L'été arrive très bientôt, saison sous le signe du soleil! Et pourtant, j’ai envie de vous parler de la Lune... Un peu de douceur et de fraicheur dans la saison chaude !   Mais de quoi va-t-on parler ? De cycle et en particulier du cycle des intentions et du lâcher prise.   Nous allons répondre à la question "Comment trouver un équilibre entre mettre en place des objectifs et des intentions et lâcher prise,?" Pour être plus claire, comment planter les justes graines dans notre jardin et trouver ensuite la patience de les laisser pousser ? Comment trouver le juste timing ? Eh bien ma réponse, c’est : La lune ! Allez, c’est parti, je t’explique tout...  ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter).  ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga - Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga) - Facebook (https://www.facebook.com/AnyesYoga) ✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici (https://www.anyes-yoga.com/liens). Prends soin de toi 🎄  A très bientôt Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu pensé à respirer aujourd’hui ? As-tu pris quelques secondes pour observer ce phénomène qui t’accompagne à chaque moment de ta vie ? Qui t’accompagne de manière tellement naturelle que parfois, cela devient un bruit de fond...   Dans cet épisode, je te propose de redonner toute son importance à la respiration sur le tapis de Yoga mais aussi en dehors. Qu’y a -t-il au menu aujourd’hui ? Un menu rapide mais efficace! Un rappel court sur l’importance de la respiration d’un point de vue physiologique et mental. Et surtout, la réponse à une question brulante : comment respirer en particulier sur le tapis? Et il y a pas mal de chose à dire… Je vous donne d'ailleurs mes 5 règles plus ou moins surprenantes peut-être.   C'est parti pour relever le challenge! Vous donner un faisceau d’informations déterminantes sur la respiration en mixant ma vision de biologiste, de neuroscientifique et de professeur de Yoga.  ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter).  ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga - Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga) - Facebook (https://www.facebook.com/AnyesYoga) ✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici (https://www.anyes-yoga.com/liens). Prends soin de toi 🎄  A très bientôt Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour tous les frileux, plus aucune excuse : la pratique en extérieur est de saison 🌴!! Et je ne saurais trop vous encourager à tester le Yoga en extérieur… que ce soit avec moi ou avec quelqu’un d’autre ou encore seul. C’est une pratique qui change pas mal de choses (en positif et en moins positif...) mais vous pourriez devenir accro (je vous rappelle, qu’ici on pratique toute l’année !). Eh oui, on pratique même en hiver le Yoga en extérieur à Toulon et nous survivons, plutôt bien même😅. mais ce n’est pas la question aujourd’hui… Aujourd’hui ma mission, car je l’ai acceptée, est de vous convaincre de sortir le tapis à l’extérieur et en plus de vous donner mes meilleurs conseils pour le faire !   C’est parti ! Je pars en mission : vous convaincre que le Yoga en extérieur, c’est vraiment un incontournable dans la pratique d’un Yogi...  ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter).  ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga - Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga) - Facebook (https://www.facebook.com/AnyesYoga) ✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici (https://www.anyes-yoga.com/liens). Prends soin de toi 🎄  A très bientôt Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis très heureuse de vous retrouver pour un épisode de saison 🌿. Nous sommes en mai, le mois des ponts et des viaducs!   Certains parmi vous font partie de la team « Je bosse quand tout le monde boit des Caïpirinha en terrasse ». D’autres travaillent en pointillés.... Le point commun ? C’est dur de se motiver pour travailler !   Dans un mois où on a l’impression d’être en vacances mais finalement pas vraiment… je réponds à 2 questions: Est-ce qu’il faut à tout prix se motiver ? Comment faire et en particulier comment amener notre cerveau à ne pas sombrer dans les méandres de la démotivation ? Voici la référence du livre sur lequel je m'appuie: « Votre cerveau, fournisseur officiel de bonheur » de Ludovic Savariello.    ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter).  ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga - Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga) - Facebook (https://www.facebook.com/AnyesYoga) ✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici (https://www.anyes-yoga.com/liens). Prends soin de toi 🎄  A très bientôt Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est la suite de l’Interview croisée avec Gabriel, coach sportif à Toulon que vous pouvez retrouver sous le nom @leptitcoachdetoulon sur les réseaux. Un échange pendant lequel on a bien rigolé tout en parlant de sujets de fond 😊. Aujourd’hui c’est la 2ème partie et si vous n’avez pas encore écouté la première, je vous invite à le faire d'abord! Un épisode garanti sans coupure et 100% bonne humeur ✨.  ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter).  ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga - Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga) - Facebook (https://www.facebook.com/AnyesYoga) ✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici (https://www.anyes-yoga.com/liens). Prends soin de toi 🎄  A très bientôt Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, c'est un épisode spécial! Une interview croisé avec Gabriel, coach sportif à Toulon que vous pouvez retrouver sous le nom @leptitcoachdetoulon sur les réseaux 😊. On a confronté nos visions de l’enseignement et je vous avoue qu’on a bien rigolé. Je ne vous en dis pas plus car on vous explique tout dans cet épisode que je vous livre sans coupure pour un épisode 100% naturel et en deux parties pour plus de suspens… En route pour la première partie!  ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter).  ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga - Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga) - Facebook (https://www.facebook.com/AnyesYoga) ✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici (https://www.anyes-yoga.com/liens). Prends soin de toi 🎄  A très bientôt Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est le printemps 🌿! C’est la saison préférée des français, au coude à coude avec l’été (en fonction des sondages...). Et en effet, on est sur une énergie ascendante et on va progressivement passer d’une énergie douce (Yin) à une énergie plus prononcée (Yang).   Personnellement c’est une saison que j’aime beaucoup ! Mais c’est aussi une saison qui a le potentiel de m’angoisser car j’ai l’impression qu’il faut absolument faire plus de choses… Et je n’en ai pas forcément l’envie ni la possibilité... Et entre nous, en hiver, une période de « pause » et de lâcher prise sur certaines choses, j'ai parfois la sensation qu'une friche mentale s'est installée dans mon esprit pendant l'hiver 😅.   Mais pas de panique si tu es comme moi! Dans cet épisode, je te propose des pistes pour faire tranquillement ton débroussaillage de printemps et cultiver un terrain mental fertile.   Et on commence maintenant !  ✨  Pour tout savoir sur mon nouveau mini-programme pour utiliser ChatGPT comme un coach émotionnel, c'est par ICI (https://anyes-yoga.systeme.io/coach).  ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter).  ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga - Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga) - Facebook (https://www.facebook.com/AnyesYoga) ✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici (https://www.anyes-yoga.com/liens). Prends soin de toi 🎄  A très bientôt Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis très heureuse de vous retrouver pour un épisode scientifico-spirituel. Parce que oui, l’intuition c’est une notion assez nébuleuse...   Dans cet épisode, nous parlons : de l'intuition d’un point de vue scientifique; des 3 conditions pour écouter l’intuition, là encore selon un point de vue scientifique; de la vision plus spirituelle et énergétique de l'intuition; De la question: Est-ce que les différentes visions sont compatibles ? Enfin, d'un aspect plus pratique : comment développer son intuition?   Pas mal de choses mais promis, je garde un épisode compact!  ✨  Pour tout savoir sur mon nouveau mini-programme pour utiliser ChatGPT comme un coach émotionnel, c'est par ICI (https://anyes-yoga.systeme.io/coach).  ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter).  ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga - Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga) - Facebook (https://www.facebook.com/AnyesYoga) ✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici (https://www.anyes-yoga.com/liens). Prends soin de toi 🎄  A très bientôt Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que vous vous êtes déjà éloignés de vos intentions et objectifs de janvier ?😅. Si oui, ce n'est pas très grave... mais peut-être se poser quelques minutes pour y revenir serait une bonne idée! sans pression bien sûr...   Et pour vous aider, aujourd'hui on répond à la question: Comment se rebooster si on s’est éloigné du chemin qu’on souhaite emprunter ? Réflexions et réponses dans l'épisode!  ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter).  ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga - Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga) - Facebook (https://www.facebook.com/AnyesYoga) ✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici (https://www.anyes-yoga.com/liens). Prends soin de toi 🎄  A très bientôt Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En voilà une question légitime après ce mois de janvier où intentions et objectifs ont été au centre des préoccupations! Et d'ailleurs peut-être êtes-vous déjà éloignés de ces intentions et objectifs 😅. Si vous aviez posé vos intentions et établi vos objectifs dans l'idée de devenir la meilleure version de vous-même, alors c'est le moment de se poser la question 🤔: Faut-il cultiver la meilleure version de soi-même?   Le développement personnel nous dit plutôt que oui mais je n'en suis pas si sure... Dans cet épisode on évoque la Biologie et la Yoga pour élucider la question.    ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter).  ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga - Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga) - Facebook (https://www.facebook.com/AnyesYoga) ✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici (https://www.anyes-yoga.com/liens). Prends soin de toi 🎄  A très bientôt Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.