Les rêves !  Ma première passion en matière de sommeil.  Karelle y a « baigné » dès son enfance.Il est normal de se rappeler de ses rêves, mais chez certaines personnes, cela peut paraître intrusif et être une source d’insomnie. Quand on comprend leur rôle et surtout leur message, cela peut changer grandement notre perception de la nuit et devenir un matériel surprenant pour différents aspects dans sa vie.  On vous livre ici les 6 catégories de rêve pour vous permettre de mieux les saisir.Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.com (http://brigittelangevin.com)Site de Karelle Langevin : https://karellelangevin.ca/ Formation Les Amis du dodo  (https://brigittelangevin.com/formations-pour-les-professionnels/)Formation La PNL au service de l’enfant (https://www.educatout.com/catalog/produit-la-pnl-au-service-de-l-enfant---en-ligne_i-2554.php?utm_source=Cyberimpact&utm_medium=email&utm_campaign=Bulletin-Promo-La-PNL-au-service-de-lenfant-2023) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Petit balado de 16 minutes à peine, car en pratiquant ce fameux truc, Karelle s’est retrouvée avec un sérieux coup de fatigue !  Ça fonctionne vraiment !En espérant que vous pourrez le pratiquer dès ce soir ! (si besoin il y a, bien entendu).Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.com (http://brigittelangevin.com)Site de Karelle Langevin : https://karellelangevin.ca/Formation Les Amis du dodo  (https://brigittelangevin.com/formations-pour-les-professionnels/)Formation La PNL au service de l’enfant (https://www.educatout.com/catalog/produit-la-pnl-au-service-de-l-enfant---en-ligne_i-2554.php?utm_source=Cyberimpact&utm_medium=email&utm_campaign=Bulletin-Promo-La-PNL-au-service-de-lenfant-2023) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lorsque la bonne hygiène de sommeil est au rendez-vous, lorsque les émotions et le stress sont en maîtrise, lorsque rien ne devrait gêner le sommeil et que ce dernier n’est pas au rendez-vous, l’anxiété de performance entre en jeu.Cette anxiété de performance est en fait une pression (via un discours intérieur) qu’on se met pensant favoriser le sommeil. Comment arriver à surmonter l’anxiété de performance à la source d’une insomnie passagère ?  Voici quelques trucs !Bonne écoute 🎧Livre en promo : Mieux dormir... j'en rêve ! (https://brigittelangevin.com/produit/mieux-dormir-jen-reve/)Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.com (http://brigittelangevin.com)Site de Karelle Langevin : https://karellelangevin.ca/Formation Les Amis du dodo  (https://brigittelangevin.com/formations-pour-les-professionnels/) Formation La PNL au service de l’enfant (https://www.educatout.com/catalog/produit-la-pnl-au-service-de-l-enfant---en-ligne_i-2554.php?utm_source=Cyberimpact&utm_medium=email&utm_campaign=Bulletin-Promo-La-PNL-au-service-de-lenfant-2023) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’hygiène de sommeil, c’est tout simple ce sont nos habitudes pour dormir.  Est-ce qu’elles permettent un meilleur sommeil ou pas ?   Quoi prioriser quand on est insatisfait de son sommeil ?Nous allons énumérer les éléments d’une bonne hygiène de sommeil et ceux à éviter.  Bien entendu chacun doit expérimenter pour trouver sa propre recette.  Ça vaut le coup quand on sait d’avance que bien dormir est à la base d’une bonne journée !Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.com (http://brigittelangevin.com)Site de Karelle Langevin : https://karellelangevin.ca/Formation Les Amis du dodo  (https://brigittelangevin.com/formations-pour-les-professionnels/)Formation La PNL au service de l’enfant (https://www.educatout.com/catalog/produit-la-pnl-au-service-de-l-enfant---en-ligne_i-2554.php?utm_source=Cyberimpact&utm_medium=email&utm_campaign=Bulletin-Promo-La-PNL-au-service-de-lenfant-2023) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le sommeil étant une activité naturellement gérée par le cerveau, il est tentant de croire que cela devrait toujours bien aller au moment d’aller dormir ou en cours de sommeil.Cependant, c’est loin d’être la réalité au quotidien, car tous les adultes, un jour ou l’autre, vont se retrouver avec un sommeil perturbé.Qu’est-ce qui perturbe tant le sommeil : deux éléments que nous allons vous révéler et un secret trop bien gardé vous sera révélé à la toute fin.Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.com (http://brigittelangevin.com)Site de Karelle Langevin : https://karellelangevin.ca/ Formation Les Amis du dodo  (https://brigittelangevin.com/formations-pour-les-professionnels/)Formation La PNL au service de l’enfant (https://www.educatout.com/catalog/produit-la-pnl-au-service-de-l-enfant---en-ligne_i-2554.php?utm_source=Cyberimpact&utm_medium=email&utm_campaign=Bulletin-Promo-La-PNL-au-service-de-lenfant-2023) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vive la saison estivale et les vacances !  Cependant, bien des parents s’inquiètent du dodo de leurs enfants dans des endroits tellement différents de la maisonnée et avec une routine… parfois inexistante.Comment jongler avec tous ces éléments et passer de bonnes vacances, il y a tout plein de petits trucs qu’on vous partage. Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.com (http://brigittelangevin.com)Site de Karelle Langevin : https://karellelangevin.ca/Formation Les Amis du dodo (https://brigittelangevin.com/formations-pour-les-professionnels/)Formation La PNL au service de l’enfant (https://www.educatout.com/catalog/produit-la-pnl-au-service-de-l-enfant---en-ligne_i-2554.php?utm_source=Cyberimpact&utm_medium=email&utm_campaign=Bulletin-Promo-La-PNL-au-service-de-lenfant-2023) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dès sa conception, bébé se retrouve dans le lit le plus douillet qui soit pour ses 9 premiers mois.La première transition est donc très demandante pour lui : s’adapter à son nouvel environnement autant dans ses périodes d’éveil que pour son sommeil. Reproduire les conditions intra-utérines devient donc agréable pour lui durant cette transition.Ensuite, il y a la transition du moise, au lit à barreau, au lit de transition, au lit simple et même au lit superposé, sans oublier le lit cododo et le lit Montessori.  Voici quelques éléments vous permettant de mieux les vivre.Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.com (http://brigittelangevin.com)Site de Karelle Langevin : https://karellelangevin.ca/Formation Les Amis du dodo (https://brigittelangevin.com/formations-pour-les-professionnels/)Formation La PNL au service de l’enfant (https://www.educatout.com/catalog/produit-la-pnl-au-service-de-l-enfant---en-ligne_i-2554.php?utm_source=Cyberimpact&utm_medium=email&utm_campaign=Bulletin-Promo-La-PNL-au-service-de-lenfant-2023) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le dodo est perçu tellement souvent comme un risque au lien d’attachement si des pleurs surviennent.  De nos jours, le dodo devient « risqué » si des pleurs apparaissent moindrement lors de l’activité dodo.Ici on fait un parallèle avec le jeu risqué qui génère beaucoup d’anxiété chez les parents.  Le but de nos échanges, entre mère et fille, nous amène à donner des trucs pour gérer cette anxiété, parce qui si nous ne sommes pas tout-puissants, on se retrouve trop souvent si impuissant en tant que parent.  Comment s’en sortir ?Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.com (http://brigittelangevin.com)Site de Karelle Langevin : https://karellelangevin.ca/Formation Les Amis du dodo (https://brigittelangevin.com/formations-pour-les-professionnels/)Formation La PNL au service de l’enfant (https://www.educatout.com/catalog/produit-la-pnl-au-service-de-l-enfant---en-ligne_i-2554.php?utm_source=Cyberimpact&utm_medium=email&utm_campaign=Bulletin-Promo-La-PNL-au-service-de-lenfant-2023) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les éveils nocturnes de nos enfants, peu importe le nom qu’on leur donne, sont toujours vécus de façon anxiogène chez le parent, du moment où notre bébé à commencer à faire ses nuits complètes (dormir 11-12h d’affilée la nuit).Ici on vous parle des terreurs nocturnes et des éveils confusionnels.  Quelle est la différence entre les deux ?  Quels en sont les causes ? Et surtout y a-t-il un moyen d’y remédier ?Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.com (http://brigittelangevin.com)Site de Karelle Langevin : https://karellelangevin.ca/Formation Les Amis du dodo (https://brigittelangevin.com/formations-pour-les-professionnels/)Formation La PNL au service de l’enfant (https://www.educatout.com/catalog/produit-la-pnl-au-service-de-l-enfant---en-ligne_i-2554.php?utm_source=Cyberimpact&utm_medium=email&utm_campaign=Bulletin-Promo-La-PNL-au-service-de-lenfant-2023) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tout d’abord : Bonne fête les mamans !  Nous vous souhaitons une superbe journée de reconnaissance pour tout ce que vous faites et êtes pour vos petits et toute la famille.On aborde un sujet délicat : Ah cette anxiété de séparation !  Cela semble miner bien des familles en lien avec le dodo.  Et si on abordait cette étape de développement, car oui c’en est une, de façon différente ?On glisse aussi un mot sur l’anxiété de séparation du parent.  C’est un réel phénomène et on a tendance à l’oublier.  Le parent aussi a besoin d’être rassuré durant cette étape 😉 !Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.com (http://brigittelangevin.com)Site de Karelle Langevin : https://karellelangevin.ca/Formation Les Amis du dodo (https://brigittelangevin.com/formations-pour-les-professionnels/)Formation La PNL au service de l’enfant (https://www.educatout.com/catalog/produit-la-pnl-au-service-de-l-enfant---en-ligne_i-2554.php?utm_source=Cyberimpact&utm_medium=email&utm_campaign=Bulletin-Promo-La-PNL-au-service-de-lenfant-2023) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.