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đŸŽ™ïž Talk with Eleena – Le podcast qui t’inspire Ă  oser et Ă  Ă©voluer

Bienvenue dans Talk with Eleena, le podcast oĂč l'on explore ensemble des sujets qui boostent ton mindset, t’aident Ă  mieux te comprendre et Ă  avancer vers tes objectifs. 💡✹

Que tu sois entrepreneur(e), multipotentiel(le), passionnĂ©(e) de dĂ©veloppement personnel ou en quĂȘte de sens, ici, on parle de tout ce qui peut t’aider Ă  grandir : habitudes de rĂ©ussite, mindset, parcours inspirants, entrepreneuriat, reconversion, et bien plus encore ! 🚀

À chaque Ă©pisode, je partage avec toi des rĂ©flexions profondes, des conseils concrets et des histoires inspirantes pour t’encourager Ă  prendre ta place et Ă  crĂ©er la vie qui te ressemble.

🎧 PrĂȘt(e) Ă  embarquer dans cette aventure ? Appuie sur "play" et rejoins-moi dans Talk with Eleena !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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23 episodes

    Season 2

  • Episode 23: Prendre sa place en tant que femme noire cover
    Episode 23: Prendre sa place en tant que femme noire cover
    Episode 23: Prendre sa place en tant que femme noire

    Dans ce nouvel épisode je te parle Retrouve moi sur les réseaux sociaux : https://linktr.ee/eleenadabo Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on November 25, 2025

  • Episode 22: Rien n’est figĂ© : 5 leçons pour se libĂ©rer cover
    Episode 22: Rien n’est figĂ© : 5 leçons pour se libĂ©rer cover
    Episode 22: Rien n’est figĂ© : 5 leçons pour se libĂ©rer

    Dans cet Ă©pisode, je te partage 5 leçons puissantes pour te libĂ©rer de la pression, du doute et des croyances qui t’empĂȘchent d’avancer. ‱ pourquoi tu n’es jamais “en retard” ‱ comment apprendre Ă  t’écouter vraiment ‱ pourquoi dire non peut te sauver ‱ comment ne plus te laisser limiter par une Ă©tiquette ‱ et comment le flou peut annoncer un nouveau dĂ©part tu n’as pas besoin d’avoir tout compris pour avancer. Tu as juste besoin d’oser. Si tu traverses une phase de remise en question, si tu sens un changement arriver ou si tu veux simplement te recentrer, cet Ă©pisode va te faire du bien. ——— 🎙 Talk with Eleena — Épisode 22 Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains Ă©pisodes. Dis-moi en commentaire laquelle des 5 leçons te parle le plus. #podcast #developpementpersonnel #motivation #riennestfige #TalkWithEleena #confianceensoi #mindset Retrouve moi sur les rĂ©seaux sociaux : https://linktr.ee/eleenadabo HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04min | Published on November 18, 2025

  • Episode 21: À 30 ans, tu n’as pas besoin d’avoir tout compris et c’est OK cover
    Episode 21: À 30 ans, tu n’as pas besoin d’avoir tout compris et c’est OK cover
    Episode 21: À 30 ans, tu n’as pas besoin d’avoir tout compris et c’est OK

    🎙 Épisode 21 — Talk with Eleena Dans cet Ă©pisode, je te parle d’un sujet important : la pression sociale qui nous fait croire qu’à 30 ans nous devrions avoir tout accompli — une carriĂšre stable, une relation parfaite, des finances impeccables, un plan clair pour l’avenir
 Spoiler : c’est faux. La trentaine n’est pas une deadline. C’est un point de dĂ©part. ➀ Dans cet Ă©pisode, tu vas dĂ©couvrir : ‱ pourquoi personne ne sait rĂ©ellement ce qu’il fait (mĂȘme si certains font semblant 😉) ‱ comment arrĂȘter de te comparer et avancer Ă  ton rythme ‱ comment accueillir l’incertitude sans la laisser te paralyser ✹ tu n’es pas en retard. Si tu veux lĂącher prise, arrĂȘter la pression et te reconnecter Ă  ton propre rythme, alors cet Ă©pisode est pour toi. ——— 🔔 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains Ă©pisodes. ✹ Suis-moi sur TikTok & Instagram : @eleenadaboo 💌 Pour collaborations / partenariats : eleenadabo@gmail.com (mailto:eleenadabo@gmail.com) #podcast #motivation #trentaine #developpementpersonnel #TalkWithEleena Retrouve moi sur les rĂ©seaux sociaux : https://linktr.ee/eleenadabo HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on November 9, 2025

  • Season 1

  • Episode 20:  Et si ralentir, c’était vivre mieux ? Le slow living cover
    Episode 20:  Et si ralentir, c’était vivre mieux ? Le slow living cover
    Episode 20: Et si ralentir, c’était vivre mieux ? Le slow living

    Et si, au lieu de tout faire plus vite, on apprenait Ă  vivre
 plus doucement ? Dans cet Ă©pisode, je te parle de slow living, ce mode de vie qui invite Ă  ralentir pour mieux se retrouver. Je te partage ce que cette philosophie a changĂ© pour moi, en tant que maman, entrepreneure, femme qui a longtemps cru que « tout faire » Ă©tait une preuve de valeur. Burn-out invisible, fatigue mentale, course contre le temps
 Et puis un jour, le corps dit stop. Et l’ñme murmure : et si tu ralentissais ? À travers mon propre cheminement, je t’ouvre la porte Ă  une autre façon de vivre : 👉 Plus simple. 👉 Plus consciente. 👉 Plus en paix. Ce n’est pas une recette magique, ni une injonction de plus. C’est une invitation. À respirer. À dire non. À faire de la place pour l’essentiel. 🎧 Si tu sens que la vie va trop vite, si tu as besoin de souffler, ou juste envie d’un espace doux pour rĂ©flĂ©chir
 cet Ă©pisode est pour toi. Je te laisse le lien de l'Ă©pisode ou j'aborde en dĂ©tail la matrice d'Einsenhower: https://smartlink.ausha.co/talk-with-eleena/08-7-habitudes-qui-peuvent-tout-changer Retrouve moi sur les rĂ©seaux sociaux: https://linktr.ee/eleenadabo HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on June 24, 2025

  • Episode 19: “Kwame Nkrumah : du panafricanisme Ă  la chute" cover
    Episode 19: “Kwame Nkrumah : du panafricanisme à la chute" cover
    Episode 19: “Kwame Nkrumah : du panafricanisme à la chute"

    Aujourd’hui, je t’emmĂšne Ă  la rencontre d’un homme qui a rĂȘvĂ© grand pour l’Afrique. Un homme qui a cru, corps et Ăąme, Ă  l’unitĂ© du continent. Un homme qu’on a souvent admirĂ©, parfois critiquĂ©, mais qu’on ne peut ignorer : Kwame Nkrumah. Dans cet Ă©pisode, je retrace son parcours de ses Ă©tudes Ă  l’étranger Ă  la tĂȘte du Ghana indĂ©pendant et surtout, je te parle de sa vision panafricaine, de ses combats, de ses espoirs
 et des dĂ©fis qui ont marquĂ© sa vie. Au-delĂ  des faits historiques, je te propose un regard sincĂšre et engagĂ© : 👉 Qui Ă©tait vraiment Nkrumah, l’homme derriĂšre le mythe ? 👉 Que reste-t-il de son rĂȘve d’une Afrique unie ? 👉 Et qu’est-ce qu’on peut encore en apprendre aujourd’hui, nous, les hĂ©ritiers de ce combat ? Un Ă©pisode Ă  Ă©couter comme une conversation, une invitation Ă  mieux connaĂźtre notre histoire, et peut-ĂȘtre Ă  rĂȘver Ă  notre tour. 🎧 Si tu aimes les rĂ©cits de grandes figures, les rĂ©flexions sur l’Afrique, ou tout simplement les histoires qui donnent du sens
 cet Ă©pisode est pour toi. Retrouve moi sur les rĂ©seaux sociaux : https://linktr.ee/eleenadabo HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on June 17, 2025

  • Épisode 18: LibĂšre toi, pardonne cover
    Épisode 18: Libùre toi, pardonne cover
    Épisode 18: Libùre toi, pardonne

    Et si le pardon n’était pas une faveur Ă  accorder Ă  l’autre, mais un cadeau Ă  se faire Ă  soi-mĂȘme ? Dans cet Ă©pisode profond et personnel, je te partage mon propre chemin vers le pardon.Parce que pardonner, ce n’est pas oublier. Ce n’est pas excuser. C’est se libĂ©rer du poids de la colĂšre, reprendre sa paix, et avancer. Si tu ressens encore de la douleur en pensant Ă  une personne ou une situation du passĂ©, cet Ă©pisode est pour toi. je te parle de mon histoire avec le pardon, 3 exercices pratiques et de quelques livres qui m’ont guidĂ©e. Retrouve moi sur les rĂ©seaux sociaux Linkedin: HĂ©lĂšne Dabo dit rognon Instagram: Eleena Dabo Tik tok: Eleena Dabo HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    06min | Published on June 3, 2025

  • Episode 17: "La cage dorĂ©e : sĂ©curitĂ© ou libertĂ© ?" cover
    Episode 17: "La cage dorée : sécurité ou liberté ?" cover
    Episode 17: "La cage dorée : sécurité ou liberté ?"

    Et si ce que tu appelais "stabilitĂ©" n’était qu’une cage dorĂ©e ? Dans cet Ă©pisode, je te parle de ce moment oĂč l’on se retrouve face Ă  un choix difficile : rester dans une zone de confort rassurante mais Ă©touffante, ou sauter dans l’inconnu pour suivre ses rĂȘves. À travers une introspection sincĂšre, un dialogue intĂ©rieur entre le cƓur et la raison, je t’invite Ă  questionner tes propres choix, tes peurs et tes aspirations. PrĂȘte ou prĂȘt Ă  secouer les barreaux de ta cage dorĂ©e ? Retrouve moi sur les rĂ©seaux sociaux Linkedin: HĂ©lĂšne Dabo dit rognon Instagram: Eleena Dabo Tik tok: Eleena Dabo HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on May 27, 2025

  • Episode 16: 5 mythes sur l'Afrique dĂ©construits cover
    Episode 16: 5 mythes sur l'Afrique déconstruits cover
    Episode 16: 5 mythes sur l'Afrique déconstruits

    Avant que les puissances europĂ©ennes ne posent un pied sur le continent africain, l’Afrique regorgeait dĂ©jĂ  de cultures, royaumes, de sciences et d’histoires mĂ©connues. Pourtant, les manuels scolaires et certains rĂ©cits ont longtemps entretenu des idĂ©es fausses : une Afrique « sans civilisation », « sans Ă©criture », « sans État »  Dans cet Ă©pisode, j'aborde certains de ces grands mythes un par un pour te faire dĂ©couvrir une autre version de l’histoire : Comment des empires comme le Mali ou le BĂ©nin rivalisaient avec les plus grandes puissances du monde, Pourquoi Tombouctou fut un haut lieu du savoir mondial, Et en quoi l’Afrique prĂ©coloniale n’était ni sauvage, ni figĂ©e, mais profondĂ©ment organisĂ©e et connectĂ©e au reste du monde. 📚 Sources : Cheikh Anta Diop Nations nĂšgres et culture (PrĂ©sence Africaine, 1954) Civilisation ou barbarie : anthropologie sans complaisance (PrĂ©sence Africaine, 1981) Joseph Ki-Zerbo Histoire de l’Afrique noire : d’hier Ă  demain (Hatier, 1972). John Iliffe Les Africains : Histoire d’un continent (Éditions Karthala, 2001 – trad. française) Ngugi wa Thiong’o DĂ©coloniser l'esprit (Decolonising the Mind, 1986) AimĂ© CĂ©saire Discours sur le colonialisme (PrĂ©sence Africaine, 1950) UNESCO – Histoire gĂ©nĂ©rale de l’Afrique SĂ©rie en 8 volumes (en ligne gratuitement sur le site de l’UNESCO) 👉 https://en.unesco.org/general-history-africa À Ă©couter, partager, et pourquoi pas dĂ©battre autour de toi ! Retrouve moi sur les rĂ©seaux sociaux Linkedin: HĂ©lĂšne Dabo dit rognon Instagram: Eleena Dabo Tik tok: Eleena Dabo HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on May 20, 2025

  • Episode 15: DĂ©construire ses croyances limitantes cover
    Episode 15: Déconstruire ses croyances limitantes cover
    Episode 15: Déconstruire ses croyances limitantes

    đŸŽ™ïž Épisode 15: DĂ©construire ses croyances limitantes pour s’épanouir Et si ce qui t’empĂȘchait d’avancer, ce n’était pas les circonstances extĂ©rieures
 mais ce que tu crois possible ou non pour toi-mĂȘme ? Dans cet Ă©pisode de Talk with Eleena, on plonge dans le sujet des croyances limitantes. Ces petites phrases qu’on se rĂ©pĂšte en boucle – “je ne suis pas assez...”, “ce n’est pas pour moi”, “je ne peux pas me permettre de rĂȘver” – et qui nous freinent sans mĂȘme qu’on s’en rende compte. Je t’explique : Ce que sont rĂ©ellement les croyances limitantes et comment elles se forment Comment les repĂ©rer dans ton quotidien Pourquoi elles peuvent influencer ton comportement, tes dĂ©cisions
 et mĂȘme tes relations Et surtout : comment les dĂ©construire, avec des exercices concrets Un Ă©pisode pour t’aider Ă  reprendre le pouvoir sur ton histoire, booster ton mindset et faire de la place Ă  une version plus libre, plus audacieuse et plus alignĂ©e de qui tu es vraiment. ✹ Bonus : une sĂ©quence d’affirmations guidĂ©es 🎧 Prends note et installe-toi confortablement
 Retrouve moi sur les rĂ©seaux sociaux Linkedin: HĂ©lĂšne Dabo dit rognon Instagram: Eleena Dabo Tik tok: Eleena Dabo HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    07min | Published on May 6, 2025

  • Episode 14: Ni d’ici, ni d’ailleurs : et pourtant totalement moi" cover
    Episode 14: Ni d’ici, ni d’ailleurs : et pourtant totalement moi" cover
    Episode 14: Ni d’ici, ni d’ailleurs : et pourtant totalement moi"

    Si toi aussi tu as grandi entre deux cultures, tu sais ce que c'est : jongler entre des traditions, des attentes, des visions parfois opposĂ©es... et chercher, quelque part au milieu de tout ça, ta propre vĂ©ritĂ©. Dans cet Ă©pisode, je te parle a cƓur ouvert de ces dĂ©fis silencieux, mais aussi de la force incroyable que l'on dĂ©veloppe en portant plusieurs mondes en soi. Je partage avec toi mes rĂ©flexions, mes ressentis, et des pistes pour apprendre Ă  aimer toutes ses facettes sans avoir Ă  choisir. Parce qu'on n'est pas moitiĂ© ceci, moitiĂ© cela : on est 100 % soi Retrouve moi sur les rĂ©seaux sociaux Linkedin: HĂ©lĂšne Dabo dit rognon Instagram: Eleena Dabo Tik tok: Eleena Dabo HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    07min | Published on April 29, 2025

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23 episodes

    Season 2

  • Episode 23: Prendre sa place en tant que femme noire cover
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    Episode 23: Prendre sa place en tant que femme noire

    Dans ce nouvel épisode je te parle Retrouve moi sur les réseaux sociaux : https://linktr.ee/eleenadabo Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on November 25, 2025

  • Episode 22: Rien n’est figĂ© : 5 leçons pour se libĂ©rer cover
    Episode 22: Rien n’est figĂ© : 5 leçons pour se libĂ©rer cover
    Episode 22: Rien n’est figĂ© : 5 leçons pour se libĂ©rer

    Dans cet Ă©pisode, je te partage 5 leçons puissantes pour te libĂ©rer de la pression, du doute et des croyances qui t’empĂȘchent d’avancer. ‱ pourquoi tu n’es jamais “en retard” ‱ comment apprendre Ă  t’écouter vraiment ‱ pourquoi dire non peut te sauver ‱ comment ne plus te laisser limiter par une Ă©tiquette ‱ et comment le flou peut annoncer un nouveau dĂ©part tu n’as pas besoin d’avoir tout compris pour avancer. Tu as juste besoin d’oser. Si tu traverses une phase de remise en question, si tu sens un changement arriver ou si tu veux simplement te recentrer, cet Ă©pisode va te faire du bien. ——— 🎙 Talk with Eleena — Épisode 22 Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains Ă©pisodes. Dis-moi en commentaire laquelle des 5 leçons te parle le plus. #podcast #developpementpersonnel #motivation #riennestfige #TalkWithEleena #confianceensoi #mindset Retrouve moi sur les rĂ©seaux sociaux : https://linktr.ee/eleenadabo HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04min | Published on November 18, 2025

  • Episode 21: À 30 ans, tu n’as pas besoin d’avoir tout compris et c’est OK cover
    Episode 21: À 30 ans, tu n’as pas besoin d’avoir tout compris et c’est OK cover
    Episode 21: À 30 ans, tu n’as pas besoin d’avoir tout compris et c’est OK

    🎙 Épisode 21 — Talk with Eleena Dans cet Ă©pisode, je te parle d’un sujet important : la pression sociale qui nous fait croire qu’à 30 ans nous devrions avoir tout accompli — une carriĂšre stable, une relation parfaite, des finances impeccables, un plan clair pour l’avenir
 Spoiler : c’est faux. La trentaine n’est pas une deadline. C’est un point de dĂ©part. ➀ Dans cet Ă©pisode, tu vas dĂ©couvrir : ‱ pourquoi personne ne sait rĂ©ellement ce qu’il fait (mĂȘme si certains font semblant 😉) ‱ comment arrĂȘter de te comparer et avancer Ă  ton rythme ‱ comment accueillir l’incertitude sans la laisser te paralyser ✹ tu n’es pas en retard. Si tu veux lĂącher prise, arrĂȘter la pression et te reconnecter Ă  ton propre rythme, alors cet Ă©pisode est pour toi. ——— 🔔 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains Ă©pisodes. ✹ Suis-moi sur TikTok & Instagram : @eleenadaboo 💌 Pour collaborations / partenariats : eleenadabo@gmail.com (mailto:eleenadabo@gmail.com) #podcast #motivation #trentaine #developpementpersonnel #TalkWithEleena Retrouve moi sur les rĂ©seaux sociaux : https://linktr.ee/eleenadabo HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on November 9, 2025

  • Season 1

  • Episode 20:  Et si ralentir, c’était vivre mieux ? Le slow living cover
    Episode 20:  Et si ralentir, c’était vivre mieux ? Le slow living cover
    Episode 20: Et si ralentir, c’était vivre mieux ? Le slow living

    Et si, au lieu de tout faire plus vite, on apprenait Ă  vivre
 plus doucement ? Dans cet Ă©pisode, je te parle de slow living, ce mode de vie qui invite Ă  ralentir pour mieux se retrouver. Je te partage ce que cette philosophie a changĂ© pour moi, en tant que maman, entrepreneure, femme qui a longtemps cru que « tout faire » Ă©tait une preuve de valeur. Burn-out invisible, fatigue mentale, course contre le temps
 Et puis un jour, le corps dit stop. Et l’ñme murmure : et si tu ralentissais ? À travers mon propre cheminement, je t’ouvre la porte Ă  une autre façon de vivre : 👉 Plus simple. 👉 Plus consciente. 👉 Plus en paix. Ce n’est pas une recette magique, ni une injonction de plus. C’est une invitation. À respirer. À dire non. À faire de la place pour l’essentiel. 🎧 Si tu sens que la vie va trop vite, si tu as besoin de souffler, ou juste envie d’un espace doux pour rĂ©flĂ©chir
 cet Ă©pisode est pour toi. Je te laisse le lien de l'Ă©pisode ou j'aborde en dĂ©tail la matrice d'Einsenhower: https://smartlink.ausha.co/talk-with-eleena/08-7-habitudes-qui-peuvent-tout-changer Retrouve moi sur les rĂ©seaux sociaux: https://linktr.ee/eleenadabo HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on June 24, 2025

  • Episode 19: “Kwame Nkrumah : du panafricanisme Ă  la chute" cover
    Episode 19: “Kwame Nkrumah : du panafricanisme à la chute" cover
    Episode 19: “Kwame Nkrumah : du panafricanisme à la chute"

    Aujourd’hui, je t’emmĂšne Ă  la rencontre d’un homme qui a rĂȘvĂ© grand pour l’Afrique. Un homme qui a cru, corps et Ăąme, Ă  l’unitĂ© du continent. Un homme qu’on a souvent admirĂ©, parfois critiquĂ©, mais qu’on ne peut ignorer : Kwame Nkrumah. Dans cet Ă©pisode, je retrace son parcours de ses Ă©tudes Ă  l’étranger Ă  la tĂȘte du Ghana indĂ©pendant et surtout, je te parle de sa vision panafricaine, de ses combats, de ses espoirs
 et des dĂ©fis qui ont marquĂ© sa vie. Au-delĂ  des faits historiques, je te propose un regard sincĂšre et engagĂ© : 👉 Qui Ă©tait vraiment Nkrumah, l’homme derriĂšre le mythe ? 👉 Que reste-t-il de son rĂȘve d’une Afrique unie ? 👉 Et qu’est-ce qu’on peut encore en apprendre aujourd’hui, nous, les hĂ©ritiers de ce combat ? Un Ă©pisode Ă  Ă©couter comme une conversation, une invitation Ă  mieux connaĂźtre notre histoire, et peut-ĂȘtre Ă  rĂȘver Ă  notre tour. 🎧 Si tu aimes les rĂ©cits de grandes figures, les rĂ©flexions sur l’Afrique, ou tout simplement les histoires qui donnent du sens
 cet Ă©pisode est pour toi. Retrouve moi sur les rĂ©seaux sociaux : https://linktr.ee/eleenadabo HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on June 17, 2025

  • Épisode 18: LibĂšre toi, pardonne cover
    Épisode 18: Libùre toi, pardonne cover
    Épisode 18: Libùre toi, pardonne

    Et si le pardon n’était pas une faveur Ă  accorder Ă  l’autre, mais un cadeau Ă  se faire Ă  soi-mĂȘme ? Dans cet Ă©pisode profond et personnel, je te partage mon propre chemin vers le pardon.Parce que pardonner, ce n’est pas oublier. Ce n’est pas excuser. C’est se libĂ©rer du poids de la colĂšre, reprendre sa paix, et avancer. Si tu ressens encore de la douleur en pensant Ă  une personne ou une situation du passĂ©, cet Ă©pisode est pour toi. je te parle de mon histoire avec le pardon, 3 exercices pratiques et de quelques livres qui m’ont guidĂ©e. Retrouve moi sur les rĂ©seaux sociaux Linkedin: HĂ©lĂšne Dabo dit rognon Instagram: Eleena Dabo Tik tok: Eleena Dabo HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    06min | Published on June 3, 2025

  • Episode 17: "La cage dorĂ©e : sĂ©curitĂ© ou libertĂ© ?" cover
    Episode 17: "La cage dorée : sécurité ou liberté ?" cover
    Episode 17: "La cage dorée : sécurité ou liberté ?"

    Et si ce que tu appelais "stabilitĂ©" n’était qu’une cage dorĂ©e ? Dans cet Ă©pisode, je te parle de ce moment oĂč l’on se retrouve face Ă  un choix difficile : rester dans une zone de confort rassurante mais Ă©touffante, ou sauter dans l’inconnu pour suivre ses rĂȘves. À travers une introspection sincĂšre, un dialogue intĂ©rieur entre le cƓur et la raison, je t’invite Ă  questionner tes propres choix, tes peurs et tes aspirations. PrĂȘte ou prĂȘt Ă  secouer les barreaux de ta cage dorĂ©e ? Retrouve moi sur les rĂ©seaux sociaux Linkedin: HĂ©lĂšne Dabo dit rognon Instagram: Eleena Dabo Tik tok: Eleena Dabo HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on May 27, 2025

  • Episode 16: 5 mythes sur l'Afrique dĂ©construits cover
    Episode 16: 5 mythes sur l'Afrique déconstruits cover
    Episode 16: 5 mythes sur l'Afrique déconstruits

    Avant que les puissances europĂ©ennes ne posent un pied sur le continent africain, l’Afrique regorgeait dĂ©jĂ  de cultures, royaumes, de sciences et d’histoires mĂ©connues. Pourtant, les manuels scolaires et certains rĂ©cits ont longtemps entretenu des idĂ©es fausses : une Afrique « sans civilisation », « sans Ă©criture », « sans État »  Dans cet Ă©pisode, j'aborde certains de ces grands mythes un par un pour te faire dĂ©couvrir une autre version de l’histoire : Comment des empires comme le Mali ou le BĂ©nin rivalisaient avec les plus grandes puissances du monde, Pourquoi Tombouctou fut un haut lieu du savoir mondial, Et en quoi l’Afrique prĂ©coloniale n’était ni sauvage, ni figĂ©e, mais profondĂ©ment organisĂ©e et connectĂ©e au reste du monde. 📚 Sources : Cheikh Anta Diop Nations nĂšgres et culture (PrĂ©sence Africaine, 1954) Civilisation ou barbarie : anthropologie sans complaisance (PrĂ©sence Africaine, 1981) Joseph Ki-Zerbo Histoire de l’Afrique noire : d’hier Ă  demain (Hatier, 1972). John Iliffe Les Africains : Histoire d’un continent (Éditions Karthala, 2001 – trad. française) Ngugi wa Thiong’o DĂ©coloniser l'esprit (Decolonising the Mind, 1986) AimĂ© CĂ©saire Discours sur le colonialisme (PrĂ©sence Africaine, 1950) UNESCO – Histoire gĂ©nĂ©rale de l’Afrique SĂ©rie en 8 volumes (en ligne gratuitement sur le site de l’UNESCO) 👉 https://en.unesco.org/general-history-africa À Ă©couter, partager, et pourquoi pas dĂ©battre autour de toi ! Retrouve moi sur les rĂ©seaux sociaux Linkedin: HĂ©lĂšne Dabo dit rognon Instagram: Eleena Dabo Tik tok: Eleena Dabo HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on May 20, 2025

  • Episode 15: DĂ©construire ses croyances limitantes cover
    Episode 15: Déconstruire ses croyances limitantes cover
    Episode 15: Déconstruire ses croyances limitantes

    đŸŽ™ïž Épisode 15: DĂ©construire ses croyances limitantes pour s’épanouir Et si ce qui t’empĂȘchait d’avancer, ce n’était pas les circonstances extĂ©rieures
 mais ce que tu crois possible ou non pour toi-mĂȘme ? Dans cet Ă©pisode de Talk with Eleena, on plonge dans le sujet des croyances limitantes. Ces petites phrases qu’on se rĂ©pĂšte en boucle – “je ne suis pas assez...”, “ce n’est pas pour moi”, “je ne peux pas me permettre de rĂȘver” – et qui nous freinent sans mĂȘme qu’on s’en rende compte. Je t’explique : Ce que sont rĂ©ellement les croyances limitantes et comment elles se forment Comment les repĂ©rer dans ton quotidien Pourquoi elles peuvent influencer ton comportement, tes dĂ©cisions
 et mĂȘme tes relations Et surtout : comment les dĂ©construire, avec des exercices concrets Un Ă©pisode pour t’aider Ă  reprendre le pouvoir sur ton histoire, booster ton mindset et faire de la place Ă  une version plus libre, plus audacieuse et plus alignĂ©e de qui tu es vraiment. ✹ Bonus : une sĂ©quence d’affirmations guidĂ©es 🎧 Prends note et installe-toi confortablement
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    07min | Published on May 6, 2025

  • Episode 14: Ni d’ici, ni d’ailleurs : et pourtant totalement moi" cover
    Episode 14: Ni d’ici, ni d’ailleurs : et pourtant totalement moi" cover
    Episode 14: Ni d’ici, ni d’ailleurs : et pourtant totalement moi"

    Si toi aussi tu as grandi entre deux cultures, tu sais ce que c'est : jongler entre des traditions, des attentes, des visions parfois opposĂ©es... et chercher, quelque part au milieu de tout ça, ta propre vĂ©ritĂ©. Dans cet Ă©pisode, je te parle a cƓur ouvert de ces dĂ©fis silencieux, mais aussi de la force incroyable que l'on dĂ©veloppe en portant plusieurs mondes en soi. Je partage avec toi mes rĂ©flexions, mes ressentis, et des pistes pour apprendre Ă  aimer toutes ses facettes sans avoir Ă  choisir. Parce qu'on n'est pas moitiĂ© ceci, moitiĂ© cela : on est 100 % soi Retrouve moi sur les rĂ©seaux sociaux Linkedin: HĂ©lĂšne Dabo dit rognon Instagram: Eleena Dabo Tik tok: Eleena Dabo HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    07min | Published on April 29, 2025

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