Quels pep’s et quelle énergie elle a, notre Mélanie adorée ! Cette énergie, c’est celle qu’elle partage sur Insta, chaque jour, avec des milliers de femmes. Un dynamisme et un joie de vivre qui font rêver, il faut le dire, surtout quand on a trois enfants ! Et oui, car Mélanie est l’heureuse maman de trois garçons et d’ailleurs à l’heure où en enregistre cet épisode, elle vient de donner naissance à son petit troisième, son petit Noah. Alors justement, comment fait-on pour toujours avoir la pêche malgré une vie à mille à l’heure ? Est-ce qu’avoir trois enfants rapprochés et un travail passion n’est pas mission impossible ? Et puis finalement, comment, en étant bien entourée, on arrive à tout gérer ? C’est ce dont va nous parler Mélanie dans cet épisode. Vous verrez, vous retrouverez motivation et engouement rien qu’à l’écouter ! Allez, je ne vous en dis pas plus et vous laisse de suite découvrir mon échange avec la lumineuse Mélanie. Je vous souhaite une très belle écoute. *** Pour retrouver l'univers de notre super mama : 👉 Le compte Instagram de Mélanie (https://www.instagram.com/enmodemel/) *** REJOIGNEZ-NOUS SUR INSTA, C'EST ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/super.mamas_/)  ⁠⁠⁠! POUR VOUS INSCRIRE À LA NEWSLETTER, C'EST PAR LÀ (https://super-mamas-podcast.systeme.io/la-super-news) ! POUR RACONTER VOTRE SUPER HISTOIRE, ENVOYEZ-MOI UN MOT DOUX 👉 bonjour@super-mamas.fr (mailto:bonjour@super-mamas.fr) 🎶 © « Out of time man » Shane Wolf Pheil (https://www.youtube.com/watch?v=eAJ-qpbBuRk) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode qui allie maternité et sexu@lité, Jessica vient nous raconter un bout de son intimité. Après avoir bien profiter de ces jeunes années, elle a rencontré Clément, l’homme avec qui elle se projetait pour de bon. C’est d’ailleurs après seulement quelques mois de relation, que le projet bébé était lancé ! Alors justement, comment ça se passe au lit quand on est encore un tout jeune couple, qu’on attend un bébé et que la libido est au niveau zéro ? Et puis finalement, malgré des craintes et appréhensions, est-ce que la reprise d’une sexualité épanouie est possible rapidement et sereinement ? Vous verrez, cet épisode en déculpabilisera plus d’une et c’est justement ça, qu’on vient chercher avec ces nouveaux épisodes sexo. 

 Merci Jessica d’avoir parlé de manière hyper spontanée de ce sujet et merci d’aider les futures mamans à y voir plus clair sur ce qui les attend. Je vous souhaite une très belle écoute. *** Pour retrouver l'univers de notre super mama : 👉 Le compte Instagram de Jessica (https://www.instagram.com/jessicadpe/) *** REJOIGNEZ-NOUS SUR INSTA, C'EST ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/super.mamas_/)  ⁠⁠⁠! POUR VOUS INSCRIRE À LA NEWSLETTER, C'EST PAR LÀ (https://super-mamas-podcast.systeme.io/la-super-news) ! POUR RACONTER VOTRE SUPER HISTOIRE, ENVOYEZ-MOI UN MOT DOUX 👉 bonjour@super-mamas.fr (mailto:bonjour@super-mamas.fr) 🎶 © « Out of time man » Shane Wolf Pheil (https://www.youtube.com/watch?v=eAJ-qpbBuRk) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour Abi, accoucher à la maison n’était pas une option mais une évidence ! Ayant elle-même vu sa mère accoucher à la maison pour son petit frère et étant baignée dans une famille pour qui l’allaitement non écourté (sa maman a allaité pendant 14 ans, oui oui, 14 ans !) et pour qui l’Instruction En Famille est la norme, il était évident que de donner naissance dans son salon, n’avait, pour Abi, rien de fou. Alors comment ça se passe vraiment ces accouchements au sein du foyer ? Par quels sentiments et émotions sommes nous traversé quand on donne vie en toute intimité ? Et puis, comment faire entendre et défendre nos choix auprès d’un public parfois trop peu informé ? C’est justement ce qu’Abi, cette maman ultra renseignée et militante, vient nous expliquer aujourd’hui dans ce récit si riche. Merci Abi d’être venue déposer toutes ces informations précieuses au micro de Super mamas pour que les femmes puissent enfin prendre des décisions en toute connaissance de cause. Je vous souhaite une très belle écoute.  *** Pour retrouver l'univers de notre super mama : 👉 Le compte Instagram d'Abi (https://www.instagram.com/abi_unpasapreslautre?igsh=MWVvd2RrYmFidWF1YQ==) *** Pour retrouver les ressources citées : 👉 APAAD (https://apaad.fr/) 👉 CDAAD (https://cdaad.fr/) 👉 Consultantes en lactation certifiées IBCLC (https://www.consultants-lactation.org/qui-sommes-nous/) 👉 La Leche League France (https://www.lllfrance.org/) 👉 Galactée (https://www.galactee.org/) 👉 La Fédération Française des Réseaux de Santé en ­Périnatalité - FFRSP (https://ffrsp.fr/) 👉 Le compte Instagram @moments_lactes (https://www.instagram.com/moments_lactes/) *** REJOIGNEZ-NOUS SUR INSTA, C'EST ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/super.mamas_/)  ⁠⁠⁠! POUR VOUS INSCRIRE À LA NEWSLETTER, C'EST PAR LÀ (https://super-mamas-podcast.systeme.io/la-super-news) ! POUR RACONTER VOTRE SUPER HISTOIRE, ENVOYEZ-MOI UN MOT DOUX 👉 bonjour@super-mamas.fr 🎶 © « Out of time man » Shane Wolf Pheil (https://www.youtube.com/watch?v=eAJ-qpbBuRk) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Connaissez-vous ce terme d’aidante ? J’avoue avoir découvert il y a peu ce mot qui définit les personnes proches des personnes malades. Un rôle imposé, qu’Anousha a malgré elle endossée lorsque son mari a déclaré un cancer du côlon. 

Comment supporter l’angoisse de voir son rêve de maternité s’envoler ? Comment aider sa moitié dans ce moment de vie si cruel alors qu’on est nous-même entrain de dériver ? Et puis finalement, quel effet ça fait de découvrir qu’un petit être s’est logé en nous, spontanément, alors qu’on pensait cela impossible ? Dans cet épisode Anousha revient sur son parcours d’épouse, d’aidante, de femme et de mère pour nous livrer ses doutes, ses angoisses mais aussi et surtout, pour nous partager la joie qu’elle a à enfin à pouvoir serrer sa petite Maeve dans ses bras. 🌼Merci Anousha pour ce témoignage d’une puissance rare. Je ne peux que saluer la force et le courage dont tu as fais preuve pour traverser cette tempête. J’ai l’intime conviction que le pire est derrière vous et qu’ils ne vous restent plus qu’à profiter enfin de la vie. Ah et d'ailleurs, avant de vous laissez avec l'épisode, je tenais à souhaiter un très joyeux anniversaire à Maeve la fille d'Anousha. Comme quoi la vie est remplie de signes et que c'est donc aujourd'hui, jour de ses un an, que sort l'épisode qui retrace son arrivée dans ce monde. Je vous souhaite une très belle écoute.*** Pour retrouver l'univers de notre super mama : 👉 Le compte Instagram d'Anousha (https://www.instagram.com/anou.sha_/)👉 Pour commander son livre (https://linktr.ee/_iamstillstanding)*** Pour retrouver les ressources citées :👉 L'épisode avec Céline (https://smartlink.ausha.co/super-mamas/ep22-celine-porter-la-vie-apres-avoir-porte-la-mort)*** REJOIGNEZ-NOUS SUR INSTA, C'EST ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/super.mamas_/)  ⁠⁠⁠! POUR VOUS INSCRIRE À LA NEWSLETTER, C'EST PAR LÀ (https://super-mamas-podcast.systeme.io/la-super-news) ! POUR RACONTER VOTRE SUPER HISTOIRE, ENVOYEZ-MOI UN MOT DOUX 👉 bonjour@super-mamas.fr🎶 © « Out of time man » Shane Wolf Pheil (https://www.youtube.com/watch?v=eAJ-qpbBuRk) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ces épisodes hors-série, il me paraissait essentiel d’aborder le thème du deuil périnatal… Et quel sujet ! Je suis honorée que ce soit Karen (qui était, soit dit en passant, ma toute première invitée sur Super mamas), qui vienne parler de ce sujet. Le deuil périnatal renvoie à quelque chose d’impensable, qui n’est pas dans l’ordre des choses et qui est caractérisé par le fait de perdre un enfant avant même qu’il ne voit le jour ou qu’il parte dans ses premiers instants de vie… Cette épreuve bouleversante et terriblement dure ne peut que laisser place à un traumatisme plus ou moins fort chez les personnes qui le vivent. Alors comment se remettre de cette épreuve si atroce ? Quelles sont les ressources qui peuvent nous aider à surmonter l’insurmontable ? Et puis finalement, comment faire son deuil et retrouver, malgré tout, goût à la vie ? Karen répondra à toutes ces questions de manière sincère et incroyablement touchante. Alors merci, merci mille fois Karen pour ta confiance. Je n’ose imaginer à quel point il a été dur pour toi de venir témoigner alors pour toutes les femmes que cela va aider, merci. Et bien sûr, si vous traversez une telle épreuve, je suis de tout cœur avec vous.

Je vous souhaite une très belle écoute. TW : attention, cet épisode aborde des sujets sensibles autour du deuil périnatal. Je vous invite à l’écouter dans les meilleures conditions émotionnelles possibles. Merci. *** Pour retrouver l'univers de notre super mama : 👉 Le compte Instagram de Karen (https://www.instagram.com/karenvarela_tumaternidad/)👉 Le podcast Aurevoir Podcast (https://aurevoirpodcast.com/)*** REJOIGNEZ-NOUS SUR INSTA, C'EST ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/super.mamas_/)  ⁠⁠⁠! POUR VOUS INSCRIRE À LA NEWSLETTER, C'EST PAR LÀ (https://super-mamas-podcast.systeme.io/la-super-news) ! POUR RACONTER VOTRE SUPER HISTOIRE, ENVOYEZ-MOI UN MOT DOUX 👉 bonjour@super-mamas.fr🎶 (https://emojiterra.com/fr/notes-de-musique/)© « Outside » Adam Pearce Music (https://www.youtube.com/watch?v=S4frtTGbo-E) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode sexo, Marylou revient sur sa rencontre avec Félix, il y a plus de 10 ans maintenant ! Une histoire d’amour forte & une sexualité passionnée ont rythmé leurs premières années à deux. Vint ensuite le chapitre de la parentalité qui est venu chambouler pas mal de choses dans leur intimité. 

 Alors justement, comment ça se passe au lit pendant une grossesse ? Est-ce qu’il est possible de garder sa complicité avec son partenaire malgré une libido proche du niveau zéro ? Et après deux accouchements physio, est-ce que la reprise d’un rythme classique est rapide ? Marylou répondra à toutes ces questions au travers de son témoignage sincère et sans filtre. Une belle transmission qui aidera les futures mamans qui se posent, j’en suis sûre, pas mal de questions… Je vous souhaite une très belle écoute.  *** Pour retrouver l'univers de notre super mama : 👉 Le compte Instagram de Marylou (https://www.instagram.com/marylou.lagood/) *** REJOIGNEZ-NOUS SUR INSTA, C'EST ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/super.mamas_/)  ⁠⁠⁠! POUR VOUS INSCRIRE À LA NEWSLETTER, C'EST PAR LÀ (https://super-mamas-podcast.systeme.io/la-super-news) ! POUR RACONTER VOTRE SUPER HISTOIRE, ENVOYEZ-MOI UN MOT DOUX 👉 bonjour@super-mamas.fr 🎶 © « Out of time man » Shane Wolf Pheil (https://www.youtube.com/watch?v=eAJ-qpbBuRk) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥REPRENEZ LA MAIN SUR VOTRE DÉSIR AVEC SUPER PUISSANTE ! 🔥 (https://fr.ulule.com/super-puissante/?utm_medium=podcast&utm_source=post&utm_campaign=presale_191677) Quelle joie de recevoir la jolie Sarah au micro de Super mamas aujourd’hui ! Plus connue sous le nom de Sooz sur les réseaux, je suis cette jeune femme solaire et lumineuse depuis des années. Alors je vous laisse imaginer ma joie quand elle a accepté de venir me déposer, ici, son histoire de maternité. L’histoire de Sarah commence par une belle et longue histoire d’amour évidemment ! Ahhh son Antoine, c’est quelque chose. Cet homme séduisant, courageux et terriblement drôle, avec qui elle a déjà tout vécu (ou presque) était le candidat idéal pour incarner le plus important des rôles, celui d’être le père de son bébé. C’est donc après quelques mois d’essais et un voyage sur ses terres espagnoles qu’elle aime tant, que Sarah est finalement tombée enceinte. En voici, un joli signe de la vie… S’en est suivie une grossesse épanouissante, bien que ponctuée de quelques frayeurs, qui a mené Sarah à la case accouchement, étape plutôt redoutée… Alors justement, comment se prépare t-on à accueillir ce bébé tant attendu ? Comment garder confiance en soi alors qu’on a facilement tendance à douter de ses capacités ? Et puis finalement, est-ce qu’une naissance loin de nos attentes et une césarienne d’urgence, suffisent vraiment à remettre en question l’explosion d’amour que peut ressentir une maman ? Dans cet épisode, Sarah vous racontera l’arrivée de son fils chéri, le 3 décembre dernier. Elle vous racontera ce jour où son cœur a fait boum et qu’elle a ressenti cette vague d’amour infinie. Elle reviendra aussi, sur ses suites de couches, pas faciles faciles, dont elle se sort seulement maintenant, 9 mois après avoir donné la vie… Préparez-vous à découvrir une facette moins connue de notre Sooz préférée, celle d’une maman pour qui la maternité est venue la fois chambouler et réparer certains traumas du passé. Sarah, n’oublie pas à quel point tout ce que tu as vécu fait de toi une femme forte, puissante et terriblement touchante. Une chose est sûre, Samuel ne peut être que le plus heureux des petits bonhommes avec une maman comme ça… Je vous souhaite une très belle écoute. Pour retrouver l'univers de notre super mama : 👉 Le compte Instagram de Sarah (https://www.instagram.com/soozperez?igsh=cDM1dGUwZWFvbDV2) 👉 Le compte Instagram REZINE (https://www.instagram.com/rezineparis?igsh=cjMxd2NpZWtnbWo=) Pour retrouver les ressources citées : 👉 L’épisode de Super mamas avec Clarisse Ernoux (https://smartlink.ausha.co/super-mamas/ep44-clarisse-yogi-mummy) *** REJOIGNEZ-NOUS SUR INSTA, C'EST ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/super.mamas_/)  ⁠⁠⁠! POUR VOUS INSCRIRE À LA NEWSLETTER, C'EST PAR LÀ (https://super-mamas-podcast.systeme.io/la-super-news) ! POUR RACONTER VOTRE SUPER HISTOIRE, ENVOYEZ-MOI UN MOT DOUX 👉 bonjour@super-mamas.fr (mailto:bonjour@super-mamas.fr) 🎶 © « Out of time man » Shane Wolf Pheil (https://www.youtube.com/watch?v=eAJ-qpbBuRk) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥REPRENEZ LA MAIN SUR VOTRE DÉSIR AVEC SUPER PUISSANTE ! 🔥 (https://fr.ulule.com/super-puissante/?utm_medium=podcast&utm_source=post&utm_campaign=presale_191677) Être maman solo à 18 ans, sacré défi vous ne trouvez pas ? Et devenir de nouveau mère 14 ans après, ça parait fou aussi non ? Cette histoire, aussi dingue que magique, c’est celle de Mathilde, mon invitée du jour. Dans cet épisode, elle reviendra sur sa première maternité en solo mais pour laquelle elle a été entourée d’une jolie tribu composée de sa fratrie mais aussi, et surtout, de sa maman. Cette mère courage, qui a élevé cinq enfants seule et qui a toujours mis un point d’honneur à transmettre des valeurs fortes à sa famille. Une mère dont Mathilde s’est inspirée pour élevé à son tour Mujib, son premier garçon, son premier amour. Après des années de fusion totale avec son fils, elle tombe finalement amoureuse de Daniel, celui qui allait devenir, contre toute attente vous verrez, le père de son deuxième enfant. Alors comment faire face au jugement des autres quand on devient maman à seulement 18 ans ? Comment assumer ses choix et tout donner pour s’en sortir ? Et puis finalement, ça fait quoi de revivre une maternité, 14 ans après, accompagnée pour un homme impliqué et investi dans son rôle de père ? Mathilde vous racontera tout ça à travers cet échange hyper touchant et inspirant. Je n’ai qu’une chose à dire à Mathilde, c’est bravo. Bravo d’avoir assuré comme une cheffe, ce rôle de maman célibataire. Bravo d’élever deux magnifiques enfants qui ont l’air d’avoir une complicité magique. Bravo d’avoir réussi à assumer tes choix de vie sans te soucier du regard des autres. Je vous laisse découvrir ce récit et vous souhaite une très belle écoute. *** Pour retrouver l'univers de notre super mama : 👉 Le compte Instagram de Mathilde (https://www.instagram.com/mathildaandfamily/) *** REJOIGNEZ-NOUS SUR INSTA, C'EST ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/super.mamas_/)  ⁠⁠⁠! POUR VOUS INSCRIRE À LA NEWSLETTER, C'EST PAR LÀ (https://super-mamas-podcast.systeme.io/la-super-news) ! POUR RACONTER VOTRE SUPER HISTOIRE, ENVOYEZ-MOI UN MOT DOUX 👉 bonjour@super-mamas.fr (mailto:bonjour@super-mamas.fr) 🎶 © « Out of time man » Shane Wolf Pheil (https://www.youtube.com/watch?v=eAJ-qpbBuRk) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥REPRENEZ LA MAIN SUR VOTRE DÉSIR AVEC SUPER PUISSANTE ! 🔥 (https://fr.ulule.com/super-puissante/?utm_medium=podcast&utm_source=post&utm_campaign=presale_191677) En interviewant Erwina, j’ai été reboostée par son peps et son énergie débordante ! Dans cet épisode, cette jeune femme hyper sportive et ancienne tri athlète, nous raconte son histoire de maternité. Une histoire peu banale qui a débuté avec une interruption médicale de grossesse à 4 mois et demi. Une épreuve douloureuse qu’elle aura surmontée avec force et courage grâce au soutien infaillible de son Damien. C’est très rapidement après ce coup dur qu’Erwina est retombée enceinte d’un petit bébé qui allait devenir Eléna, sa magnifique fille, qui a, à l’heure où on se parle, un peu plus d’un an. C’est un premier trimestre angoissant et une fin de grossesse alitée qui ont rythmé ces neufs mois rock and roll avant LA fameuse rencontre… Alors comment accepter d’être au repos forcé alors qu’on est hyper active et pleine d’énergie ? Comment reprendre le sport, retrouver ses sensations et s’organiser dans sa pratique après avoir eu un bébé ? C’est ce dont Erwina va nous parler aujourd’hui ! Et vous verrez que ce qu’on retient du récit de cette super mama c’est son désir fou de profiter d’une vie à mille l’heure, d’une vie remplie de joie, de sport et de bonheur. Merci Erwina pour ta vitalité et tes bonnes ondes. Je vous souhaite une très belle écoute.  *** Pour retrouver l'univers de notre super mama : 👉 Le compte Instagram d'Erwina (https://www.instagram.com/mummyerwi/) *** REJOIGNEZ-NOUS SUR INSTA, C'EST ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/super.mamas_/)  ⁠⁠⁠! POUR VOUS INSCRIRE À LA NEWSLETTER, C'EST PAR LÀ (https://super-mamas-podcast.systeme.io/la-super-news) ! POUR RACONTER VOTRE SUPER HISTOIRE, ENVOYEZ-MOI UN MOT DOUX 👉 bonjour@super-mamas.fr 🎶 © « Out of time man » Shane Wolf Pheil (https://www.youtube.com/watch?v=eAJ-qpbBuRk) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥REPRENEZ LA MAIN SUR VOTRE DÉSIR AVEC SUPER PUISSANTE ! 🔥 (https://fr.ulule.com/super-puissante/?utm_medium=podcast&utm_source=post&utm_campaign=presale_191677) Écouter son corps et redécouvrir ses sens pour retrouver du plaisir… Ne serait-ce finalement pas ça, le graal dans la vie ? Dans ce nouvel épisode qui allie maternité & sexualité, je suis absolument ravie de partager avec vous ma conversation avec Chloé Macintosh @chloe_macintosh (https://www.instagram.com/chloe_macintosh/). À travers son témoignage, Chloé, la créatrice de l’application @kama.lab (https://www.instagram.com/kama.lab/), nous pousse à nous questionner (enfin) sur le sujet de la sexu@lité & du plaisir. Vaste sujet oui, bien trop souvent réduit aux rapports intimes quasi automatiques, entre deux partenaires, centrés sur la pénétrat!on et trop souvent conclus par l’unique jouissance masculine. Alors justement, comment envisager le plaisir autrement ? Et quand on est enceinte, comment profiter de cette parenthèse pour re(questionner) nos envies et pourquoi pas, basculer nos habitudes ? Et puis finalement, qu’est ce qui nous empêche de voir le s3x3 autrement ? Vous verrez, vous ressortirez peut-être de cet épisode un peu bousculée, voire même piquée mais j’en suis sûre transformée pour aller explorer, pourquoi pas, de nouvelles possibilités. Je vous souhaite une très belle écoute.  *** Pour retrouver l'univers de notre super mama et les ressources citées : 👉 Le compte Instagram de Chloé (https://www.instagram.com/chloe_macintosh/) 👉 L'app Kama avec 50% de réduction sur la première année d'abonnement (code DOIT) (https://kama.co/doit) 👉 Le compte Instagram @kama.lab (https://www.instagram.com/kama.lab/) 👉 L'épisode de Chloé sur Génération Do It Yourself (https://www.gdiy.fr/podcast/chloe-macintosh/) *** REJOIGNEZ-NOUS SUR INSTA, C'EST ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/super.mamas_/)  ⁠⁠⁠! POUR VOUS INSCRIRE À LA NEWSLETTER, C'EST PAR LÀ (https://super-mamas-podcast.systeme.io/la-super-news) ! POUR RACONTER VOTRE SUPER HISTOIRE, ENVOYEZ-MOI UN MOT DOUX 👉 bonjour@super-mamas.fr 🎶 © « Out of time man » Shane Wolf Pheil (https://www.youtube.com/watch?v=eAJ-qpbBuRk) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.