Savais-tu que ton cycle menstruel peut devenir ton plus grand allié pour perdre du poids, booster ton énergie et améliorer ton bien-être au quotidien ? 🤩

Dans cet épisode, j’accueille Sabah, coach holistique experte en gestion du cycle menstruel et fondatrice de la méthode Avec Cœur. Sabah partage avec nous sa propre expérience avec l'endométriose, ses secrets pour réduire naturellement les douleurs de règles et ses stratégies concrètes pour utiliser ton cycle comme un véritable outil de transformation ! 🚀

🎯 Tu vas découvrir :

• Les 4 phases clés du cycle menstruel et leur influence directe sur ton énergie, ton humeur, ta perte de poids et tes envies alimentaires.

• Pourquoi et comment mieux écouter ton corps pour anticiper tes besoins et ne plus subir tes règles.

• Des conseils pratiques pour gérer naturellement douleurs, fatigue et fringales grâce à une alimentation anti-inflammatoire.

• Les erreurs classiques à éviter quand on souhaite perdre du poids en tant que femme.

• Comment adapter intelligemment ton activité physique tout au long de ton cycle, sans frustration ni culpabilité !

✨ Sabah te dévoile pourquoi ton cycle menstruel est un vrai super-pouvoir féminin qui, une fois compris, peut changer radicalement ta vie personnelle, sportive et relationnelle.

🔑 Cet épisode est pour toi si tu veux :

• Perdre du poids durablement et sereinement.

• Vivre ton cycle menstruel sans douleur ni gêne.

• Apprendre à anticiper tes besoins physiques et émotionnels chaque mois.

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📢 🎯 Prête à transformer ta santé ?

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