Speaker #0Et à tous, moi c'est Mathilda et je vous souhaite la bienvenue dans mon podcast Sweet Mathie Online, mon univers, ma safe place. Ici, je vais vous parler d'une multitude de sujets liés au développement personnel, rattachés à ma propre histoire. Alors asseyez-vous confortablement car le podcast est sur le point de commencer. Dans ce podcast, je vais aborder le sujet de la rupture amoureuse. j'aimerais vraiment vous parler de mon ressenti sans rentrer dans les détails privés mais en tout cas vous parler de comment j'ai vu la chose et vous parler de mes astuces qui m'ont aidé à me sortir un peu de tout ça et aller mieux j'espère que ce podcast vous plaira et n'hésitez pas à vous abonner et activer la cloche de notification pour être alerté lors de la sortie d'un prochain podcast sur ce je vous souhaite une bonne écoute et je vous laisse avec la suite Écoutez, aujourd'hui on va complètement changer de sujet. On va un peu laisser de côté le sujet de la maladie et on va se rapprocher plutôt d'un sujet qui concerne presque tout le monde à peu près sur cette terre. C'est un peu une expérience qu'on a plus ou moins vécue de différentes manières, que ce soit plus simple ou plus difficile. J'ai nommé la rupture amoureuse. dites-moi déjà qui a inventé le concept de rupture amoureuse ? Parce que de base, c'est quand même deux êtres humains qui sont là et qui s'aiment énormément, qui s'aiment de toutes leurs forces. Et puis d'un coup, comme un claquement de doigts, ben, y'a plus rien. Genre vraiment littéralement, c'est le gros bam dans le couple. Y'a plus rien. Et après, les deux font comme si, ben, ils s'étaient jamais rencontrés. Et ils partent faire leur vie tranquille, là là là là. Et puis voilà, c'est tout. Mais c'est dur ! Mais c'est super dur ! Enfin, je veux dire, autant ne rien faire, autant ne rien commencer, parce que, bon, quand t'arrives dans ce genre de situation, t'es en mode, ok, super, bon, ben, c'est reparti, hein. Il va falloir tout recommencer, rencontrer peut-être une nouvelle personne, recommencer à faire confiance, essayer de créer quelque chose, une histoire, essayer de créer tout un monde, en fait, finalement. C'est dur de recommencer. Bon, en tout cas, j'aimerais, avant de vraiment rentrer dans le vif du sujet, définir une première fois le terme rupture amoureuse. Donc, selon notre ami le Larousse, le terme rupture vient du latin classique. Alors, excusez-moi de mon accent latin. Déjà, je n'ai jamais fait latin de ma vie, donc je ne sais pas du tout si je le dis bien ou pas. Mais ils disent que ça vient du terme rompere, qui veut dire briser. Donc en définition on a fait pour des personnes de cesser d'entretenir une relation ou cessation soudaine et marquer de l'accord, de l'harmonie qui existait entre les deux éléments. Je trouve ça beau. Et amoureux, ça vient du bas latin qui veut dire amoureusus, qui aime quelqu'un d'autre, qui éprouve de l'amour. Et sinon j'aimerais compléter cette définition par la mienne. qui est un peu plus mélancolique. Alors, la rupture amoureuse. Deux points ouvrés les guillemets, ce sont deux âmes enlacées par les liens de l'amour, si puissants et si profonds que leur aisance même échappe à toute compréhension. Puis un jour, ces liens se brisent et dissipent l'espoir d'un avenir mutuel, laissant place à une mélancolie sans fin. C'est à ce moment-là qu'ils entament un nouveau chapitre, une nouvelle vie, une nouvelle histoire. L'autre n'est plus rien. L'autre n'est plus là, mais les souvenirs demeurent et le cœur saigne. Fermez les guillemets. Voilà, je vous l'avais dit, c'est un petit peu mélancolique, mais en même temps, c'est comme ça que pour moi, résonne la rupture amoureuse dans ma tête. Je suppose que quand on vous parle de rupture amoureuse, on vous parle aussi de différents types de phases. Je ne sais pas si vous les connaissez. Et je ne sais pas déjà si vous y croyez. Moi je suis un peu dubitative par rapport à ça parce que j'ai l'impression que soit ma phase que j'ai actuellement ne correspond à aucune des phases, soit je les ai toutes en même temps, ou soit elles sont dans le désordre au complet. Donc je pense que ça peut être intéressant de revenir dessus, mais en même temps, il faut vraiment le prendre avec des pincettes. Et en plus de ça, elles ne sont pas non plus adaptables à tous les cas, à 100%. Tout dépend de comment vous, vous traversez justement cette rupture. Alors commençons avec la première phase qui est la phase du choc. Donc c'est une phase qui arrive au tout début, quand on apprend justement cette nouvelle dans le couple, qui n'est plus un couple. Donc soit on s'y attend, ou soit on s'y attend pas. Donc ça reste une phase qui est très difficile, et qui reste même un choc quoi qu'il arrive. Enfin littéralement t'as l'impression que ton monde que tu as construit, un monde que tu as construit à deux, s'écroule et tu vagues un peu dans le vide. tu n'arrives plus à te projeter et tu te sens littéralement seule. La phase 2, c'est celle du déni, où tu ne veux réellement pas croire que finalement ton histoire est terminée. Tu envisages même des scénarios de réconciliation, ou pas, c'est pas forcément une obligation. En tout cas, au fond de toi, tu as vraiment l'impression que cette relation n'est pas du tout finie. et c'est là où c'est important d'y faire vraiment attention et de se concentrer sur soi. La troisième phase, c'est celle de la colère, où là, tu peux te sentir complètement incompris, seul, tu en veux à beaucoup de monde, tu as les nerfs à vif, mais là, il faut vraiment se préserver et protéger aussi les personnes extérieures. Et puis, les dernières phases, tu as d'abord la tristesse, où pareil, tu vas te sentir vide. tu vas être à fleur de peau et je pense que si au travers de cette tristesse tu pourras toujours trouver un moyen pour l'exprimer au travers de différents types de créations et mettre à place ce que tu ressens et puis l'acceptation on connait c'est comme la renaissance une envie d'aller de l'avant, de prendre du temps pour soi de commencer un nouveau chapitre Et en conclusion, je n'avais pas forcément envie de rentrer vraiment dans les détails de toutes ces faces de manière très précise. Parce que d'une part, je ne suis pas psychologue, je ne suis pas spécialiste dans l'amour. Je suis juste une jeune femme qui a déjà vécu ses propres expériences. Et j'ai juste envie de vous partager mon ressenti. Pas vraiment vous partager mes histoires dans le dur. Ça, pas forcément. Je préfère que ça reste privé. Mais par contre, juste vous partager mon ressenti. Et peut-être, pourquoi pas, aider peut-être des personnes qui auraient besoin d'entendre ce que je vais peut-être dire. Il y a eu beaucoup de peut-être, je trouve. Donc voilà. C'est vraiment par mon prisme que j'oriente ce podcast. Alors voilà. Dans ma vie, j'ai vécu deux ruptures. Deux ruptures qui m'ont fait grandir mutuellement. Deux ruptures. qui m'ont marquée à leur manière. Alors, je ne vais pas vous dire que j'en suis sortie indemne, que je n'ai pas eu de séquelles. Bien au contraire, peu importe les types de ruptures, tu finis toujours par, à un moment donné, avoir une peine de cœur, à souffrir. Et je trouve même que même si c'est parfois des ruptures qui sont plutôt tombées comme un accord, ce sont quand même des ruptures qui font mal. Après, je ne vais pas dire le contraire pour les autres ruptures, ou quand ce sont des ruptures qui ont été accélérées, ou ça a été assez compliqué pour une fin, enfin en tout cas pour la fin, c'est assez douloureux. Mais les ruptures qui se finissent bien, elles sont aussi douloureuses, à leur manière. En fait, je pense que peu importe la rupture finalement, qu'elle soit bonne ou pas, dans tous les cas, une rupture, c'est compliqué. parce que, comme je le disais tout à l'heure, c'est vraiment l'arrêt total de tout un monde en fait, tout un monde qui se détruit, et tu ne pourras jamais reconstruire ce monde-là. Après, on peut toujours se remettre avec la personne avec qui on a passé du temps, mais on sait très bien que ce ne sera pas comme avant. Donc c'est pour ça que le plus souvent c'est si il y a une rupture, parfois il vaut mieux lâcher prise et avancer. Je sais que c'est pas simple, je sais très bien que c'est pas simple, parce que je suis très bien placée pour le dire. Mais c'est très important aussi. Encore beaucoup de traits maintenant. Mais voilà. Ce que je trouve le plus difficile finalement dans une rupture amoureuse... c'est le fait de te dire que la personne avec qui tu as partagé ta vie pendant tant de temps, ça peut être 3 ans, 5 ans, 15 ans, 20 ans, tu l'as connue quand même avec ses plus grands secrets. Tu la connaissais par cœur, dans son intimité, dans des moments de grande complicité. et finalement, vous redevenez des étrangers. Ça pour moi c'est terrible, je trouve ça vraiment terrible. Pour moi c'est presque, alors je vais pas le comparer à ça, mais c'est presque comme si la personne ne faisait plus partie de ce monde-là, c'est dur. Je sais pas si tu ressens presque la même chose quand tu pars quelqu'un de ta famille ou de ton entourage qui est vraiment pour le coup partie, vraiment, vous voyez ce que je veux dire ? Je ne sais pas si ça fait le même coup dans le cœur, mais en tout cas c'est difficile parce que déjà ça peut être brutal malgré tout, et c'est quelque chose que tu avais construit avec la personne, et finalement tu te rends compte que tout ce que vous aviez construit est à l'état de néant, presque comme si ça n'avait jamais existé, et c'est ça que je trouve très très difficile. Enfin voilà, maintenant j'aimerais vous partager des conseils que je me suis appliqués. pour essayer d'avancer et d'en ressortir plus fort de cette étape de votre vie. Donc en numéro 1, j'ai nommé le fait de prendre soin de soi et de reprendre confiance en soi. Alors je sais que ça fait énormément cliché de dire ce genre de choses, mais en même temps, quand tu as une rupture dans ta vie, tu sais qu'après tu perds vraiment confiance en toi. Et tu n'as plus forcément envie de t'apprêter. t'as pas forcément envie d'être heureuse t'as juste envie qu'on te laisse tranquille t'as besoin d'être là de vivre ta rupture de pleurer un grand coup mais en même temps je me dis il faut pas non plus se laisser aller dans le sens de vraiment être au bout de sa vie alors Je ne suis pas en train de dire par contre qu'on n'a pas le droit d'être triste, etc. De ne pas vivre cette rupture. Si, c'est important. Au contraire. Il faut vivre ce moment-là. Ce moment où tu es triste. Ce moment où tu pleures. Ce moment où... où tu revois les anciennes photos, etc. Et c'est important de les vivre, parce que ça fait partie de l'étape du deuil. Mais par contre, le conseil que je peux donner, donc ça après c'est un peu plus tard, c'est essayer de se remonter le moral comme on peut. Ce qui est marrant, c'est que ça me fait penser à une autre expérience que j'ai vécue, qui n'est pas due à la rupture, mais due au fait que je suis malade. Et quand j'ai appris que j'étais malade, j'étais très triste, etc. et puis à un moment donné j'ai eu ce déclic dans ma tête de bah en fait maintenant j'ai juste envie de me faire plaisir si j'ai envie de manger un tas de trucs je mange un tas de trucs, si j'ai envie de regarder la série que j'aime bah je la regarde je m'en fous enfin vous voyez ce que je veux dire ? Et là en fait ça revient un peu à ça, c'est ce moment de c'est pas de lâcher prise mais c'est c'est bon quoi, vous voyez ce que je veux dire ? Et bien pour la rupture c'est un peu pareil dans le sens où bah pense à toi juste pense à toi et ne cesse pas de penser à toi et ça vraiment ça aide énormément pour aller mieux en astuce numéro 2 j'ai le fait de rencontrer du monde alors également ça fait cliché mais je pense qu'il n'y a pas mieux pour aller de l'avant et surtout voir qu'on peut plaire à nouveau draguer ou se faire draguer ça fait toujours du bien car t'as l'impression que la rupture se passe un peu mieux dans ta vie et en plus de ça, ça te permet de vraiment reprendre confiance en toi. Alors après, je ne sais pas si vous aimez ou pas les habits de rencontre. Je sais que je suis passée par là. Et j'ai une bonne amie à moi qui me disait Les habits de rencontre, les premiers temps, t'as pas forcément vraiment envie de recommencer une nouvelle histoire Mais par contre, tu as envie de voir si tu plais toujours Et voilà, donc c'est un peu comme le fait de remonter un peu ton ego Alors je sais qu'en disant ça, ça peut vraiment déplaire à certaines personnes Mais en soi, c'est aussi la vérité c'est aussi se dire, ben regarde, je ne suis pas si old pour être sur le marché. Alors, je n'aime pas dire le marché, purée, pas le marché de l'amour, mais le fait tout simplement de se dire, ben regarde, tu peux toujours plaire et se demander si les personnes souhaitent s'intéresser à toi. Tout simplement. Et après, en deuxième temps, bien sûr, c'est là où tu peux rencontrer une nouvelle personne dans ta vie, réellement. Après, que ce soit par les applis de rencontre ou un autre moyen, on s'en fiche. Le plus important, c'est que derrière, tu puisses recréer quelque chose de nouveau. Ça, c'est tellement beau. Alors, en astuce numéro 3, c'est pouvoir se recréer de nouveaux souvenirs par rapport aux souvenirs passés. Je m'explique. Par moment, tu as l'impression que tout te fait penser à ton ex. Que ce soit un lieu... Un plat, une musique, un artiste, un film, une odeur et j'en passe. Et ça c'est assez dur. Moi je sais que les premiers temps pour moi c'était vraiment compliqué pour revenir sur certains endroits. Il y avait des choses, même des musiques, des choses comme ça, où vraiment j'évitais un maximum parce que forcément, ça te fait revivre certaines émotions, tout remonte un peu à la surface. Et voilà, tu sais ce que ça veut dire. Et puis je me dis avec le temps, alors c'est que récemment, mais je me suis dit, mais meuf, en vrai, ce que tu devrais faire, c'est essayer justement de revenir sur ces lieux-là. essayer de réécouter ces musiques ou autres, ça peut être vraiment d'autres choses. Moi, c'était vraiment lieu et musique. Je me disais, réécoute-les, reviens sur place, comme ça, tu vas pouvoir te créer de nouveaux souvenirs. Et je me dis, mais c'est fou parce que je vois que ça marche. Et c'est que le cerveau est juste incroyable, en fait. On ne se rend pas compte, mais le cerveau, le cerveau humain, c'est fou quand même, tout ce qu'il est capable de faire. Et en tout cas, vraiment supprimer ces souvenirs pour les remplacer par un autre qui sont bien plus sympas, ça c'est cool. Ça vraiment, je suis vraiment reconnaissante que ce soit possible pour tout humain. En tout cas, ça nous évite de ressasser encore le passé et ça nous aide à avancer. Alors par contre, je me dis, on n'est pas là pour effacer tous les souvenirs. Mais seulement les souvenirs qui peuvent être vraiment douloureux ou ça peut être contraignant dans notre vie. C'est plus ce genre de souvenirs. Après, bien sûr, moi, je ne suis vraiment pas partisan du fait de se dire je ne suis plus en couple avec la personne, donc je supprime tout Non, non, non, non, non, non, non. Mais juste se protéger mentalement quand il le faut. Et il y a autre chose aussi auquel on peut se protéger, c'est notre curiosité. Je sais personnellement qu'à un moment donné, je voulais savoir ce que faisait... mes ex. Ce qui est normal. La curiosité te pique, mais c'est surtout à le moment d'aller regarder. Franchement, il faut se dire qu'on s'en fiche de ce qui se passe dans leur vie. Le plus important, c'est vous. Et clairement, c'est un peu une manière aussi de se désintoxiquer de toutes ces informations. Et de se concentrer sur autre chose. Comme par exemple, de nouvelles passions. Et c'est là où je passe à l'astuce numéro 4. Se créer de nouveaux projets. Bah dis donc, je suis pas peu fière de cette transition. Bref, voilà, c'était mon moment où j'étais un peu contente. Donc ça y est, c'est le moment. Le moment de se lancer dans un nouveau projet. Un désir qui a toujours occupé vos pensées et qui vous donne envie maintenant de construire quelque chose de nouveau. Ça peut être comme un projet de business, un projet de voyage, un projet orienté sur le développement personnel, mais en tout cas quelque chose de nouveau, quelque chose qui vous donne envie de vous investir à 100%. Rien de tel qu'un nouveau projet pourra peser ses pensées. et pour vraiment passer son temps à être investi et ne penser qu'à ça. Personnellement, c'est ce que j'ai fait justement lors de ma dernière rupture. J'ai essayé de trouver de nouvelles choses à faire dans ma vie, hors mon métier bien sûr. Donc, je m'intéressais vraiment à de nouveaux sujets, pourquoi pas. Je me suis mise à développer davantage ma créativité. J'ai essayé de sortir aussi de ma zone de confort. Et essayer un peu d'être, de changer un peu ma vision de certaines choses, y avancer. Et je trouve que je suis ressortie encore plus forte et surtout plus apaisée. Maintenant, nous sommes à la cinquième astuce. Écrivez vos émotions dans un carnet. Ce que vous traversez actuellement, vous essayez de le mettre à jour dans votre carnet au fur et à mesure du temps. Vous allez voir, ça aide, mais vraiment énormément. Écrivez vraiment toutes vos émotions, même si parfois ça peut ne pas vous paraître logique. C'est pas grave, c'est votre carnet, c'est vos règles à vous, donc c'est à vous de voir. Je l'ai eu fait, d'ailleurs je le fais parfois de temps à autre. Maintenant c'est un peu différent, mais de temps à autre, ça fait toujours du bien d'écrire. Juste écrire sur ce qu'on ressent actuellement. Et ce qui est vachement bien, c'est que finalement au fur et à mesure du temps, tu vois ta pensée évoluer. Ton ressenti. et tu vois qu'avec le temps, les choses avancent et se transforment. Il y a certaines émotions qui prennent plus de place que d'autres. De toute façon, tout dépend aussi de ce qui se passe en parallèle dans votre vie et comment vous voyez les choses. D'ailleurs, j'ai une très bonne amie à moi qui m'est très chère qui m'a donné un petit tips et je voulais vous le partager. Quand vous êtes en colère, alors là c'est plus de manière générale quand vous êtes en colère par rapport à une situation, etc. Prenez soit votre carnet, soit un bout de papier, ce que vous souhaitez. et écrivez ce qui vous rend vraiment en colère. Écrivez une lettre, comme si vous vous adressez directement à la personne. Et après ça, vous pouvez soit la lui envoyer, ou sinon, vous pouvez la garder auprès de vous, vous pouvez la brûler. ou l'enterrer, bon, dans un papier qui se désagrège. Attention, on est quand même écolo. Mais en tout cas, voilà, vous pouvez vous en débarrasser ou bien la garder près de vous. Le plus important, c'est que ce soit défouloir et que vous vous sentez bien plus apaisé. Et également, vous pouvez aussi tenir un journal de bord en vidéo. Je l'ai fait aussi parce que, tout simplement, j'avais besoin de me voir. de voir comment je réagissais physiquement, par mes gestes, etc. De voir comment je me sentais physiquement aussi, pas qu'au son de ma voix ou par écrit. Mais c'était vraiment important que j'aie l'image. Et c'est vrai que finalement, oui, le son de la voix est important aussi, bien sûr. Et ce que je faisais, c'est que j'allais sur une application sur mon PC. Vous voyez, juste vous allumez la caméra de votre PC. Enfin, moi, c'est ça que je faisais, en fait. tu allumes ta caméra du PC et puis tu te filmes en train de parler et tu l'enregistres quelque part et puis quand tu peux revenir dans ces fichiers tu vois toutes tes vidéos où tu t'enregistrais juste en train de parler tu peux faire ça aussi avec le téléphone avec des tablettes etc voilà, comme vous le souhaitez mais c'est le fait de pouvoir s'enregistrer un peu comme un vlog mais c'est vraiment un vlog que vous seul vous pouvez voir. J'ai essayé un peu de m'inspirer du film que j'avais vu, qui m'avait touchée, c'était le film... C'est une comédie, c'est le film Easy Eye avec Emma Stone, où justement à chaque fois, elles sont enregistrées pour chaque événement de sa vie, et je trouvais ça vachement bien. Par contre, sauf, elle, c'était vraiment diffusé pour tout le monde. Là, je ne veux absolument pas que ce soit diffusé, au contraire, ça reste juste que pour moi, pour voir mon état d'âme à ce moment-là, etc. ou bien comme dans le film Interstellar. Et je pense que le fait de m'enregistrer, parler sur mes émotions, etc., je l'ai fait pour beaucoup de sujets, mais lors de ma rupture amoureuse, évidemment, je l'ai fait, et j'avais besoin, pareil, de parler de ce que je ressentais à ce moment-là. Et maintenant, quand je revois les images, ça me touche, mais en même temps, je me dis, heureusement qu'on peut avancer, et que le temps nous aide à avancer. et c'est là où je vous emmène sur la dernière astuce. Est-ce que je peux dabber pour cette petite transition ? Voilà, salut ! En plus on n'ab même plus, on est en 2024, à quel moment on dabbe encore ? Bref, on passe à cette dernière astuce, qui est de faire confiance au temps. On connaît un peu toutes ces petites expressions concernant le temps, comme le temps arrange tout, prendre le temps au temps, le temps répare nos blessures, etc. Tout ça, toutes ces petites expressions veulent toutes dire la même chose. Clairement, le temps est notre meilleur ami. C'est notre fidèle acolyte. C'est comme ça que je le vois. Car dans tous les cas, les choses s'arrangent et se font naturellement. Dites-vous que ce n'est pas pour rien si votre relation a cessé ? que vous vous retrouvez sans cette personne, que vous pensiez d'ailleurs être votre flamme jumelle, votre âme sœur. La relation a cessé d'exister mais le temps vous aide à ouvrir les yeux et prendre suffisamment de recul par rapport à le pourquoi du comment votre relation a arrêté. Et dites-vous que si cette relation a cessé avec cette personne, c'est parce qu'il fallait que ça arrive. qu'on le veuille ou non. Et je pense aussi que malgré tout, même si parfois on a envie de laisser une deuxième chance à son couple, je pense que parfois, c'est peut-être pas l'effort à faire. Alors oui, je dis ça et c'est plutôt de manière subjective, je sais que finalement tout le monde n'est pas logé, je ne vais pas dire logé à la même enseigne, mais tout le monde n'a pas la même histoire et ça peut être différent pour le cas de tout le monde, mais en tout cas, moi de ma réflexion et de ce que j'ai vu autour de moi, je pense que voilà. tu vis une histoire, si elle n'a pas marché, malgré tous les efforts au possible, par contre c'est vraiment avant la rupture, c'est vraiment aussi de faire tous les efforts au possible pour que votre relation marche, si ça ne marche pas, eh bien, ça sert à rien de forcer plus. Voilà, c'est ça que je voulais dire. Et surtout, d'essayer de remettre le couvert bien après. Parce que quoi qu'il arrive, je pense que le naturel reviendra au galop. Si le couple ne marchait pas ou ne marchait plus vers la fin, ça ne sert à rien de vraiment forcer les choses. Parce que vraiment, vraiment, c'est vraiment l'homme ou la femme de sa vie mais voilà sinon je pense que c'est juste se faire du mal plus qu'autre chose mais après voilà c'est vraiment ma vision des choses faut vraiment pas que vous le preniez personnellement parce que clairement je peux me tromper je vois ça aussi comme une feuille de papier qui est déjà froissée et en fait on essaye de remettre cette feuille à plat essayer de la lisser un maximum sans laisser de plis mais quoi qu'il arrive elle sera pas parfaite comme elle était au début. Et laissez faire le temps. Les choses s'arrangent avec le temps. C'est ce qu'on dit toujours. Eh bien, nous avons vu toutes les astuces que je souhaitais vous partager. Et avant de finir ce podcast, j'aimerais dire une dernière chose, mais toujours par rapport au temps. Chacun vit la rupture à sa manière. Vraiment à sa manière. C'est très subjectif. Et il ne faut surtout pas essayer de se comparer aux autres. pourquoi un tel a fait comme ça, pourquoi un tel a fait comme ça, etc. Parce que chacun a son histoire et aucune relation sera pareille, vraiment aucune. Donc dites-vous que votre rupture, c'est la vôtre, vous la viviez comme vous pouvez, entourez des personnes que vous aimez, et surtout, ne vous paniquez pas si jamais vous mettez un peu plus de temps pour guérir de votre rupture, parce que déjà, en fait, je sais même pas pourquoi je dis ne vous inquiétez pas si vous mettez un peu plus de temps. Vous mettez le temps que vous souhaitez, et c'est comme ça que je le perçois. Parce que les jugements du fait de Ah non mais ça fait déjà un an, tu devrais passer à autre chose, tu devrais l'avoir oublié, pourquoi t'as gardé cette photo, pourquoi vous êtes encore amis, pourquoi machin, pourquoi si, et oh ! En fait, il n'y a aucune règle qui va définir comment se comporter. Chacun son rythme, ce n'est pas une course. Voilà, c'est tout ce que j'avais envie de dire. Et surtout, si vous avez besoin de vous réconforter avec quoi que ce soit, une photo, une chanson qui vous rappelle votre ex ou autre, franchement, dites-vous qu'il n'y a pas de mal à ça. Et surtout, si on vous le dit, on vous le fait remarquer, ne vous laissez pas faire et dites-vous voilà que c'est juste que vous prenez votre temps. Voilà, chacun vit sa rupture à sa manière. J'arrête pas de le répéter mais il faut vraiment se l'imprégner. Bref, tout ça pour vous dire essayez de prendre soin de vous et de vous entourer des personnes qui sont là réellement à vos côtés. Et surtout, dites-vous que rien n'est figé dans le marbre. La vie est incroyable et la roue tourne toujours. car tout est en mouvement et peu importe la situation traversée. Vous arriverez toujours à trouver chaussure à votre pied et vous arriverez à vous reconstruire ou à vous construire. Vous êtes tous incroyables et surtout, ne l'oubliez pas. et d'ailleurs n'hésitez pas à venir me contacter par mes DM Instagram pour me parler de ce sujet d'ailleurs si vous souhaitez que j'aborde d'autres sujets dans le prochain podcast n'hésitez pas à me le dire en tout cas je vous remercie pour ceux là qui sont restés jusqu'au bout parce que je sais que parfois c'est pas facile parce que je pense qu'on est à peu près à 28 minutes de podcast franchement merci beaucoup et je vous souhaite de passer une excellente journée ou d'aller dormir donc une excellente nuit vraiment tout dépend à quel moment vous écoutez mon podcast en tout cas je vous embrasse fort je vous fais la petite bise et surtout je vous le répète prenez soin de vous merci d'avoir écouté ce podcast et n'hésitez pas à me laisser une note et vous abonner pour être alerté du prochain épisode.
