Cette semaine, je vous propose de parler de plans… les plans c’est ce qu’on met en place et qui finira peut-être en vrac au gré des circonstances de la vie... Mais c’est aussi c’est qui nous aide à avancer et qui dit "bon plan" dit "avancer avec légèreté". Mais surtout, qui dit "avancer avec légereté" dit "plan que l’on peut revoir en fonction des circonstances" !Donc voilà ce que je vous propose aujourd’hui : vérifier que vos plans sont les bons ou les revoir si nécessaire après cette rentrée : plan pro, perso, sportif,…. Un peu comme un petit bilan et un réajustage au cas où… Donc quelque chose d’assez concret !Et je vous invite à faire cela grâce aux esprits de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC)… Etrange non ? Pas tant que ça! Tu vas faire connaissance avec les esprits de la MTC, (une vraie famille!) pour vérifier que les plans que tu as mis en place à la rentrée sont les bons et à éventuellement les revisiter.Tu vas voir que leurs enseignements sont concrets et t'invitent à te poser des questions intéressantes.Je te conseille si l’un des points abordés attire ton attention, de passer par l’écrit éventuellement. Ou même de prendre des notes pour t’en souvenir la prochaine que tu voudras planifier. ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter). ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga)- Facebook (https://www.facebook.com/AnyesYoga)✨  Et pour avoir accès à mes cours en présentiel ou en ligne, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici (https://www.anyes-yoga.com/liens).Prends soin de toi 🎄 A très bientôt Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous sommes en septembre, un mois assez particulier puisqu’il clôture la période des vacances et de l’été ouvre une nouvelle période, celle de la rentrée. C’est une période de transition, souvent marqué par des changements de rythme de vie. C’est aussi une période où les responsabilités se multiplient et le stress peut s'intensifier. Pour vous aider à franchir cette étape avec brio, j’avais envie de vous parler des éléments de la médecine traditionnelle chinoise (MTC).Dans cet épisode, on va se pencher sur le principe des éléments dans la MTC.Puis sur des actions concrètes à mettre en place pour équilibrer certains éléments de la rentrée.Et à travers ça j’espère vous faire ressentir à quel point cette philosophie d’utiliser les éléments pour harmoniser notre quotidien est intéressante.Cet épisode ne sera pas exhaustif et je vais vous donner quelques aspects théoriques mais aussi pratiques !✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter). ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga)- Facebook (https://www.facebook.com/AnyesYoga)✨  Et pour avoir accès à mes cours en présentiel ou en ligne, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici (https://www.anyes-yoga.com/liens).Prends soin de toi 🎄 A très bientôt!    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La rentrée c’est un moment où on définit les directions pour l’année qui s’ouvre et j’avais donc envie de vous parler d’un paramètre qui pourrait influencer les décisions et donc les directions de la rentrée : la peur des regrets !Car c’est souvent ce qui rend une décision difficile non ? La peur de regretter sa décision !Est-ce que tu as déjà refusé de prendre une décision ou bien laisser les autres ou la vie prendre une décision à ta place parce que tu avais peur de regretter ?Est-ce que tu as déjà renoncé à une décision qui te tenais à cœur par peur de regretter ? Si oui, cet épisode est fait pour toi !C’est parti pour 3 raisons qui font que non, tu ne devrais pas avoir peur de regretter une décision. Et ceci à une condition que je te donne également. Et pour terminer, je t’expliquerai en quoi le Yoga est un outil précieux dans ce chemin vers des décisions plus sereines… ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter). ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga)- Facebook (https://www.facebook.com/AnyesYoga)✨  Et pour avoir accès à mes cours en présentiel ou en ligne, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici (https://www.anyes-yoga.com/liens).Prends soin de toi 🎄 A très bientôt!    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode qui commence par une petite histoire... je ne vous en dis pas plus!✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter). ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga)- Facebook (https://www.facebook.com/AnyesYoga)✨  Et pour avoir accès à mes cours en présentiel ou en ligne, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici (https://www.anyes-yoga.com/liens).Prends soin de toi 🎄 A très bientôt!    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Je suis nulle en Yoga » C’est ce que je me suis dit quand j’ai commencé à avoir envie de me former en Yoga… « Je suis nulle en Yoga »… Mais est-ce qu’on peut être nulle en Yoga ? Est-ce un prétexte valable pour ne pas pratiquer ou se former ? Je t’explique tout dans la suite de l’épisode… Dans cet épisode je te fais part d’une réflexion que j’ai eu au sujet des niveaux en Yoga. Car si on parle de niveau alors il est probable que certains élèves se sentiront nuls en Yoga. Et d’ailleurs il est très fréquent que des élèves me disent « je suis nul en équilibre », « Je suis nul côté souplesse », etc, etc…Et le résultat final c’est que souvent les élèves pensent que le Yoga n’est pas fait pour eux. Dans cet épisode, je vais vous démontrer qu’« Être nul en Yoga » est impossible afin qu’une fois pour toute, tu te débarrasses de ce jugement qui t’empêche d’avancer sereinement dans ta pratique.✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter). ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga)- Facebook (https://www.facebook.com/AnyesYoga)✨  Et pour avoir accès à mon site, Mon Studio en Ligne, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici (https://www.anyes-yoga.com/liens).Prends soin de toi 🎄 A très bientôt!    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode de podcast à écouter entre 2 ploufs dans la piscine (ou en faisant un brin de ménage ou sur le chemin du boulot...) C’est la casquette des Neurosciences que j’enfile aujourd’hui pour vous aider à faire face aux obstacles que vous pourriez rencontrer pendant les vacances (vous savez, quand il n’y a plus de Ben &Jerry parfum Cookie Dough au supermarché…).Plus sérieusement, je vous aide ici à prendre conscience de 3 biais cognitifs qui peuvent impacter la manière dont vous abordez les potentiels défis et obstacles des vacances.Parce que prendre conscience d'un biais, c'est le meilleur moyen d'y échapper!Allez c’est parti moussaillon, on embarque pour un épisode court, le temps de sécher au bord de la piscine...✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter). ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga)- Facebook (https://www.facebook.com/AnyesYoga)✨  Et pour avoir accès à mon site, Mon Studio en Ligne, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici (https://www.anyes-yoga.com/liens).Prends soin de toi 🎄 A très bientôt!    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si vous avez entendu mon nouveau jingle, vous avez compris que le podcast change un peu! En vrai, ce pivot se fait assez doucement parce qu’il se fait vraiment naturellement.Et aujourd’hui, c’est un épisode 100% coulisses mais avec pas mal d’enseignements que je vous propose.✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter). ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga)- Facebook (https://www.facebook.com/AnyesYoga)✨  Et pour avoir accès à mon site, Mon Studio en Ligne, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici (https://www.anyes-yoga.com/liens).Prends soin de toi 🎄 A très bientôt!    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue pour un épisode court sous forme de messages. Les vacances et l’été arrivent et la saison se prêtent à des formats courts pour vous laisser le temps d’aller plonger dans la piscine ou faire un plouf dans la mer !J’ai décidé de vous donner mes messages les plus importants pour rester en forme longtemps !Parce que oui, je compte bien donner des cours de Yoga au moins jusqu’à 100 ans! ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter). ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga)- Facebook (https://www.facebook.com/AnyesYoga)✨  Et pour toutes mes ressources gratuites  et mes accompagnements, c'est par ici (https://www.anyes-yoga.com/liens).Prends soin de toi 🎄 A très bientôt!    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En voilà une drôle de question! Est-ce que l’astrologie peut nous aider dans nos pratiques de Yoga voire dans nos pratiques physiques ?L’astrologie c’est quoi ?Est-ce que se servir de l’astrologie dans nos séances de Yoga est une bonne idée ?Et surtout si oui, comment ? Et bien je vous dis ça tout de suite !Un épisode aussi dynamique que le Sagittaire et que je vous invite à écouter avec l’ouverture d’esprit du Gémeaux 😊.✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter). ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga)- Facebook (https://www.facebook.com/AnyesYoga)✨  Et pour toutes mes ressources gratuites  et mes accompagnements, c'est par ici (https://www.anyes-yoga.com/liens).Prends soin de toi 🎄 A très bientôt!    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Me revoilà pour un nouvel épisode bimensuel qui fait suite au précédent. Vous me direz « C’est logique » mais ce que je veux dire , c’est que je vous conseille de d’abord écouter l’épisode "#34 : SOS Je stagne dans mon corps!" avant d’écouter celui-ci car ils sont complémentaires.Comme dans l’épisode précédent, on parle stagnation…. Et stagnation au niveau du mental !Cette sensation que tu as compris des choses mais que tu n’arrives pas à les implémenter, à les appliquer. L’impression que tu tournes en boucles voire que tu rumines. C’est d’autant plus pénible que parfois tu te dis que tu devrais te sentir bien mais non… Donc aujourd’hui, je vais te donner quelques conseils pour mieux vivre ces périodes de stagnation au niveau du mental.✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter). ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga)- Facebook (https://www.facebook.com/AnyesYoga)✨  Et pour toutes mes ressources gratuites  et mes accompagnements, c'est par ici (https://www.anyes-yoga.com/liens).Prends soin de toi 🎄 A très bientôt!    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.