Dans ce nouvel épisode je te parle Retrouve moi sur les réseaux sociaux : https://linktr.ee/eleenadabo Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage 5 leçons puissantes pour te libérer de la pression, du doute et des croyances qui t’empêchent d’avancer. • pourquoi tu n’es jamais “en retard” • comment apprendre à t’écouter vraiment • pourquoi dire non peut te sauver • comment ne plus te laisser limiter par une étiquette • et comment le flou peut annoncer un nouveau départ tu n’as pas besoin d’avoir tout compris pour avancer. Tu as juste besoin d’oser. Si tu traverses une phase de remise en question, si tu sens un changement arriver ou si tu veux simplement te recentrer, cet épisode va te faire du bien. ——— 🎙 Talk with Eleena — Épisode 22 Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes. Dis-moi en commentaire laquelle des 5 leçons te parle le plus. #podcast #developpementpersonnel #motivation #riennestfige #TalkWithEleena #confianceensoi #mindset Retrouve moi sur les réseaux sociaux : https://linktr.ee/eleenadabo Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Épisode 21 — Talk with Eleena Dans cet épisode, je te parle d’un sujet important : la pression sociale qui nous fait croire qu’à 30 ans nous devrions avoir tout accompli — une carrière stable, une relation parfaite, des finances impeccables, un plan clair pour l’avenir… Spoiler : c’est faux. La trentaine n’est pas une deadline. C’est un point de départ. ➤ Dans cet épisode, tu vas découvrir : • pourquoi personne ne sait réellement ce qu’il fait (même si certains font semblant 😉) • comment arrêter de te comparer et avancer à ton rythme • comment accueillir l’incertitude sans la laisser te paralyser ✨ tu n’es pas en retard. Si tu veux lâcher prise, arrêter la pression et te reconnecter à ton propre rythme, alors cet épisode est pour toi. ——— 🔔 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes. ✨ Suis-moi sur TikTok & Instagram : @eleenadaboo 💌 Pour collaborations / partenariats : eleenadabo@gmail.com (mailto:eleenadabo@gmail.com) #podcast #motivation #trentaine #developpementpersonnel #TalkWithEleena Retrouve moi sur les réseaux sociaux : https://linktr.ee/eleenadabo Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si, au lieu de tout faire plus vite, on apprenait à vivre… plus doucement ? Dans cet épisode, je te parle de slow living, ce mode de vie qui invite à ralentir pour mieux se retrouver. Je te partage ce que cette philosophie a changé pour moi, en tant que maman, entrepreneure, femme qui a longtemps cru que « tout faire » était une preuve de valeur. Burn-out invisible, fatigue mentale, course contre le temps… Et puis un jour, le corps dit stop. Et l’âme murmure : et si tu ralentissais ? À travers mon propre cheminement, je t’ouvre la porte à une autre façon de vivre : 👉 Plus simple. 👉 Plus consciente. 👉 Plus en paix. Ce n’est pas une recette magique, ni une injonction de plus. C’est une invitation. À respirer. À dire non. À faire de la place pour l’essentiel. 🎧 Si tu sens que la vie va trop vite, si tu as besoin de souffler, ou juste envie d’un espace doux pour réfléchir… cet épisode est pour toi. Je te laisse le lien de l'épisode ou j'aborde en détail la matrice d'Einsenhower: https://smartlink.ausha.co/talk-with-eleena/08-7-habitudes-qui-peuvent-tout-changer Retrouve moi sur les réseaux sociaux: https://linktr.ee/eleenadabo Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je t’emmène à la rencontre d’un homme qui a rêvé grand pour l’Afrique. Un homme qui a cru, corps et âme, à l’unité du continent. Un homme qu’on a souvent admiré, parfois critiqué, mais qu’on ne peut ignorer : Kwame Nkrumah. Dans cet épisode, je retrace son parcours de ses études à l’étranger à la tête du Ghana indépendant et surtout, je te parle de sa vision panafricaine, de ses combats, de ses espoirs… et des défis qui ont marqué sa vie. Au-delà des faits historiques, je te propose un regard sincère et engagé : 👉 Qui était vraiment Nkrumah, l’homme derrière le mythe ? 👉 Que reste-t-il de son rêve d’une Afrique unie ? 👉 Et qu’est-ce qu’on peut encore en apprendre aujourd’hui, nous, les héritiers de ce combat ? Un épisode à écouter comme une conversation, une invitation à mieux connaître notre histoire, et peut-être à rêver à notre tour. 🎧 Si tu aimes les récits de grandes figures, les réflexions sur l’Afrique, ou tout simplement les histoires qui donnent du sens… cet épisode est pour toi. Retrouve moi sur les réseaux sociaux : https://linktr.ee/eleenadabo Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le pardon n’était pas une faveur à accorder à l’autre, mais un cadeau à se faire à soi-même ? Dans cet épisode profond et personnel, je te partage mon propre chemin vers le pardon.Parce que pardonner, ce n’est pas oublier. Ce n’est pas excuser. C’est se libérer du poids de la colère, reprendre sa paix, et avancer. Si tu ressens encore de la douleur en pensant à une personne ou une situation du passé, cet épisode est pour toi. je te parle de mon histoire avec le pardon, 3 exercices pratiques et de quelques livres qui m’ont guidée. Retrouve moi sur les réseaux sociaux Linkedin: Hélène Dabo dit rognon Instagram: Eleena Dabo Tik tok: Eleena Dabo Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ce que tu appelais "stabilité" n’était qu’une cage dorée ? Dans cet épisode, je te parle de ce moment où l’on se retrouve face à un choix difficile : rester dans une zone de confort rassurante mais étouffante, ou sauter dans l’inconnu pour suivre ses rêves. À travers une introspection sincère, un dialogue intérieur entre le cœur et la raison, je t’invite à questionner tes propres choix, tes peurs et tes aspirations. Prête ou prêt à secouer les barreaux de ta cage dorée ? Retrouve moi sur les réseaux sociaux Linkedin: Hélène Dabo dit rognon Instagram: Eleena Dabo Tik tok: Eleena Dabo Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avant que les puissances européennes ne posent un pied sur le continent africain, l’Afrique regorgeait déjà de cultures, royaumes, de sciences et d’histoires méconnues. Pourtant, les manuels scolaires et certains récits ont longtemps entretenu des idées fausses : une Afrique « sans civilisation », « sans écriture », « sans État »… Dans cet épisode, j'aborde certains de ces grands mythes un par un pour te faire découvrir une autre version de l’histoire : Comment des empires comme le Mali ou le Bénin rivalisaient avec les plus grandes puissances du monde, Pourquoi Tombouctou fut un haut lieu du savoir mondial, Et en quoi l’Afrique précoloniale n’était ni sauvage, ni figée, mais profondément organisée et connectée au reste du monde. 📚 Sources : Cheikh Anta Diop Nations nègres et culture (Présence Africaine, 1954) Civilisation ou barbarie : anthropologie sans complaisance (Présence Africaine, 1981) Joseph Ki-Zerbo Histoire de l’Afrique noire : d’hier à demain (Hatier, 1972). John Iliffe Les Africains : Histoire d’un continent (Éditions Karthala, 2001 – trad. française) Ngugi wa Thiong’o Décoloniser l'esprit (Decolonising the Mind, 1986) Aimé Césaire Discours sur le colonialisme (Présence Africaine, 1950) UNESCO – Histoire générale de l’Afrique Série en 8 volumes (en ligne gratuitement sur le site de l’UNESCO) 👉 https://en.unesco.org/general-history-africa À écouter, partager, et pourquoi pas débattre autour de toi ! Retrouve moi sur les réseaux sociaux Linkedin: Hélène Dabo dit rognon Instagram: Eleena Dabo Tik tok: Eleena Dabo Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 15: Déconstruire ses croyances limitantes pour s’épanouir Et si ce qui t’empêchait d’avancer, ce n’était pas les circonstances extérieures… mais ce que tu crois possible ou non pour toi-même ? Dans cet épisode de Talk with Eleena, on plonge dans le sujet des croyances limitantes. Ces petites phrases qu’on se répète en boucle – “je ne suis pas assez...”, “ce n’est pas pour moi”, “je ne peux pas me permettre de rêver” – et qui nous freinent sans même qu’on s’en rende compte. Je t’explique : Ce que sont réellement les croyances limitantes et comment elles se forment Comment les repérer dans ton quotidien Pourquoi elles peuvent influencer ton comportement, tes décisions… et même tes relations Et surtout : comment les déconstruire, avec des exercices concrets Un épisode pour t’aider à reprendre le pouvoir sur ton histoire, booster ton mindset et faire de la place à une version plus libre, plus audacieuse et plus alignée de qui tu es vraiment. ✨ Bonus : une séquence d’affirmations guidées 🎧 Prends note et installe-toi confortablement… Retrouve moi sur les réseaux sociaux Linkedin: Hélène Dabo dit rognon Instagram: Eleena Dabo Tik tok: Eleena Dabo Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si toi aussi tu as grandi entre deux cultures, tu sais ce que c'est : jongler entre des traditions, des attentes, des visions parfois opposées... et chercher, quelque part au milieu de tout ça, ta propre vérité. Dans cet épisode, je te parle a cœur ouvert de ces défis silencieux, mais aussi de la force incroyable que l'on développe en portant plusieurs mondes en soi. Je partage avec toi mes réflexions, mes ressentis, et des pistes pour apprendre à aimer toutes ses facettes sans avoir à choisir. Parce qu'on n'est pas moitié ceci, moitié cela : on est 100 % soi Retrouve moi sur les réseaux sociaux Linkedin: Hélène Dabo dit rognon Instagram: Eleena Dabo Tik tok: Eleena Dabo Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.