Dans cet épisode, je reçois Joffrey Voisin, athlète et coach, pour parler de l’Hyrox : une discipline hybride entre musculation, course et endurance, qui séduit de plus en plus d’athlètes à travers le monde.

On discute de son parcours, de sa préparation, et des stratégies d’entraînement qui permettent de performer sur ce format exigeant.

👉 Au programme :

• Le parcours de Joffrey et sa découverte de l’Hyrox

• Les qualités physiques indispensables pour performer

• Les erreurs d’entraînement à éviter pour progresser durablement

• L’importance de la musculation et du travail technique

• La gestion du mental et de la fatigue pendant la course

• Les différences entre Hyrox et Spartan Race

• Les clés pour s’entraîner en duo et trouver le bon partenaire

• Quelle est la stratégie d'Hyrox pour contrer le dopage
  

Un échange authentique, motivant et technique, pour tous ceux qui veulent comprendre les coulisses de l’entraînement hybride et progresser dans leur préparation

📅 Nouvel épisode chaque Lundi.
🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.
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