Description

Dans cet épisode de Soignants Soignés, nous échangeons avec Aurélie Montin autour d’un sujet universel et pourtant souvent malmené : le sommeil.

Nous parlons des mécanismes qui régulent nos nuits, de ce qui favorise un sommeil de qualité, des causes fréquentes de l’insomnie, mais aussi des pièges à éviter lorsque l’on cherche à “mieux dormir”.

Aurélie partage son regard de coach du sommeil : comment retrouver un rythme naturel, quelles approches privilégier, et quelles stratégies peuvent réellement aider à renouer avec des nuits reposantes.

Un épisode riche en clés concrètes pour comprendre et prendre soin de notre sommeil.

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