Description
Rougeurs, gorge serrée, mains moites, tremblements, trous de mémoire… Vous seriez pas émotive ?
Quand l’hyperémotivité sabote vos prises de parole en public, c’est tout votre corps qui semble crier « stop ».
Mais et si, au lieu de chercher à tout prix à l’étouffer, vous appreniez à l’écouter ?
Dans cet épisode, j'explore ce que ressentent tant de femmes émotives — souvent hypersensibles, souvent brillantes — lorsqu’elles prennent la parole en public.
Qu’est-ce qui déclenche cette vague émotionnelle intense ?
Comment reprendre le contrôle sans se couper de soi ?
Et si vos émotions devenaient votre meilleure alliée plutôt qu’un obstacle ?
Entre mindset, clés très concrètes et encouragements, vous trouverez ici un espace pour mieux comprendre ce qui se joue en vous lorsque vous êtes très émotive au moment de prendre la parole devant un groupe.
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Je suis Marielle Lieber-Claire, experte en prise de parole en public et coach TEDx.
Après une carrière de 16 ans au théâtre et devant un micro en tant que comédienne et voix-off (bandes-annonces TV, radio, audioguides de musées,...), j'ai 'bifurqué' il y a plus de 10 ans pour mettre mon expertise de l'art oratoire et du storytelling au service des femmes ambitieuses et sensibles.
Ce podcast, je l'ai pensé pour vous, femmes leaders, consultantes, dirigeantes et conférencières qui souhaitez gagner en impact, en confiance, et affirmer votre leadership dans chacune de vos prises de parole.
Le Corner "Ressources" :
Disclaimer : Les ressources citées ci-dessous le sont à titre purement informatif et ne sauraient être opposées à la créatrice du podcast en tant que recommandation médicale ou paramédicale.
Découvrir l'EFT (Emotional Freedom Technique, ou Technique de libération émotionnelle)
https://www.medoucine.com/pratiques/eft
Découvrir l'EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing, Intégration neuro-émotionnelle par les Mouvements Oculaires)
https://presse.inserm.fr/canal-detox/lemdr-pour-traiter-le-stress-post-traumatique-vraiment/
- Respirelax
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.thermesallevard.respi_relax&hl=fr&pli=1
- Petit Bambou
https://www.petitbambou.com/fr/program/les-7-cles-de-la-respiration
- Exercices de diction (vire-langue)
https://www.parlonstheatre.fr/entrainer-sa-diction-avec-des-virelangues/
En bonus pour nos auditrices : la checklist des 10 incontournables de la prise de parole à enjeu à télécharger par ici : https://marielle-lieberclaire-coach.systeme.io/10-incontournables
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