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Nocives pour les reins ? 2 gr par poids de corps ? Protéine végétales ou animales ? Réservées aux bodybuilders ?

Tant de questions que l’on peut se poser sur les fameuses protéines, macronutriment essentiel à nos cellules, tissus et système hormonal.

Les besoins varient au cours de la vie, notamment durant l’enfance, chez les sportifs ou la grossesse et l’allaitement.

Essentielles oui, mais quels sont nos VRAIS besoins ?

Je vous parle aujourd’hui du point de vue de la science, mais aussi de mon expérience en tant que coach.

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