Description
Aujourd’hui, un épisode un peu différent : c’est toi qui décides de ce qu’on va nager le mois prochain.
Chaque mois, je mets en ligne un plan d’entraînement gratuit pour t’aider à progresser dans ta vraie vie de nageur adulte : deux séances par semaine, quatre semaines, adaptables à tous les niveaux.
Mais cette fois, je te laisse choisir le thème :
🌬️ Respiration et relâchement
💪 Stabilité et alignement
🖐️ Puissance des appuis
🏁 Endurance progressive
Je t’explique pourquoi je te fais voter : pour remettre l’humain au centre de l’entraînement, pour que tu deviennes acteur de ta progression, pas simple consommateur.
Je te montre aussi comment utiliser ces plans, comment les adapter, et ce que t’apporte Swim Smart Premium : des variantes pour chaque exo, des outils concrets pour répondre à trois questions essentielles : je nage quoi ? pourquoi ? et comment ?
👉 Le vote est ouvert dès maintenant sur SwimSmart.fr/#vote
🎗️ 20 % de tous les revenus d’octobre sont reversés à la Ligue contre le cancer.
🎁 Et le 11 novembre, j’offre deux abonnements Premium !
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📔 Les Carnets Swim Smart
12 semaines pour structurer tes séances, noter tes progrès et garder la motivation.
📬 Le Brief Swim Smart
Chaque dimanche soir : un plan, une idée concrète et sincère pour progresser dans la vraie vie.
💬 Ta question, ma réponse
Chaque lundi, je réponds directement à une question d’auditeur.
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