Cette relaxation de quelques instants peut vous accompagner à tout moment de la journée, lorsque les émotions deviennent trop présentes, que le mental s’agite ou que vous ressentez le besoin de revenir à vous.

Un temps pour vous recentrer, retrouver votre calme intérieur et laisser s’éloigner ce qui vous encombre, vous traverse ou vous déstabilise.

Installez-vous confortablement, respirez profondément et laissez-vous guider. Quelques minutes pour revenir en votre centre, vous reconnecter à votre stabilité intérieure et retrouver pleinement votre espace, votre présence et votre pouvoir d’être.

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