ici → https://communaute.paulettesimparfaites.com/sommetessentielles2025 **** Pour contacter Sonja Dubouchet : https://www.sonjadubouchetpsy.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode très personnel, je te partage une grande nouvelle qui a bouleversé notre famille. Une épreuve inattendue… et les décisions que nous avons prises pour en faire une opportunité. Tu y découvriras les coulisses de notre rebond, les ajustements, les émotions… et ce que ça peut t’inspirer dans tes propres traversées. À la fin de l’épisode, je t’annonce aussi un événement inédit début juillet chez les Paulettes : un moment à ne pas manquer ! ***** Inscris-toi au Sommet Essentielles #3 : https://communaute.paulettesimparfaites.com/sommetessentielles2025 Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com (mailto:geraldine@paulettesimparfaites.com) ou en message privé sur Instagram (https://www.instagram.com/paulettes_imparfaites/). Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté.  Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire ! Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici (https://communaute.paulettesimparfaites.com/newsletter-simplifie) 💫 Rejoins moi aussi sur :  - Instagram (https://www.instagram.com/paulettes_imparfaites/)  - Youtube (https://www.youtube.com/channel/UC7mDbtEE7qxaRD3zIq1mS1A)  Je te souhaite une belle écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as l’impression que tout est important ? Que tu ne peux rien enlever, rien déléguer, rien reporter… sans culpabiliser ? Dans cet épisode, je t’aide à comprendre pourquoi tu ressens cette pression, ce que ça révèle, et comment faire des choix plus justes, même quand tout te semble prioritaire. Tu verras qu’il est possible de t’alléger sans tout lâcher, et surtout sans te trahir. Un épisode pour t’aider à dire non sans culpabilité, et à dire oui à ce qui compte vraiment. Bonne écoute ! ***** Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com (mailto:geraldine@paulettesimparfaites.com) ou en message privé sur Instagram (https://www.instagram.com/paulettes_imparfaites/). Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté.  Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire ! Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici (https://communaute.paulettesimparfaites.com/newsletter-simplifie) 💫 Rejoins moi aussi sur :  - Instagram (https://www.instagram.com/paulettes_imparfaites/)  - Youtube (https://www.youtube.com/channel/UC7mDbtEE7qxaRD3zIq1mS1A)  Je te souhaite une belle écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Juin sous pression ? Pour beaucoup de femmes actives et mamans, ce mois est un véritable tunnel : spectacles de fin d’année, kermesses, réunions, fatigue accumulée… et charge mentale à son maximum. Dans cet épisode, je t’aide à reprendre le pouvoir sur ton mois de juin : déculpabiliser, supprimer le non essentiel, déléguer sans scrupule, faire plus simple, et surtout planifier des moments de récupération. Un épisode à écouter pour ne pas t’oublier dans la tempête et commencer dès maintenant à alléger ton quotidien. ***** ***** Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com (mailto:geraldine@paulettesimparfaites.com) ou en message privé sur Instagram (https://www.instagram.com/paulettes_imparfaites/). Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté.  Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire ! Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici (https://communaute.paulettesimparfaites.com/newsletter-simplifie) 💫 Rejoins moi aussi sur :  - Instagram (https://www.instagram.com/paulettes_imparfaites/)  - Youtube (https://www.youtube.com/channel/UC7mDbtEE7qxaRD3zIq1mS1A)  Je te souhaite une belle écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

(Rediffusion de l'épisode N°4) Dans cet rediffusion, je partage mon expérience personnelle de désencombrement lorsque notre troisième enfant est arrivé. Je t'emmène à travers les étapes que nous avons suivies pour rendre notre maison plus agréable et fonctionnelle. Je discute des défis pratiques que nous avons rencontrés en triant les jouets et les vêtements, ainsi que de la manière dont nous avons impliqué nos enfants dans le processus. Je réponds également à des questions courantes sur la prise de décision concernant ce qu'il faut garder et ce qu'il faut jeter. Si tu es à la recherche de conseils pratiques sur la façon de désencombrer ta maison avec des enfants, cet épisode est fait pour toi. Rejoins moi pour une conversation sincère sur la façon dont nous avons réussi à créer un environnement plus serein pour toute la famille. Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochaine épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com (mailto:geraldine@paulettesimparfaites.com) ou en message privé sur Instagram (https://www.instagram.com/paulettes_imparfaites/). Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté.  Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire ! Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici (https://paulettesimparfaites.systeme.io/newsletter%C2%A0) Rejoins moi aussi sur :  - Instagram (https://www.instagram.com/paulettes_imparfaites/)  - Youtube (https://www.youtube.com/channel/UC7mDbtEE7qxaRD3zIq1mS1A)  Je te souhaite une belle écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux ralentir… Mais c’est le rush. Trop de réunions, trop d’engagements, trop de tout. Et tu te dis : “Ce n’est pas le moment.” Et si c’était justement maintenant qu’il fallait ralentir ? Dans cet épisode, je te donne mes clés concrètes pour reprendre le pouvoir même quand la vie s’emballe. ****** Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com (mailto:geraldine@paulettesimparfaites.com) ou en message privé sur Instagram (https://www.instagram.com/paulettes_imparfaites/). Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté.  Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire ! Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici (https://communaute.paulettesimparfaites.com/newsletter-simplifie). 💫 Rejoins moi aussi sur :  - Instagram (https://www.instagram.com/paulettes_imparfaites/)  - Youtube (https://www.youtube.com/channel/UC7mDbtEE7qxaRD3zIq1mS1A)  Je te souhaite une belle écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, une nouvelle difficile est venue tout bousculer. Je te parle de ce moment fragile où une vieille croyance ressurgit : « c’était trop beau pour durer ». Et du choix que je fais, malgré tout : choisir la confiance. Accueillir. Me rappeler que quoi qu’il se passe, je suis capable de faire face. Un épisode sincère, pour t’accompagner si toi aussi tu traverses une tempête. **** Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com (mailto:geraldine@paulettesimparfaites.com) ou en message privé sur Instagram (https://www.instagram.com/paulettes_imparfaites/). Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté.  Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire ! Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici (https://communaute.paulettesimparfaites.com/newsletter-simplifie) 💫 Rejoins moi aussi sur :  - Instagram (https://www.instagram.com/paulettes_imparfaites/)  - Youtube (https://www.youtube.com/channel/UC7mDbtEE7qxaRD3zIq1mS1A)  Je te souhaite une belle écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode en mode papotage, je te partage les coulisses de mon mois d’avril : un mois intense, rempli de rencontres, de prises de conscience… et de fatigue aussi ! Je te raconte comment j’ai vécu le challenge que j’ai organisé, ce que ça m’a demandé en coulisses, comment j’ai géré (ou pas) mon énergie et mon organisation dans cette période hyper dense… et surtout, je te parle de toutes ces femmes incroyables qui ont rejoint l’aventure récemment. Un épisode sans filtre, à cœur ouvert, pour reprendre le micro avec toi et te donner des nouvelles. ******** Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com (mailto:geraldine@paulettesimparfaites.com) ou en message privé sur Instagram (https://www.instagram.com/paulettes_imparfaites/). Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté.  Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire ! Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici (https://communaute.paulettesimparfaites.com/newsletter-simplifie) 💫 Rejoins moi aussi sur :  - Instagram (https://www.instagram.com/paulettes_imparfaites/)  - Youtube (https://www.youtube.com/channel/UC7mDbtEE7qxaRD3zIq1mS1A)  Je te souhaite une belle écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

(Rediffusion de l'épisode N°2) Mythe ou réalité ? Je te laisse le découvrir ! Découvre le parcours Simplifie : https://communaute.paulettesimparfaites.com/simplifie ***** Le podcast des Paulettes Imparfaites en mode ❤️ à ❤️ pour simplifier ta vie et vivre ce qui est Essentiel pour toi ! Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire ! Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici : https://paulettesimparfaites.systeme.io/newsletter  Rejoins moi aussi sur :  - Instagram (https://www.instagram.com/paulettes_imparfaites/)  - Youtube (https://www.youtube.com/channel/UC7mDbtEE7qxaRD3zIq1mS1A)  Je te souhaite une belle écoute et je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Laisse moi un commentaire pour expliquer ce que cet épidoe t'a apporté.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Arrête de t’organiser. Apprends à simplifier. C’est le titre du nouvel épisode, et aussi peut-être le bottage de fesse doux dont tu avais besoin aujourd’hui. Tu penses manquer d’organisation ? Et si le vrai problème, c’était que tu essayes d’organiser un trop-plein ? Trop de tâches. Trop d’engagements. Trop de pression. Et toi au milieu, à tenter de tout caser dans une journée qui n’a que 24h. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi l’organisation n’est pas toujours la solution (et peut même devenir un piège)… et comment tu peux retrouver de la clarté et du temps en apprenant à simplifier. Je te partage ce que j’observe chaque jour chez mes clientes : leur épuisement, leur volonté de bien faire… et les transformations qui arrivent quand on ose enlever, plutôt qu’ajouter. Un épisode fort, libérateur, à écouter si tu en as marre de courir après ton agenda. ********** Inscris-toi au Challenge offert " 4 jours pour alléger ta vie" : https://communaute.paulettesimparfaites.com/challenge-simplicite-5 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.