EPISODE 15 : Mindset & perte de poids, comment reprogrammer ton cerveau pour réussir (avec Sabah) | TA COACH EN PODCAST Sans sucre Avec plaisir

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Et si pour perdre du poids durablement, il fallait commencer par transformer... ton mindset ? 🤯

Dans cet épisode, je reçois à nouveau Sahbaa, coach holistique et fondatrice de la méthode Avec Kœur, qui nous explique comment ton cerveau influence directement ta perte de poids et pourquoi avoir le bon mindset change absolument tout.

🔑 Dans ce podcast, tu vas apprendre :

Ce qu’est VRAIMENT le « mindset » : pourquoi ce terme est utilisé à tort et à travers, et comment l’utiliser pour atteindre tes objectifs santé, bien-être et perte de poids.
Comment identifier et dépasser tes croyances limitantes, ces fameux programmes mentaux qui t’empêchent inconsciemment d'avancer.
Pourquoi tu ne dois PAS attendre d'avoir confiance en toi pour agir (spoiler : la confiance vient en passant à l’action 😉).
Les erreurs classiques que font les femmes quand elles veulent changer leur corps sans travailler sur leur mental.
Des stratégies concrètes pour gérer tes émotions, optimiser ton alimentation et transformer durablement tes habitudes de vie.

✨ Sahbaa partage également son expérience personnelle et comment elle a utilisé sa méthode pour surmonter ses propres blocages psychologiques liés à la perte de poids et à l'endométriose.

💡 Tu repars avec :

Une approche claire, réaliste et sans filtre sur le rôle du mindset dans ta transformation physique et émotionnelle.
Des outils pratiques (et zéro bullshit !) pour enfin dépasser tes freins psychologiques et arrêter l'effet yo-yo pour de bon.

👉 Retrouve Sahbaa sur Instagram : @avec_coeur

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#Mindset #PerteDePoids #AvecCoeur #Reprogrammation #CroyancesLimitantes #Holistique #BienEtreFeminin #PodcastSanté #KetoLowCarb #CycleMenstruel #CoachEnPoche

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Tu veux retrouver ton énergie, perdre du poids durablement et reprendre le contrôle sur ton alimentation, sans te sentir privée ? Je suis Sandrine, coach certifiée en nutrition spécialisée dans l’alimentation sans sucre, et dans ce podcast, je t’accompagne chaque semaine pour transformer ton quotidien.

💡 Au programme :
✅ L’impact du sucre sur ta santé et comment t’en libérer efficacement
✅ Des conseils pratiques sur la gestion du stress, du sommeil et des émotions
✅ Des témoignages de femmes qui ont transformé leur vie grâce à mon accompagnement
✅ Des interviews d’experts en nutrition, mindset et bien-être

✅ L’alimentation cétogène adaptée aux Antilles et comment la rendre simple et gourmande

🔥 Pourquoi écouter TA COACH EN PODCAST ?
Après plus de 15 ans d’échecs, j’ai perdu 10 kg en 3 mois sans privation ni sport intense. Aujourd’hui, j’aide les femmes en surpoids à atteindre leurs objectifs sans frustration ni culpabilité.

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