Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) Péline est coach sportive spécialisée dans la prise en charge du SOPK, le syndrome des ovaires polykystiques. Dans cet épisode de podcast, vous allez découvrir son parcours inspirant qu’elle nous livre avec authenticité. Si Péline a souhaité devenir coach sportive c’est parce qu’elle a découvert les bienfaits du mouvement sur les symptômes du SOPK (en plus de tous les autres bienfaits sur sa vie au global) Coach atypique, sa force réside dans son vécu et dans sa grande capacité d’adaptation! Dans cet épisode vous allez donc mieux connaître les symptômes du SOPK, les ajustements que l’on peut faire pour mieux vivre avec, et pourquoi et comment se (re)mettre en mouvement. Un grand merci à Péline pour cet échange très riche! Au programme :  Présentation Son parcours avec l’alimentation et son corps Ce qui l’a aidée à accepter son corps Son diagnostic du SOPK Les symptômes types du SOPK  Les bienfaits du sport pour le SOPK Le conseil de Péline pour aller vers le mouvement 📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 👩‍💻Réserve un RDV avec moi (https://flaviemilsonneau.kartra.com/calendar/RDVindividuel) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) E. 130 Les questions auxquelles je réponds dans ce live Instagram : Anorexique, je me trouve squelettique et me déteste, mais n’arrive pas à prendre du poids, à manger plus calorique, ni à arrêter le sport que j’aime profondément.  Je ne me vois pas mince (IMC à 16,4) donc difficile d’accepter de devoir prendre du poids. Des idées pour réussir à se percevoir comme on est vraiment?  J’ai des problèmes d’hyperphagie. J’ai réussi à remettre des aliments interdits dans les placards et maintenant j’arrive à les voir et me dire que je n’en ai pas envie sans frustrations. j’ai encore ce problème par contre avec le fromage, j’ai du mal à m’arrêter quand je commence et je vais parfois au-delà de ma faim.  Comment s’autoriser à se poser? Ne pas être hyperactive toute la journée? (Marche, rester debout…) Que penses-tu d’une reverse diet pour reprendre du poids? Est-ce que tu penses qu’on peut s’en sortir après 10 ans de TCA?  📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 👩‍💻Réserve un RDV avec moi (https://flaviemilsonneau.kartra.com/calendar/RDVindividuel) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) J’ai eu l’immense plaisir de discuter avec Inès du compte insta @llachetonassiette (https://www.instagram.com/lachetonassiette/?hl=fr#) Si vous la suivez, vous savez que se voir vieillir est un vrai sujet pour Inès! Et comme je voyais plein de lien entre peur de vieillir - troubles alimentaires - femme objet - patriarcat, j’ai eu envie de creuser tous ces sujets avec elle. Nous voici donc réunie pour parler de nombreux sujets qui gravitent autour du vieillissement et du lien qu’on fait avec les TCA. Un immense merci à Inès pour ses contenus, sa bonne humeur et cette authenticité qui la caractérisent.  Au programme : À quoi est liée sa peur de vieillir  Les conséquences de cette peur sur sa vie Les liens entre TCA et peur de vieillir  La différence homme / femme Comment faire bouger les choses?  Ce qui peut aider à apaiser la peur de vieillir  Épisode avec son mari, Antoine, auquel on fait référence : https://podcast.ausha.co/tca-etc/e-25-couple-et-tca-le-temoignage-d-ines-et-antoine 📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 👩‍💻Réserve un RDV avec moi (https://flaviemilsonneau.kartra.com/calendar/RDVindividuel) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) Les questions auxquelles je réponds dans ce live : Manger + relance t-il le métabolisme? Comment gérer un TCA de type hyperphagie avec un alcoolisme (mais abstinente depuis des années)  Comment savoir si quand je fais mon sport et que ça fait du bien s’il n’y a pas une intention de compenser derrière?  J’ai tendance à me faire des énormes repas d’aliments « sains » pour ne plus ressentir la faim, est-ce une crise déguisée?  Comment lever la culpabilité de s’être « fait plaisir », ne pas essayer de compenser d’avoir pris un dessert ou un goûter.  Comment faire pour faire taire la « Anna mentor » en tête et se sentir légitime d’être hospitalisé Peut-on sortir d’anorexie et reprendre du poids sans arrêter le sport (cardio en particulier)?  📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 👩‍💻Réserve un RDV avec moi (https://flaviemilsonneau.kartra.com/calendar/RDVindividuel) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) L’alimentation intuitive est présentée à toutes les sauces! Certaines vous la vendent comme une méthode de perte de poids, d’autres vous disent de vous en méfier comme la peste et qu’elle n’est pas faite pour les personnes avec un TCA… Cet épisode répond à la question : C’est quoi être un.e mangeur.euse intuitif.ve?  Il insiste au passage sur la nécessité de ne pas confondre le processus thérapeutique avec l’état final. Il s’agit d’un épisode collaboratif et j’ai donc reçu les témoignages de 5 personnes qui expliquent comment elles vivent ou imaginent le fait de manger intuitivement! Un grand merci à Elles.eux  Au programme :  1er témoignage  2e témoignage  Être à l’écoute de ses sensations de manière globale et libre Le droit fondamental de manger 3e témoignage  4e témoignage  État naturel // Thérapie Engagement de bienveillance envers soi-même 5e témoignage  Différence entre le processus d’AI et le but : être mangeuse intuitive  📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 👩‍💻Réserve un RDV avec moi (https://flaviemilsonneau.kartra.com/calendar/RDVindividuel) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) Les questions auxquelles je réponds dans ce live : La faim mentale et extrême est là et attend que je lâche les vannes. Comment accepter de manger + alors que je sous-estime mes besoins (surtout quand je fais pas de sport) J’ai toujours été mince sans faire attention à ce que je mange. Mais depuis 4/5 après deux grossesses, un burn-out / dépression, j’ai pris 20 kg. J’aimerais tellement les perdre, ça me rend malade.  Comment avancer dans la guérison des TCA et accepter une prise de poids quand ton compagnon est à fond sur son apparence physique (musculation, dieu, etc…) Sous-nutrition = sous-poids donc on va forcément grossir sans même partir en vrille. Dur déjà à accepter quand on en a peur, et si en plus on mange comme un ogre ça peut très vite monter.  Crises nocturnes toujours présentes malgré la réintroduction de bons aliments, féculents. Prise de poids dure à assumer sur la balance, que faire?  Guérir de l’anorexie en faisant du sport c’est possible? Niveau calories à consommer?  Astuces pour ne pas ressortir la balance en sachant que j’ai repris du poids en guérison d’anorexie?  📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 👩‍💻Réserve un RDV avec moi (https://flaviemilsonneau.kartra.com/calendar/RDVindividuel) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) Caroline, comme beaucoup de petites filles s’est vue beaucoup ramenée à son apparence et à son corps dès l’enfance. Le premier régime arrive en début d’adolescence et marque aussi la pente descendante vers les troubles alimentaires.  Qu’il s’agisse de crises de boulimie, de contrôle extrême de tout ce qu’elle mange ou d’impossibilité de se nourrir… L’obsession du poids et le désamour avec son corps sont le fil rouge de son parcours.  Si Caroline pouvait faire certaines choses différemment, ce serait de moins s’attacher au regard de l’autre… et pour cause! Son histoire difficile avec elle-même et l’alimentation prend solidement racine dans des mots durs prononcés à une petite fille qui allait pourtant très bien. Merci à Caroline pour sa confiance et ces morceaux d’histoire qu’elle nous a généreusement livrés. Au programme : Présentation de Caroline  Ses souvenirs marquants dans le rapport à son corps  Son rapport à l’alimentation lorsqu’elle était enfant  La bascule vers les TCA  Son désir de grossesse et les non diagnostiques de TCA  Où elle en est aujourd’hui  Ce qu’elle ferait différemment avec le recul  Ce que Caroline aimerait vous dire 📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 👩‍💻Réserve un RDV avec moi (https://flaviemilsonneau.kartra.com/calendar/RDVindividuel) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) Les questions auxquelles je réponds dans ce live : Je suis en guérison et je me pose des questions sur ma faim. J’ai eu l’habitude en guérison d’aller jusqu’au rassasiement ++. Depuis une semaine mon corps m’arrête avant ce rassasiement +++. Je suis un peu perdue. Je m’arrête parce que je n’ai plus faim mais je n’ai plus cette lourdeur dans le ventre. Régulation ou bien je ne mange pas assez et je dois me forcer?  Comment réintroduire les glucides quand ce sont eux qui te font compulser?  Est-ce qu’un jour on arrive à réellement lâcher prise sur le comptage de kcal? Et arrive t-on à oublier cette période compliquée?  J’ai du mal à savoir les quantités qu’il faut manger Hello, comment concilier AI et alimentation anti inflammatoire pour des raisons médicales?  Je viens d’avoir un bébé et l’anarchie des journées + fatigue m’empêchent de me faire à manger ou de m’assoir pour le repas, ce qui déclenche presque à chaque fois des crises, comment apaiser un peu ça?  📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 👩‍💻Réserve un RDV avec moi (https://flaviemilsonneau.kartra.com/calendar/RDVindividuel) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) Jordan a 29 ans et est coach sportif. Il vient témoigner à mon micro de son rapport au corps, à l’alimentation et au sport.  Jordan se livre sans faux semblants sur la bigorexie et les impacts sur sa vie. C’est un témoignage doublement intéressant, déjà parce que Jordan est très lucide sur qu’il vit mais aussi parce qu'il apporte en plus son regard de coach sportif et de tout ce qu’il constate chez ses clients.  Un immense merci Jordan pour cet échange très fluide et très riche! Au programme: Présentation Jordan  Souvenirs d’enfance autour de l’alimentation Autour de la relation à son corps  Le moment où c’est devenu compliqué  Les conséquences de la bigorexie sur sa vie  Son expérience en compétition de bodybuilding  Les TCA qu’il observe chez ses clients  Ce que Jordan a envie de vous dire  📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 👩‍💻Réserve un RDV avec moi (https://flaviemilsonneau.kartra.com/calendar/RDVindividuel) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) Les questions auxquelles je réponds durant ce live Instagram Et si je n’avais pas vraiment envie de guérir de l’anorexie?  Comment protéger ses enfants de ses propres TCA?  Peu de budget et pb à table pour manger certains aliments (crise d’angoisse), plutôt diet ou psy?  Le sport est une telle délivrance pour mon TCA… Je ne sais pas comment expliquer la telle satisfaction qui dégage de mon cerveau quand je sens la brûlure aux abdos Comment faire pour être certaine qu’il ne reste pas une restriction sur 1 aliment qui était tabou. Pas d’autre question mais juste te dire que ça fait du bien de manger du chocolat sans culpabilité Des astuces pour manger quelque chose qu’on s’interdit?  Passionnée de dessin, impossible d’en faire sans culpabiliser de rester assise par peur de faire du gras.  Comment accepter un pas en arrière sur le parcours de guérison? Il est tellement difficile de revivre une crise après plusieurs jours de bien-être.  📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 👩‍💻Réserve un RDV avec moi (https://flaviemilsonneau.kartra.com/calendar/RDVindividuel) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.