👩‍⚕️ Je reçois cette semaine Dr Élodie Adler, pédiatre en endocrinologie et créatrice de Doctochou (https://www.instagram.com/doctochou/) sur Instagram, nous avons parlé de croissance et de puberté en médecine générale. *** Saviez-vous qu’il existe un outil qui, selon le motif de consultation, vous guide pas à pas pour remplir, avec votre patient ses symptômes, afin de proposer une prise en charge personnalisée et toujours à jour ? C’est exactement ce que fait PulseLife. Son système d’algorithmes décisionnels, classés par spécialité, vous accompagne tout au long de la consultation, en vous suggérant les questions adaptées, et en vous orientant vers les bonnes recommandations en temps réel. Vous pouvez utiliser gratuitement cet outil ici: https://360medics.app.link/zxaUVz36RQb *** 👉 Abonnez-vous à la newsletter Super Récap’ pour recevoir un mail à lire en 1mn récapitulant les grands points des épisodes de la semaine (c'est gratuit et sans spam!): https://superdocteur.substack.com/ *** ✅ Mesurer taille, poids, périmètre crânien (jusqu’à 3 ans) à chaque suivi. - Reconnaître ces trois critères d'exploration : Cassure ou changement de couloir / inflexion de la courbe Écart > 1,5 DS de la taille cible Taille hors des courbes (-2DS ou +2DS) 🔎 Puberté : reconnaître la normalité: 👧 Chez la fille : bourgeon mammaire entre 8 et 13 ans. 👦 Chez le garçon : volume testiculaire > 2,5 cm entre 9 et 14 ans. ⚠️ Quand s’inquiéter ? Puberté précoce : avant 8 ans (fille) ou 9 ans (garçon) Retard pubertaire : absence de signes après 13 ans (fille) ou 14 ans (garçon). 🩺 Rôle du médecin généraliste 👉 Examiner systématiquement : taille, testicules, seins, poils. 👉 Référer à un endocrinologue si doute. 👉 Bilan hormonal et caryotype (Turner chez la fille, Klinefelter chez le garçon). 💡 Conseils aux familles 🛌 Bien dormir (sécrétion de GH la nuit). 🥗 Avoir une alimentation suffisante, riche en calcium et vitamine D. 🏃 Encourager l’activité physique, mais attention aux excès. Insta: https://www.instagram.com/dr.matthieu.cantet Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbZG3thgg8pWjhv-1Ksh1AA Linkedin: https://www.linkedin.com/in/matthieu-cantet-4a5591294/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👩‍⚕️ Je reçois cette semaine Dr Élodie Adler, pédiatre en endocrinologie et créatrice de Doctochou (https://www.instagram.com/doctochou/) sur Instagram, nous avons parlé de croissance et de puberté en médecine générale. *** Saviez-vous qu’il existe un outil qui, selon le motif de consultation, vous guide pas à pas pour remplir, avec votre patient ses symptômes, afin de proposer une prise en charge personnalisée et toujours à jour ? C’est exactement ce que fait PulseLife. Son système d’algorithmes décisionnels, classés par spécialité, vous accompagne tout au long de la consultation, en vous suggérant les questions adaptées, et en vous orientant vers les bonnes recommandations en temps réel. Vous pouvez utiliser gratuitement cet outil ici: https://360medics.app.link/zxaUVz36RQb *** 👉 Abonnez-vous à la newsletter Super Récap’ pour recevoir un mail à lire en 1mn récapitulant les grands points des épisodes de la semaine (c'est gratuit et sans spam!): https://superdocteur.substack.com/ *** ✅ Mesurer taille, poids, périmètre crânien (jusqu’à 3 ans) à chaque suivi. - Reconnaître ces trois critères d'exploration : Cassure ou changement de couloir / inflexion de la courbe Écart > 1,5 DS de la taille cible Taille hors des courbes (-2DS ou +2DS) 🔎 Puberté : reconnaître la normalité: 👧 Chez la fille : bourgeon mammaire entre 8 et 13 ans. 👦 Chez le garçon : volume testiculaire > 2,5 cm entre 9 et 14 ans. ⚠️ Quand s’inquiéter ? Puberté précoce : avant 8 ans (fille) ou 9 ans (garçon) Retard pubertaire : absence de signes après 13 ans (fille) ou 14 ans (garçon). 🩺 Rôle du médecin généraliste 👉 Examiner systématiquement : taille, testicules, seins, poils. 👉 Référer à un endocrinologue si doute. 👉 Bilan hormonal et caryotype (Turner chez la fille, Klinefelter chez le garçon). 💡 Conseils aux familles 🛌 Bien dormir (sécrétion de GH la nuit). 🥗 Avoir une alimentation suffisante, riche en calcium et vitamine D. 🏃 Encourager l’activité physique, mais attention aux excès. Insta: https://www.instagram.com/dr.matthieu.cantet Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbZG3thgg8pWjhv-1Ksh1AA Linkedin: https://www.linkedin.com/in/matthieu-cantet-4a5591294/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⚖️ Pourquoi de nombreux médecins optent pour le secteur 3? Beaucoup d'entre eux évoquent une fatigue croissante, une pression administrative excessive et une rémunération jugée insuffisante. Les consultations courtes et l’accumulation de patients rendent l’exercice de plus en plus difficile. Le passage en secteur 3 permettrait de retrouver du temps médical et une pratique plus épanouissante. 👉 Abonnez-vous à la newsletter Super Récap’ pour recevoir un mail à lire en 1mn récapitulant les grands points des épisodes de la semaine (c'est gratuit et sans spam!): https://superdocteur.substack.com/ Le changement suscite de nombreuses résistances. Certains patients réagissent mal et partent, tandis que les confrères, les organismes de santé et même les élus peuvent exercer des pressions. Malgré cela, beaucoup de patients restent attachés à leur médecin, même après son passage en secteur 3. ⏳ Exercice en secteur 3: les changements concrets - Consultations plus longues (20 à 40 minutes), permettant de mieux traiter les dossiers complexes et de réduire les consultations inutiles. - Meilleure gestion du temps, avec une flexibilité accrue et la possibilité de poser des congés plus facilement. - Tarification libre : entre 50 et 70€ environ selon la durée et la complexité des consultations. - Attirance des remplaçants pour des cabinets offrant des rétrocessions plus intéressantes. 🛡️ Le syndicat Médecins Secteur 3 est un allié essentiel: http://www.medecinssecteur3.org/ Créé pour défendre les droits des médecins en secteur 3, il lutte contre plusieurs menaces : - Projet de déremboursement des prescriptions. - Exclusion des gardes et refus d’accès aux stages pour les internes. - Manque de reconnaissance administrative. - Il met à disposition des outils pratiques: courriers types, affiches, annuaire... 🚫 Mythes et réalités ❌ "Le secteur 3 est réservé aux spécialistes" → de plus en plus de généralistes y exercent avec succès. ❌ "Les patients ne suivront pas" → après une période d’adaptation, la plupart restent et apprécient la qualité des soins. ❌ "Le secteur 3 est anti-éthique" → les médecins peuvent adapter leurs tarifs et proposer des consultations adaptées aux patients en difficulté. Le syndicat Médecins Secteur 3 joue un rôle clé pour structurer et sécuriser cet exercice. 🎙️ Cet épisode revient en détail sur ces points avec le témoignage d’Alexia Michelin, trésorière du syndicat Médecins Secteur 3, qui partage son expérience et ses conseils pour les médecins souhaitant se déconventionner. Mon livre est disponible ici: https://www.chroniquesociale.com/comprendre-les-personnes/1315-medecine-integrative.html Insta: https://www.instagram.com/dr.matthieu.cantet Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbZG3thgg8pWjhv-1Ksh1AA Linkedin: https://www.linkedin.com/in/matthieu-cantet-4a5591294/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⚖️ Pourquoi de nombreux médecins optent pour le secteur 3? Beaucoup d'entre eux évoquent une fatigue croissante, une pression administrative excessive et une rémunération jugée insuffisante. Les consultations courtes et l’accumulation de patients rendent l’exercice de plus en plus difficile. Le passage en secteur 3 permettrait de retrouver du temps médical et une pratique plus épanouissante. 👉 Abonnez-vous à la newsletter Super Récap’ pour recevoir un mail à lire en 1mn récapitulant les grands points des épisodes de la semaine (c'est gratuit et sans spam!): https://superdocteur.substack.com/ Le changement suscite de nombreuses résistances. Certains patients réagissent mal et partent, tandis que les confrères, les organismes de santé et même les élus peuvent exercer des pressions. Malgré cela, beaucoup de patients restent attachés à leur médecin, même après son passage en secteur 3. ⏳ Exercice en secteur 3: les changements concrets - Consultations plus longues (20 à 40 minutes), permettant de mieux traiter les dossiers complexes et de réduire les consultations inutiles. - Meilleure gestion du temps, avec une flexibilité accrue et la possibilité de poser des congés plus facilement. - Tarification libre : entre 50 et 70€ environ selon la durée et la complexité des consultations. - Attirance des remplaçants pour des cabinets offrant des rétrocessions plus intéressantes. 🛡️ Le syndicat Médecins Secteur 3 est un allié essentiel: http://www.medecinssecteur3.org/ Créé pour défendre les droits des médecins en secteur 3, il lutte contre plusieurs menaces : - Projet de déremboursement des prescriptions. - Exclusion des gardes et refus d’accès aux stages pour les internes. - Manque de reconnaissance administrative. - Il met à disposition des outils pratiques: courriers types, affiches, annuaire... 🚫 Mythes et réalités ❌ "Le secteur 3 est réservé aux spécialistes" → de plus en plus de généralistes y exercent avec succès. ❌ "Les patients ne suivront pas" → après une période d’adaptation, la plupart restent et apprécient la qualité des soins. ❌ "Le secteur 3 est anti-éthique" → les médecins peuvent adapter leurs tarifs et proposer des consultations adaptées aux patients en difficulté. Le syndicat Médecins Secteur 3 joue un rôle clé pour structurer et sécuriser cet exercice. 🎙️ Cet épisode revient en détail sur ces points avec le témoignage d’Alexia Michelin, trésorière du syndicat Médecins Secteur 3, qui partage son expérience et ses conseils pour les médecins souhaitant se déconventionner. Mon livre est disponible ici: https://www.chroniquesociale.com/comprendre-les-personnes/1315-medecine-integrative.html Insta: https://www.instagram.com/dr.matthieu.cantet Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbZG3thgg8pWjhv-1Ksh1AA Linkedin: https://www.linkedin.com/in/matthieu-cantet-4a5591294/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Médecins Solidaires : Lutter contre les déserts médicaux avec le temps partagé solidaire 🚑 Un modèle innovant contre la pénurie de médecins en zone rurale Face aux déserts médicaux, l'association Médecins Solidaires, fondée par le Dr Martial Jardel et Bouge ton coQ !, propose une approche pragmatique : plutôt que de demander beaucoup à peu de médecins, demandons peu à beaucoup de médecins. 👉 Abonnez-vous à la newsletter Super Récap’ pour recevoir un mail à lire en 1mn récapitulant les grands points des épisodes de la semaine (c'est gratuit et sans spam!): https://superdocteur.substack.com/ 📌 Le principe ? 👉 Des centres de santé installés dans des villages où l’offre médicale a disparu. 👉 Des médecins généralistes volontaires qui viennent assurer des consultations sur une semaine, en rotation. 👉 Un collectif engagé et structuré pour garantir une présence médicale stable dans ces territoires. 🎯 Les chiffres clés (en 2024) : ✅ 7 centres de santé en zones rurales ✅ 550 médecins engagés dans le collectif ✅ 35 000 consultations réalisées ✅ 6 500 patients suivis en médecine générale 🩺 Qui sont les médecins solidaires ? 👨‍⚕️ Jeunes remplaçants : curieux de découvrir de nouveaux modes d’exercice. 👩‍⚕️ Médecins installés : qui souhaitent contribuer sans bouleverser leur organisation. 👨‍⚕️ Médecins retraités : désireux de continuer à soigner sans contrainte durable. 💡 Pourquoi s’engager ? 🔹 Recréer un accès aux soins dans des territoires en souffrance. 🔹 Expérimenter une médecine collaborative avec des regards croisés. 🔹 Offrir une alternative humaine à la financiarisation croissante du soin. 📝 Comment participer ? 1️⃣ Rendez-vous sur medecins-solidaires.fr (http://medecins-solidaires.fr) 2️⃣ Cliquez sur "Devenir un médecin solidaire" 3️⃣ Planifiez un entretien avec un médecin recruteur 4️⃣ Sélectionnez une semaine d’intervention et rejoignez l’aventure ! 🙏 Un engagement humain et sociétal, pour une médecine de proximité et solidaire. Mon livre est disponible ici: https://www.chroniquesociale.com/comprendre-les-personnes/1315-medecine-integrative.html Insta: https://www.instagram.com/dr.matthieu.cantet Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbZG3thgg8pWjhv-1Ksh1AA Linkedin: https://www.linkedin.com/in/matthieu-cantet-4a5591294/ médecins solidaires, désert médical, accès aux soins, temps partagé solidaire, médecine générale, pénurie de médecins, centres de santé, engagement médical, médecine rurale, soins primaires, médecins remplaçants, médecins retraités, solidarité médicale, consultation en zone rurale, association santé, exercice médical alternatif, solutions désertification médicale, médecine de proximité, engagement des soignants, santé publique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Médecins Solidaires : Lutter contre les déserts médicaux avec le temps partagé solidaire 🚑 Un modèle innovant contre la pénurie de médecins en zone rurale Face aux déserts médicaux, l'association Médecins Solidaires, fondée par le Dr Martial Jardel et Bouge ton coQ !, propose une approche pragmatique : plutôt que de demander beaucoup à peu de médecins, demandons peu à beaucoup de médecins. 👉 Abonnez-vous à la newsletter Super Récap’ pour recevoir un mail à lire en 1mn récapitulant les grands points des épisodes de la semaine (c'est gratuit et sans spam!): https://superdocteur.substack.com/ 📌 Le principe ? 👉 Des centres de santé installés dans des villages où l’offre médicale a disparu. 👉 Des médecins généralistes volontaires qui viennent assurer des consultations sur une semaine, en rotation. 👉 Un collectif engagé et structuré pour garantir une présence médicale stable dans ces territoires. 🎯 Les chiffres clés (en 2024) : ✅ 7 centres de santé en zones rurales ✅ 550 médecins engagés dans le collectif ✅ 35 000 consultations réalisées ✅ 6 500 patients suivis en médecine générale 🩺 Qui sont les médecins solidaires ? 👨‍⚕️ Jeunes remplaçants : curieux de découvrir de nouveaux modes d’exercice. 👩‍⚕️ Médecins installés : qui souhaitent contribuer sans bouleverser leur organisation. 👨‍⚕️ Médecins retraités : désireux de continuer à soigner sans contrainte durable. 💡 Pourquoi s’engager ? 🔹 Recréer un accès aux soins dans des territoires en souffrance. 🔹 Expérimenter une médecine collaborative avec des regards croisés. 🔹 Offrir une alternative humaine à la financiarisation croissante du soin. 📝 Comment participer ? 1️⃣ Rendez-vous sur medecins-solidaires.fr (http://medecins-solidaires.fr) 2️⃣ Cliquez sur "Devenir un médecin solidaire" 3️⃣ Planifiez un entretien avec un médecin recruteur 4️⃣ Sélectionnez une semaine d’intervention et rejoignez l’aventure ! 🙏 Un engagement humain et sociétal, pour une médecine de proximité et solidaire. Mon livre est disponible ici: https://www.chroniquesociale.com/comprendre-les-personnes/1315-medecine-integrative.html Insta: https://www.instagram.com/dr.matthieu.cantet Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbZG3thgg8pWjhv-1Ksh1AA Linkedin: https://www.linkedin.com/in/matthieu-cantet-4a5591294/ médecins solidaires, désert médical, accès aux soins, temps partagé solidaire, médecine générale, pénurie de médecins, centres de santé, engagement médical, médecine rurale, soins primaires, médecins remplaçants, médecins retraités, solidarité médicale, consultation en zone rurale, association santé, exercice médical alternatif, solutions désertification médicale, médecine de proximité, engagement des soignants, santé publique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Super Docteur, je reçois Mathieu Nutrastream, biologiste et biochimiste spécialisé en prévention santé, à l'occasion de la publication de son livre "Compléments alimentaires : votre révolution santé". Ce best-seller explore plus de 150 nutriments, vitamines, plantes et actifs naturels, fournissant des recommandations basées sur des preuves scientifiques. 👉 Abonnez-vous à la newsletter Super Récap’ pour recevoir un mail à lire en 1mn récapitulant les grands points des épisodes de la semaine (c'est gratuit et sans spam!): https://superdocteur.substack.com/ En France, les facultés de médecine consacrent peu de temps à la prévention, l’alimentation ou le sommeil, malgré leur rôle clé en santé. Les compléments alimentaires, souvent perçus comme inutiles ou superflus, restent méconnus par de nombreux professionnels de santé. Ils peuvent pourtant se révéler utiles dans de nombreux cas. Mon invité m'a partagé ses compléments alimentaires indispensables : Vitamine D : 80 % de carence en France. Magnésium : 74 % des Français en déficit, privilégier les formes bien assimilées comme le bisglycinate. Oméga-3 : Soutien des fonctions cérébrales, prévention des inflammations. Multivitamines : Option ponctuelle pour couvrir d’éventuelles carences mineures. 🎓Nous avons abordé les ressources pour nous former. -Pourquoi les médecins généralistes sont-ils peu formés sur les compléments alimentaires ? -Quels compléments un médecin peut-il recommander en priorité ? -Faut-il systématiquement réaliser un bilan biologique avant de prescrire un complément ? -Comment différencier un complément efficace d’un produit marketing ? -Quelles plantes recommander pour des symptômes courants comme le stress ou les troubles du sommeil ? Les compléments alimentaires, bien choisis, représentent une solution préventive utile pour répondre aux attentes croissantes des patients. 🩺 Les médecins doivent se réapproprier ce sujet afin de jouer pleinement leur rôle de conseiller de santé et éviter que les patients se tournent vers des alternatives non encadrées. Mon livre est disponible ici: https://www.chroniquesociale.com/comprendre-les-personnes/1315-medecine-integrative.html Insta: https://www.instagram.com/dr.matthieu.cantet Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbZG3thgg8pWjhv-1Ksh1AA Linkedin: https://www.linkedin.com/in/matthieu-cantet-4a5591294/ compléments alimentaires, vitamines, magnésium, oméga 3, santé, médecine générale, prévention santé, nutrition, plantes, sommeil, stress, formation médicale, Nutrastream. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Super Docteur, je reçois Mathieu Nutrastream, biologiste et biochimiste spécialisé en prévention santé, à l'occasion de la publication de son livre "Compléments alimentaires : votre révolution santé". Ce best-seller explore plus de 150 nutriments, vitamines, plantes et actifs naturels, fournissant des recommandations basées sur des preuves scientifiques. 👉 Abonnez-vous à la newsletter Super Récap’ pour recevoir un mail à lire en 1mn récapitulant les grands points des épisodes de la semaine (c'est gratuit et sans spam!): https://superdocteur.substack.com/ En France, les facultés de médecine consacrent peu de temps à la prévention, l’alimentation ou le sommeil, malgré leur rôle clé en santé. Les compléments alimentaires, souvent perçus comme inutiles ou superflus, restent méconnus par de nombreux professionnels de santé. Ils peuvent pourtant se révéler utiles dans de nombreux cas. Mon invité m'a partagé ses compléments alimentaires indispensables : Vitamine D : 80 % de carence en France. Magnésium : 74 % des Français en déficit, privilégier les formes bien assimilées comme le bisglycinate. Oméga-3 : Soutien des fonctions cérébrales, prévention des inflammations. Multivitamines : Option ponctuelle pour couvrir d’éventuelles carences mineures. 🎓Nous avons abordé les ressources pour nous former. -Pourquoi les médecins généralistes sont-ils peu formés sur les compléments alimentaires ? -Quels compléments un médecin peut-il recommander en priorité ? -Faut-il systématiquement réaliser un bilan biologique avant de prescrire un complément ? -Comment différencier un complément efficace d’un produit marketing ? -Quelles plantes recommander pour des symptômes courants comme le stress ou les troubles du sommeil ? Les compléments alimentaires, bien choisis, représentent une solution préventive utile pour répondre aux attentes croissantes des patients. 🩺 Les médecins doivent se réapproprier ce sujet afin de jouer pleinement leur rôle de conseiller de santé et éviter que les patients se tournent vers des alternatives non encadrées. Mon livre est disponible ici: https://www.chroniquesociale.com/comprendre-les-personnes/1315-medecine-integrative.html Insta: https://www.instagram.com/dr.matthieu.cantet Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbZG3thgg8pWjhv-1Ksh1AA Linkedin: https://www.linkedin.com/in/matthieu-cantet-4a5591294/ compléments alimentaires, vitamines, magnésium, oméga 3, santé, médecine générale, prévention santé, nutrition, plantes, sommeil, stress, formation médicale, Nutrastream. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous plongeons dans un sujet essentiel et souvent tabou : la santé des soignants. Avec le Dr Maxime Challiot, médecin rééducateur engagé, nous explorons les défis auxquels sont confrontés les professionnels de santé, mais aussi les solutions concrètes pour préserver leur bien-être. Abonnez-vous à la newsletter pour recevoir le Super Récap': un mail à lire en 1mn récapitulant les grands points des épisodes de la semaine (c'est gratuit et sans spam!): https://superdocteur.substack.com/ 🎙 Au programme : Les chiffres partagés dans cet épisode dressent un constat alarmant. Près de 57 % des soignants rapportent avoir vécu un épisode de burn-out, tandis que 77 % souffrent d’insomnie et 60 à 70 % d’entre eux présentent des troubles musculo-squelettiques. Ces problématiques sont exacerbées par des conflits de valeurs, des dilemmes éthiques et des pressions économiques. Nous discutons également des signes d’alerte qui doivent pousser les soignants à agir : irritabilité, fatigue persistante, troubles de concentration ou encore incapacité à relâcher la pression. Maxime partage des outils précieux pour identifier ces signaux précoces et intervenir avant que la situation ne devienne critique. Enfin, cet épisode propose des stratégies concrètes pour réduire le stress et retrouver un équilibre. Parmi elles : des exercices de cohérence cardiaque, le soupir physiologique popularisé par Andrew Huberman, et des pauses ritualisées entre deux consultations. Le Dr Challiot nous parle également des ressources existantes, notamment des associations comme SPS, qui offre un soutien psychologique 24/7, ou encore Guérir en Mer, dédiée à la décompression des soignants. 🔗 Ressources et liens utiles : SPS : asso-sps.fr (https://www.asso-sps.fr/) MOTS : association-mots.org (http://association-mots.org) Med’Aide : https://medaide.urps-ml-paca.org/interurps/ Test HAD : https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2014-11/outil__echelle_had.pdf Test de propagation : https://www.souffrance-et-travail.com/travailleurs/auto-evaluation-epuisement-professionnel/ LinkedIn Dr Maxime Challiot : https://www.linkedin.com/in/maxim-go Insta: https://www.instagram.com/dr.matthieu.cantet Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbZG3thgg8pWjhv-1Ksh1AA Linkedin: https://www.linkedin.com/in/matthieu-cantet-4a5591294/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous plongeons dans un sujet essentiel et souvent tabou : la santé des soignants. Avec le Dr Maxime Challiot, médecin rééducateur engagé, nous explorons les défis auxquels sont confrontés les professionnels de santé, mais aussi les solutions concrètes pour préserver leur bien-être. Abonnez-vous à la newsletter pour recevoir le Super Récap': un mail à lire en 1mn récapitulant les grands points des épisodes de la semaine (c'est gratuit et sans spam!): https://superdocteur.substack.com/ 🎙 Au programme : Les chiffres partagés dans cet épisode dressent un constat alarmant. Près de 57 % des soignants rapportent avoir vécu un épisode de burn-out, tandis que 77 % souffrent d’insomnie et 60 à 70 % d’entre eux présentent des troubles musculo-squelettiques. Ces problématiques sont exacerbées par des conflits de valeurs, des dilemmes éthiques et des pressions économiques. Nous discutons également des signes d’alerte qui doivent pousser les soignants à agir : irritabilité, fatigue persistante, troubles de concentration ou encore incapacité à relâcher la pression. Maxime partage des outils précieux pour identifier ces signaux précoces et intervenir avant que la situation ne devienne critique. Enfin, cet épisode propose des stratégies concrètes pour réduire le stress et retrouver un équilibre. Parmi elles : des exercices de cohérence cardiaque, le soupir physiologique popularisé par Andrew Huberman, et des pauses ritualisées entre deux consultations. Le Dr Challiot nous parle également des ressources existantes, notamment des associations comme SPS, qui offre un soutien psychologique 24/7, ou encore Guérir en Mer, dédiée à la décompression des soignants. 🔗 Ressources et liens utiles : SPS : asso-sps.fr (https://www.asso-sps.fr/) MOTS : association-mots.org (http://association-mots.org) Med’Aide : https://medaide.urps-ml-paca.org/interurps/ Test HAD : https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2014-11/outil__echelle_had.pdf Test de propagation : https://www.souffrance-et-travail.com/travailleurs/auto-evaluation-epuisement-professionnel/ LinkedIn Dr Maxime Challiot : https://www.linkedin.com/in/maxim-go Insta: https://www.instagram.com/dr.matthieu.cantet Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbZG3thgg8pWjhv-1Ksh1AA Linkedin: https://www.linkedin.com/in/matthieu-cantet-4a5591294/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.