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TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires

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Description

Manger peut perdre tout son naturel et devenir un acte très complexe.
Manger sain, selon ses besoins, ne pas grossir, vouloir mincir... 


TCA Etc cherche à mieux comprendre ce que sont les troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie...), casser les idées reçues, trouver des pistes de réflexion et des outils concrets pour s'en sortir ou aider une personne qui en souffre.


Alimentation, rapport au corps, histoire familiale, injonctions, thérapie, rapport aux autres, on explore toutes les sphères, car les TCA sont bien plus complexes qu'une simple histoire de nourriture.


Qu'est-ce que l'alimentation intuitive? Peut-on manger ce que l'on veut sans grossir? Doit-on surveiller et contrôler son poids? Pourquoi développe t-on des troubles alimentaires? Quels liens y a t-il avec les traumatismes, et notamment les violences sexuelles? Le féminisme peut-il aider à la guérison?
Quelle est la différence entre l'hyperphagie et la boulimie? Est-on forcément maigre lorsqu'on souffre d'anorexie? Quel rôle joue la grossophobie dans l'apparation et le maintien des TCA? Peut-on vraiment guérir d'un trouble alimentaire? Comment et par qui être accompagné.e?

Le sujet étant particulièrement vaste, j'invite régulièrement des professionnels.les, des personnes concernées, des personnes guéries, mais aussi parfois des proches pour en discuter. 


Animé par Flavie Milsonneau, éducatrice, coach, thérapeute formée à la prise en charge des troubles alimentaires, mais aussi en PNL, systémie, psychogénéalogie, thérapie ACT... 

@flavie.m_tca  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Manger peut perdre tout son naturel et devenir un acte très complexe.
Manger sain, selon ses besoins, ne pas grossir, vouloir mincir... 


TCA Etc cherche à mieux comprendre ce que sont les troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie...), casser les idées reçues, trouver des pistes de réflexion et des outils concrets pour s'en sortir ou aider une personne qui en souffre.


Alimentation, rapport au corps, histoire familiale, injonctions, thérapie, rapport aux autres, on explore toutes les sphères, car les TCA sont bien plus complexes qu'une simple histoire de nourriture.


Qu'est-ce que l'alimentation intuitive? Peut-on manger ce que l'on veut sans grossir? Doit-on surveiller et contrôler son poids? Pourquoi développe t-on des troubles alimentaires? Quels liens y a t-il avec les traumatismes, et notamment les violences sexuelles? Le féminisme peut-il aider à la guérison?
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172 episodes

    Season 3

  • Comment arrêter de manger par ennui ? -LQDL- E. 172 cover
    Comment arrêter de manger par ennui ? -LQDL- E. 172 cover
    Comment arrêter de manger par ennui ? -LQDL- E. 172

    Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) La question du lundi LQDL : "Je mange souvent par ennui, comment arrêter?" Dans cet épisode, on va regarder le problème à l’envers. Et si tu n’avais pas un “problème avec la nourriture”, mais plutôt un rapport compliqué avec le vide, la faim ou la solitude ? Je t’explique : pourquoi “manger par ennui” cache souvent de la faim, de la frustration ou des émotions non écoutées, comment reconnaître la différence entre faim, envie et évitement émotionnel, et surtout, comment te reconnecter à tes besoins réels sans t’interdire ni te juger. 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/inscriptionnewsletter) 📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on October 20, 2025

  • SPM, fringales, image du corps : ce que ton cycle change dans ta façon de manger E.171 cover
    SPM, fringales, image du corps : ce que ton cycle change dans ta façon de manger E.171 cover
    SPM, fringales, image du corps : ce que ton cycle change dans ta façon de manger E.171

    Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) Le cycle hormonal menstruel est central dans nos vies de femmes, pourtant il est relativement peu étudié et peu abordé que ce soit dans l’espace public ou privé (merci le patriarcat). Selon les phases que tu traverses et les hormones qui les accompagnent, tout peut être très différent! Et que je dis « tout », je pense à : Ton humeur Ton énergie Tes pensées Ta façon de te regarder Tes capacités physiques  Tes besoins énergétiques Tes envies de manger Ton envie de voir des gens / ou de rester chez toi  Tes émotions …  Il est donc plus que temps que j’aborde ce sujet ici sur le podcast! La question du cycle est presque toujours abordée lors de mes consultations et je remarque que peu de femmes avaient fait le lien avant qu’on en parle ensemble. Pourtant, tes hormones jouent énormément sur ta façon de te percevoir, de ressentir ton corps et de manger.  Je me suis basée sur le livre de Miranda Gray « La femme optimale » (je mets des warning en début d’épisode concernant ce bouquin) afin de passer en revue les quatre phases du cycle et t’aider à observer ce qu’il s’y passe pour toi.  Au programme :  Le livre « la femme optimale » La phase contemplative - les règles La phase dynamique  La phase expressive  La phase créative - possible SPM La phase des compulsions?  Ce que je vous propose de faire 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/inscriptionnewsletter) 📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35min | Published on October 17, 2025

  • Dire non à un aliment, est-ce forcément de la restriction ? -LQDL- E.170 cover
    Dire non à un aliment, est-ce forcément de la restriction ? -LQDL- E.170 cover
    Dire non à un aliment, est-ce forcément de la restriction ? -LQDL- E.170

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    10min | Published on October 13, 2025

  • Sortir des compulsions avec un TDAH : le témoignage de Nina E.169 cover
    Sortir des compulsions avec un TDAH : le témoignage de Nina E.169 cover
    Sortir des compulsions avec un TDAH : le témoignage de Nina E.169

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    1h23 | Published on October 10, 2025

  • Boulimie : faut-il arrêter les rééquilibrages alimentaires ? -LQDL- E.168 cover
    Boulimie : faut-il arrêter les rééquilibrages alimentaires ? -LQDL- E.168 cover
    Boulimie : faut-il arrêter les rééquilibrages alimentaires ? -LQDL- E.168

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    10min | Published on October 6, 2025

  • Peur de grossir : faut-il l’éliminer pour guérir ? E.167 cover
    Peur de grossir : faut-il l’éliminer pour guérir ? E.167 cover
    Peur de grossir : faut-il l’éliminer pour guérir ? E.167

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    26min | Published on October 3, 2025

  • Ton trouble alimentaire  crée-t-il ton hypersensibilité  (ou l’inverse) ? LQDL - E.166 cover
    Ton trouble alimentaire  crée-t-il ton hypersensibilité  (ou l’inverse) ? LQDL - E.166 cover
    Ton trouble alimentaire crée-t-il ton hypersensibilité (ou l’inverse) ? LQDL - E.166

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    09min | Published on September 29, 2025

  • Miss France, le corps et le regard des autres : et si plaire n’était plus le projet ? Avec Alizée @encoreunpas E.165 cover
    Miss France, le corps et le regard des autres : et si plaire n’était plus le projet ? Avec Alizée @encoreunpas E.165 cover
    Miss France, le corps et le regard des autres : et si plaire n’était plus le projet ? Avec Alizée @encoreunpas E.165

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    1h08 | Published on September 26, 2025

  • Ton corps t’épuise pendant la guérison : sabotage ou réparation ? LQDL - E.164 cover
    Ton corps t’épuise pendant la guérison : sabotage ou réparation ? LQDL - E.164 cover
    Ton corps t’épuise pendant la guérison : sabotage ou réparation ? LQDL - E.164

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    11min | Published on September 22, 2025

  • Thérapies, sport, “manger sain” : utile ou pas pour les TCA ? E.163 cover
    Thérapies, sport, “manger sain” : utile ou pas pour les TCA ? E.163 cover
    Thérapies, sport, “manger sain” : utile ou pas pour les TCA ? E.163

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    21min | Published on September 19, 2025

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Manger peut perdre tout son naturel et devenir un acte très complexe.
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Alimentation, rapport au corps, histoire familiale, injonctions, thérapie, rapport aux autres, on explore toutes les sphères, car les TCA sont bien plus complexes qu'une simple histoire de nourriture.


Qu'est-ce que l'alimentation intuitive? Peut-on manger ce que l'on veut sans grossir? Doit-on surveiller et contrôler son poids? Pourquoi développe t-on des troubles alimentaires? Quels liens y a t-il avec les traumatismes, et notamment les violences sexuelles? Le féminisme peut-il aider à la guérison?
Quelle est la différence entre l'hyperphagie et la boulimie? Est-on forcément maigre lorsqu'on souffre d'anorexie? Quel rôle joue la grossophobie dans l'apparation et le maintien des TCA? Peut-on vraiment guérir d'un trouble alimentaire? Comment et par qui être accompagné.e?

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Alimentation, rapport au corps, histoire familiale, injonctions, thérapie, rapport aux autres, on explore toutes les sphères, car les TCA sont bien plus complexes qu'une simple histoire de nourriture.


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    Season 3

  • Comment arrêter de manger par ennui ? -LQDL- E. 172 cover
    Comment arrêter de manger par ennui ? -LQDL- E. 172 cover
    Comment arrêter de manger par ennui ? -LQDL- E. 172

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    11min | Published on October 20, 2025

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    SPM, fringales, image du corps : ce que ton cycle change dans ta façon de manger E.171

    Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) Le cycle hormonal menstruel est central dans nos vies de femmes, pourtant il est relativement peu étudié et peu abordé que ce soit dans l’espace public ou privé (merci le patriarcat). Selon les phases que tu traverses et les hormones qui les accompagnent, tout peut être très différent! Et que je dis « tout », je pense à : Ton humeur Ton énergie Tes pensées Ta façon de te regarder Tes capacités physiques  Tes besoins énergétiques Tes envies de manger Ton envie de voir des gens / ou de rester chez toi  Tes émotions …  Il est donc plus que temps que j’aborde ce sujet ici sur le podcast! La question du cycle est presque toujours abordée lors de mes consultations et je remarque que peu de femmes avaient fait le lien avant qu’on en parle ensemble. Pourtant, tes hormones jouent énormément sur ta façon de te percevoir, de ressentir ton corps et de manger.  Je me suis basée sur le livre de Miranda Gray « La femme optimale » (je mets des warning en début d’épisode concernant ce bouquin) afin de passer en revue les quatre phases du cycle et t’aider à observer ce qu’il s’y passe pour toi.  Au programme :  Le livre « la femme optimale » La phase contemplative - les règles La phase dynamique  La phase expressive  La phase créative - possible SPM La phase des compulsions?  Ce que je vous propose de faire 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/inscriptionnewsletter) 📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35min | Published on October 17, 2025

  • Dire non à un aliment, est-ce forcément de la restriction ? -LQDL- E.170 cover
    Dire non à un aliment, est-ce forcément de la restriction ? -LQDL- E.170 cover
    Dire non à un aliment, est-ce forcément de la restriction ? -LQDL- E.170

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    10min | Published on October 13, 2025

  • Sortir des compulsions avec un TDAH : le témoignage de Nina E.169 cover
    Sortir des compulsions avec un TDAH : le témoignage de Nina E.169 cover
    Sortir des compulsions avec un TDAH : le témoignage de Nina E.169

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    1h23 | Published on October 10, 2025

  • Boulimie : faut-il arrêter les rééquilibrages alimentaires ? -LQDL- E.168 cover
    Boulimie : faut-il arrêter les rééquilibrages alimentaires ? -LQDL- E.168 cover
    Boulimie : faut-il arrêter les rééquilibrages alimentaires ? -LQDL- E.168

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    10min | Published on October 6, 2025

  • Peur de grossir : faut-il l’éliminer pour guérir ? E.167 cover
    Peur de grossir : faut-il l’éliminer pour guérir ? E.167 cover
    Peur de grossir : faut-il l’éliminer pour guérir ? E.167

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    26min | Published on October 3, 2025

  • Ton trouble alimentaire  crée-t-il ton hypersensibilité  (ou l’inverse) ? LQDL - E.166 cover
    Ton trouble alimentaire  crée-t-il ton hypersensibilité  (ou l’inverse) ? LQDL - E.166 cover
    Ton trouble alimentaire crée-t-il ton hypersensibilité (ou l’inverse) ? LQDL - E.166

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    09min | Published on September 29, 2025

  • Miss France, le corps et le regard des autres : et si plaire n’était plus le projet ? Avec Alizée @encoreunpas E.165 cover
    Miss France, le corps et le regard des autres : et si plaire n’était plus le projet ? Avec Alizée @encoreunpas E.165 cover
    Miss France, le corps et le regard des autres : et si plaire n’était plus le projet ? Avec Alizée @encoreunpas E.165

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    1h08 | Published on September 26, 2025

  • Ton corps t’épuise pendant la guérison : sabotage ou réparation ? LQDL - E.164 cover
    Ton corps t’épuise pendant la guérison : sabotage ou réparation ? LQDL - E.164 cover
    Ton corps t’épuise pendant la guérison : sabotage ou réparation ? LQDL - E.164

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    11min | Published on September 22, 2025

  • Thérapies, sport, “manger sain” : utile ou pas pour les TCA ? E.163 cover
    Thérapies, sport, “manger sain” : utile ou pas pour les TCA ? E.163 cover
    Thérapies, sport, “manger sain” : utile ou pas pour les TCA ? E.163

    Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) Ayant vécu avec des troubles alimentaires pendant plus de 20 ans, j’ai eu le temps d’essayer beaucoup de choses! De l’anorexie, vers l’hyperphagie, et la boulimie vomitive, l’enfer des TCA m’a poussée à tout essayer! Pour rendre le truc un peu plus fun, je mets une note entre 0 et 10 (ou plus précisément entre -1000 et 10) à chaque chose que j’ai essayé pour stopper mes crises de boulimie. Si toi aussi tu as l’impression d’avoir tout essayé, tu peux consulter un outil gratuit que j’ai créé :  "J'ai déjà tout essayé " Fais le point et trouve le bon accompagnement (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/guerison?kuid=9372ca41-38fa-4ab0-9e82-f9585050cedf-1757599646&kref=tG9dCYX0egYf) Au programme :  Rappel de mon parcours avec les TCA  Ne plus acheter les aliments de crise Faire plus de sport  Manger plus sainement Faire une thérapie  Suivre un programme en ligne Les techniques non conventionnelles  L’alimentation intuitive  📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 👩‍💻Réserve un RDV avec moi (https://flaviemilsonneau.kartra.com/calendar/RDVindividuel) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on September 19, 2025

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