Régime, perte de poids, prise de masse, santé ou véritable mode de vie ?

Qu’est-ce que l’on appelle plus communément « une diete » ?

Bien au delà des croyances, suivre un plan alimentaire n’est pas réservé aux personnes qui souhaitent perdre du poids. Cela peut être adapté à tous les objectifs et avoir de véritables avantages… mais pas dans tous les cas.

Pour qui est-ce que cela est conseillé ? Comment en construire une qui convienne à votre quotidien ?

On en discute dans cet épisode.

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