Comment vit-on entourée de vingt huskies ? Ce deuxième épisode de la série « Portraits de Valaisannes » nous emmène à Champéry, à la rencontre de Violaine Girard Grau, musheuse et fondatrice d’Alpes’Huskies. Ancienne commandante de police, elle a quitté l’administration pour une vie dehors, en lien constant avec ses chiens et les saisons. Entre entraînements, compétitions et activités touristiques, Violaine raconte ce quotidien physique, exigeant et profondément vivant. Un équilibre entre passion, travail et engagement envers ses animaux. Au programme de cet épisode hors-série : – Comment Violaine a-t-elle osé changer de vie pour suivre sa passion des chiens de traîneaux ? – Quelles compétences faut-il pour vivre du mushing en Suisse, toute l’année ? – Comment se construit la relation de confiance avec une meute ? – À quoi ressemble une journée d’entraînement avec vingt huskies ? – Qu’est-ce que cette vie dehors lui apprend sur la patience, la force et la liberté ? 🔗 Liens: Site web: https://www.alpes-huskies.ch/ Instagram: https://www.instagram.com/alpeshuskies/ ⭐ Vous voulez soutenir le podcast ? Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout. Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader. 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment continuer à grimper quand la douleur devient ton quotidien ? Dans cet épisode, je reçois Svana Bjarnason, grimpeuse franco-islandaise, engagée sur le circuit international et représentante de l’Islande en compétition. Sportive de haut niveau, elle apprend à composer avec une endométriose sévère, une maladie chronique qui bouleverse sa pratique et son rapport à son corps. Au programme de cet épisode: Comment l’escalade est entrée dans la vie de Svana ? Qu’est-ce qui pousse une athlète à revenir en compétition dix ans après l’avoir quittée ? Comment gérer la douleur et les entraînements avec une maladie chronique ? Pourquoi l’endométriose reste encore si mal comprise, même chez les médecins ? Comment garder la flamme du sport quand le corps est en souffrance? Ce que Svana aurait aimé entendre plus tôt, avant de s’épuiser à souffrir en silence. Un témoignage de sportive fort et sincère sur l'endométriose.  🔗 Liens: Svana partage plusieurs ressources utiles qu’elle utilise au quotidien : – le groupe Facebook Endométriose et adénomyose (https://www.facebook.com/missfran19/?locale=fr_FR) – le site La Belle et L'endo (https://www.labelleetlendo.fr/) – l’annuaire d’EndoFrance (https://endofrance.org/) Voici également le lien vers son compte Instagram (https://www.instagram.com/svanabjarnason/) ⭐ Vous voulez soutenir le podcast ? Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout. Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader. 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment rendre le trail accessible à toutes et tous, sans forcément courir plus ? Mirabelle Coinus est coach sportive. Installée à Metz, elle a co-fondé avec son mari la salle de coaching Teamoveat, où elle accompagne différents publics autour du sport santé. Formée à l’École de Trail fondée par Sébastien Cornette, elle partage une approche structurée et inclusive du trail : une méthode qui mêle renforcement, mobilité et plaisir de courir. Et qui permet de moins courir... Pour mieux courir! Au programme de l’épisode: Comment Mirabelle s’est-elle formée pour faire du sport un levier de santé et de bien-être ? En quoi consiste la méthode École de Trail et quelle est sa philosophie ? Pourquoi intégrer le renforcement musculaire au cœur même de l’entraînement ? Comment cette approche s’adapte-t-elle à tous les niveaux, du débutant à l’athlète confirmé ? Quels effets observe-t-elle sur la prévention des blessures et la motivation des coureurs ? Comment garder le plaisir et la convivialité au centre de la pratique du trail ? Un échange concret et motivant sur une autre manière d’aborder le trail. 🔗 Liens: Site Teamoveat : https://www.teamoveat.fr/ Instagram Ecole de Trail Metz: https://www.instagram.com/ecoledetrailmetz/ Ecole de Trail: https://www.ecole-de-trail.com/ ⭐ Vous voulez soutenir le podcast ? Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout. Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader. 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment vit-on au rythme d’un troupeau de yaks, au cœur des montagnes valaisannes ? Cet épisode ouvre la série « Portraits de Valaisannes », des entretiens avec des femmes du Valais en Suisse, qui vivent la montagne chaque jour, entre travail, passion et lien au vivant. Je rencontre aujourd’hui Rosula Blanc, bergère caravanière de yaks, installée à 1800 m d’altitude dans le Val d’Hérens. Elle marche avec ses yaks, les éduque, et organise des treks en montagne. Une vie simple, rythmée par la nature, la confiance et le respect des animaux. Au programme de cet épisode hors-série: – Pourquoi Rosula a-t-elle choisi de vivre avec des yaks ? – Comment se construit la confiance entre un humain et un animal aussi sauvage ? – Qu’est-ce que ces marches lui ont appris sur elle-même ? – À quoi ressemble une journée de bergère caravanière ? – Comment s’organisent ses trekkings dans les Alpes suisses ? – Et que lui disent ses yaks sur la lenteur, la durée, la relation au vivant ? Un échange plein de simplicité et de sagesse, au contact du silence, des montagnes et des yaks. 🔗 Lien: Site web de Rosula (https://www.yakshuloche.ch/) Livre Avec 3 yaks vers la mer (https://www.blurb.fr/b/6801230-avec-trois-yaks-vers-la-mer) ⭐ Vous voulez soutenir le podcast ? Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout. Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader. 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment continuer à se dépasser à 64 ans, tout en faisant bouger les lignes pour les femmes dans le sport ? Aujourd’hui, je reçois Annick Pfetzinger, professeure à la retraite, ultra-traileuse de longue date, triathlète récente… et toute fraîche championne du monde Xterra Trail dans sa catégorie. Une voix libre, drôle, engagée pour l’égalité femmes-hommes dans le sport, avec un vécu qui respire la montagne et la joie d’être dehors. Au programme de l’épisode: Comment le sport a accompagné toutes les étapes de sa vie, de l’enfance à la retraite ? Pourquoi elle a choisi l’ultra-trail et ce qu’elle y a trouvé de si fort ? Qu’est-ce qui l’a poussée à s’engager pour l’égalité dans les compétitions ? Comment elle a surmonté un cancer du sein et retrouvé confiance en son corps ? En quoi son rapport au sport a changé avec l’âge ? Quels conseils elle donne aux femmes qui hésitent à se lancer ? Un échange plein de recul, de malice et d’énergie avec une femme qui prouve que le plaisir, l’audace et la curiosité n’ont pas d’âge. ⭐ Vous voulez soutenir le podcast ? Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout. Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader. 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si vous partiez marcher au cœur du Nord, là où la montagne tutoie les nuages et la lumière ne s’éteint jamais ? Je retrouve aujourd’hui Anne-Lise Collet, micronutritionniste, naturopathe et passionnée de sports d’endurance. Après nous avoir parlé de trail dans un épisode précédent, elle revient cette fois pour partager son expérience de randonnée itinérante dans le Parc National du Jotunheimen, en Norvège. Neuf jours de marche en famille, entre lacs turquoise, neige d’été et météo capricieuse. Au programme de l’épisode : Comment rejoindre la Norvège en train et en bus depuis la France, sans avion. Préparer une randonnée itinérante grâce aux outils du DNT, le club alpin norvégien. Ses étapes sur des lieux mythiques : la crête de Besseggen et le Galdhøpiggen, plus haut sommet du pays. Ce qu’il faut savoir sur la météo norvégienne… même en plein été ! Son matériel essentiel pour randonner en sécurité dans des conditions changeantes. La vie dans les refuges norvégiens : confort, convivialité et culture du pique-nique. Les leçons tirées de cette aventure : la lenteur, l’introspection et la beauté des imprévus. Un épisode qui donne envie de chausser les grosses chaussures, de ralentir le rythme et de (re)découvrir la Norvège autrement. Si vous rêvez d’une aventure nature, sobre et pleine de sens, cet échange avec Anne-Lise va vous inspirer. 🔗 Liens: Retrouvez Anne-Lise sur Insta (https://www.instagram.com/naturopathie.nutrition.alsace/) Expérience de Laurène (https://www.carnetdescapades.com/europe/norvege/randonnee-jotunheimen-norvege.html) ⭐ Vous voulez soutenir le podcast ? Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout. Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader. 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la montagne devenait un lieu où les femmes se voient autant qu’elles se dépassent ? Je reçois Tanya Naville, fondatrice de l’association Femmes en montagne et du festival de films Femmes en montagne à Annecy. Depuis 2016, elle agit pour donner de la visibilité aux femmes dans les sports de montagne, sur les écrans, dans les cordées, et dans les esprits. Avec Tanya, on parle d’engagement, de passion, de films autoproduits, de mixité, et de toutes ces initiatives qui changent peu à peu la culture du milieu outdoor. Au programme de l’épisode: Comment est née l’idée de créer une association pour médiatiser les femmes dans les sports de montagne ? Comment la non-mixité peut être une étape vers plus d’égalité ? Les coulisses de ses premiers tournages à l’étranger. L’importance de rendre les films accessibles à tous, y compris au public sourd et malentendant. Comment le festival Femmes en montagne s’est imposé comme un rendez-vous incontournable à Annecy ? Le rôle des bénévoles et des rencontres dans l’aventure Femmes en montagne. Un échange sincère et plein d’énergie, pour repenser notre rapport à la montagne, à la visibilité et à la place des femmes dans le sport outdoor. Que vous soyez alpiniste, cinéphile ou simple curieuse, cet épisode va vous inspirer autrement. 🔗 Liens: Retrouvez toutes les informations sur le festival: https://femmesenmontagne.com/ Sur Instagram: https://www.instagram.com/femmesenmontagne/ ⭐ Vous voulez soutenir le podcast ? Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout. Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader. 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si marcher seule devenait une manière de tisser du lien ? Pendant quatre mois, Zoé Lemaitre a traversé les Alpes à pied… pour rencontrer les femmes qui y vivent et y travaillent. Je reçois Zoé Lemaitre, 26 ans, Grenobloise, passionnée de très longue distance. Elle a relié la Slovénie à Monaco en suivant sa propre variante de la Via Alpina : 2 150 km, 120 jours et 135 000 m D+. Son objectif : réaliser un film documentaire sur les femmes de montagne – guides, bergères, gardiennes, alpinistes – et raconter leur rapport intime à ce territoire souvent idéalisé, parfois rude, toujours inspirant. Au programme de l’épisode: D’où vient l’envie de relier les Alpes… et les femmes qui les habitent ? Comment on prépare (ou pas) quatre mois seule entre neige, crêtes et orages ? Marcher et filmer : les coulisses d’un tournage en pleine nature. Gérer la peur, la fatigue, les imprévus (et quelques tempêtes). Ce que la solitude enseigne sur la confiance et le corps. Les rencontres du film : des parcours forts, souvent invisibles, toujours passionnants. Où voir le documentaire et comment le projet continue aujourd’hui. Un épisode qui parle d’endurance, de lien et de liberté. Avec Zoé, on découvre une autre manière de vivre la montagne : plus lente, plus juste, plus collective. 🔗 Lien: Suivre Zoé: https://www.instagram.com/zoe.lmtre (https://www.instagram.com/zoe.lmtre) Documentaire: Via Alpina, sur les pas des Pionnières  ⭐ Vous voulez soutenir le podcast ? Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout. Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader. 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Mots clé: aventure, montagne, voyage solo, féminisme, documentaire, engagement, exploration, nature, Alpes, itinérance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si l’histoire du trail en France s’écrivait notamment à travers l’engagement d’une femme qui n’a jamais cessé de défendre ce sport ? Dans cet épisode, je reçois Odile Baudrier, co-fondatrice du Festival des Templiers, le tout premier grand trail français. Journaliste, organisatrice, et aujourd’hui actrice engagée de la lutte antidopage, Odile a consacré trois décennies à faire grandir le trail, tout en ouvrant la voie à plus de femmes dans ce sport. Nous parlons ensemble de : Ses débuts, de la banque au journalisme, jusqu’à la création du Festival des Templiers avec son mari. Comment l’idée du trail est née, inspirée des États-Unis mais adaptée à la France. L’histoire de la Templière, course réservée aux femmes, et ses combats pour plus d’égalité. Son regard sur la « course à la démesure » dans le trail. Les coulisses d’un festival qui rassemble chaque année des milliers de coureurs. Son engagement en faveur d’un sport propre et responsable. Le message qu’elle souhaite transmettre aux femmes qui hésitent encore à se lancer. Avec Odile, on comprend que le trail n’est pas seulement une histoire de kilomètres, mais aussi une histoire de société, d’éthique et de transmission. Un épisode riche et inspirant pour toutes celles qui aiment le sport outdoor… et celles qui n’osent pas encore franchir le pas. 🔗 Liens: https://www.festivaldestempliers.com/ ⭐ Vous voulez soutenir le podcast ? Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout. Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader. 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr 🔑 Mots clés de l'épisode: Festival des Templiers, trail running, ultra trail, course à pied, femmes et sport, la Templière, sport outdoor, dopage trail, sport propre, organisation événement sportif, sport responsable, éthique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu’est-ce qui pousse une femme kayakiste à défier les rivières les plus dangereuses du monde ? Aujourd’hui, je reçois Nouria Newman, kayakiste professionnelle, ancienne membre de l’équipe de France de slalom et première femme à avoir franchi certaines des cascades et rapides les plus extrêmes de la planète. Nouria, c’est une athlète hors norme, mais aussi une aventurière qui questionne sans cesse son rapport au risque, à la peur et à la liberté. Au programme de cet épisode : Comment Nouria est passée du slalom en équipe de France aux expéditions en kayak extrême ? Ce qu’elle recherche vraiment quand elle se lance dans une rivière sauvage. Les coulisses de la préparation d’une expédition : logistique, choix des rivières, travail d’équipe. Le solo en kayak : introspection ou mise en danger inutile ? Son rapport au risque et à la peur, et ce que son mémoire de master lui a appris sur la construction sociale du risque chez les femmes. Les défis rencontrés en tant que femme dans un milieu très masculin. Ses projets à venir et son conseil aux sportives qui nous écoutent. Un échange brut, sincère et riche en réflexions, qui donne envie de se jeter à l’eau… mais surtout de suivre ses propres lignes, que ce soit sur une rivière ou dans la vie. 🔗 Liens: Suivre Nouria: https://www.instagram.com/nourianewman Crédit photo de couverture ©JulesDomine ⭐ Vous voulez soutenir le podcast ? Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout. Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader. 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr 🔑 Mots clés de l’épisode: kayak extrême, kayak de rivière, eau vive, sport outdoor, kayak féminin, peur, mental, aventure nature, risques, préparation expédition Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.