Dans les épisodes éclairage, des professionnels de la périnatalité et de la parentalité nous partagent leurs conseils avisés.   Dans l'épisode du jour on va parler allaitement avec Stéphanie Jarrouge, Ostéopathe à Dakar depuis 11 ans. Elle est spécialisée en périnatalité, formée sur la prise en charge du bébé allaité et sur les freins restrictifs de bouche.   Et je reçois également Esther Aw, conseillère en allaitement et fondatrice de la boutique en ligne tendres tétées.   Ensemble, nous parlerons des bénéfices de l'allaitement - pour la maman et le bébé - et nous verrons en quoi cela participe au développement optimal du nourrisson, tant d'un point de vie digestif que maxillo-facial ou encore respiratoire.   Nous verrons aussi pourquoi il est important de se préparer et quelles sont les bonnes pratiques pour bien démarrer l'allaitement, sans douleur. Parce que non, ce n'est pas normal d'avoir mal quand on allaite et Esther et Stéphanie nous proposerons des solutions pour y remédier quand c'est le cas.   Nous évoquerons aussi les challenges liés à la reprise du travail quand on allaite exclusivement et comment s'y préparer au mieux.   Enfin, nous discuterons des fameux freins de langue dont on entend beaucoup parler, pour voir s'il s'agit d'un mythe ou d'une réalité.   Alors embarquez avec nous pour un épisode riche où, grâce à nos expertises croisées, nous vous dirons tout sur l'allaitement ! ▬▬▬▬▬▬ Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge.  Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Yemma Studio pour l’identité visuelle.  Suivez @Tambali_Podcast (https://www.instagram.com/tambali_podcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On entend souvent dire que la grossesse n'est pas une maladie. Sauf que parfois… si !  Et ce n'est pas Khoudia qui dira le contraire. Cette jeune maman Sénégalaise de 28 ans a commencé à vomir peu après avoir appris sa 1ère grossesse. Elle a été surprise par la fréquence et l'intensité des nausées et des vomissements, mais elle a fait face, en pensant que ça s'arrêterait au bout de 3 mois. Malheureusement, Khoudia fait partie des 5% de femmes enceintes touchée par une forme sévère d'hyperémèse gravidique, une maladie qui entraine des nausées et des vomissements excessifs et qui peut durer toute la grossesse. Khoudia nous raconte comment elle a géré cette maladie, entre nausées, vomissements, fatigue et déshydratation. Elle nous parle aussi de toute la culpabilité ressentie pendant ces 9 mois. La culpabilité de ne pas profiter de sa grossesse et de ne pas réussir à se connecter à son bébé. La culpabilité de ne pas pouvoir maintenir une vie sociale pour elle et son mari, alors qu'ils étaient encore un jeune couple. Mais aussi la culpabilité de ne pas délivrer à 100% dans son poste de responsable marketing en agence digitale. L'hyperémèse gravidique est une maladie encore peu connue et Khoudia s'est souvent sentie très seule face aux gens qui pensaient qu'elle était chochotte, qu'elle ne savait pas gérer ou qu'elle en faisait trop. Heureusement, son mari fut d'un soutien sans faille, pour sa 1ère grossesse, comme pour la 2ème, arrivée par surprise alors que son ainé n'avait que 7 mois. En revanche, il a déclaré forfait lors de son 2ème accouchement, qui fut digne d'une scène de film hollywoodien... Alors embarquez avec moi dans le récit de Khoudia, qui nous prouve encore une fois que les femmes sont de sacré guerrières ! ▬▬▬▬▬▬ Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge.  Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Yemma Studio pour l’identité visuelle.  Suivez @Tambali_Podcast (https://www.instagram.com/tambali_podcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment est calculée ma date de terme ? Pourquoi est-ce qu'elle peut changer au cours de la grossesse ? Et que se passera-t-il si je la dépasse ? Autant de questions qu'on me pose régulièrement en séances et sur lesquelles je trouvais important de vous éclairer. L'épisode du jour est donc un épisode solo, où j'aborde le sujet de la fameuse date de terme. J'espère qu'il vous sera utile et vous permettra de vous poser les bonnes questions, pour prendre le pouvoir sur votre accouchement. ▬▬▬▬▬▬ Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge.  Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Yemma Studio pour l’identité visuelle.  Suivez @Tambali_Podcast (https://www.instagram.com/tambali_podcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans les épisodes Eclairages #, j'échange avec des professionnels de la périnatalité ou de la parentalité. J'ai le plaisir de recevoir Farmata Dème, une thérapeute spécialisée en PNL qui accompagne les femmes et les enfants à prendre leur destin en main. Farmata est l'ainée des filles de sa famille franco sénégalaise et elle a été éduquée pour se conformer aux attentes de la société. Le jour où elle a compris qu'elle avait le pouvoir de choisir sa vie et qu'elle a appris comment faire, tout a changé pour elle. Aujourd'hui, elle nous partage un bout de sa réflexion et de son savoir. Ensemble, nous avons échangé sur des questions que se posent de nombreux parents : ➡️Comment éduquer ses enfants pour en faire des adultes responsables et résilients ? ➡️Quel degré de liberté leur accorder ? ➡️Ou encore, est-ce que l'éducation "positive" est compatible avec le respect dû aux ainés ? Mais on s'est également intéressés à nous, parents : ➡️En tant qu'adulte, comment gérer les relations avec ses propres parents ? ➡️Comment apprendre à dire non ? ➡️Et surtout, comment se respecter et faire des choix pour soi plutôt que pour les autres ? 💡J'espère que cette épisode vous fera réfléchir et que vous y trouverez des clés pour mieux vivre votre parentalité. Si vous trouvez cet épisode intéressant, je vous invite à me le dire en DM ou à laisser un commentaire sur YouTube ou Apple Podcast. Et retrouvez Farmata de Sabaab Thérapie sur instagram @farmat_deme (https://www.instagram.com/farmat_deme/) ▬▬▬▬▬▬ Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge.  Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Yemma Studio pour l’identité visuelle.  Suivez @Tambali_Podcast (https://www.instagram.com/tambali_podcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans les contes de fées, les histoires se concluent invariablement par "ils se marièrent, vécurent heureux et eurent beaucoup d'enfants". C'est vrai que ça peut faire rêver… Mais dans la vraie vie, ça ne se passe pas toujours comme ça ! Et Christelle est bien placée pour en témoigner, puisqu'elle a appris sa grossesse alors qu'elle venait tout juste de se séparer de celui qui partageait sa vie depuis 10 ans. Et quelques mois après, elle a dû quitter son île natale et traverser l'atlantique seule avec sa fille, pour s'installer dans un pays quasi-inconnu. Mais il en fallait plus pour l'arrêter, car comme vous le verrez, elle est du genre… déterminée. Christelle a 34 ans, elle est haïtienne et depuis maintenant 11 ans elle gère un salon de coiffure spécialisé dans le cheveux afro et dans la formulation de cosmétiques naturelles. En Haïti elle avait sa famille, ses amis, ses repères et un business florissant. Malheureusement, l'instabilité politique du pays et l'insécurité l'ont poussée à partir. Il y a 2 ans, elle a donc tout quitté et investi ce qu'elle avait au Sénégal, pour ouvrir son Spa capillaire appelé ONaturell. Débarquer dans un pays inconnu, où on n'a aucune attache et en étant mère célibataire d'une petite fille d'un an, c'est clairement un challenge. Et trouver comment impliquer le papa au quotidien, quand on n'est plus un couple et qu'il vit à 6000 km, c'est aussi un défi. Mais rien d'impossible pour Christelle, qui aborde sa vie comme une succession de missions et qui cherche toujours à donner le meilleur d'elle-même. Tout au long de cet épisode, elle va nous raconter comment aborder la coparentalité, quels sont ses difficultés mais aussi ses avantages et pourquoi il est primordial de mettre l'enfant au centre et son égo… de côté. ▬▬▬▬▬▬ Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge.  Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Yemma Studio pour l’identité visuelle.  Suivez @Tambali_Podcast (https://www.instagram.com/tambali_podcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité ! Et retrouvez @Onaturell (https://www.instagram.com/onaturell.sn?igsh=MTVnbm9jdWN0czI2Yw==)sur Instagram, le spa capillaire de Christelle à Dakar. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce 1er épisode "Eclairage" où des professionnels vous partageront leurs expériences et conseils, je reçois Lountandy Kante, ostéopathe franco-sénégalaise. Ensemble nous allons parler d'ostéopathie, de troubles fonctionnels, du périnée et de son rôle dans la vie d'une femme et notamment pendant l'accouchement. Mais aussi de l'importance pour les femmes de s'écouter et de prendre soin de leur santé. Et parce que Tambali est un podcast sans tabous, nous allons discuter d'anatomie, de sexualité et de vaginisme. Cet épisode est d'utilité publique, alors pensez à le partager autour de vous ! ▬▬▬▬▬▬ Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge.  Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Yemma Studio pour l’identité visuelle.  Suivez @Tambali_Podcast (https://www.instagram.com/tambali_podcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment devient-on père ?  Quand on n'a pas porté, ni mis au monde l'enfant, mais qu'on a à cœur de défier les clichés et d'être un père présent et impliqué... Comment trouve-t-on sa place et comment définit-on son rôle ? Issa a 32 ans, il est informaticien et 100% Dakarois. Il y a 4 ans, il a épousé Seynabou qui est tombé enceinte juste après leur mariage. Issa s'est senti père dès la grossesse, qu'il a investi muni de checklists… et de cache-prises ! Malheureusement, son enthousiasme et son bonheur ont laissé place à la dévastation, quand leur petite fille les a quitté après 5 jours de vie. Sa paternité s'est conjuguée au deuil, qu'il a traversé comme il le pouvait tout en soutenant sa femme, dans un pays où le sujet est particulièrement tabou. Avec amour et résilience, Issa et Seynabou ont repris pieds et ils ont accueilli leur petit garçon 3 ans après. Vous ne le verrez pas, mais Issa fait 1m96. A l'extérieur, il coche toutes les cases de la masculinité telle qu'on la définit. A l'intérieur, c'est un homme qui est aux petits soins pour sa femme pendant des grossesses difficiles. Un homme capable d'aller voir un urologue, quand il rencontre des troubles de la fertilité. Un homme prêt à se faire accompagner par une professionnelle quand le deuil devient trop lourd à porter. Un père investi au quotidien, qui change les couches et qui berce son bébé. Est-ce que ce n'est pas ça finalement, être un homme ? Un vrai ? Être présent pour les siens, prendre sa part de responsabilité et apprendre chaque jour à accepter sa vulnérabilité ? Je parie qu'après avoir écouté cet épisode, vous conviendrez que oui ! ▬▬▬▬▬▬ Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge.  Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Yemma Studio pour l’identité visuelle.  Suivez @Tambali_Podcast (https://www.instagram.com/tambali_podcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Devenir maman, c'est souvent l'occasion de revisiter les liens qu'on a créé avec sa propre mère.Mais que se passe-t-il quand on devient mère alors qu'on a perdu la sienne ? Vers qui se tourne-t-on avec toutes ses questions ? Et comment accepter que l'une des personnes les plus importantes de notre vie ne soit pas à nos côtés pour cette aventure incroyable qu'est la parentalité.Ruby a bientôt 30 ans, elle est mariée et maman de 2 enfants. Elle est gérante d'un magasin bio à Dakar, ville qui l'a vue naitre et où elle a grandi.Lorsqu'elle avait 11 puis 13 ans, Ruby a vu naitre ses sœurs presque sous ses yeux, car elle a pu accompagner sa mère pendant le travail et jusqu'en salle de naissance. Et c'est de cette expérience marquante qu'est née sa volonté de devenir sage-femme.Mais alors qu'elle était partie étudier au Liban - chez ses grands-parents - Ruby a dû rentrer précipitamment à Dakar lorsque sa mère a été diagnostiquée d'un cancer.Sa mère devant quitter le Sénégal pour aller se faire soigner en France, Ruby a alors mis sa vocation de côté. Elle est rentrée à Dakar, pour prêter main forte à son père dans la gestion des affaires familiales et pour s'occuper de ses petites-sœurs qui avaient alors 7 et 9 ans.Après 4 ans à travers le monde à la recherche du traitement miracle, sa mère est finalement décédée à Dakar, entourée des siens. Et pour Ruby, ce fut un cataclysme. Car sa mère était sa meilleure amie, sa confidente et son modèle.Même si devenir maman était pour elle une évidence, l'absence de sa propre mère s'est faite sentir à chaque étape. Que ce soit lors de son mariage, de sa grossesse, lorsqu'elle a accouché ou encore quand elle a choisi d'allaiter, il lui a manqué cette personne de référence à qui tout demander et sur qui se reposer.Malgré tout l'amour et le soutien des gens qui l'entourent, elle s'est souvent sentie seule. Elle a alors compris que personne ne remplacerait sa mère et qu'elle allait devoir apprendre à vivre avec.Ruby nous parlera de ses grossesses rapprochées, de son expérience de la naissance et de la prématurité et de la façon dont elle s'est malgré tout sentie connectée à sa mère tout au long de cette aventure.Vous êtes prêt ? Alors Naniou tambali.▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge. Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Yemma Studio pour l’identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast (https://www.instagram.com/tambali_podcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité !Vous avez aimé cet épisode ? >> Alors Soutenez Tambali gratuitement :1.Abonnez-vous pour ne rien manquer2.Mettez 5 étoiles au podcast sur votre plateforme d’écoute 3.Laissez un avis sur ma page Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Stimulation, blastocyste, FIV, hystérosalpingographie, spermogramme, insémination…Autant de mots qui peuvent sembler barbares, mais qui constituent pourtant la réalité des nombreux couples qui rencontrent des difficultés pour concevoir un enfant. En 2023, l'OMS a publié un rapport estimant à 17,5% la population adulte concernée par l'infertilité – soit environ une personne sur six dans le monde. Les progrès de la médecine permettent aujourd'hui à certains d'être accompagnés dans leur projet de parentalité au travers de l'AMP ou aide médicale à la procréation.  Mais comment appréhender la grossesse sereinement, quand "faire un bébé" rime avec analyses, examens et rendez-vous médicaux répétés ? Quand rien n'est laissé au hasard et que tout est contrôlé, planifié et programmé ? Fanny a 35 ans, elle est mariée avec Thibault depuis 8 ans et ils ont ensemble 2 enfants : Maé 3 ans et Elliot, 10 mois. Elle est née et elle a grandi en France où elle a exercé en tant qu'enseignante avant de partir avec son mari pour le Vietnam, l'Algérie puis le Sénégal, où elle vit actuellement. Lorsqu'elle avait 17 ans, on a annoncé à Fanny qu'elle avait un SOPK ou syndrome des ovaires polykystiques. Elle a alors su que son parcours de maternité ne serait sans doute pas un long fleuve tranquille… Mais elle ne s'attendait pas à ce qu'il soit si mouvementé ! Après un parcours PMA mené entre la France et l'Algérie, Fanny a connu le stress d'une grossesse à haut risque liée à une suspicion de malformation fœtale, puis un accouchement marathon qui l'a mené vers une césarienne, à cause d'un col récalcitrant. Sa 2ème grossesse n'a pas été beaucoup plus simple… Mais elle a gardé le cap avec le calme qui la caractérise et accueilli son 2ème fils au Sénégal. Fanny va tout nous raconter et vous découvrirez le récit d'une femme courageuse, dotée d'un optimisme à toute épreuve et d'une détermination qui force l'admiration.▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge. Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Yemma Studio pour l’identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité !Vous avez aimé cet épisode ? >> Alors Soutenez Tambali gratuitement :1.Abonnez-vous pour ne rien manquer2.Mettez 5 étoiles au podcast sur votre plateforme d’écoute 3.Laissez un avis sur ma page Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment sait-on si on est prêt à devenir parent ? C'est un tel chamboulement, à la fois physiologique, émotionnel et identitaire, qu'il est souvent difficile de savoir quel est le bon moment pour se lancer dans l'aventure. Mais parfois, la vie décide pour nous. Et il suffit alors de se laisser porter… ou pas ! Virginia a 30 ans, elle est Sénégalaise d'origine cap-verdienne, mariée et mère de 3 enfants.Elle est née et a grandi à Dakar et elle est aujourd'hui secrétaire de direction dans une école. Virginia est tombée enceinte à 25 ans, alors que - selon la société - ce n'était pas le bon moment. Pourtant, elle s'est sentie mère immédiatement et elle a tout de suite investi sa grossesse, en cherchant à s'informer le plus possible. Mais ce ne fut pas un exercice facile, car elle s'est vite rendu compte qu'il était compliqué de trouver des informations pertinentes et adaptées. Alors avec son 1er bébé, elle s'est plutôt laissée guider. Mais chaque enfant lui a appris et l'a fait grandir. Et parce qu'elle est convaincue que le savoir, c'est le pouvoir, elle a persévéré dans sa quête et dans sa volonté d'être actrice de son accouchement et de sa parentalité. Vous verrez comment, au fil de ses 3 césariennes, elle a pu faire entendre sa voix et faire des choix de plus en plus informés et affirmés. Pour son 2ème enfant, elle s'est assuré que son projet de naissance soit connu et respecté. Et pour son 3ème enfant, elle a carrément débarqué à la clinique avec sa valise un lundi matin, en demandant à accoucher dans la matinée. Et croyez-le ou non, ça a marché ! Depuis 4 ans, Virginia partage toutes les informations qu'elle trouve, ainsi que son expérience avec ses 3 enfants (surnommés CLS, Petite Soeur et Push Push), à travers son compte Yaay.ish, pour aider sa communauté de parents à trouver des réponses à leurs questions. Yaay est un mot wolof qui veut dire mère, maman. .ish est un suffixe anglais, qui sert à nuancer un propos. Une Yaay.ish c'est peut-être une mère pour qui la maternité n'est pas toujours un long fleuve tranquille, mais qui en apprend tous les jours et surtout qui fait de son mieux. Vous vous reconnaissez ? Alors embarquez pour un épisode plein d'informations utiles et de bonne humeur, dont vous ressortirez convaincue qu'être une yaay, même ish c'est avant tout être une femme puissante et capable de tout.▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge. Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Yemma Studio pour l’identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité !Vous avez aimé cet épisode ? >> Alors Soutenez Tambali gratuitement :1.Abonnez-vous pour ne rien manquer2.Mettez 5 étoiles au podcast sur votre plateforme d’écoute 3.Laissez un avis sur ma page Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.