Dans cet épisode de La Sportive Outdoor - Sport Outdoor au féminin, Laurène Philippot reçoit Emmanuelle Salambo-Deguara, avocate et fervente adepte des courses en montagne et de l'alpinisme, qui a réalisé le film Immersion Mont-Blanc. Emmanuelle nous plonge dans son expérience mémorable de trail sur le Tour du Mont-Blanc, qu'elle a réalisé en courant en quatre jours avec deux amies, suivie de son ascension du Mont-Blanc. Un défi physique, mais aussi un beau moment de partage entre femmes! 🎥 𝐑𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐟𝐢𝐥𝐦 𝐞𝐭 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐄𝐦𝐦𝐚: Film Immersion Mont-Blanc: https://uptrackplus.com/pages/immersion-mont-blanc-le-film Instagram: https://www.instagram.com/emmasdeguara/ 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de notre podcast de sport, Laurène Philippot reçoit Sophie Planque, aventurière au parcours incroyable, qui nous plonge dans son univers d'exploration et de découvertes. Au fil de la conversation, elle évoque l'importance de la géographie dans ses aventures, chaque paysage ayant sa propre histoire à raconter. Son récent voyage à vélo en Pologne, sa "Terra incognita" comme elle l'appelle, est l'occasion pour elle de se reconnecter à ses origines, d'explorer des paysages sauvages et de rencontrer des personnes inspirantes. C'est ce voyage que Sophie nous raconte en particulier dans l'épisode. Un podcast très inspirant à écouter, pour découvrir la personnalité de cette femme sportive à la fois courageuses et sensible ainsi que sa vision du voyage! 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: com/jenseast">https://soundcloud. com/jenseast Licence: org/licenses/by/3. 0/deed. fr">https://creativecommons. org/licenses/by/3. 0/deed. fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode du podcast La Sportive Outdoor, Laurène Philippot reçoit Manon Grimwood, passionnée de montagne et cofondatrice du festival Montagne en Scènes, un événement devenu incontournable pour les amoureux de grands espaces et d’aventure. Manon partage sa passion pour les sports de montagne, mais aussi la naissance du festival, les coulisses de l’organisation, les choix de programmation et la place des femmes dans les films de montagne. Elle évoque également la création de la Fondation Montagne en Scène, qui soutient notamment des projets pour diversifier l’accès à la montagne, préserver l’environnement et accompagner les victimes d’accidents en montagne. 🔗 Liens https://www.montagne-en-scene.com/ https://www.montagne-en-scene.com/fondation 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de La Sportive Outdoor, Laurène Philippot reçoit Maryline Nakache, traileuse élite et coach en course à pied au palmarès impressionnant: championne de France de trail long, victorieuse de la TDS de l’UTMB, 2e de la Diagonale des Fous, et double vainqueure du Marathon des Sables, dont la dernière édition en 2025 qu’elle a dominée de bout en bout, remportant quasiment chaque étape et terminant 4e au scratch. Marilyn nous raconte son parcours de sportive, son quotidien de traileuse de haut niveau, mais aussi son choix de vie: tout quitter pour vivre en van aménagé et se consacrer pleinement à sa passion. Fraîchement rentrée du Maroc, elle revient également sur sa toute dernière victoire au Marathon des Sables Legendary 2025. Une conversation avec une femme libre, engagée et passionnée! 🔗 Suivre Maryline: https://www.instagram.com/marylinenakache/ https://www.facebook.com/marylinenak/ https://www.expertsportcoaching.com/les-coachs-esc 📷 Crédit photo de couverture: Ian Corless et MDS 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de La Sportive Outdoor - Sport Outdoor au féminin, Laurène Philippot reçoit Léa Barnel, trailleuse passionnée et ambassadrice de l'Ultra Trail du Vercors. Léa nous plonge dans son parcours inspirant, révélant comment elle a développé une passion pour la course en montagne et pourquoi l'Ultra Trail du Vercors occupe une place si spéciale pour elle. Au fil de la conversation, Léa évoque ses expériences lors de cette course, qu'elle a courue à plusieurs reprises. Elle nous parle de l'ambiance chaleureuse et familiale qui règne lors de cet événement. Un des thèmes centraux de cet épisode est aussi la féminisation du trail et les défis liés au sexisme dans le sport. Léa aborde ces questions avec sincérité, soulignant les initiatives mises en place par l'Ultra trail du Vercors pour encourager davantage de femmes à participer à des courses de longue distance. Elle insiste sur l'importance de créer un environnement accueillant et inclusif, où chaque coureuse peut s'épanouir et se sentir à sa place. Cet épisode a été sponsorisé par l'Ultra Trail du Vercors. 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de "La Sportive Outdoor - Sport Outdoor au féminin", Laurène Philippot reçoit Nelly, une femme inspirante de 55 ans, qui a décidé de sillonner les routes à vélo de Paris à Dakar, puis jusqu'à Abidjan. Nelly partage avec nous ses premiers essais de voyages à vélo et nous dévoile comment elle a préparé cette aventure, tant sur le plan physique que matériel, en choisissant son itinéraire pour privilégier les routes plates et en s'appuyant sur les conseils d'autres cyclistes. Au fil de son récit, Nelly aborde les défis qu'elle a rencontrés, mais aussi les rencontres enrichissantes avec des habitants des pays traversés et les joies variées rencontrées lors de ce voyage. Un témoignage de sportive plein d'enthousiasme! 𝐒𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐍𝐞𝐥𝐥𝐲: https://www.instagram.com/nellyavec2ailes__/ 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment une femme peut-elle briser les barrières dans un monde dominé par les hommes, tout en inspirant les générations futures ? Dans cet épisode de "La Sportive Outdoor - Sport Outdoor au féminin", Laurène Philippot reçoit Marion Poitevin, une véritable pionnière de l'alpinisme en étant notamment la première femme à rejoindre le groupe militaire de Haute-Montagne. À travers son récit, Marion nous plonge dans son parcours exceptionnel, depuis ses débuts en Haute-Savoie jusqu'à son rôle actuel en tant que secouriste CRS Montagne. Marion ne se contente pas de partager ses succès ; elle aborde également les défis qu'elle a dû surmonter en tant que femme dans un milieu majoritairement masculin. Son expérience au sein du GMHM est révélatrice des obstacles que rencontrent souvent les femmes dans des milieux masculins. Marion est également à l'origine de l'association "Lead the Climb", qui œuvre pour encourager les femmes à prendre des rôles de leadership en montagne. À travers cette initiative, elle souhaite non seulement changer la perception des femmes sportives dans le domaine de l'alpinisme, mais aussi créer un réseau de soutien et d'inspiration. Écoutez cet épisode pour découvrir comment Marion a transformé ses défis en opportunités, et comment elle encourage d'autres femmes à faire de même! 🔗 𝐒𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐨𝐧: Ses livres: https://www.fnac.com/ia10515447/Marion-Poitevin Instagram: https://www.instagram.com/marion.poitevin/ 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de La Sportive Outdoor - Sport Outdoor au féminin, nous plongeons dans la prévention des blessures courantes en trail avec Chloë Lanthier, experte en biomécanique et physiologie de l'exercice. Chloë, passionnée par le sport outdoor et les défis que rencontrent les sportifs et sportives, partage son parcours inspirant, tant sur le plan sportif que professionnel. Elle nous éclaire sur l'importance d'une approche préventive et réfléchie pour éviter les blessures. Au fil de la discussion, Chloë aborde des thématiques essentielles pour toutes les femmes sportives: la mécanique de course, les signaux d'alerte à ne pas ignorer et l'importance d'une routine de renforcement musculaire adaptée aux traileurs et traileuses. Elle nous rappelle que chaque détail compte, que ce soit dans la préparation physique ou la récupération. Les conseils pratiques qu'elle partage sont précieux pour optimiser la performance et réduire les risques de blessures. Les erreurs fréquentes à éviter, la préparation physique, la récupération, l'intensité des entraînements, et la fréquence des exercices de renforcement sont autant de sujets abordés avec clarté et bienveillance. 🔗 𝐒𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐂𝐡𝐥𝐨𝐞̈: Chamonix Academy: https://chamonixacademy.com/ Instagram: https://www.instagram.com/chloelanthier/ Ses livres: https://www.fnac.com/ia9162057/Chloe-Lanthier 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de La Sportive Outdoor - Sport Outdoor au féminin, Laurène Philippot reçoit Leslie Lejeune, une femme inspirante qui incarne parfaitement la détermination et l'engagement dans le monde du sport féminin. Championne de France de marche nordique et championne du monde de Spartan Race dans sa catégorie, Leslie partage avec nous son parcours unique, débutant par la gymnastique avant de s'ouvrir à des disciplines aussi variées que la marche nordique, les courses d'obstacles et le trail. Leslie nous raconte comment elle a découvert la marche nordique ainsi que la spartan race et nous explique les spécificités ainsi que les exigences physiques des deux sports qu'elle pratique avec tant de passion ainsi que la façon dont elle s'entraîne pour être performante. Un nouveau témoignage de sportive inspirant et plein d'énergie! 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avez-vous déjà songé à partir à l'aventure en solo, mais l'hésitation et la peur de l'inconnu vous ont retenue ? Dans cet épisode de La Sportive Outdoor - Sport Outdoor au féminin, Laurène Philippot reçoit Sibylle Codet, photographe et blogueuse voyage sur Nos Coeurs Voyageurs, qui nous raconte sa première expérience de bikepacking en solo. À travers son récit, Sybille nous emmène dans la vallée de la Somme, où elle a osé se lancer dans une microaventure de deux jours à vélo. Sibylle partage ses doutes initiaux et son hésitation à voyager seule puis nous explique comment elle a choisi un itinéraire familier pour se sentir en sécurité tout en se confrontant à l'inconnu. Les préparatifs de son aventure, le choix de son équipement et les défis rencontré sont autant d'éléments sur lesquels il est intéressant d'avoir son témoignage. Son récit encourage toutes les femmes sportives ou non à oser sortir de leur zone de confort si elles en ont envie mais qu'elles n'osent pas encore se lancer! 🔗 Suivre Sibylle Blog de voyage: https://noscoeursvoyageurs.fr/ Compte Instagram: https://www.instagram.com/noscoeursvoyageurs 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.