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Stop à la charge mentale

Arrêtons d’être parfait.e.s : les clés pour gagner en sérénité

Arrêtons d’être parfait.e.s : les clés pour gagner en sérénité

25min |04/03/2022
Play
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Description

Qu’est-ce qui me donne de la joie ? 🤔

Aujourd’hui nous recevons Anne-Laure, rédactrice web SEO, femme de marin et maman de deux enfants. Dans son blog Dans le même bateau, elle raconte que : “Le quotidien de femme de marin est parfois déroutant, souvent challengeant. Rarement un fleuve tranquille. Pourtant, grâce au développement personnel, on peut (re)trouver une certaine sérénité. Je te montre comment. Ces dernières années, la vie m’a transformée. Épouse, maman, ça chamboule.” 🤩

Anne-Laure nous livre avec beaucoup d'authenticité, son quotidien de maman, sa gestion de la maison. Elle nous aide à déculpabiliser et nous donne des clés concrètes pour gagner en sérénité.

Belle écoute ! 🌞

Si comme Anne-Laure, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Parents épanouis : les secrets pour gagner en confort

- Les outils numériques, un impact sur la sante mentale ?

- Quand le bonheur au travail soulage la charge mentale

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en autour de vous.

Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre Programme d’Aide aux Salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore.

Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

  • Jingle Podcast Stop à la charge mentale

    00:00

  • Introduction épisode

    00:43

  • Présentation de notre experte : Anne-Laure

    01:19

  • 1 - Qu'est-ce que la charge mentale ?

    03:42

  • Quand le métier de notre conjoint augmente notre charge mentale

    06:58

  • Comment Anne-Laure a réussi à s'organiser ?

    08:14

  • Choisir les choses sur lesquelles on lâche

    11:10

  • Supprimer les scrupules pour sauver sa charge mentale

    14:58

  • Est-ce que la colère abîme les enfants ?

    17:24

  • Déconstruire le niveau d'exigence

    20:01

Description

Qu’est-ce qui me donne de la joie ? 🤔

Aujourd’hui nous recevons Anne-Laure, rédactrice web SEO, femme de marin et maman de deux enfants. Dans son blog Dans le même bateau, elle raconte que : “Le quotidien de femme de marin est parfois déroutant, souvent challengeant. Rarement un fleuve tranquille. Pourtant, grâce au développement personnel, on peut (re)trouver une certaine sérénité. Je te montre comment. Ces dernières années, la vie m’a transformée. Épouse, maman, ça chamboule.” 🤩

Anne-Laure nous livre avec beaucoup d'authenticité, son quotidien de maman, sa gestion de la maison. Elle nous aide à déculpabiliser et nous donne des clés concrètes pour gagner en sérénité.

Belle écoute ! 🌞

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  • Jingle Podcast Stop à la charge mentale

    00:00

  • Introduction épisode

    00:43

  • Présentation de notre experte : Anne-Laure

    01:19

  • 1 - Qu'est-ce que la charge mentale ?

    03:42

  • Quand le métier de notre conjoint augmente notre charge mentale

    06:58

  • Comment Anne-Laure a réussi à s'organiser ?

    08:14

  • Choisir les choses sur lesquelles on lâche

    11:10

  • Supprimer les scrupules pour sauver sa charge mentale

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  • Est-ce que la colère abîme les enfants ?

    17:24

  • Déconstruire le niveau d'exigence

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Qu’est-ce qui me donne de la joie ? 🤔

Aujourd’hui nous recevons Anne-Laure, rédactrice web SEO, femme de marin et maman de deux enfants. Dans son blog Dans le même bateau, elle raconte que : “Le quotidien de femme de marin est parfois déroutant, souvent challengeant. Rarement un fleuve tranquille. Pourtant, grâce au développement personnel, on peut (re)trouver une certaine sérénité. Je te montre comment. Ces dernières années, la vie m’a transformée. Épouse, maman, ça chamboule.” 🤩

Anne-Laure nous livre avec beaucoup d'authenticité, son quotidien de maman, sa gestion de la maison. Elle nous aide à déculpabiliser et nous donne des clés concrètes pour gagner en sérénité.

Belle écoute ! 🌞

Si comme Anne-Laure, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

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  • Présentation de notre experte : Anne-Laure

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  • 1 - Qu'est-ce que la charge mentale ?

    03:42

  • Quand le métier de notre conjoint augmente notre charge mentale

    06:58

  • Comment Anne-Laure a réussi à s'organiser ?

    08:14

  • Choisir les choses sur lesquelles on lâche

    11:10

  • Supprimer les scrupules pour sauver sa charge mentale

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  • Est-ce que la colère abîme les enfants ?

    17:24

  • Déconstruire le niveau d'exigence

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Qu’est-ce qui me donne de la joie ? 🤔

Aujourd’hui nous recevons Anne-Laure, rédactrice web SEO, femme de marin et maman de deux enfants. Dans son blog Dans le même bateau, elle raconte que : “Le quotidien de femme de marin est parfois déroutant, souvent challengeant. Rarement un fleuve tranquille. Pourtant, grâce au développement personnel, on peut (re)trouver une certaine sérénité. Je te montre comment. Ces dernières années, la vie m’a transformée. Épouse, maman, ça chamboule.” 🤩

Anne-Laure nous livre avec beaucoup d'authenticité, son quotidien de maman, sa gestion de la maison. Elle nous aide à déculpabiliser et nous donne des clés concrètes pour gagner en sérénité.

Belle écoute ! 🌞

Si comme Anne-Laure, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Parents épanouis : les secrets pour gagner en confort

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"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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    00:43

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    03:42

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    06:58

  • Comment Anne-Laure a réussi à s'organiser ?

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    11:10

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