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Take it zen : Plus zen au quotidien cover
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Bienvenue sur le podcast qui t'aide à développer ton bien être psychologique et émotionnel !

Stress, anxiété dépression, deuil, postpartum... Nous recevons une fois par mois un invité qui a connu une période sombre dans sa vie, un trouble ou des difficultés. 

Nous retraçons ensemble, son parcours, son vécu et les outils qui l'ont aidé à vivre une vie plus sereine et plus épanouie.

Je suis Elodie, psychologue et coach certifiée, experte en stress & anxiété.
Pour en savoir plus, rejoins moi sur instagram  !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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38 episodes

    Season 6

  • #37 Parole de patients : Retrouver goût à la vie grâce à l'application Psynergy cover
    #37 Parole de patients : Retrouver goût à la vie grâce à l'application Psynergy cover
    #37 Parole de patients : Retrouver goût à la vie grâce à l'application Psynergy

    Parole de patients, le nouveau format Take it Zen qui met en lumière le parcours émouvant de patients en thérapie. Pourquoi consulter ? Comment oser passer le cap ? Qu'est-ce que cela peut m'apporter ? Quel format peut me correspondre aujourd'hui ? .On découvre ici le parcours de Linda qui est sortie de sa dépression, grâce à un accompagnement sur l'application Psynergy.Bonne écoute !.***▲ Pour soutenir Linda et son travail associatif : @une_deco_un_don (https://www.instagram.com/une_deco_un_don/?hl=fr)▲ Plus de renseignements sur Psynergy : https://psynergy.fr/.*** → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/) → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/) → Ma chaine Youtube : Take it Zen (https://www.youtube.com/@takeitzen1248/videos) .***- Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies (https://www.instagram.com/celines_photographies/?hl=fr))      - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT- Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY - Musique avec licence libre de droit :  Autumn Sky Meditation de NaturesEye Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on March 2, 2024

  • #36 Célia Nicolle : Comprendre son corps et son esprit pour se libérer des crises d'angoisses cover
    #36 Célia Nicolle : Comprendre son corps et son esprit pour se libérer des crises d'angoisses cover
    #36 Célia Nicolle : Comprendre son corps et son esprit pour se libérer des crises d'angoisses

    Célia nous livre les étapes qui l'ont aidé à mieux comprendre son corps et sa tête pour mieux se connaître..De passionnée de danse à coach de vie, elle nous raconte son parcours teinté d'harcèlement scolaire, de divorce parental, de crises d'angoisses, de vaginisme, de reconversion professionnelle, de thérapie mais aussi et surtout de reconnexion à soi, d'art et de créativité !.***Pour retrouver Célia :▲ Son Instagram : @celianicolle.fr (https://www.instagram.com/celianicolle.fr/)▲ Son site internet : https://celianicolle.fr/▲ Son podcast : Cinédev' (https://smartlink.ausha.co/cinedev) ▲ Sa chaine Youtbe : Celia Nicolle (https://www.youtube.com/@celianicolle2175).*** → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/) → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/) → Ma chaine Youtube : Take it Zen (https://www.youtube.com/@takeitzen1248/videos) . ***- Montage : Laura JOURGET, assistante virtuelle (@laura.jourget (https://www.instagram.com/laura.jourget/?hl=fr))- Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies (https://www.instagram.com/celines_photographies/?hl=fr))      - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT- Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42min | Published on February 15, 2024

  • #35 Véronique de @commupayas : Sortir du tout faire pour plaire cover
    #35 Véronique de @commupayas : Sortir du tout faire pour plaire cover
    #35 Véronique de @commupayas : Sortir du tout faire pour plaire

    Véro nous livre sans filtre son évolution dans une famille atypique et ses réactions face à des évènements de vie douloureux (agression sexuelle, deuil du père, nourriture émotionnelle, obésité, séparation, babyblues,...) qui ont impacté son rapport aux hommes, à son corps et à elle-même..***Pour retrouver Véronique :▲ Son mail : vero@commupayas.com▲ Son Instagram : @coaching.commupayas (https://www.instagram.com/coaching.commupayas/?hl=fr).*** → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/) → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/) → Ma chaine Youtube : Take it Zen (https://www.youtube.com/@takeitzen1248/videos) . ***- Montage : Laura JOURGET, assistante virtuelle (@laura.jourget (https://www.instagram.com/laura.jourget/?hl=fr))- Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies (https://www.instagram.com/celines_photographies/?hl=fr))      - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT- Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    59min | Published on January 20, 2024

  • Season 5

  • #34 Mieux vivre les fêtes de fin d'année (ft Esteban Viaud, Véronique Vanrechem & Anaïs Douillard) cover
    #34 Mieux vivre les fêtes de fin d'année (ft Esteban Viaud, Véronique Vanrechem & Anaïs Douillard) cover
    #34 Mieux vivre les fêtes de fin d'année (ft Esteban Viaud, Véronique Vanrechem & Anaïs Douillard)

    Un épisode spécial fêtes de fin d'année pour repérer les difficultés que l'on peut rencontrer durant cette période souvent remplie de stress, de surmenage et de fatigue et pour apprendre à y faire face, grâce à des outils simples et concrets.Pour cet épisode spécial, je suis accompagnée de 3 acolytes : Esteban Viaud du compte Instagram @esteban.hypnose (https://www.instagram.com/esteban.hypnose/?hl=fr), thérapeute en hypnoseVéronique Vanrechem du compte Instagram @coaching.commupayas (https://www.instagram.com/coaching.commupayas/?hl=fr), coach en communication et développement personnelAnaïs Douillard, du compte Instagram @anaisdouillard.psy (https://www.instagram.com/anaisdouillard.psy/?hl=fr), psychologue clinicienne spécialisée dans le stress et l'anxiété*** → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/) → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/) → Ma chaine Youtube : Take it Zen (https://www.youtube.com/@takeitzen1248/videos) ***- Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT- Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)               Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29min | Published on December 16, 2023

  • #33 Katia : Et si tu changeais ton rapport à l'argent ? cover
    #33 Katia : Et si tu changeais ton rapport à l'argent ? cover
    #33 Katia : Et si tu changeais ton rapport à l'argent ?

    Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour un épisode un peu spécial puisque nous ne retraçons pas le parcours de vie de Katia mais nous creusons un sujet souvent touchy et tabou : l'argent ! Que se cache-t-il derrière nos problèmes d'argent ? En sortir est-il seulement une question de chiffre et de gestion financière ? Quelles sont les clés qui permettent d'y voir plus clair ? Let's go pour un épisode qui lève les secrets autour de ce sujet ! *** Pour retrouver Katia : ▲ Son Instagram : @katia_finances (https://www.instagram.com/katia_finances/?hl=fr)  ▲ Son site internet : https://katiafinances.fr/  ▲ Sa chaine Youtbe : Katia Finances (https://www.youtube.com/@KatiaFinances)  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/)  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/)  → Ma chaine Youtube : Take it Zen (https://www.youtube.com/@takeitzen1248/videos)  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)               Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    44min | Published on November 20, 2023

  • #32 Carole : Se libérer de son passé pour (re)sourire à la vie cover
    #32 Carole : Se libérer de son passé pour (re)sourire à la vie cover
    #32 Carole : Se libérer de son passé pour (re)sourire à la vie

    Carole a vécu au sein d'une famille joyeuse et festive. Elle a ensuite fait de son humour sa marque de fabrique. Mais petit à petit, elle s'est retrouvée enfermée dans cette attitude que l'on attendait d'elle et qui était pourtant devenue une carapace.  Elle nous livre comment elle s'est allégée des poids de son passé et comment, aujourd'hui, sa joie et son rire n'ont plus rien de factices. *** Pour retrouver Carole : ▲ Son Instagram : @comunissons (https://www.instagram.com/comunissons/?hl=fr)  ▲ Son site internet : https://comunissons.com/  ▲ Son podcast : Chaque jour que je respire, mérite un sourire (https://podcast.ausha.co/chaque-jour-que-je-respire-merite-un-sourire?s=1)  ▲ Sa chaine Youtbe : Comunissons (https://www.youtube.com/@comunissons)  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/)  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/)  → Ma chaine Youtube : Take it Zen (https://www.youtube.com/@takeitzen1248/videos)  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)               Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    52min | Published on October 20, 2023

  • #31 Marion : Revivre après des deuils, des fausses couches et un trouble anxieux généralisé cover
    #31 Marion : Revivre après des deuils, des fausses couches et un trouble anxieux généralisé cover
    #31 Marion : Revivre après des deuils, des fausses couches et un trouble anxieux généralisé

    Marion est passée par des évênements de vie traumatisants et éprouvants. Pendant longtemps elle n'a pas pris le temps de se poser pour prendre soin d'elle et guérir ses blessures. C'est son corps qui a fini par lui dire STOP. Aujourd'hui elle a appris et nous livre ses clés. *** Pour retrouver Marion : ▲ Son Instagram : @atypsy (https://www.instagram.com/atypsy/?hl=fr)   ▲ Son site internet : https://www.atypsy.fr/   ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/)  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/)  → Ma chaine Youtube : Take it Zen (https://www.youtube.com/@takeitzen1248/videos)   *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)              Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h04 | Published on September 20, 2023

  • Season 4

  • #30 Vanessa : Se réconcilier avec son corps  et la nourriture cover
    #30 Vanessa : Se réconcilier avec son corps  et la nourriture cover
    #30 Vanessa : Se réconcilier avec son corps et la nourriture

    Vanessa nous livre ici son parcours vers plus de paix avec son corps et son alimentation. Plus jeune, son surpoids lui a valu de nombreuses critiques et il lui a fallu du temps pour comprendre les enjeux psychologiques sous-jacents à cette relation difficile. Elle nous partage ses difficultés mais aussi les clés qui l'ont aidé à vivre une vie plus douce, en accord avec ses valeurs. *** Pour retrouver Vanessa : ▲ Son Instagram : @biendanstoncorps (https://www.instagram.com/biendanstoncorps/)  ▲ Son site internet : biendanstoncorps.ch (https://biendanstoncorps.ch/)  ▲ Son podcast : Grandiose (https://smartlink.ausha.co/grandiose)  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/)  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/)  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)              Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42min | Published on May 25, 2023

  • #29 Anaïs : Il est temps de comprendre son corps et ses cycles menstruels cover
    #29 Anaïs : Il est temps de comprendre son corps et ses cycles menstruels cover
    #29 Anaïs : Il est temps de comprendre son corps et ses cycles menstruels

    Anaïs est formatrice en symptothermie, une méthode de contraception naturelle qui consiste à observer son cycle menstruel pour identiier les phases fertiles et infertiles de celui-ci. Une méthode dont l'efficacité a été démontrée dans le cadre d'une utilisation après une formation spécialisée. Mais tout de même, est-ce si fiable que cela ? Anaïs nous explique tout. *** Pour retrouver Anaïs : ▲ Son Instagram : @mes.cycles_mes.regles (https://www.instagram.com/mes.cycles_mes.regles/)  ▲ Son site internet : https://anais-symptothermie.com/  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/)  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/)  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)             Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    49min | Published on May 1, 2023

  • #28 Justine : Sortir du perfectionnisme pour s'épanouir professionnellement cover
    #28 Justine : Sortir du perfectionnisme pour s'épanouir professionnellement cover
    #28 Justine : Sortir du perfectionnisme pour s'épanouir professionnellement

    Dans cet épisode, nous avons le plaisir de découvrir le parcours de Justine qui aurait pu s'épuiser professionnellement sous le poids d'exigences très élevées et d'une voie qui ne lui correspondait pas.  Comment a-t-elle réussi cette transition vers une vie plus équilibrée et plus épanouissante ? Elle nous livre tous ses secrets, à la fois d'un point de vu personnel et professionnel. Si cet épisode te parle, n'hésites pas à le faire savoir par un commentaire sur ta plateforme d'écoute, c'est l'aide la plus précieuse que tu puisses apporter à ce projet !  *** Pour retrouver Justine : ▲ Son Instagram : @chemins.d.orientation (https://www.instagram.com/chemins.d.orientation/)  ▲ Ses accompagnements : https://justineraussin.podia.com/  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/)  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/)  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT & Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)            Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51min | Published on April 16, 2023

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Take it zen : Plus zen au quotidien recommends

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Stress, anxiété dépression, deuil, postpartum... Nous recevons une fois par mois un invité qui a connu une période sombre dans sa vie, un trouble ou des difficultés. 

Nous retraçons ensemble, son parcours, son vécu et les outils qui l'ont aidé à vivre une vie plus sereine et plus épanouie.

Je suis Elodie, psychologue et coach certifiée, experte en stress & anxiété.
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Stress, anxiété dépression, deuil, postpartum... Nous recevons une fois par mois un invité qui a connu une période sombre dans sa vie, un trouble ou des difficultés. 

Nous retraçons ensemble, son parcours, son vécu et les outils qui l'ont aidé à vivre une vie plus sereine et plus épanouie.

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    Season 6

  • #37 Parole de patients : Retrouver goût à la vie grâce à l'application Psynergy cover
    #37 Parole de patients : Retrouver goût à la vie grâce à l'application Psynergy cover
    #37 Parole de patients : Retrouver goût à la vie grâce à l'application Psynergy

    Parole de patients, le nouveau format Take it Zen qui met en lumière le parcours émouvant de patients en thérapie. Pourquoi consulter ? Comment oser passer le cap ? Qu'est-ce que cela peut m'apporter ? Quel format peut me correspondre aujourd'hui ? .On découvre ici le parcours de Linda qui est sortie de sa dépression, grâce à un accompagnement sur l'application Psynergy.Bonne écoute !.***▲ Pour soutenir Linda et son travail associatif : @une_deco_un_don (https://www.instagram.com/une_deco_un_don/?hl=fr)▲ Plus de renseignements sur Psynergy : https://psynergy.fr/.*** → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/) → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/) → Ma chaine Youtube : Take it Zen (https://www.youtube.com/@takeitzen1248/videos) .***- Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies (https://www.instagram.com/celines_photographies/?hl=fr))      - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT- Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY - Musique avec licence libre de droit :  Autumn Sky Meditation de NaturesEye Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on March 2, 2024

  • #36 Célia Nicolle : Comprendre son corps et son esprit pour se libérer des crises d'angoisses cover
    #36 Célia Nicolle : Comprendre son corps et son esprit pour se libérer des crises d'angoisses cover
    #36 Célia Nicolle : Comprendre son corps et son esprit pour se libérer des crises d'angoisses

    Célia nous livre les étapes qui l'ont aidé à mieux comprendre son corps et sa tête pour mieux se connaître..De passionnée de danse à coach de vie, elle nous raconte son parcours teinté d'harcèlement scolaire, de divorce parental, de crises d'angoisses, de vaginisme, de reconversion professionnelle, de thérapie mais aussi et surtout de reconnexion à soi, d'art et de créativité !.***Pour retrouver Célia :▲ Son Instagram : @celianicolle.fr (https://www.instagram.com/celianicolle.fr/)▲ Son site internet : https://celianicolle.fr/▲ Son podcast : Cinédev' (https://smartlink.ausha.co/cinedev) ▲ Sa chaine Youtbe : Celia Nicolle (https://www.youtube.com/@celianicolle2175).*** → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/) → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/) → Ma chaine Youtube : Take it Zen (https://www.youtube.com/@takeitzen1248/videos) . ***- Montage : Laura JOURGET, assistante virtuelle (@laura.jourget (https://www.instagram.com/laura.jourget/?hl=fr))- Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies (https://www.instagram.com/celines_photographies/?hl=fr))      - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT- Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42min | Published on February 15, 2024

  • #35 Véronique de @commupayas : Sortir du tout faire pour plaire cover
    #35 Véronique de @commupayas : Sortir du tout faire pour plaire cover
    #35 Véronique de @commupayas : Sortir du tout faire pour plaire

    Véro nous livre sans filtre son évolution dans une famille atypique et ses réactions face à des évènements de vie douloureux (agression sexuelle, deuil du père, nourriture émotionnelle, obésité, séparation, babyblues,...) qui ont impacté son rapport aux hommes, à son corps et à elle-même..***Pour retrouver Véronique :▲ Son mail : vero@commupayas.com▲ Son Instagram : @coaching.commupayas (https://www.instagram.com/coaching.commupayas/?hl=fr).*** → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/) → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/) → Ma chaine Youtube : Take it Zen (https://www.youtube.com/@takeitzen1248/videos) . ***- Montage : Laura JOURGET, assistante virtuelle (@laura.jourget (https://www.instagram.com/laura.jourget/?hl=fr))- Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies (https://www.instagram.com/celines_photographies/?hl=fr))      - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT- Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    59min | Published on January 20, 2024

  • Season 5

  • #34 Mieux vivre les fêtes de fin d'année (ft Esteban Viaud, Véronique Vanrechem & Anaïs Douillard) cover
    #34 Mieux vivre les fêtes de fin d'année (ft Esteban Viaud, Véronique Vanrechem & Anaïs Douillard) cover
    #34 Mieux vivre les fêtes de fin d'année (ft Esteban Viaud, Véronique Vanrechem & Anaïs Douillard)

    Un épisode spécial fêtes de fin d'année pour repérer les difficultés que l'on peut rencontrer durant cette période souvent remplie de stress, de surmenage et de fatigue et pour apprendre à y faire face, grâce à des outils simples et concrets.Pour cet épisode spécial, je suis accompagnée de 3 acolytes : Esteban Viaud du compte Instagram @esteban.hypnose (https://www.instagram.com/esteban.hypnose/?hl=fr), thérapeute en hypnoseVéronique Vanrechem du compte Instagram @coaching.commupayas (https://www.instagram.com/coaching.commupayas/?hl=fr), coach en communication et développement personnelAnaïs Douillard, du compte Instagram @anaisdouillard.psy (https://www.instagram.com/anaisdouillard.psy/?hl=fr), psychologue clinicienne spécialisée dans le stress et l'anxiété*** → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/) → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/) → Ma chaine Youtube : Take it Zen (https://www.youtube.com/@takeitzen1248/videos) ***- Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT- Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)               Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29min | Published on December 16, 2023

  • #33 Katia : Et si tu changeais ton rapport à l'argent ? cover
    #33 Katia : Et si tu changeais ton rapport à l'argent ? cover
    #33 Katia : Et si tu changeais ton rapport à l'argent ?

    Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour un épisode un peu spécial puisque nous ne retraçons pas le parcours de vie de Katia mais nous creusons un sujet souvent touchy et tabou : l'argent ! Que se cache-t-il derrière nos problèmes d'argent ? En sortir est-il seulement une question de chiffre et de gestion financière ? Quelles sont les clés qui permettent d'y voir plus clair ? Let's go pour un épisode qui lève les secrets autour de ce sujet ! *** Pour retrouver Katia : ▲ Son Instagram : @katia_finances (https://www.instagram.com/katia_finances/?hl=fr)  ▲ Son site internet : https://katiafinances.fr/  ▲ Sa chaine Youtbe : Katia Finances (https://www.youtube.com/@KatiaFinances)  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/)  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/)  → Ma chaine Youtube : Take it Zen (https://www.youtube.com/@takeitzen1248/videos)  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)               Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    44min | Published on November 20, 2023

  • #32 Carole : Se libérer de son passé pour (re)sourire à la vie cover
    #32 Carole : Se libérer de son passé pour (re)sourire à la vie cover
    #32 Carole : Se libérer de son passé pour (re)sourire à la vie

    Carole a vécu au sein d'une famille joyeuse et festive. Elle a ensuite fait de son humour sa marque de fabrique. Mais petit à petit, elle s'est retrouvée enfermée dans cette attitude que l'on attendait d'elle et qui était pourtant devenue une carapace.  Elle nous livre comment elle s'est allégée des poids de son passé et comment, aujourd'hui, sa joie et son rire n'ont plus rien de factices. *** Pour retrouver Carole : ▲ Son Instagram : @comunissons (https://www.instagram.com/comunissons/?hl=fr)  ▲ Son site internet : https://comunissons.com/  ▲ Son podcast : Chaque jour que je respire, mérite un sourire (https://podcast.ausha.co/chaque-jour-que-je-respire-merite-un-sourire?s=1)  ▲ Sa chaine Youtbe : Comunissons (https://www.youtube.com/@comunissons)  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/)  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/)  → Ma chaine Youtube : Take it Zen (https://www.youtube.com/@takeitzen1248/videos)  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)               Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    52min | Published on October 20, 2023

  • #31 Marion : Revivre après des deuils, des fausses couches et un trouble anxieux généralisé cover
    #31 Marion : Revivre après des deuils, des fausses couches et un trouble anxieux généralisé cover
    #31 Marion : Revivre après des deuils, des fausses couches et un trouble anxieux généralisé

    Marion est passée par des évênements de vie traumatisants et éprouvants. Pendant longtemps elle n'a pas pris le temps de se poser pour prendre soin d'elle et guérir ses blessures. C'est son corps qui a fini par lui dire STOP. Aujourd'hui elle a appris et nous livre ses clés. *** Pour retrouver Marion : ▲ Son Instagram : @atypsy (https://www.instagram.com/atypsy/?hl=fr)   ▲ Son site internet : https://www.atypsy.fr/   ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/)  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/)  → Ma chaine Youtube : Take it Zen (https://www.youtube.com/@takeitzen1248/videos)   *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)              Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h04 | Published on September 20, 2023

  • Season 4

  • #30 Vanessa : Se réconcilier avec son corps  et la nourriture cover
    #30 Vanessa : Se réconcilier avec son corps  et la nourriture cover
    #30 Vanessa : Se réconcilier avec son corps et la nourriture

    Vanessa nous livre ici son parcours vers plus de paix avec son corps et son alimentation. Plus jeune, son surpoids lui a valu de nombreuses critiques et il lui a fallu du temps pour comprendre les enjeux psychologiques sous-jacents à cette relation difficile. Elle nous partage ses difficultés mais aussi les clés qui l'ont aidé à vivre une vie plus douce, en accord avec ses valeurs. *** Pour retrouver Vanessa : ▲ Son Instagram : @biendanstoncorps (https://www.instagram.com/biendanstoncorps/)  ▲ Son site internet : biendanstoncorps.ch (https://biendanstoncorps.ch/)  ▲ Son podcast : Grandiose (https://smartlink.ausha.co/grandiose)  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/)  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/)  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)              Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42min | Published on May 25, 2023

  • #29 Anaïs : Il est temps de comprendre son corps et ses cycles menstruels cover
    #29 Anaïs : Il est temps de comprendre son corps et ses cycles menstruels cover
    #29 Anaïs : Il est temps de comprendre son corps et ses cycles menstruels

    Anaïs est formatrice en symptothermie, une méthode de contraception naturelle qui consiste à observer son cycle menstruel pour identiier les phases fertiles et infertiles de celui-ci. Une méthode dont l'efficacité a été démontrée dans le cadre d'une utilisation après une formation spécialisée. Mais tout de même, est-ce si fiable que cela ? Anaïs nous explique tout. *** Pour retrouver Anaïs : ▲ Son Instagram : @mes.cycles_mes.regles (https://www.instagram.com/mes.cycles_mes.regles/)  ▲ Son site internet : https://anais-symptothermie.com/  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/)  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/)  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)             Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    49min | Published on May 1, 2023

  • #28 Justine : Sortir du perfectionnisme pour s'épanouir professionnellement cover
    #28 Justine : Sortir du perfectionnisme pour s'épanouir professionnellement cover
    #28 Justine : Sortir du perfectionnisme pour s'épanouir professionnellement

    Dans cet épisode, nous avons le plaisir de découvrir le parcours de Justine qui aurait pu s'épuiser professionnellement sous le poids d'exigences très élevées et d'une voie qui ne lui correspondait pas.  Comment a-t-elle réussi cette transition vers une vie plus équilibrée et plus épanouissante ? Elle nous livre tous ses secrets, à la fois d'un point de vu personnel et professionnel. Si cet épisode te parle, n'hésites pas à le faire savoir par un commentaire sur ta plateforme d'écoute, c'est l'aide la plus précieuse que tu puisses apporter à ce projet !  *** Pour retrouver Justine : ▲ Son Instagram : @chemins.d.orientation (https://www.instagram.com/chemins.d.orientation/)  ▲ Ses accompagnements : https://justineraussin.podia.com/  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen (https://www.instagram.com/take_it_zen/)  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien (https://takeitzen.podia.com/)  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT & Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)            Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51min | Published on April 16, 2023

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