Description

Si tu crois que perdre du poids, c’est forcément galérer avec la faim et la frustration…
Cet épisode va complètement changer ta vision des choses.

Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi tu as tout le temps faim quand tu te mets au “régime”

• Ce que ton estomac ressent vraiment (indice : il compte pas les calories)

• Le concept du volume alimentaire : comment manger plus en consommant moins de calories

• Les aliments clés à intégrer pour être calé sans exploser ton total calorique

• Et comment construire des assiettes intelligentes, sans te priver, ni craquer toutes les 48h

👉 Si tu veux tenir sur la durée, perdre du poids sans lutter tous les jours contre ta faim, et reprendre le contrôle sans tomber dans un nouveau plan miracle… cet épisode est pour toi.

📅 Nouvel épisode chaque Lundi.
🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.
💬 Et si t’aimes, pense à t’abonner et à me laisser 5 étoiles ❤️

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🎯 Je t’aide à transformer ton corps sans bouleverser ton quotidien, avec un accompagnement basé sur la science, la proximité humaine et une stratégie durable.

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