Oui, être en déficit calorique est essentiel pour perdre du poids, mais réduire drastiquement tes apports n’est pas la solution. À force de priver ton corps, son fonctionnement n’est plus optimal et complique ta progression.

La clé ? Apporter des calories de qualité, de manière intelligente pour relancer la machine et retrouver un équilibre durable. 🥑

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