Découvre l'histoire inspirante d'Anne-Sophie Jouhanneau, l'auteure renommée de "Kisses and Croissants" et "The French Honeymoon". Dans cette épisode, elle se livre sans détour sur son arrivée à New York, ses défis professionnels et ses dilemmes artistiques. Avec humour et sincérité, Anne-Sophie partage comment la thérapie lui a permis de renouer avec sa passion pour l'écriture et comment l'arrivée d'un enfant a transformé sa relation à son métier. Plonge au cœur de ce témoignage captivant et laisse-toi inspirer par le parcours authentique d'une romancière talentueuse. Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/nToyL2ikOMU) ! Et si cette vidéo te plaît, découvre l'entretien sur la maternité avec l'humoriste Laura Domenge. (https://www.youtube.com/watch?v=avl3dQGpGHo) Retrouve Anne-Sophie : ＞ Sur Instagram : www.instagram.com/asjouhanneau (http://www.instagram.com/asjouhanneau) ＞ Sur son site : www.asjouhanneau.com (http://www.asjouhanneau.com) Chronologie de l'épisode: 00:00 Intro 01:47 Portrait d'une romancière à New York 09:47 L'histoire derrière le roman "Kisses and Croissant" 13:31 Les enjeux de la vie d'une auteure : échecs professionnels & maternité 27:03 Gérer la solitude dans son métier 36:33 Les révélations de sa thérapie 44:39 Conseils à un jeune auteur 46:56 Le BES' Game Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple (http://linktr.ee/Bienetresimple) Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube (https://www.youtube.com/@Bienetresimple) ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com (http://bienetresimple.com) ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com). Transformons notre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans L’Essentiel, le format de Simply well qui t'offre les meilleurs enseignements des experts passés à notre micro. Des conseils concrets, des réflexions percutantes et des clés précieuses pour améliorer ton bien-être au quotidien. Aujourd’hui, on s’attaque à un sujet central dans notre alimentation : le sucre. Entre accoutumance, plaisir et équilibre, comment trouver un juste milieu sans frustration ? Dans cet épisode, nous explorons la relation entre sucre et bien-être avec : Bérengère Philippon, coach en nutrition et experte en alimentation à IG bas Marion Kaplan, bio-nutritionniste Aymeric Leroux et Marine Lebras, coachs sportifs et bodybuilders Ils partagent leurs approches pour mieux comprendre l'impact du sucre, ajuster son alimentation sans renoncer au plaisir, et faire des choix plus éclairés au quotidien. Comment manger sain sans sacrifier la gourmandise ? Quelles alternatives adopter pour réduire sa consommation sans frustration ? Un condensé d’expertise et de conseils pratiques pour reprendre le pouvoir sur ton alimentation et retrouver un rapport plus serein au sucre. Bonne écoute ! Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/QmHMEbn_DpY) ! *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. Découvre les épisodes complets dont sont extraites les différentes parties de cet épisode ici : Marine Lebras & Aymeric Leroux (https://podcast.ausha.co/simplywell-le-bien-etre-simplement-8/les-coulisses-du-bodybuilding-avec-les-sportifs-marine-aymeric) Marion Kaplan (https://podcast.ausha.co/simplywell-le-bien-etre-simplement-8/marion-kaplan-alimentation) Bérengère Phillipon (https://podcast.ausha.co/simplywell-le-bien-etre-simplement-8/alimentation-ig-bas-berengere-philippon) Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple (http://linktr.ee/Bienetresimple) Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube (https://www.youtube.com/@Bienetresimple) ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com (http://bienetresimple.com) ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com). Transformons notre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Matthieu Laurent, kinésithérapeute, ostéopathe et coach en course à pied, revient sur les bienfaits du running et démonte certaines idées reçues. Il explique comment éviter les blessures, progresser sans douleur et trouver du plaisir dans l’effort. On parle aussi de l’impact de la course sur la motivation, la gestion du stress et la confiance en soi. Un échange riche en conseils pour courir plus intelligemment et en faire un véritable outil de bien-être et de santé. Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/tZ4Jge2IUMY) ! Retrouve Matthieu: ＞ Sur Instagram (https://www.instagram.com/matthieu_laurent_/) ＞ Sur son site (https://www.changeptclinic.com/) *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. Chronologie de l'épisode: 00:00 Intro 01:55 Être kiné en course à pied à NY 04:17 L'expérience course de Matthieu 08:19 Éviter les blessures 18:29 L'ultra-trail 22:42 Courir pour sa santé mentale 25:55 Le debunk des idées reçues sur la course 34:21 Comment commencer à courir ? 38:42 Les projets futurs 39:33 The BES Game Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple (http://linktr.ee/Bienetresimple) Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube (https://www.youtube.com/@Bienetresimple) ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com (http://bienetresimple.com) ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com). Transformons notre vie, un épisode à la fois! Sources : ＞ https://www.lesnumeriques.com/montre-sport/la-marche-en-plein-boum-sur-strava-en-2021-n172613.html ＞ https://press.strava.com/fr/articles/strava-releases-year-in-sport-trend-report ＞ https://www.kinesport.fr/blog/blessures-running ＞ https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2019-07/app_249_ref_aps_depression_vf.pdf Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plonge dans l’univers exigeant et fascinant de la danse professionnelle avec Manon, danseuse à New York, professeure de pilates et de fitness. Entre les strass et les sacrifices, elle partage son parcours avec vulnérabilité et authenticité : de son enfance baignée dans la danse à son envol aux États-Unis, en passant par les doutes, les blessures et la quête d’un équilibre sain entre performance et bien-être. Elle nous partage aussi son combat contre les troubles alimentaires et sa vision plus équilibrée du mouvement aujourd’hui. Comment surmonter la pression et les diktats du milieu artistique ? Quelle place accorder à la santé physique et mentale dans une carrière aussi intense ? Un échange puissant sur la passion, la résilience et l’importance de prendre soin de soi dans un univers exigeant. Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/3IPSjSFQ1ZA) ! Retrouve Manon: ＞ Sur Instagram (https://www.instagram.com/red.frog/) ＞ Sur son site (https://www.manonhallay.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZBbTEZ7NTxIKZb368E1YAkiUhQebaXQS3admC8GJ96sejCCDjzxiLL2i0_aem_kC3xi-YEx_0M7Y91heSKOA) *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. Chronologie de l'épisode: 00:00 Intro 01:40 Etre danseuse à NY 12:23 Danse & Alimentation 30:29 Santé mentale et danse 38:31 Le BES'Game Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple (http://linktr.ee/Bienetresimple) Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube (https://www.youtube.com/@Bienetresimple) ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com (http://bienetresimple.com) ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com). Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine Communication: Sabine Tordeux Opérations: Laura-Eva Rossilli Montage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois! Sources : ＞ https://emoveretherapie.fr/quels-types-de-recherches-scientifiques-ont-ete-menees-sur-l-impact-de-la-danse-sur-la-sante-mentale-2/ (https://emoveretherapie.fr/quels-types-de-recherches-scientifiques-ont-ete-menees-sur-l-impact-de-la-danse-sur-la-sante-mentale-2/) ＞ https://magazine.cnd.fr/fr/posts/124-sante-mentale-des-danseurs-de-quoi-parle-t-on (https://magazine.cnd.fr/fr/posts/124-sante-mentale-des-danseurs-de-quoi-parle-t-on) ＞ https://knowledge.essec.edu/fr/society/la-sante-mentale-athletes.html (https://knowledge.essec.edu/fr/society/la-sante-mentale-athletes.html) ＞ https://www.medecine-des-arts.com/fr/article/les-danseurs-sont-plus-vulnerables-aux-problemes-de-sante-mentale-que-les-musiciens/la-flexibilite-psychologique-efficace-pour-reguler-les-emotions.php (https://www.medecine-des-arts.com/fr/article/les-danseurs-sont-plus-vulnerables-aux-problemes-de-sante-mentale-que-les-musiciens/la-flexibilite-psychologique-efficace-pour-reguler-les-emotions.php) ＞ https://langs.physio-pedia.com/fr/mental-health-considerations-for-athletes-fr/ (https://langs.physio-pedia.com/fr/mental-health-considerations-for-athletes-fr/) Informations : ＞ Numéro et site web des lignes d’écoute: France: FFAB : https://www.ffab.fr/trouver-de-l-aide/permanence-telephonique Québec: ANEB : https://anebquebec.com/) ＞ CPR (https://www.cprnyc.org/) ＞ Arts on site NYC (https://www.artsonsite.org/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouve le kiné et ostéo des champions, Florian Patalagoïty, dans cet extrait d'épisode sur la reprise du sport simplement et en évitant les blessures ! Florian a accompagné des athlètes de renommée mondiale, comme Venus et Serena Williams ou encore Nikola Karabatic, et est aujourd’hui le kinésithérapeute et ostéopathe de l’équipe de France de handball. Il nous partage ses meilleurs conseils pour intégrer l'activité physique dans notre quotidien. Écoute l'épisode complet ici (https://open.spotify.com/episode/66G9gwId7iFnH1zOFoXeOJ?si=8ff6db75704944f8) ! Regarde l'extrait sur Youtube (https://youtu.be/BLya9jeBPQk) ! Retrouve Florian: ＞ Instagram (https://www.instagram.com/florianpatalagoity/) ＞ Fizyou (https://www.fizyou.fr/) ＞ Fnac (https://www.fnac.com/a16401338/Florian-Patalagoity-Mon-programme-sport-et-sante) "Mon programme sport & santé" *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple (http://linktr.ee/Bienetresimple) Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube (https://www.youtube.com/@Bienetresimple) ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com (http://bienetresimple.com) ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com). Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine Communication: Sabine Tordeux Opérations: Laura-Eva Rossilli Montage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le bodybuilding est un sport souvent mal compris et réduit à une question d'esthétique. C'est pourquoi dans cet épisode, nous explorons ce qu'il faut vraiment pour se préparer à une compétition : discipline, sacrifices, mental d'acier, et détermination absolue. Aymeric et Marine partagent leur expérience unique : de l'entraînement intensif à la gestion de l'alimentation, en passant par l'impact mental et social de cette aventure hors du commun. Pourquoi le bodybuilding est-il bien plus qu'un simple concours de muscles ? Découvre-le ici ! Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/7RVNrMx3Im8) ! Aymeric et Marine sont des coachs sportifs passionnés et les fondateurs de MA Performance. Ils ont récemment participé à une compétition de bodybuilding, prouvant que la rigueur et le dépassement de soi peuvent transformer non seulement le corps, mais aussi l'esprit. Inspirants et authentiques, ils cassent les idées reçues sur un sport méconnu. Retrouve Aymeric & Marine: ＞ Sur Instagram (https://www.instagram.com/m.aperformance/) ＞ Sur leur site (https://maperformance.ca/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYPLc-vy9OERA5TDGarPde1-M3rbtMUysp5EvWP7bJQH2bRbhiKRUpmP-k_aem_Is7qWSmfsdS8ZCnySrVulA) ＞ Sur YouTube (https://www.youtube.com/@AymericLeroux_) *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. Chronologie de l'épisode: 00:00 Intro 02:00 Le bodybuilding, une discipline sportive 11:24 La décision 22:03 L'alimentation 36:07 L'entraînement 38:45 En quoi réaliser ses rêves nous transforme-t-il ? 46:32 Prochains projets 49:10 Mot de la fin Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple (http://linktr.ee/Bienetresimple) Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube (https://www.youtube.com/@Bienetresimple) ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com (http://bienetresimple.com) ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com). Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine Communication: Sabine Tordeux Opérations: Laura-Eva Rossilli Montage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Laura Domenge est une humoriste, comédienne et autrice française, reconnue pour son humour incisif et son engagement sur des sujets de société. Dans cet épisode, Laura partage avec authenticité et humour les défis qu'elle rencontre en conciliant sa carrière artistique et sa récente maternité. Elle aborde les angoisses liées au métier d'humoriste, les questionnements sur la parentalité, et les pressions sociétales entourant la grossesse et l'allaitement. Son témoignage offre une réflexion sincère sur l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, tout en déconstruisant les stéréotypes associés à la maternité. Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/avl3dQGpGHo) ! Laura a débuté sa carrière théâtrale dès l'âge de 10 ans et elle a depuis conquis les scènes parisiennes et nationales avec des spectacles tels que "PasSages" et "Une Nuit Avec...". Elle est également chroniqueuse sur France Inter dans l'émission "La Bande Originale" et a publié des ouvrages comme "Merci, fallait pas – Le Sexisme expliqué à ma belle-mère" et "Bonne nuit de merde ! - Journal de galères d'une drôle d'insomniaque" Retrouve Laura Domenge: ＞ Sur Instagram (https://www.instagram.com/laura_domenge/) ＞ Sur son site officiel (https://www.lauradomenge.com/?utm_source=chatgpt.com) ＞ En assistant à un de ses fabuleux spectacles! *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. Chronologie de l'épisode: 00:00 Intro 02:11 La vie d'une comédienne stand-up 07:39 Gérer ses angoisses 16:41 Réflexions sur la maternité 21:36 Grossesse gériatrique 24:23 Etre mère et artiste 31:11 Devenir artiste 33:33 Le jeu 34:47 Le mot de la fin Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple (http://linktr.ee/Bienetresimple) Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube (https://www.youtube.com/@Bienetresimple) ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com (http://bienetresimple.com) ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com). Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine Communication et invités: Sabine Tordeux Opérations: Laura-Eva Rossilli Montage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Naturopathe spécialisée en épuisement et burn-out, Cindy Venant, qui a elle-même vécu un burn-out, nous éclaire sur ce syndrome qui affecte de nombreuses personnes.  Ensemble, nous abordons des sujets essentiels comme la véritable signification du repos, l'importance d'une alimentation adaptée à nos besoins, le rôle crucial d'un entourage soutenant, et une compréhension approfondie du burn-out : qu'est-ce que c'est concrètement et comment le prévenir ? Nous discutons également de la possibilité de renforcer notre résistance au stress. Regarde l'épisode complet sur Youtube (https://youtu.be/RfrIU_tduws) Retrouve Cindy Venant: Sur Instagram (https://www.instagram.com/cindy_venant/) Sur son programme d'accompagnement (https://cindyv-naturo.systeme.io/8f21d3ff-e24cddab) *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. Chronologie de l'épisode: 00:00 Introduction 01:52 Experience personnelle du burn out 08:44 Le lâcher prise 12:48 C'est quoi le burn out ? 14:51 Les etapes d'un burn out 18:15 Différencier le burn out de l'épuisement 21:39 Tout le monde est-il en burn-in ? 23:52 La résistance au stress 27:20 Connaître notre résistance au stress 29:23 La naturopathie du burn out 32:19 Les profils de personnes qui demandent de l'aide 34:33 Les symptômes du burn out 36:20 Les phrases du burn out 37:37 L'impact du social sur son burn out 42:33 Comment sortir du burn out 44:36 Comment se remettre d'un burn out 48:22 Alimentation de guérison 50:51 Le sport est il un remede ? 55:44 Le burn out peut-il revenir ? 01:01:54 Conseil pour les gens en burn out 01:04:03 Mot de la fin Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple (http://linktr.ee/Bienetresimple) Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube (https://www.youtube.com/@Bienetresimple) ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com (http://bienetresimple.com) ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com). Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine Communication: Sabine Tordeux Opérations: Laura-Eva Rossilli Montage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mélanie Bilodeau, psychoéducatrice et accompagnante à la naissance, spécialisée dans la périnatalité et la petite enfance nous partage son expertise sur ce que signifie réellement être un parent sécurisant : comprendre le lien d'attachement sécurisant, les pleurs comme langage, la gestion des limites, et la parentalité réparatrice. Comment être un parent présent sans viser la perfection ? Pourquoi les pleurs d’un enfant ne sont-ils jamais des caprices ? Comment réparer nos erreurs parentales pour consolider le lien d’attachement ? Mélanie répond à ces questions avec bienveillance et en donnant des conseils concrets, pour vous aider à naviguer dans votre quotidien de parent. Nous parlons aussi d’un sujet passionnant : l’humanisation de la naissance. Mélanie nous invite à réfléchir sur les droits des femmes et l’importance d’un accouchement respectueux, aligné avec les besoins de chaque famille. Un épisode qui fait du bien au coeur. Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/GDoVa2SXHNg) ! 🎉 Cet épisode est sponsorisé par Gapianne, qui vous offre 10% de réduction avec le code BES10 sur tout leur site: https://gapianne.com/ Retrouve Mélanie Bilodeau: ＞ Sur Instagram (https://www.instagram.com/melanie_bilodeau_psychoed/?hl=fr) ＞ Sur son site (https://www.melaniebilodeau.com/) ＞ En découvrant ses livres "Etre un parent sécurisant - Le sommeil du tout-petit (https://amzn.to/4fmkdd6)" "Soyez l'expert de votre tout-petit - Eduquer dans la parentalité sécurisante" (https://amzn.to/3BOUEU6) "Soyez l'expert de votre bébé - Pour en finir avec le culte du "bon bébé"" (https://amzn.to/3P6kTIS) "Être un parent sécurisant : L'alimentation du tout-petit" (https://amzn.to/3VPFqVY) ＞ Sur "La maison des maternelles (https://www.google.com/search?q=melanie+bilodeau+maison+des+maternelles&sca_esv=31fe99a6d4a2597d&ei=kjNkZ5yjLLXN0PEPn8LQsQI&oq=melanie+bilodeau+maison&gs_lp=Egxnd3Mtd2l6LXNlcnAiF21lbGFuaWUgYmlsb2RlYXUgbWFpc29uKgIIADIGEAAYFhgeMggQABiABBiiBDIIEAAYgAQYogQyCBAAGIAEGKIEMggQABiABBiiBDIIEAAYogQYiQVIlhhQ9ARY9RFwAXgBkAEBmAH4AqABxRiqAQcwLjMuNy4yuAEByAEA-AEBmAIHoAKJDcICChAAGLADGNYEGEfCAgUQABiABMICBRAuGIAEwgIFEAAY7wWYAwCIBgGQBgWSBwcxLjEuMy4yoAenNQ&sclient=gws-wiz-serp#fpstate=ive&vld=cid:4227baca,vid:uCIxmtTKMXE,st:0)" *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. Chronologie de l'épisode: 00:00 Intro 04:31 L'humanisation de la naissance 14:50 Le lien d'attachement 22:39 Réparation des erreurs parentales 42:24 La parentalité sécurisante 48:24 Transmission intergénérationnelle et parentalité sécurisante 57:46 Alimentation et autonomie de l’enfant 01:04:57 Mot de la fin Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple (http://linktr.ee/Bienetresimple) Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube (https://www.youtube.com/@Bienetresimple) ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com (http://bienetresimple.com) ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com). Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine Communication: Sabine Tordeux Opérations: Laura-Eva Rossilli Montage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine sur Simply well, Sharon reçoit Julia Néel Biz, cofondatrice de Teale, une plateforme qui place la santé mentale au cœur des entreprises. Ensemble, elles discutent avec authenticité de sujets essentiels : comment mieux comprendre la santé mentale, lever les tabous en milieu professionnel et prévenir les crises avant qu’elles n’arrivent. Julia partage des réflexions puissantes et des conseils concrets pour transformer nos environnements de travail. Pourquoi la santé mentale devrait-elle être une priorité collective ? Comment les leaders peuvent-ils, par leur exemple, encourager le dialogue ? Et surtout, comment prévenir les burnouts en détectant les signaux faibles ? Cet épisode est une invitation à repenser notre approche de la santé mentale, non pas comme une contrainte, mais comme une opportunité pour créer des entreprises plus humaines, où chacun peut s’épanouir pleinement. Que vous soyez dirigeant, manager ou collaborateur, vous repartirez avec des idées inspirantes et des outils pratiques pour avancer. Un échange sincère, enrichissant, et surtout essentiel pour toute organisation souhaitant allier bien-être et performance. Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/aAWsUnFWonU) ! Retrouve Julia Néel Biz: ＞ Sur Teale (https://www.teale.io/) ＞ Sur LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/julia-n%C3%A9el-biz/?originalSubdomain=fr) *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. Chronologie de l'épisode: 00:00 Intro 01:50 Les enjeux de la santé mentale au travail 08:00 Les problématiques liés à la santé mentale 10:18 L'intrication entre vie perso et pro 16:51 Par où commencer ? 24:51 Comment aborder les sujet de la santé mentale avec ses pairs ? 30:06 Gérer sa santé mentale quand on devient parents 32:15 Le cas du télétravail 34:38 Les p'tits tips Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple (http://linktr.ee/Bienetresimple) Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube (https://www.youtube.com/@Bienetresimple) ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com (http://bienetresimple.com) ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com). Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine Communication: Sabine Tordeux Opérations: Laura-Eva Rossilli Montage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois! *Source: https://hbr.org/2019/10/research-people-want-their-employers-to-talk-about-mental-health Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.