Deux ans d'attente, un mois de traitement intensif, un premier échec… Devenir mère coûte que coûte avec l’aide de la science, comment ça se passe ? En France, la congélation des ovocytes est une démarche gratuite, mais loin d’être anodine. Jennifer Mouillot, co-fondatrice et COO de Gapianne, partage son expérience avec sincérité : les défis médicaux, les injections quotidiennes, le soutien indispensable de ses proches… Elle raconte comment ce processus lui a permis de se libérer de la pression de l’horloge biologique et de reprendre le contrôle sur son avenir. Dans cette vidéo, elle revient sur les étapes clés de la congélation d’ovocytes, les émotions qui l’ont traversée et les conseils qu’elle donnerait à celles qui envisagent cette démarche. 📌 Découvre un autre témoignage passionnant, celui de Lucie Joly sur la santé mentale féminine : https://youtu.be/fZHfyxRGSvg *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. ------------------- ► Retrouve notre invité : • Sur Instagram : https://www.instagram.com/gapianne • Sur son site Gapianne : https://gapianne.com/ ------------------- ► Ressources : • Assistance Médicale à la Procréation : https://www.procreation-medicale.fr/ • Congeler ses ovocytes en france : https://gapianne.com/blogs/journal/premier-rendez-vous-pour-la-congelation-dovocytes-a-quoi-vous-attendre • Liste des centres habilités : https://www.procreation-medicale.fr/centres-habilites-a-lautoconservation-de-gametes/ ------------------- ► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com) et viens partager ton histoire ! ------------------- ► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ? • Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚 • Active les notifications pour ne rien manquer 🔔 • Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞 ------------------- ► Crédit : • Une idée originale de Sharon Oiknine • Responsable communication et invités : Sabine Tordeux • Montage : Aude Menard Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que se passe-t-il vraiment derrière les cuisines de Top Chef ? Et que se passe-t-il une fois que l'on a gagné ? Quel est ton premier souvenir de cuisine ? Quels sont les enjeux que tu rencontres dans ton équipe ? Comment prends-tu soin de ta santé mentale et physique ? Louise Bourrat, gagnante de l’édition 2022 et cheffe du restaurant Boubou’s à Lisbonne, se livre sans filtre sur les défis de sa carrière : misogynie, harcèlement, addictions... Entre passion et résilience, elle raconte son parcours et sa vision d’une cuisine plus humaine. 📌 Découvre un autre témoignage passionnant, celui de Laura Domenge, sur sa vie d'artiste, sa maternité et ses défis créatifs : https://youtu.be/avl3dQGpGHo?si=Ry72uZmhrK-1S3B6 *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. ------------------- ► Retrouve notre invité : • Sur Instagram : https://www.instagram.com/louisebourrat • Son restaurant Gancho : https://www.instagram.com/gancho.lx • Son restaurant Boubou's : https://www.boubous.com • Sa sandwicherie : https://www.instagram.com/sandwichclub.boubous ------------------- ► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com) et viens partager ton histoire ! ------------------- ► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ? • Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚 • Active les notifications pour ne rien manquer 🔔 • Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞 ------------------- Bien-être simple c'est aussi : ► 💌 une newsletter remplie de conseils bien-être https://shorturl.at/Yy6C8 ► 🧘 un compte Insta avec pleins de ressources https://www.instagram.com/bienetresimple/ ------------------- ► Crédit : • Une idée originale de Sharon Oiknine • Responsable communication et invités : Sabine Tordeux • Montage : Jules N'Diaye Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment devenir sportif de haut niveau ? Quels sont leur plus gros sacrifices des athlètes ? Que se passe-t-il dans les coulisses des JO ? Quel est le revers de la médaille ? Comment le coach accompagne le développement et l'épanouissement des athlètes ? Dans cet épisode, Mathieu Pereira, préparateur physique et acrobatique pour les équipes des France de natation artistique, plongeon et trampoline, nous raconte avec transparence le quotidien des sportifs. On parle des meilleurs moments de sa carrière, des Jeux Olympiques de Paris 2024, de son accompagnement auprès des athlètes et on déconstruit ensemble les préjugés. 📌 Découvre un autre témoignage passionnant, celui de Florian Patalagoïty, kiné de Serena Williams et Nikola Karabatic https://youtu.be/6cEotnOzFUw?si=Su0od9BwkUEsjXob *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. ------------------- ► Retrouve notre invité : • Sur Instagram : https://www.instagram.com/coach.mathieu/ • Sur son LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/mathieu-pereira-41b82786 ------------------- ► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com) et viens partager ton histoire ! ------------------- ► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ? • Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚 • Active les notifications pour ne rien manquer 🔔 • Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞 Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine Communication & invités: Sabine Tordeux Montage & Mixage: Tristan Villegier Transformons notre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on dire non à son gynéco ? Est-ce que c'est normal d'avoir mal pendant ses règles ? Où commencent les violences gynécologiques ? Comment aborder la santé sexuelle auprès des plus jeunes ? Quand prendre rendez-vous avec son gynécologue ? Dans cet épisode, Marie Msika, médecin généraliste spécialisée en gynécologique, partage son parcours et ses réflexions sur la santé des femmes : douleurs menstruelles, endométriose, consentement médical, violences gynécologiques, s*xtoys et interruption volontaire de grossesse. On parle aussi de prévention et des solutions disponibles en france, pour briser les tabous et libérer la parole. 📌 Découvre un autre témoignage passionnant, celui de Lucie Joly sur la santé mentale des femmes https://youtu.be/fZHfyxRGSvg?si=MwngMdERIgnmdJNR *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. ------------------- ► Ressources : • Numéro Vert National "Sexualités, contraception, IVG” anonyme et gratuit : https://ivg-contraception-sexualites.org/ • Le Planning Familial : https://www.planning-familial.org/fr ------------------- ► Retrouve notre invité : • Sur Doctolib : https://www.doctolib.fr/medecin-generaliste/paris/marie-msika-razon • Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marie-msika-razon-82762833 ------------------- ► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com) et viens partager ton histoire ! Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple (http://linktr.ee/Bienetresimple) Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube (https://www.youtube.com/@Bienetresimple) ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com (http://bienetresimple.com) ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com). Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine Communication & invités: Sabine Tordeux Montage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Manger gourmand et végan, c’est possible ? Quels sont les impacts sur la santé ? Est-ce vraiment plus cher ? Peut-on adopter ce mode de vie facilement ? Comment en parler à son entourage ? Dans cet épisode, Maxime VG partage son parcours vers le végétalisme puis le véganisme. Il revient sur les défis liés à cette transition alimentaire, déconstruit les préjugés et nous dévoile ses meilleures recettes végétales. Atteint de la maladie de Crohn, il évoque également les effets de son alimentation sur sa santé, et donne des conseils pratiques pour ceux qui souhaitent sauter le pas. *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. ------------------- ► Retrouve notre invité : • Sur Instagram : https://www.instagram.com/maxime.vg_ • Sur son site : https://maxime-vg.com • Sur Youtube : https://www.youtube.com/@LeClubVG ------------------- ► Les ressources de l'épisode : • Recommendation OMS : https://onav.fr/avoir-une-alimentation-majoritairement-vegetale-est-bon-pour-la-sante-et-pour-lenvironnement-selon-loms/ • Etude de l’impact de l’alimentation vegan sur notre santé par l’OMS (en anglais) https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/349086/WHO-EURO-2021-4007-43766-61591-eng.pdf • Soja et hormones féminine : https://www.sante.fr/decryptage/nos-reponses/le-soja-est-il-un-perturbateur-endocrinien • Soja et déforestation : https://www.deforestationimportee.ecologie.gouv.fr/actualites-17/article/importations-francaises-de-matieres-premieres-visees-par-la-sndi-entre-2012 • Régimes végétaliens et maladies inflammatoires chroniques : https://www.santemagazine.fr/actualites/actualites-sante/un-regime-a-base-de-vegetaux-pourrait-favoriser-une-remission-de-la-maladie-de-crohn-424424#:~:text=En%20cas%20de%20maladie%20de,et%20surtout%20sans%20aliments%20transform%C3%A9s. ------------------- ► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com) et viens partager ton histoire ! ------------------- ► Crédit : • Une idée originale de Sharon Oiknine • Responsable communication et invités : Sabine Tordeux • Montage : Aude Menard Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on tous devenir addict ? Comment commencent-elles ? Pourquoi certains sont-ils plus vulnérables ? Peut-on s'en sortir uniquement par la volonté ? Quel est l'addiction la plus dur à traiter ? Avec la psychologue spécialisée en addictologie Elsa De Castro, on explore en profondeur tous les types d'addiction : alco*l, p*rn*graphie, tabac ou écrans... Nous discutons également des approches thérapeutiques comme la psychologie et l'hypnose pour aider à surmonter ces défis et du rôle des proches dans l'accompagnement. 📢 Message de Prévention : Vous n'êtes pas seul face à l'addiction. Si vous ou un proche êtes confronté à une addiction, sachez qu'il existe des ressources et des associations prêtes à vous accompagner. En France, plusieurs structures offrent un soutien précieux : • CSAPA (Centres de Soins, d'Accompagnement et de Prévention en Addictologie) : https://intervenir-addictions.fr/ • Association Addictions France : https://addictions-france.org/presentation/ • SOS Addictions : https://www.sos-addictions.org N'hésitez pas à demander de l'aide. L'addiction n'est pas une fatalité, et des solutions existent pour retrouver un équilibre. 💛 ► Retrouve notre invité : • Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/elsa-de-castro-b2b265233/ • Sur Doctolibe : https://www.doctolib.fr/psychologue/neuilly-sur-seine/elsa-de-castro ► Ressources : • Fédération Addiction : https://www.federationaddiction.fr/ • Les 5C de l’addiction : https://apprendreaeduquer.fr/les-5c-de-laddiction-et-laddict-arbre-laurent-karila/#goog_rewarded ► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com) et viens partager ton histoire ! Bien-être simple c'est aussi : ► 💌 une newsletter remplie de conseils bien-être https://shorturl.at/Yy6C8 ► 🧘 un site internet avec pleins de ressources https://bienetresimple.com/ ► Crédit : • Une idée originale de Sharon Oiknine • Responsable communication et invités : Sabine Tordeux • Montage : Tristan Villegier Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Il s'est remis en couple en 3 mois... Moi, il m'a fallu 4 ans" Claudia Colombani revient avec sincérité sur sa rupture douloureuse qui l’a menée à une profonde réflexion sur ses attentes et ses limites en amour. Aujourd’hui coach en estime de soi et en relations amoureuses, elle nous livre ses précieux conseils pour construire des relations saines et s’épanouir, que l’on soit en couple ou célibataire. Comment surmonter une rupture ? Se remettre avec son ex est-il une bonne idée ? Les hommes aiment-ils de la même façon que les femmes ? Comment mieux se connaître pour définir ses limites et mieux vivre ses rencontres amoureuse ? Devons-nous être en couple pour être heureux ? On répond dans l'épisode ! 📌 Découvre un autre témoignage passionnant, celui de Flora et Elsa sur la vulnérabilité https://youtu.be/zG8IIqw19vo?si=IehF_g73VzteGLb2 *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. ------------------- ► Retrouve notre invité : • Sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/ • Sur son site : https://academie.self-love-project.com/programmes-et-conferences?utm_medium=social&utm_source=linktree&utm_campaign=la+self+love+project+academy+%28tous+nos+programmes+en+ligne%29 ------------------- ► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com) et viens partager ton histoire ! ------------------- ► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ? • Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚 • Active les notifications pour ne rien manquer 🔔 • Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞 ------------------- Bien-être simple c'est aussi : ► 💌 une newsletter remplie de conseils bien-être https://shorturl.at/Yy6C8 ► 🧘 un site internet avec pleins de ressources https://bienetresimple.com/ ------------------- ► Suis-moi sur les réseaux sociaux : • Instagram : https://www.instagram.com/bienetresimple/ • LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bien-etre-simple-media ------------------- ► Crédit : • Une idée originale de Sharon Oiknine • Responsable communication et invités : Sabine Tordeux • Montage : Tristan Villegier 00:00 Introduction 01:29 Le parcours amoureux de Claudia 10:50 C'est quoi une coach en relation ? 16:23 Vivre la rupture amoureuse 22:52 Le concept de ''limites'' 31:43 Les idées reçues 37:35 Les bénéfices du coaching 41:05 BES'Game Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si tu étais au bord du burn-out sans le savoir ? Parce que le burn-out peut frapper n'importe qui, à n'importe quel moment de sa vie, dans cet épisode on explore les différentes phases de cet épuisement. À travers les témoignages émouvants de Cindy et Noémie qui ont traversé cette épreuve, nous découvrons les signes avant-coureurs et l'impact dévastateur qu'ils peuvent avoir. Avec Julia, spécialiste de la santé mentale en entreprise, on explore les répercussions de l'épuisement professionnel et des conseils pratiques pour prévenir le burn-out. 📌 Découvre les interviews complètes dont sont extraites les passages : ► Cindy Venant, naturopathe spécialisée en burn-out : https://youtu.be/RfrIU_tduws?si=gVAyGbS6iVdH50kA ► Noémie Graugnard, créatrice culinaire et fondatrice de Rembobine : https://youtu.be/JqH6odJooVg ► Julia Néel Biz, fondatrice de teal, plateforme de prévention en santé mentale : https://youtu.be/aAWsUnFWonU?si=O558fYXbS0_mCoSa Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple (http://linktr.ee/Bienetresimple) Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube (https://www.youtube.com/@Bienetresimple) ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com (http://bienetresimple.com) ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com). Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine Communication & invités : Sabine Tordeux Montage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parce qu'être une femme, c'est connaître des changements hormonaux toute sa vie, Mirella nous raconte comment elle a vécu sa périménopause. Entre mauvais diagnostics, perte de mémoire, irritabilité et rupture, elle revient sans tabou et avec humour sur ce sujet encore peu abordé. Quels sont les symptômes concrets ? Comment passer à travers cette épreuve ? Quelles sont les répercussions familiales et professionnelles ? Comment s'entourer et se faire accompagner pour vivre au mieux cette phase de vie ? Mirella Di Blasio, auteure de "La périménopause sans filtre" et conférencière, est notre invitée cette semaine. 📌 Découvre un autre témoignage passionnant, celui du docteure Lucie Jolie sur la dépression féminine : https://youtu.be/fZHfyxRGSvg?si=gb1QmgDCtdzLFu3i ------------------- ► Retrouve notre invité • Sur ses conférences : https://en.adn-conferenciers.com/conferenciers-mirella-di-blasio • Son LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/mirelladiblasio • Son livre : https://shorturl.at/inxvn ------------------- ► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com) et viens partager ton histoire ! ------------------- ► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ? • Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚 • Active les notifications pour ne rien manquer 🔔 • Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞 ------------------- Bien-être simple c'est aussi : ► 💌 une newsletter remplie de conseils bien-être https://shorturl.at/Yy6C8 ► 🧘 un site internet avec pleins de ressources https://bienetresimple.com/ ------------------- ► Suis-moi sur les réseaux sociaux : • Instagram : https://www.instagram.com/bienetresimple/ • LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bien-etre-simple-media *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. Le mieux-être, simplement. 00:00 Intro 02:37 Le parcours de santé de Mirella 24:25 Les idées reçues 27:03 Quelques statistiques de la ménopause 33:27 Le rôle de l'entourage 38:49 Les pistes de solutions 41:46 Le BES'Game Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi c'est si difficile de lâcher ton téléphone ? Entre pression sociale, addiction et besoin de ralentir, dans cet épisode, je te fait plonger au cœur de notre relation aux écrans. Avec le témoignage éclairant de Laurie, l'analyse approfondie d'Emmanuelle, et les histoires inspirantes de Maxime et Madeleine, nous explorons notre relation complexe aux écrans. Découvre des conseils pratiques et des stratégies pour rétablir un équilibre sain entre numérique et santé mentale. 📌 Découvre les interviews complètes dont sont extraites les passages de cette vidéo : ► Laurie Michel, spécialiste en bien-être numérique : https://youtu.be/8w2wubxyN7k?si=0Y9NwGpUYQ0__b_W ► Emmanuelle Parent, cofondatrice du Centre pour l'Intelligence Émotionnelle en Ligne : https://youtu.be/GSS9pUee9k4?si=ecCBX5D_1f2l5Q7p ► Maxime Morin et Madeleine Arcand, adeptes du slow-living, autrices et entrepreneuses : https://youtu.be/0pkzjOyc4fY?si=B4UwTSzRSB5hssm0 Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple (http://linktr.ee/Bienetresimple) Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube (https://www.youtube.com/@Bienetresimple) ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com (http://bienetresimple.com) ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com). Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine Communication & invités : Sabine Tordeux Montage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.