Tu dis oui alors que tout ton corps crie non ? Tu souris pour cacher ton irritation ? Tu te tais pour éviter le conflit, et après tu te sens vidée, frustrée, en colère contre toi-même ?

Dans cet épisode, je t'aide à comprendre pourquoi poser ses limites est si difficile — et surtout comment y arriver sans te sentir égoïste ou coupable.

Je t'explique ce que signifie vraiment poser ses limites à travers les travaux de Carl Rogers sur l'authenticité, d'Albert Bandura sur la confiance en soi, et de Lise Bourbeau sur les masques qu'on active quand nos limites sont franchies.

Tu vas découvrir :

💚 Pourquoi poser ses limites n'est pas égoïste mais un acte d'amour de soi

💚 Les signes qui montrent qu'une de tes limites vient d'être franchie (tension, fatigue, irritation, malaise)

💚 La différence entre mettre une limite et incarner ses limites dans la durée

💚 Comment tes blessures de l'âme créent des masques qui t'empêchent de poser tes limites

💚 Des exercices concrets pour renforcer ta capacité à poser tes limites au quotidien

La vérité ? Poser ses limites est une compétence. Et comme toute compétence, ça se travaille. Plus tu pratiques, plus tu renforces ta confiance et ton estime de toi. Plus tu poses tes limites, plus tes relations deviennent saines et respectueuses.

Poser ses limites, c'est te choisir. C'est protéger ton énergie. C'est décider que tu mérites des relations qui te nourrissent au lieu de te vider.

Soul Guide est un podcast de développement personnel et de spiritualité qui t'accompagne dans ta reconnexion à ton essence profonde. Chaque épisode t'offre des outils, des réflexions et des moments de vulnérabilité pour comprendre tes émotions, transformer tes relations et créer une vie alignée avec ta vérité intérieure.

Inspiré par Lise Bourbeau, bell hooks et d'autres penseurs lumineux, ce podcast est un espace de douceur et de transformation pour toutes les âmes en quête de sens, de paix et d'amour de soi.

🎙️ Nouveaux épisodes chaque semaine jusqu'au 31 décembre 2025
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