Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) La question du lundi : Comment gérer la honte d’avoir un rapport compliqué à la nourriture à mon âge ? Tu ressens de la honte d’avoir encore un rapport compliqué à la nourriture à ton âge ? Tu n’es pas la seule — et surtout, tu n’as rien à te reprocher. Les troubles alimentaires ne s’arrêtent pas à l’adolescence. Ils peuvent se transformer, muter, persister… mais ils peuvent aussi se guérir, quel que soit ton âge. Dans cet épisode, on parle de : la honte et du poids qu’elle fait peser sur les femmes, la responsabilité collective dans les TCA, et de la possibilité très réelle de retrouver la paix avec la nourriture et ton corps, même après des années de lutte. Un épisode pour te rappeler qu’il n’est jamais trop tard pour guérir, et que tu n’as pas à avoir honte d’être humaine. 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/inscriptionnewsletter) 📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) Rediffusion d'un super épisode durant lequel j'ai le plaisir d'accueillir Zoé Desbouis, diététicienne et nutritionniste passionnée (et passionnante), spécialisée dans la prise en charge des TCA, pour une discussion approfondie sur les enjeux liés aux troubles du comportement alimentaire (TCA) et à la perte de poids. Ensemble, nous plongeons dans un sujet souvent délicat, en mettant en lumière le rapport au corps et l'importance d'une approche bienveillante face à l'alimentation. Au fil de notre échange, nous abordons plusieurs thèmes essentiels : La vision déformée que beaucoup de personnes souffrant de TCA ont de leur poids et de leur image corporelle, Les dangers des régimes restrictifs et des pseudo-coachs qui promettent des transformations rapides. Zoé partage ses réflexions sur la nécessité de réévaluer notre définition de la santé, remettant en question l'idée reçue selon laquelle la minceur est synonyme de bien-être. Nous discutons également de l'importance de l'alimentation intuitive, qui permet de retrouver une relation sereine avec la nourriture, loin des compulsions alimentaires et des crises de boulimie. Ensemble, nous proposons des outils pratiques pour renforcer l'estime de soi et encourager chacun à se libérer des normes sociétales sur l'apparence. Nous parlons de la grossophobie et de ses effets délétères sur le rapport au corps, tout en soulignant l'importance d'une approche thérapeutique adaptée, comme la thérapie ACT ou la psychogénéalogie, pour ceux qui traversent des périodes difficiles liées à leur alimentation. Cet épisode est une invitation à réfléchir sur notre rapport à l'alimentation et à notre corps, tout en prenant conscience des réalités des troubles des conduites alimentaires. Que tu sois directement concerné(e) ou que tu souhaites simplement mieux comprendre ces enjeux pour aider un proche, cet échange riche et nuancé t'apportera des clés pour manger sainement et sereinement, tout en cultivant un bien-être global. 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/inscriptionnewsletter) 📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) Dans cet épisode, Mélanie raconte son chemin pour sortir des compulsions alimentaires et retrouver la paix avec son corps — sans régime, sans contrôle, sans injonction. On parle de culpabilité, de peur du manque, de cocotte-minute émotionnelle, mais aussi de ces moments où on se rend compte qu’on n’a plus besoin de lutter. Mélanie partage les prises de conscience qui ont tout changé : - comprendre le lien entre ses émotions et la nourriture, - remettre du plaisir et de la curiosité dans ses repas (même avec un Kinder Bueno 😏), - arrêter la bataille avec son poids, - et se sentir enfin libre dans son assiette, ses vêtements, et sa tête. Un échange sincère et apaisant, qui montre qu’on peut se reconstruire en douceur, sans tout contrôler, mais en apprenant à s’écouter vraiment. Merci 1000 fois Mélanie pour ta confiance et la richesse de nos échanges!  Au programme:  Présentation de Mélanie  Rapport au corps et à l’alimentation dans l’enfance  Le moment où c’est devenu vraiment compliqué dans le rapport à elle-même Ce que vivait Mélanie lorsqu’elle est venue vers moi Ce dont elle se souvient de notre travail ensemble  Ce qui a changé pour Mélanie  Ce que Mélanie aimerait vous dire 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/inscriptionnewsletter) 📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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