Peut-on dire non à son gynéco ? Est-ce que c'est normal d'avoir mal pendant ses règles ? Où commencent les violences gynécologiques ? Comment aborder la santé sexuelle auprès des plus jeunes ? Quand prendre rendez-vous avec son gynécologue ? Dans cet épisode, Marie Msika, médecin généraliste spécialisée en gynécologique, partage son parcours et ses réflexions sur la santé des femmes : douleurs menstruelles, endométriose, consentement médical, violences gynécologiques, s*xtoys et interruption volontaire de grossesse. On parle aussi de prévention et des solutions disponibles en france, pour briser les tabous et libérer la parole. 📌 Découvre un autre témoignage passionnant, celui de Lucie Joly sur la santé mentale des femmes https://youtu.be/fZHfyxRGSvg?si=MwngMdERIgnmdJNR *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. ------------------- ► Ressources : • Numéro Vert National "Sexualités, contraception, IVG” anonyme et gratuit : https://ivg-contraception-sexualites.org/ • Le Planning Familial : https://www.planning-familial.org/fr ------------------- ► Retrouve notre invité : • Sur Doctolib : https://www.doctolib.fr/medecin-generaliste/paris/marie-msika-razon • Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marie-msika-razon-82762833 ------------------- ► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com) et viens partager ton histoire ! Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple (http://linktr.ee/Bienetresimple) Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube (https://www.youtube.com/@Bienetresimple) ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com (http://bienetresimple.com) ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com). Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine Communication & invités: Sabine Tordeux Montage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Manger gourmand et végan, c’est possible ? Quels sont les impacts sur la santé ? Est-ce vraiment plus cher ? Peut-on adopter ce mode de vie facilement ? Comment en parler à son entourage ? Dans cet épisode, Maxime VG partage son parcours vers le végétalisme puis le véganisme. Il revient sur les défis liés à cette transition alimentaire, déconstruit les préjugés et nous dévoile ses meilleures recettes végétales. Atteint de la maladie de Crohn, il évoque également les effets de son alimentation sur sa santé, et donne des conseils pratiques pour ceux qui souhaitent sauter le pas. *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. ------------------- ► Retrouve notre invité : • Sur Instagram : https://www.instagram.com/maxime.vg_ • Sur son site : https://maxime-vg.com • Sur Youtube : https://www.youtube.com/@LeClubVG ------------------- ► Les ressources de l'épisode : • Recommendation OMS : https://onav.fr/avoir-une-alimentation-majoritairement-vegetale-est-bon-pour-la-sante-et-pour-lenvironnement-selon-loms/ • Etude de l’impact de l’alimentation vegan sur notre santé par l’OMS (en anglais) https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/349086/WHO-EURO-2021-4007-43766-61591-eng.pdf • Soja et hormones féminine : https://www.sante.fr/decryptage/nos-reponses/le-soja-est-il-un-perturbateur-endocrinien • Soja et déforestation : https://www.deforestationimportee.ecologie.gouv.fr/actualites-17/article/importations-francaises-de-matieres-premieres-visees-par-la-sndi-entre-2012 • Régimes végétaliens et maladies inflammatoires chroniques : https://www.santemagazine.fr/actualites/actualites-sante/un-regime-a-base-de-vegetaux-pourrait-favoriser-une-remission-de-la-maladie-de-crohn-424424#:~:text=En%20cas%20de%20maladie%20de,et%20surtout%20sans%20aliments%20transform%C3%A9s. ------------------- ► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com) et viens partager ton histoire ! ------------------- ► Crédit : • Une idée originale de Sharon Oiknine • Responsable communication et invités : Sabine Tordeux • Montage : Aude Menard Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on tous devenir addict ? Comment commencent-elles ? Pourquoi certains sont-ils plus vulnérables ? Peut-on s'en sortir uniquement par la volonté ? Quel est l'addiction la plus dur à traiter ? Avec la psychologue spécialisée en addictologie Elsa De Castro, on explore en profondeur tous les types d'addiction : alco*l, p*rn*graphie, tabac ou écrans... Nous discutons également des approches thérapeutiques comme la psychologie et l'hypnose pour aider à surmonter ces défis et du rôle des proches dans l'accompagnement. 📢 Message de Prévention : Vous n'êtes pas seul face à l'addiction. Si vous ou un proche êtes confronté à une addiction, sachez qu'il existe des ressources et des associations prêtes à vous accompagner. En France, plusieurs structures offrent un soutien précieux : • CSAPA (Centres de Soins, d'Accompagnement et de Prévention en Addictologie) : https://intervenir-addictions.fr/ • Association Addictions France : https://addictions-france.org/presentation/ • SOS Addictions : https://www.sos-addictions.org N'hésitez pas à demander de l'aide. L'addiction n'est pas une fatalité, et des solutions existent pour retrouver un équilibre. 💛 ► Retrouve notre invité : • Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/elsa-de-castro-b2b265233/ • Sur Doctolibe : https://www.doctolib.fr/psychologue/neuilly-sur-seine/elsa-de-castro ► Ressources : • Fédération Addiction : https://www.federationaddiction.fr/ • Les 5C de l’addiction : https://apprendreaeduquer.fr/les-5c-de-laddiction-et-laddict-arbre-laurent-karila/#goog_rewarded ► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com) et viens partager ton histoire ! Bien-être simple c'est aussi : ► 💌 une newsletter remplie de conseils bien-être https://shorturl.at/Yy6C8 ► 🧘 un site internet avec pleins de ressources https://bienetresimple.com/ ► Crédit : • Une idée originale de Sharon Oiknine • Responsable communication et invités : Sabine Tordeux • Montage : Tristan Villegier Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Il s'est remis en couple en 3 mois... Moi, il m'a fallu 4 ans" Claudia Colombani revient avec sincérité sur sa rupture douloureuse qui l’a menée à une profonde réflexion sur ses attentes et ses limites en amour. Aujourd’hui coach en estime de soi et en relations amoureuses, elle nous livre ses précieux conseils pour construire des relations saines et s’épanouir, que l’on soit en couple ou célibataire. Comment surmonter une rupture ? Se remettre avec son ex est-il une bonne idée ? Les hommes aiment-ils de la même façon que les femmes ? Comment mieux se connaître pour définir ses limites et mieux vivre ses rencontres amoureuse ? Devons-nous être en couple pour être heureux ? On répond dans l'épisode ! 📌 Découvre un autre témoignage passionnant, celui de Flora et Elsa sur la vulnérabilité https://youtu.be/zG8IIqw19vo?si=IehF_g73VzteGLb2 *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. ------------------- ► Retrouve notre invité : • Sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/ • Sur son site : https://academie.self-love-project.com/programmes-et-conferences?utm_medium=social&utm_source=linktree&utm_campaign=la+self+love+project+academy+%28tous+nos+programmes+en+ligne%29 ------------------- ► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com) et viens partager ton histoire ! ------------------- ► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ? • Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚 • Active les notifications pour ne rien manquer 🔔 • Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞 ------------------- Bien-être simple c'est aussi : ► 💌 une newsletter remplie de conseils bien-être https://shorturl.at/Yy6C8 ► 🧘 un site internet avec pleins de ressources https://bienetresimple.com/ ------------------- ► Suis-moi sur les réseaux sociaux : • Instagram : https://www.instagram.com/bienetresimple/ • LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bien-etre-simple-media ------------------- ► Crédit : • Une idée originale de Sharon Oiknine • Responsable communication et invités : Sabine Tordeux • Montage : Tristan Villegier 00:00 Introduction 01:29 Le parcours amoureux de Claudia 10:50 C'est quoi une coach en relation ? 16:23 Vivre la rupture amoureuse 22:52 Le concept de ''limites'' 31:43 Les idées reçues 37:35 Les bénéfices du coaching 41:05 BES'Game Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si tu étais au bord du burn-out sans le savoir ? Parce que le burn-out peut frapper n'importe qui, à n'importe quel moment de sa vie, dans cet épisode on explore les différentes phases de cet épuisement. À travers les témoignages émouvants de Cindy et Noémie qui ont traversé cette épreuve, nous découvrons les signes avant-coureurs et l'impact dévastateur qu'ils peuvent avoir. Avec Julia, spécialiste de la santé mentale en entreprise, on explore les répercussions de l'épuisement professionnel et des conseils pratiques pour prévenir le burn-out. 📌 Découvre les interviews complètes dont sont extraites les passages : ► Cindy Venant, naturopathe spécialisée en burn-out : https://youtu.be/RfrIU_tduws?si=gVAyGbS6iVdH50kA ► Noémie Graugnard, créatrice culinaire et fondatrice de Rembobine : https://youtu.be/JqH6odJooVg ► Julia Néel Biz, fondatrice de teal, plateforme de prévention en santé mentale : https://youtu.be/aAWsUnFWonU?si=O558fYXbS0_mCoSa Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple (http://linktr.ee/Bienetresimple) Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube (https://www.youtube.com/@Bienetresimple) ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com (http://bienetresimple.com) ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com). Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine Communication & invités : Sabine Tordeux Montage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parce qu'être une femme, c'est connaître des changements hormonaux toute sa vie, Mirella nous raconte comment elle a vécu sa périménopause. Entre mauvais diagnostics, perte de mémoire, irritabilité et rupture, elle revient sans tabou et avec humour sur ce sujet encore peu abordé. Quels sont les symptômes concrets ? Comment passer à travers cette épreuve ? Quelles sont les répercussions familiales et professionnelles ? Comment s'entourer et se faire accompagner pour vivre au mieux cette phase de vie ? Mirella Di Blasio, auteure de "La périménopause sans filtre" et conférencière, est notre invitée cette semaine. 📌 Découvre un autre témoignage passionnant, celui du docteure Lucie Jolie sur la dépression féminine : https://youtu.be/fZHfyxRGSvg?si=gb1QmgDCtdzLFu3i ------------------- ► Retrouve notre invité • Sur ses conférences : https://en.adn-conferenciers.com/conferenciers-mirella-di-blasio • Son LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/mirelladiblasio • Son livre : https://shorturl.at/inxvn ------------------- ► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com) et viens partager ton histoire ! ------------------- ► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ? • Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚 • Active les notifications pour ne rien manquer 🔔 • Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞 ------------------- Bien-être simple c'est aussi : ► 💌 une newsletter remplie de conseils bien-être https://shorturl.at/Yy6C8 ► 🧘 un site internet avec pleins de ressources https://bienetresimple.com/ ------------------- ► Suis-moi sur les réseaux sociaux : • Instagram : https://www.instagram.com/bienetresimple/ • LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bien-etre-simple-media *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. Le mieux-être, simplement. 00:00 Intro 02:37 Le parcours de santé de Mirella 24:25 Les idées reçues 27:03 Quelques statistiques de la ménopause 33:27 Le rôle de l'entourage 38:49 Les pistes de solutions 41:46 Le BES'Game Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi c'est si difficile de lâcher ton téléphone ? Entre pression sociale, addiction et besoin de ralentir, dans cet épisode, je te fait plonger au cœur de notre relation aux écrans. Avec le témoignage éclairant de Laurie, l'analyse approfondie d'Emmanuelle, et les histoires inspirantes de Maxime et Madeleine, nous explorons notre relation complexe aux écrans. Découvre des conseils pratiques et des stratégies pour rétablir un équilibre sain entre numérique et santé mentale. 📌 Découvre les interviews complètes dont sont extraites les passages de cette vidéo : ► Laurie Michel, spécialiste en bien-être numérique : https://youtu.be/8w2wubxyN7k?si=0Y9NwGpUYQ0__b_W ► Emmanuelle Parent, cofondatrice du Centre pour l'Intelligence Émotionnelle en Ligne : https://youtu.be/GSS9pUee9k4?si=ecCBX5D_1f2l5Q7p ► Maxime Morin et Madeleine Arcand, adeptes du slow-living, autrices et entrepreneuses : https://youtu.be/0pkzjOyc4fY?si=B4UwTSzRSB5hssm0 Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple (http://linktr.ee/Bienetresimple) Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube (https://www.youtube.com/@Bienetresimple) ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com (http://bienetresimple.com) ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com). Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine Communication & invités : Sabine Tordeux Montage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Atteinte de la maladie de Hashimoto, une inflammation chronique auto-immune de la thyroïde, et suite à un burn-out, Noémie Graugnard te raconte comment un changement d'alimentation et un retour au calme par le yoga ont transformé sa vie. Entre maternité et entrepreneuriat, elle partage les recettes et les résolutions qui l'ont aidée à reprendre sa vie en main. Et si cette épisode te plaît, découvre l'histoire authentique de Manon Hallay, danceuse à New York, sur son combat contre son trouble alimentaire : https://www.youtube.com/watch?v=3IPSjSFQ1ZA&t=13s Retrouve Noémie : ＞ Sur Instagram : https://www.instagram.com/rembobine_backtobasics ＞ Sur son site : https://www.rembobine.ca ＞ Le bootcamp de Noémie : https://pimptonassiette.thinkific.com/ Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple (http://linktr.ee/Bienetresimple) Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube (https://www.youtube.com/@Bienetresimple) ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com (http://bienetresimple.com) ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com). Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine Communication & invités : Sabine Tordeux Montage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avoir un enfant, est-ce une envie viscérale ou un choix réfléchi ? Est-il possible de devenir un bon parent même si l'amour pour son enfant n'est pas immédiat ? Dans cet épisode, nous explorons les aspects personnels et intimes du choix d'avoir un enfant. À travers les témoignages poignants de Laura Domenge, Valérie Roberts et Cédric Rostein, alias papatriarcat, découvrez comment la parentalité a transformé leur vision du monde. Bienvenue dans L’Essentiel, le format de Simply Well qui vous offre les meilleurs moments des invités passés à notre micro. Des témoignages honnêtes, des réflexions authentiques et des clés précieuses pour élargir votre vision du bien-être . Retrouve cette épisode en vidéo : https://youtu.be/Rc3_laoxlOM Cette épisode t'as plu ? ➔ Découvre les vidéos complètes dont sont extraites les différentes parties ici : • Laura Domenge, humoriste et comédienne https://youtu.be/avl3dQGpGHo?si=9slJPV3feDQayNmn • Valérie Roberts, chroniqueuse https://youtu.be/5HWHwkugJWw?si=sZdSlsbbLyUXculE • Cedric Rostein, alias @papatriarcat, podcasteur engagé https://youtu.be/LUoGrgI28qk?si=INEFCU0lJVOLI8iY Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple (http://linktr.ee/Bienetresimple) Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube (https://www.youtube.com/@Bienetresimple) ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com (http://bienetresimple.com) ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com). Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine Communication & invités: Sabine Tordeux Montage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvre l'histoire inspirante d'Anne-Sophie Jouhanneau, l'auteure renommée de "Kisses and Croissants" et "The French Honeymoon". Dans cette épisode, elle se livre sans détour sur son arrivée à New York, ses défis professionnels et ses dilemmes artistiques. Avec humour et sincérité, Anne-Sophie partage comment la thérapie lui a permis de renouer avec sa passion pour l'écriture et comment l'arrivée d'un enfant a transformé sa relation à son métier. Plonge au cœur de ce témoignage captivant et laisse-toi inspirer par le parcours authentique d'une romancière talentueuse. Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/nToyL2ikOMU) ! Et si cette vidéo te plaît, découvre l'entretien sur la maternité avec l'humoriste Laura Domenge. (https://www.youtube.com/watch?v=avl3dQGpGHo) Retrouve Anne-Sophie : ＞ Sur Instagram : www.instagram.com/asjouhanneau (http://www.instagram.com/asjouhanneau) ＞ Sur son site : www.asjouhanneau.com (http://www.asjouhanneau.com) Chronologie de l'épisode: 00:00 Intro 01:47 Portrait d'une romancière à New York 09:47 L'histoire derrière le roman "Kisses and Croissant" 13:31 Les enjeux de la vie d'une auteure : échecs professionnels & maternité 27:03 Gérer la solitude dans son métier 36:33 Les révélations de sa thérapie 44:39 Conseils à un jeune auteur 46:56 Le BES' Game Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple (http://linktr.ee/Bienetresimple) Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube (https://www.youtube.com/@Bienetresimple) ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com (http://bienetresimple.com) ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com). Transformons notre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.