Podcast bienveillant et inspirant, Si tu n’es pas jolie, soit au moins polie déconstruit les croyances limitantes avec humour et cœur. Ensemble, on avance pour aller mieux, se libérer et devenir badass. Un espace safe pour grandir et oser être soi." 🌪️ Tu tournes en rond, mais t’arrives pas à poser les mots. 🤯 Fatigue mentale, surcharge, boucles sans fin. 🧠 Et si ton cerveau ne voulait pas aller mieux, mais juste aller ailleurs ? Dans cet épisode, je t’amène là où tu n’as peut-être jamais mis les pieds : 👉 ce qui se joue sous tes pensées, avant tes choix, en dehors de ta volonté. Pas de promesse. 🎧 Juste une plongée dans ce qui t’empêche d’avancer… et ce qui, déjà, pourrait lâcher. Je suis Nadège Arnaud, hypnothérapeute. 📍 En cabinet à Quimper ou à distance. 🌐 www.hypnosearnaudnadege.fr (http://www.hypnosearnaudnadege.fr) 🔗 LinkedIn – Nadège Arnaud (https://www.linkedin.com/in/nad%C3%A8ge-arnaud-hypnose/) 📩 Me contacter : arnaudnadege.fred@gmail.com (mailto:arnaudnadege.fred@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Podcast bienveillant et inspirant, Si tu n’es pas jolie, soit au moins polie déconstruit les croyances limitantes avec humour et cœur. Ensemble, on avance pour aller mieux, se libérer et devenir badass. Un espace safe pour grandir et oser être soi." Bienvenue dans ce épisode, Et si ton corps n’était pas un problème à résoudre, mais un lieu à habiter ? Dans cet épisode, je parle à toutes celles qui se sentent à l’étroit dans leur propre chair. À celles qui pensent qu’elles doivent d’abord perdre du poids, gommer, affiner, discipliner… pour exister. Je te raconte comment, moi aussi, j’ai cru que le sport n’était pas pour moi. Comment j’ai eu peur de pousser une porte de CrossFit. Ce que ça m’a fait de découvrir un espace respectueux, sans jugement, où mon corps, lourd, vibrant, presque 50 ans au compteur, avait toute sa place. On parle de ces injonctions qui te vendent du sport « adapté », des produits minceur déguisés en solutions santé, des discours culpabilisants qui t’empêchent d’écouter ton propre tempo. Je te propose un retournement. Et si ton corps savait déjà ce qui est bon pour lui ? Et si le mouvement partait de l’intérieur ? Pas pour correspondre, mais pour te sentir vivante. Je te partage aussi des actions concrètes pour te reconnecter à ton corps, le ressentir, le célébrer, sans filtre ni détour. On évoque la périménopause, le désir de souveraineté, l’envie de se sentir forte de l’intérieur, de choisir comment on veut vieillir. Ce podcast n’est pas un guide pour mieux performer. C’est une permission. Celle d’exister ici et maintenant. De renouer avec ta puissance. De t’incarner pleinement. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Podcast qui dévoile ce que cache le poids des mots — leurs blessures invisibles, leur impact profond sur ton corps et ton esprit. Ici, on met des mots sur ce que tu ressens sans pouvoir toujours l’exprimer. On explore comment la sensibilité peut devenir une force, comment reconnaître les blessures que provoquent les paroles blessantes et les silences qui pèsent. Ce podcast t’accompagne pour reprendre ta place, affirmer ta vérité, et retrouver ta force intérieure face à l’invisible. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ton corps n’était pas ton ennemi, mais le reflet d’une histoire plus vaste ? Dans cet épisode, je te parle sans détour des kilos qui pèsent autant dans la tête que sur la balance, et de cette obsession sociale pour le corps "acceptable". Un moment intime, drôle et percutant, où l’on déconstruit les standards, explore le lien entre poids et émotions, et où je t’invite à t’observer autrement. Pas de recette miracle. Juste une voix, la mienne, pour t’accompagner durant dans un face-à-face bienveillant avec toi-même. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode : C’est pour rire, mais ça fait mal Une petite phrase en l’air, une blague "inoffensive", un ton léger… et pourtant, ça pique. Dans cet épisode, je te parle du poids des mots, surtout quand ils touchent à la nourriture, à l’apparence, au corps. Parce qu’on ne compte plus les "Oh allez, choisis la pomme plutôt que la glace !" — dites avec humour, mais reçues comme un rappel cruel de ce qu’on devrait être. Et si on arrêtait deux minutes de rigoler aux dépens des autres (et de nous-mêmes) pour regarder ce que ces phrases révèlent vraiment ? Spoiler : ce n’est pas une histoire de pomme. Ni de glace. C’est une histoire de regard sur soi. Un épisode entre humour, lucidité… et une bonne dose d’autodérision. Parce que rire, oui. Mais pas à n’importe quel prix. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Podcast bienveillant et inspirant, Si tu n’es pas jolie, soit au moins polie déconstruit les croyances limitantes avec humour et cœur. Ensemble, on avance pour aller mieux, se libérer et devenir badass. Un espace safe pour grandir et oser être soi." Bienvenue dans ce podcast où la bienveillance est reine et où on se donne la main pour avancer, pas à pas, vers une version plus libre et plus badass de nous-mêmes. Ici, on parle des croyances limitantes, ces petites voix sournoises qui nous murmurent qu’on n’est pas assez – pas assez jolie, pas assez forte, pas assez tout. Mais devine quoi ? On n’a pas besoin d’être parfaite pour briller. À travers des échanges sincères, des anecdotes pleines d’humour et des réflexions qui touchent au cœur, ce podcast vous invite à lâcher prise sur ces idées qui nous freinent et à embrasser qui on est vraiment. Parce qu’aller mieux, ce n’est pas une destination, c’est un chemin qu’on fait ensemble. Chaque épisode est une bulle de douceur et de puissance, un moment où l’on démonte les barrières qu’on s’est construites et où l’on apprend à dire 'non' aux jugements – ceux des autres, mais surtout les nôtres. On rit, on partage, on grandit, et surtout, on se rappelle qu’être badass, ce n’est pas une question de perfection, mais de courage. Que vous soyez au fond du canapé avec une tasse de thé ou en train de conquérir le monde (ou au moins votre journée), ce podcast est là pour vous booster, vous rassurer et vous rappeler que vous n’êtes pas seul·e. Alors, prêt·e à dégommer vos doutes et à marcher la tête haute ? C’est parti ! Ce projet, c’est une aventure collective, un espace où l’on se soutient pour dépasser nos peurs et nos 'je ne suis pas capable'. On y parle de ces moments où la vie nous met à l’épreuve, où l’on trébuche sur nos insécurités, mais où l’on choisit de se relever avec un sourire narquois et une bonne dose de détermination. La politesse, ici, c’est celle qu’on s’accorde à soi-même : celle de s’écouter, de se respecter, de s’autoriser à être imparfait·e mais sacrément vivant·e. On déconstruit les mythes, on rit de nos faux pas, et on célèbre chaque petite victoire qui nous rapproche de notre puissance intérieure. Ce n’est pas juste un podcast, c’est un mouvement : celui de dire adieu à la honte et bonjour à l’audace. Merci à vous, les âmes curieuses et courageuses qui écoutent, partagent et font vivre cette communauté. Vous êtes le cœur battant de cette histoire. Alors, installez-vous, respirez un grand coup, et embarquez avec nous pour ce voyage vers un 'moi' plus léger, plus fort, plus badass. Parce que si on n’est pas toujours joli·e selon les standards, on peut être sacrément poli·e avec soi-même – et ça, ça change tout. À très vite pour un nouvel épisode, une nouvelle étape, une nouvelle raison de croire en soi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Podcast bienveillant et inspirant, Si tu n’es pas jolie, soit au moins polie déconstruit les croyances limitantes avec humour et cœur. Ensemble, on avance pour aller mieux, se libérer et devenir badass. Un espace safe pour grandir et oser être soi." Bienvenue dans ce podcast où la bienveillance est reine et où on se donne la main pour avancer, pas à pas, vers une version plus libre et plus badass de nous-mêmes. Ici, on parle des croyances limitantes, ces petites voix sournoises qui nous murmurent qu’on n’est pas assez – pas assez jolie, pas assez forte, pas assez tout. Mais devine quoi ? On n’a pas besoin d’être parfaite pour briller. À travers des échanges sincères, des anecdotes pleines d’humour et des réflexions qui touchent au cœur, ce podcast vous invite à lâcher prise sur ces idées qui nous freinent et à embrasser qui on est vraiment. Parce qu’aller mieux, ce n’est pas une destination, c’est un chemin qu’on fait ensemble. Chaque épisode est une bulle de douceur et de puissance, un moment où l’on démonte les barrières qu’on s’est construites et où l’on apprend à dire 'non' aux jugements – ceux des autres, mais surtout les nôtres. On rit, on partage, on grandit, et surtout, on se rappelle qu’être badass, ce n’est pas une question de perfection, mais de courage. Que vous soyez au fond du canapé avec une tasse de thé ou en train de conquérir le monde (ou au moins votre journée), ce podcast est là pour vous booster, vous rassurer et vous rappeler que vous n’êtes pas seul·e. Alors, prêt·e à dégommer vos doutes et à marcher la tête haute ? C’est parti ! Ce projet, c’est une aventure collective, un espace où l’on se soutient pour dépasser nos peurs et nos 'je ne suis pas capable'. On y parle de ces moments où la vie nous met à l’épreuve, où l’on trébuche sur nos insécurités, mais où l’on choisit de se relever avec un sourire narquois et une bonne dose de détermination. La politesse, ici, c’est celle qu’on s’accorde à soi-même : celle de s’écouter, de se respecter, de s’autoriser à être imparfait·e mais sacrément vivant·e. On déconstruit les mythes, on rit de nos faux pas, et on célèbre chaque petite victoire qui nous rapproche de notre puissance intérieure. Ce n’est pas juste un podcast, c’est un mouvement : celui de dire adieu à la honte et bonjour à l’audace. Merci à vous, les âmes curieuses et courageuses qui écoutent, partagent et font vivre cette communauté. Vous êtes le cœur battant de cette histoire. Alors, installez-vous, respirez un grand coup, et embarquez avec nous pour ce voyage vers un 'moi' plus léger, plus fort, plus badass. Parce que si on n’est pas toujours joli·e selon les standards, on peut être sacrément poli·e avec soi-même – et ça, ça change tout. À très vite pour un nouvel épisode, une nouvelle étape, une nouvelle raison de croire en soi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Podcast bienveillant et inspirant, Si tu n’es pas jolie, soit au moins polie déconstruit les croyances limitantes avec humour et cœur. Ensemble, on avance pour aller mieux, se libérer et devenir badass. Un espace safe pour grandir et oser être soi." Bienvenue dans ce podcast où la bienveillance est reine et où on se donne la main pour avancer, pas à pas, vers une version plus libre et plus badass de nous-mêmes. Ici, on parle des croyances limitantes, ces petites voix sournoises qui nous murmurent qu’on n’est pas assez – pas assez jolie, pas assez forte, pas assez tout. Mais devine quoi ? On n’a pas besoin d’être parfaite pour briller. À travers des échanges sincères, des anecdotes pleines d’humour et des réflexions qui touchent au cœur, ce podcast vous invite à lâcher prise sur ces idées qui nous freinent et à embrasser qui on est vraiment. Parce qu’aller mieux, ce n’est pas une destination, c’est un chemin qu’on fait ensemble. Chaque épisode est une bulle de douceur et de puissance, un moment où l’on démonte les barrières qu’on s’est construites et où l’on apprend à dire 'non' aux jugements – ceux des autres, mais surtout les nôtres. On rit, on partage, on grandit, et surtout, on se rappelle qu’être badass, ce n’est pas une question de perfection, mais de courage. Que vous soyez au fond du canapé avec une tasse de thé ou en train de conquérir le monde (ou au moins votre journée), ce podcast est là pour vous booster, vous rassurer et vous rappeler que vous n’êtes pas seul·e. Alors, prêt·e à dégommer vos doutes et à marcher la tête haute ? C’est parti ! Ce projet, c’est une aventure collective, un espace où l’on se soutient pour dépasser nos peurs et nos 'je ne suis pas capable'. On y parle de ces moments où la vie nous met à l’épreuve, où l’on trébuche sur nos insécurités, mais où l’on choisit de se relever avec un sourire narquois et une bonne dose de détermination. La politesse, ici, c’est celle qu’on s’accorde à soi-même : celle de s’écouter, de se respecter, de s’autoriser à être imparfait·e mais sacrément vivant·e. On déconstruit les mythes, on rit de nos faux pas, et on célèbre chaque petite victoire qui nous rapproche de notre puissance intérieure. Ce n’est pas juste un podcast, c’est un mouvement : celui de dire adieu à la honte et bonjour à l’audace. Merci à vous, les âmes curieuses et courageuses qui écoutent, partagent et font vivre cette communauté. Vous êtes le cœur battant de cette histoire. Alors, installez-vous, respirez un grand coup, et embarquez avec nous pour ce voyage vers un 'moi' plus léger, plus fort, plus badass. Parce que si on n’est pas toujours joli·e selon les standards, on peut être sacrément poli·e avec soi-même – et ça, ça change tout. À très vite pour un nouvel épisode, une nouvelle étape, une nouvelle raison de croire en soi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et toi, qui es-tu sous tes masques ? Dans cet épisode de 'Si tu n’es pas joli, soit au moins polie !', on plonge dans ces filtres qu’on porte – sur nos photos, dans nos mots – souvent par peur du jugement. Ces boucliers, ils t’ont protégé un jour, mais maintenant que t’es adulte, et si tu apprenais autrement ? Je te raconte comment une formation m’a libérée de ces couches, et je te lance un défi : ose être toi, sans retouches. Prêt à respirer plus léger ? Écoute, et viens explorer ta confiance sans filtre !" Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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