As-tu déjà ressenti ce stress écrasant qui accompagne la magie des fêtes ? Dans cet épisode spécial de Noël du podcast "Take it zen : ton antidote anti stress et anxiété", Elodie Crouïgneau t'invite à plonger dans les défis émotionnels qui surgissent durant cette période. Les témoignages de Marine, Barbara, Esteban et d'autres intervenants résonnent comme un écho des difficultés que beaucoup d'entre nous rencontrent : le rythme effréné des obligations professionnelles et familiales, la solitude qui peut s'inviter à la table des fêtes et ce sentiment de décalage qui nous fait parfois nous sentir comme des intrus dans notre propre vie. À travers des récits touchants, Elodie met en lumière ces souvenirs qui peuvent être à la fois réconfortants et douloureux, tout en abordant des situations actuelles, comme la gestion d'un nouveau-né pendant les célébrations. Comment trouver son équilibre entre les attentes sociales et le besoin de se ressourcer ? C'est la question centrale à laquelle cet épisode tente de répondre. Elodie conclut cet épisode en invitant Sophie DUFOURNET, praticienne en médecine chinoise, qui nous partage des conseils pratiques pour mieux vivre cette période festive. Elle nous transmet des conseils concrets en termes de diététique pour prendre soin de son corps. Cet épisode te propose des stratégies pour transformer cette période de stress en une occasion de bien-être. Alors, si tu cherches des astuces pour aborder les fêtes avec sérénité et joie, ne manque pas cet épisode. Ensemble, apprenons à célébrer Noël tout en prenant soin de notre santé mentale. Écoute, partage et surtout, prends le temps de te recentrer, car tu le mérites ! Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles ! ⭐⭐⭐⭐⭐ *** Tu retrouveras dans les témoignages, certaines de ces belles personnes : Esteban Viaud du compte Instagram @esteban.hypnose (https://www.instagram.com/esteban.hypnose/?hl=fr), thérapeute en hypnose Véronique Vanrechem du compte Instagram @coaching.commupayas (https://www.instagram.com/coaching.commupayas/?hl=fr), coach en communication et développement personnel Barbara du compte Instagram @lageniedelastrategie (https://www.instagram.com/lageniedelastrategie/), consultante et testeuse officielle de formation ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/)  → Si tu veux retrouver le programme d'accompagnement en ligne, crée par Sophie DUFOURNET et moi-même pour retrouver équilibre et vitalité au quotidien c'est pas ici : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/)  *** - Montage : David Pellican (pellican.david@gmail.com (mailto:pellican.david@gmail.com)) - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies (https://www.instagram.com/celines_photographies/?hl=fr))       - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Musique avec licence libre de droit :  Autumn Sky Meditation de NaturesEye Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Êtes-vous prêt à découvrir comment surmonter l'anxiété sociale et vivre une vie plus épanouissante ? Dans cet épisode de Take it zen : Plus zen au quotidien, Elodie Crouïgneau reçoit Aline, une psychologue spécialisée en thérapie cognitive et comportementale, qui nous partage son parcours inspirant. Aline a affronté de nombreux défis, notamment l'anxiété sociale, et elle nous guide à travers son histoire personnelle, marquée par des expériences uniques qui ont façonné son identité. . En grandissant dans un environnement où elle côtoyait des enfants placés, Aline a développé une sensibilité particulière aux injustices. Cette expérience a influencé sa vision du monde et l'a poussée à explorer des voies de guérison. Au cours de cet échange authentique, Aline évoque ses années d'école à la maison, ses luttes avec l'anxiété et les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) qui l'ont accompagnée pendant son adolescence. Ces défis ont été des étapes cruciales dans son parcours, lui permettant de mieux comprendre l'importance de l'accueil des émotions. . Ensemble, Elodie et Aline discutent de la nécessité de se confronter à ses peurs pour avancer. Elles mettent en lumière que le bonheur ne se trouve pas dans l'absence de difficultés, mais dans notre capacité à naviguer à travers elles tout en restant fidèle à nous-mêmes. Cet épisode est une véritable invitation à l'introspection et à la réflexion sur notre propre parcours. . À travers des conseils pratiques et des réflexions profondes, Take it zen : Plus zen au quotidien vous offre des clés pour mieux vivre chaque jour. Que vous soyez en quête de sérénité ou que vous souhaitiez simplement mieux comprendre vos émotions, cet épisode est fait pour vous. Laissez-vous inspirer par l'expérience d'Aline et apprenez à embrasser vos défis comme des opportunités de croissance. N'oubliez pas, chaque pas vers l'acceptation est un pas vers une vie plus zen et épanouissante. . Rejoignez-nous pour un moment de partage et de bienveillance, et découvrez comment intégrer ces enseignements dans votre quotidien. Ensemble, faisons un pas vers une existence plus équilibrée et harmonieuse. . *** ▲ Pour retrouver Aline sur Instagram : @leduodepsy (https://www.instagram.com/leduodepsy/?hl=fr) ▲ La plateforme de soutien : https://psybernetic.fr/ . ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/)  → Si tu veux retrouver équilibre et vitalité au quotidien c'est pas ici : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/)  → Ma chaine Youtube : Take it Zen (https://www.youtube.com/@takeitzen1248/videos)  . *** - Montage : David Pellican (pellican.david@gmail.com (mailto:pellican.david@gmail.com)) - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies (https://www.instagram.com/celines_photographies/?hl=fr))       - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Musique avec licence libre de droit :  Autumn Sky Meditation de NaturesEye Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parole de patients, le nouveau format Take it Zen qui met en lumière le parcours émouvant de patients en thérapie. Pourquoi consulter ? Comment oser passer le cap ? Qu'est-ce que cela peut m'apporter ? Quel format peut me correspondre aujourd'hui ? On découvre ici le parcours de Linda qui est sortie de sa dépression, grâce à un accompagnement sur l'application Psynergy. Bonne écoute ! *** ▲ Pour soutenir Linda et son travail associatif : @une_deco_un_don (https://www.instagram.com/une_deco_un_don/?hl=fr) ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/)  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/)  → Ma chaine Youtube : Take it Zen (https://www.youtube.com/@takeitzen1248/videos)  *** - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies (https://www.instagram.com/celines_photographies/?hl=fr))       - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Musique avec licence libre de droit :  Autumn Sky Meditation de NaturesEye *** Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles ! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ *** Bienvenue sur le podcast qui t'aide à développer ton bien être psychologique, physique et émotionnel ! ✨Stress, anxiété généralisée, anxiété sociale, dépression, deuil, burnout, peur du regard des autres, timidité, fatigue chronique, procrastination, manque d'énergie et de motivation, irritabilité, confiance en soi, stress de performance, acceptation de ses complexes, hypersensibilité, vulnérabilités,... ✨ Tous les 15 jours, nous recevons en interview un invité qui a connu une période sombre dans sa vie, un trouble ou des difficultés.  Au travers de son témoignage, nous retraçons ensemble son parcours, son développement personnel et les outils qui l'ont aidé à guérir et s'en sortir, pour vivre une vie plus apaisée et plus épanouie. Je suis Elodie Crouïgneau, psychologue spécialisée en thérapies cognitives et comportementales et coach certifiée, experte en stress & anxiété. Pour en savoir plus, rejoins moi sur instagram et découvre mes accompagnements🖤 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Célia nous livre les étapes qui l'ont aidé à mieux comprendre son corps et sa tête pour mieux se connaître. . De passionnée de danse à coach de vie, elle nous raconte son parcours teinté d'harcèlement scolaire, de divorce parental, de crises d'angoisses, de vaginisme, de reconversion professionnelle, de thérapie mais aussi et surtout de reconnexion à soi, d'art et de créativité ! . *** Pour retrouver Célia : ▲ Son Instagram : @celianicolle.fr (https://www.instagram.com/celianicolle.fr/) ▲ Son site internet : https://celianicolle.fr/ ▲ Son podcast : Cinédev' (https://smartlink.ausha.co/cinedev)  ▲ Sa chaine Youtbe : Celia Nicolle (https://www.youtube.com/@celianicolle2175) . ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/)  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/)  → Ma chaine Youtube : Take it Zen (https://www.youtube.com/@takeitzen1248/videos)  *** Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles ! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ *** Bienvenue sur le podcast qui t'aide à développer ton bien être psychologique, physique et émotionnel ! ✨Stress, anxiété généralisée, anxiété sociale, dépression, deuil, burnout, peur du regard des autres, timidité, fatigue chronique, procrastination, manque d'énergie et de motivation, irritabilité, confiance en soi, stress de performance, acceptation de ses complexes, hypersensibilité, vulnérabilités,... ✨ Tous les 15 jours, nous recevons en interview un invité qui a connu une période sombre dans sa vie, un trouble ou des difficultés.  Au travers de son témoignage, nous retraçons ensemble son parcours, son développement personnel et les outils qui l'ont aidé à guérir et s'en sortir, pour vivre une vie plus apaisée et plus épanouie. Je suis Elodie Crouïgneau, psychologue spécialisée en thérapies cognitives et comportementales et coach certifiée, experte en stress & anxiété. Pour en savoir plus, rejoins moi sur instagram et découvre mes accompagnements🖤 . *** - Montage : Laura JOURGET, assistante virtuelle (@laura.jourget (https://www.instagram.com/laura.jourget/?hl=fr)) - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies (https://www.instagram.com/celines_photographies/?hl=fr))       - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Véro nous livre sans filtre son évolution dans une famille atypique et ses réactions face à des évènements de vie douloureux (agression sexuelle, deuil du père, nourriture émotionnelle, obésité, séparation, babyblues,...) qui ont impacté son rapport aux hommes, à son corps et à elle-même. . *** Pour retrouver Véronique : ▲ Son mail : vero@commupayas.com ▲ Son Instagram : @coaching.commupayas (https://www.instagram.com/coaching.commupayas/?hl=fr) . ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/)  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/)  → Ma chaine Youtube : Take it Zen (https://www.youtube.com/@takeitzen1248/videos)  . *** - Montage : Laura JOURGET, assistante virtuelle (@laura.jourget (https://www.instagram.com/laura.jourget/?hl=fr)) - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies (https://www.instagram.com/celines_photographies/?hl=fr))       - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  *** Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles ! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ *** Bienvenue sur le podcast qui t'aide à développer ton bien être psychologique, physique et émotionnel ! ✨Stress, anxiété généralisée, anxiété sociale, dépression, deuil, burnout, peur du regard des autres, timidité, fatigue chronique, procrastination, manque d'énergie et de motivation, irritabilité, confiance en soi, stress de performance, acceptation de ses complexes, hypersensibilité, vulnérabilités,... ✨ Tous les 15 jours, nous recevons en interview un invité qui a connu une période sombre dans sa vie, un trouble ou des difficultés.  Au travers de son témoignage, nous retraçons ensemble son parcours, son développement personnel et les outils qui l'ont aidé à guérir et s'en sortir, pour vivre une vie plus apaisée et plus épanouie. Je suis Elodie Crouïgneau, psychologue spécialisée en thérapies cognitives et comportementales et coach certifiée, experte en stress & anxiété. Pour en savoir plus, rejoins moi sur instagram et découvre mes accompagnements🖤 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode spécial fêtes de fin d'année pour repérer les difficultés que l'on peut rencontrer durant cette période souvent remplie de stress, de surmenage et de fatigue et pour apprendre à y faire face, grâce à des outils simples et concrets. Pour cet épisode spécial, je suis accompagnée de 3 acolytes : Esteban Viaud du compte Instagram @esteban.hypnose (https://www.instagram.com/esteban.hypnose/?hl=fr), thérapeute en hypnose Véronique Vanrechem du compte Instagram @coaching.commupayas (https://www.instagram.com/coaching.commupayas/?hl=fr), coach en communication et développement personnel Anaïs Douillard, du compte Instagram @anaisdouillard.psy (https://www.instagram.com/anaisdouillard.psy/?hl=fr), psychologue clinicienne spécialisée dans le stress et l'anxiété ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/)  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/)  → Ma chaine Youtube : Take it Zen (https://www.youtube.com/@takeitzen1248/videos)  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)            *** Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles ! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ *** Bienvenue sur le podcast qui t'aide à développer ton bien être psychologique, physique et émotionnel ! ✨Stress, anxiété généralisée, anxiété sociale, dépression, deuil, burnout, peur du regard des autres, timidité, fatigue chronique, procrastination, manque d'énergie et de motivation, irritabilité, confiance en soi, stress de performance, acceptation de ses complexes, hypersensibilité, vulnérabilités,... ✨ Tous les 15 jours, nous recevons en interview un invité qui a connu une période sombre dans sa vie, un trouble ou des difficultés.  Au travers de son témoignage, nous retraçons ensemble son parcours, son développement personnel et les outils qui l'ont aidé à guérir et s'en sortir, pour vivre une vie plus apaisée et plus épanouie. Je suis Elodie Crouïgneau, psychologue spécialisée en thérapies cognitives et comportementales et coach certifiée, experte en stress & anxiété. Pour en savoir plus, rejoins moi sur instagram et découvre mes accompagnements🖤    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour un épisode un peu spécial puisque nous ne retraçons pas le parcours de vie de Katia mais nous creusons un sujet souvent touchy et tabou : l'argent ! Que se cache-t-il derrière nos problèmes d'argent ? En sortir est-il seulement une question de chiffre et de gestion financière ? Quelles sont les clés qui permettent d'y voir plus clair ? Let's go pour un épisode qui lève les secrets autour de ce sujet ! *** Pour retrouver Katia : ▲ Son Instagram : @katia_finances (https://www.instagram.com/katia_finances/?hl=fr)  ▲ Son site internet : https://katiafinances.fr/  ▲ Sa chaine Youtbe : Katia Finances (https://www.youtube.com/@KatiaFinances)  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/)  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/)  → Ma chaine Youtube : Take it Zen (https://www.youtube.com/@takeitzen1248/videos)  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)              *** Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles ! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ *** Bienvenue sur le podcast qui t'aide à développer ton bien être psychologique, physique et émotionnel ! ✨Stress, anxiété généralisée, anxiété sociale, dépression, deuil, burnout, peur du regard des autres, timidité, fatigue chronique, procrastination, manque d'énergie et de motivation, irritabilité, confiance en soi, stress de performance, acceptation de ses complexes, hypersensibilité, vulnérabilités,... ✨ Tous les 15 jours, nous recevons en interview un invité qui a connu une période sombre dans sa vie, un trouble ou des difficultés.  Au travers de son témoignage, nous retraçons ensemble son parcours, son développement personnel et les outils qui l'ont aidé à guérir et s'en sortir, pour vivre une vie plus apaisée et plus épanouie. Je suis Elodie Crouïgneau, psychologue spécialisée en thérapies cognitives et comportementales et coach certifiée, experte en stress & anxiété. Pour en savoir plus, rejoins moi sur instagram et découvre mes accompagnements🖤  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Carole a vécu au sein d'une famille joyeuse et festive. Elle a ensuite fait de son humour sa marque de fabrique. Mais petit à petit, elle s'est retrouvée enfermée dans cette attitude que l'on attendait d'elle et qui était pourtant devenue une carapace.  Elle nous livre comment elle s'est allégée des poids de son passé et comment, aujourd'hui, sa joie et son rire n'ont plus rien de factices. *** Pour retrouver Carole : ▲ Son Instagram : @comunissons (https://www.instagram.com/comunissons/?hl=fr)  ▲ Son site internet : https://comunissons.com/  ▲ Son podcast : Chaque jour que je respire, mérite un sourire (https://podcast.ausha.co/chaque-jour-que-je-respire-merite-un-sourire?s=1)  ▲ Sa chaine Youtbe : Comunissons (https://www.youtube.com/@comunissons)  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/)  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/)  → Ma chaine Youtube : Take it Zen (https://www.youtube.com/@takeitzen1248/videos)  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)               *** Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles ! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ *** Bienvenue sur le podcast qui t'aide à développer ton bien être psychologique, physique et émotionnel ! ✨Stress, anxiété généralisée, anxiété sociale, dépression, deuil, burnout, peur du regard des autres, timidité, fatigue chronique, procrastination, manque d'énergie et de motivation, irritabilité, confiance en soi, stress de performance, acceptation de ses complexes, hypersensibilité, vulnérabilités,... ✨ Tous les 15 jours, nous recevons en interview un invité qui a connu une période sombre dans sa vie, un trouble ou des difficultés.  Au travers de son témoignage, nous retraçons ensemble son parcours, son développement personnel et les outils qui l'ont aidé à guérir et s'en sortir, pour vivre une vie plus apaisée et plus épanouie. Je suis Elodie Crouïgneau, psychologue spécialisée en thérapies cognitives et comportementales et coach certifiée, experte en stress & anxiété. Pour en savoir plus, rejoins moi sur instagram et découvre mes accompagnements🖤 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marion est passée par des évênements de vie traumatisants et éprouvants. Pendant longtemps elle n'a pas pris le temps de se poser pour prendre soin d'elle et guérir ses blessures. C'est son corps qui a fini par lui dire STOP. Aujourd'hui elle a appris et nous livre ses clés. *** Pour retrouver Marion : ▲ Son Instagram : @atypsy (https://www.instagram.com/atypsy/?hl=fr)   ▲ Son site internet : https://www.atypsy.fr/   ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/)  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/)  → Ma chaine Youtube : Take it Zen (https://www.youtube.com/@takeitzen1248/videos)   *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)              *** Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles ! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ *** Bienvenue sur le podcast qui t'aide à développer ton bien être psychologique, physique et émotionnel ! ✨Stress, anxiété généralisée, anxiété sociale, dépression, deuil, burnout, peur du regard des autres, timidité, fatigue chronique, procrastination, manque d'énergie et de motivation, irritabilité, confiance en soi, stress de performance, acceptation de ses complexes, hypersensibilité, vulnérabilités,... ✨ Tous les 15 jours, nous recevons en interview un invité qui a connu une période sombre dans sa vie, un trouble ou des difficultés.  Au travers de son témoignage, nous retraçons ensemble son parcours, son développement personnel et les outils qui l'ont aidé à guérir et s'en sortir, pour vivre une vie plus apaisée et plus épanouie. Je suis Elodie Crouïgneau, psychologue spécialisée en thérapies cognitives et comportementales et coach certifiée, experte en stress & anxiété. Pour en savoir plus, rejoins moi sur instagram et découvre mes accompagnements🖤 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vanessa nous livre ici son parcours vers plus de paix avec son corps et son alimentation. Plus jeune, son surpoids lui a valu de nombreuses critiques et il lui a fallu du temps pour comprendre les enjeux psychologiques sous-jacents à cette relation difficile. Elle nous partage ses difficultés mais aussi les clés qui l'ont aidé à vivre une vie plus douce, en accord avec ses valeurs. *** Pour retrouver Vanessa : ▲ Son Instagram : @biendanstoncorps (https://www.instagram.com/biendanstoncorps/)  ▲ Son site internet : biendanstoncorps.ch (https://biendanstoncorps.ch/)  ▲ Son podcast : Grandiose (https://smartlink.ausha.co/grandiose)  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/)  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/)  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)     *** Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles ! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ *** Bienvenue sur le podcast qui t'aide à développer ton bien être psychologique, physique et émotionnel ! ✨Stress, anxiété généralisée, anxiété sociale, dépression, deuil, burnout, peur du regard des autres, timidité, fatigue chronique, procrastination, manque d'énergie et de motivation, irritabilité, confiance en soi, stress de performance, acceptation de ses complexes, hypersensibilité, vulnérabilités,... ✨ Tous les 15 jours, nous recevons en interview un invité qui a connu une période sombre dans sa vie, un trouble ou des difficultés.  Au travers de son témoignage, nous retraçons ensemble son parcours, son développement personnel et les outils qui l'ont aidé à guérir et s'en sortir, pour vivre une vie plus apaisée et plus épanouie. Je suis Elodie Crouïgneau, psychologue spécialisée en thérapies cognitives et comportementales et coach certifiée, experte en stress & anxiété. Pour en savoir plus, rejoins moi sur instagram et découvre mes accompagnements🖤          Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.