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Manger peut perdre tout son naturel et devenir un acte très complexe.
Manger sain, selon ses besoins, ne pas grossir, vouloir mincir... 


TCA Etc cherche à mieux comprendre ce que sont les troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie...), casser les idées reçues, trouver des pistes de réflexion et des outils concrets pour s'en sortir ou aider une personne qui en souffre.


Alimentation, rapport au corps, histoire familiale, injonctions, thérapie, rapport aux autres, on explore toutes les sphères, car les TCA sont bien plus complexes qu'une simple histoire de nourriture.


Qu'est-ce que l'alimentation intuitive? Peut-on manger ce que l'on veut sans grossir? Doit-on surveiller et contrôler son poids? Pourquoi développe t-on des troubles alimentaires? Quels liens y a t-il avec les traumatismes, et notamment les violences sexuelles? Le féminisme peut-il aider à la guérison?
Quelle est la différence entre l'hyperphagie et la boulimie? Est-on forcément maigre lorsqu'on souffre d'anorexie? Quel rôle joue la grossophobie dans l'apparation et le maintien des TCA? Peut-on vraiment guérir d'un trouble alimentaire? Comment et par qui être accompagné.e?

Le sujet étant particulièrement vaste, j'invite régulièrement des professionnels.les, des personnes concernées, des personnes guéries, mais aussi parfois des proches pour en discuter. 


Animé par Flavie Milsonneau, éducatrice, coach, thérapeute formée à la prise en charge des troubles alimentaires, mais aussi en PNL, systémie, psychogénéalogie, thérapie ACT... 

@flavie.m_tca  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Manger peut perdre tout son naturel et devenir un acte très complexe.
Manger sain, selon ses besoins, ne pas grossir, vouloir mincir... 


TCA Etc cherche à mieux comprendre ce que sont les troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie...), casser les idées reçues, trouver des pistes de réflexion et des outils concrets pour s'en sortir ou aider une personne qui en souffre.


Alimentation, rapport au corps, histoire familiale, injonctions, thérapie, rapport aux autres, on explore toutes les sphères, car les TCA sont bien plus complexes qu'une simple histoire de nourriture.


Qu'est-ce que l'alimentation intuitive? Peut-on manger ce que l'on veut sans grossir? Doit-on surveiller et contrôler son poids? Pourquoi développe t-on des troubles alimentaires? Quels liens y a t-il avec les traumatismes, et notamment les violences sexuelles? Le féminisme peut-il aider à la guérison?
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125 episodes

    Season 3

  • "Va falloir arrêter le nutell&"  de la remarque blessante  au combat alimentaire, Caroline témoigne E.125 cover
    "Va falloir arrêter le nutell&"  de la remarque blessante  au combat alimentaire, Caroline témoigne E.125 cover
    "Va falloir arrêter le nutell&" de la remarque blessante au combat alimentaire, Caroline témoigne E.125

    Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) Caroline, comme beaucoup de petites filles s’est vue beaucoup ramenée à son apparence et à son corps dès l’enfance. Le premier régime arrive en début d’adolescence et marque aussi la pente descendante vers les troubles alimentaires.  Qu’il s’agisse de crises de boulimie, de contrôle extrême de tout ce qu’elle mange ou d’impossibilité de se nourrir… L’obsession du poids et le désamour avec son corps sont le fil rouge de son parcours.  Si Caroline pouvait faire certaines choses différemment, ce serait de moins s’attacher au regard de l’autre… et pour cause! Son histoire difficile avec elle-même et l’alimentation prend solidement racine dans des mots durs prononcés à une petite fille qui allait pourtant très bien. Merci à Caroline pour sa confiance et ces morceaux d’histoire qu’elle nous a généreusement livrés. Au programme : Présentation de Caroline  Ses souvenirs marquants dans le rapport à son corps  Son rapport à l’alimentation lorsqu’elle était enfant  La bascule vers les TCA  Son désir de grossesse et les non diagnostiques de TCA  Où elle en est aujourd’hui  Ce qu’elle ferait différemment avec le recul  Ce que Caroline aimerait vous dire 📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 👩‍💻Réserve un RDV avec moi (https://flaviemilsonneau.kartra.com/calendar/RDVindividuel) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h12 | Published on April 25, 2025

  • LIVE : Réintroduction des aliments de crise; Alimentation anti-inflammatoire et AI; Quelles quantités manger? ... E.124 cover
    LIVE : Réintroduction des aliments de crise; Alimentation anti-inflammatoire et AI; Quelles quantités manger? ... E.124 cover
    LIVE : Réintroduction des aliments de crise; Alimentation anti-inflammatoire et AI; Quelles quantités manger? ... E.124

    Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) Les questions auxquelles je réponds dans ce live : Je suis en guérison et je me pose des questions sur ma faim. J’ai eu l’habitude en guérison d’aller jusqu’au rassasiement ++. Depuis une semaine mon corps m’arrête avant ce rassasiement +++. Je suis un peu perdue. Je m’arrête parce que je n’ai plus faim mais je n’ai plus cette lourdeur dans le ventre. Régulation ou bien je ne mange pas assez et je dois me forcer?  Comment réintroduire les glucides quand ce sont eux qui te font compulser?  Est-ce qu’un jour on arrive à réellement lâcher prise sur le comptage de kcal? Et arrive t-on à oublier cette période compliquée?  J’ai du mal à savoir les quantités qu’il faut manger Hello, comment concilier AI et alimentation anti inflammatoire pour des raisons médicales?  Je viens d’avoir un bébé et l’anarchie des journées + fatigue m’empêchent de me faire à manger ou de m’assoir pour le repas, ce qui déclenche presque à chaque fois des crises, comment apaiser un peu ça?  📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 👩‍💻Réserve un RDV avec moi (https://flaviemilsonneau.kartra.com/calendar/RDVindividuel) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28min | Published on April 21, 2025

  • Jordan, coach sportif : comment le  mode de vie “sain” peut mener aux TCA  E.123 cover
    Jordan, coach sportif : comment le  mode de vie “sain” peut mener aux TCA  E.123 cover
    Jordan, coach sportif : comment le mode de vie “sain” peut mener aux TCA E.123

    Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) Jordan a 29 ans et est coach sportif. Il vient témoigner à mon micro de son rapport au corps, à l’alimentation et au sport.  Jordan se livre sans faux semblants sur la bigorexie et les impacts sur sa vie. C’est un témoignage doublement intéressant, déjà parce que Jordan est très lucide sur qu’il vit mais aussi parce qu'il apporte en plus son regard de coach sportif et de tout ce qu’il constate chez ses clients.  Un immense merci Jordan pour cet échange très fluide et très riche! Au programme: Présentation Jordan  Souvenirs d’enfance autour de l’alimentation Autour de la relation à son corps  Le moment où c’est devenu compliqué  Les conséquences de la bigorexie sur sa vie  Son expérience en compétition de bodybuilding  Les TCA qu’il observe chez ses clients  Ce que Jordan a envie de vous dire  📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 👩‍💻Réserve un RDV avec moi (https://flaviemilsonneau.kartra.com/calendar/RDVindividuel) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    55min | Published on April 18, 2025

  • LIVE : Pas envie de guérir? Astuces pour manger un interdit; Comment accepter un pas en arrière? E.122 cover
    LIVE : Pas envie de guérir? Astuces pour manger un interdit; Comment accepter un pas en arrière? E.122 cover
    LIVE : Pas envie de guérir? Astuces pour manger un interdit; Comment accepter un pas en arrière? E.122

    Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) Les questions auxquelles je réponds durant ce live Instagram Et si je n’avais pas vraiment envie de guérir de l’anorexie?  Comment protéger ses enfants de ses propres TCA?  Peu de budget et pb à table pour manger certains aliments (crise d’angoisse), plutôt diet ou psy?  Le sport est une telle délivrance pour mon TCA… Je ne sais pas comment expliquer la telle satisfaction qui dégage de mon cerveau quand je sens la brûlure aux abdos Comment faire pour être certaine qu’il ne reste pas une restriction sur 1 aliment qui était tabou. Pas d’autre question mais juste te dire que ça fait du bien de manger du chocolat sans culpabilité Des astuces pour manger quelque chose qu’on s’interdit?  Passionnée de dessin, impossible d’en faire sans culpabiliser de rester assise par peur de faire du gras.  Comment accepter un pas en arrière sur le parcours de guérison? Il est tellement difficile de revivre une crise après plusieurs jours de bien-être.  📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 👩‍💻Réserve un RDV avec moi (https://flaviemilsonneau.kartra.com/calendar/RDVindividuel) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25min | Published on April 14, 2025

  • 10 habitudes pour un comportement alimentaire serein E.121 cover
    10 habitudes pour un comportement alimentaire serein E.121 cover
    10 habitudes pour un comportement alimentaire serein E.121

    Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) J'ai réfléchi à toutes ces petites choses qui me permettent de rester une mangeuse régulée. Ces habitudes qui sont finalement des outils de bonne santé mentale au global. Parce que je sais que si mon comportement venait à se déréguler ce serait le signal d'un déséquilibre plus global. Au programme : Les outils qui englobent tout le reste Ne plus souscrire à la mentalité des régimes  Ne plus m’attarder sur mes pensées négatives Prendre l’air tous les jours Faire du sport et m’y tenir  Parler de ce qui m'encombre Chercher l’équilibre entre s’écouter et se forcer Identifier mes émotions dans le corps Accepter de traverser les émotions  Lire et suivre du contenu féministe Me détacher de l’injonction à la séduction  📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 👩‍💻Réserve un RDV avec moi (https://flaviemilsonneau.kartra.com/calendar/RDVindividuel) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33min | Published on April 11, 2025

  • Season 2

  • LIVE : Alimentation intuitive déconseillée en cas de TCA? Satiété psychologique ou physiologique? Faut-il renoncer à maigrir?... E.120 cover
    LIVE : Alimentation intuitive déconseillée en cas de TCA? Satiété psychologique ou physiologique? Faut-il renoncer à maigrir?... E.120 cover
    LIVE : Alimentation intuitive déconseillée en cas de TCA? Satiété psychologique ou physiologique? Faut-il renoncer à maigrir?... E.120

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    40min | Published on April 7, 2025

  • Témoignage de Camille : Mettre sa guérison de l'anorexie au centre, et le reste en pause. E.119 cover
    Témoignage de Camille : Mettre sa guérison de l'anorexie au centre, et le reste en pause. E.119 cover
    Témoignage de Camille : Mettre sa guérison de l'anorexie au centre, et le reste en pause. E.119

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    1h29 | Published on April 4, 2025

  • LIVE : Les 3 piliers de la guérison E.118 cover
    LIVE : Les 3 piliers de la guérison E.118 cover
    LIVE : Les 3 piliers de la guérison E.118

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    32min | Published on March 31, 2025

  • Témoignage de Jessica : la prise de conscience après plus de 20 ans de lutte contre elle-même. E.117 cover
    Témoignage de Jessica : la prise de conscience après plus de 20 ans de lutte contre elle-même. E.117 cover
    Témoignage de Jessica : la prise de conscience après plus de 20 ans de lutte contre elle-même. E.117

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    1h16 | Published on March 28, 2025

  • LIVE : Crises et SPM; Ne plus se comparer aux autres; Mincir de manière saine? Ne pas transmettre ses TCA... E. 116 cover
    LIVE : Crises et SPM; Ne plus se comparer aux autres; Mincir de manière saine? Ne pas transmettre ses TCA... E. 116 cover
    LIVE : Crises et SPM; Ne plus se comparer aux autres; Mincir de manière saine? Ne pas transmettre ses TCA... E. 116

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    35min | Published on March 24, 2025

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Qu'est-ce que l'alimentation intuitive? Peut-on manger ce que l'on veut sans grossir? Doit-on surveiller et contrôler son poids? Pourquoi développe t-on des troubles alimentaires? Quels liens y a t-il avec les traumatismes, et notamment les violences sexuelles? Le féminisme peut-il aider à la guérison?
Quelle est la différence entre l'hyperphagie et la boulimie? Est-on forcément maigre lorsqu'on souffre d'anorexie? Quel rôle joue la grossophobie dans l'apparation et le maintien des TCA? Peut-on vraiment guérir d'un trouble alimentaire? Comment et par qui être accompagné.e?

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Qu'est-ce que l'alimentation intuitive? Peut-on manger ce que l'on veut sans grossir? Doit-on surveiller et contrôler son poids? Pourquoi développe t-on des troubles alimentaires? Quels liens y a t-il avec les traumatismes, et notamment les violences sexuelles? Le féminisme peut-il aider à la guérison?
Quelle est la différence entre l'hyperphagie et la boulimie? Est-on forcément maigre lorsqu'on souffre d'anorexie? Quel rôle joue la grossophobie dans l'apparation et le maintien des TCA? Peut-on vraiment guérir d'un trouble alimentaire? Comment et par qui être accompagné.e?

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125 episodes

    Season 3

  • "Va falloir arrêter le nutell&"  de la remarque blessante  au combat alimentaire, Caroline témoigne E.125 cover
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    1h12 | Published on April 25, 2025

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    LIVE : Réintroduction des aliments de crise; Alimentation anti-inflammatoire et AI; Quelles quantités manger? ... E.124

    Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) Les questions auxquelles je réponds dans ce live : Je suis en guérison et je me pose des questions sur ma faim. J’ai eu l’habitude en guérison d’aller jusqu’au rassasiement ++. Depuis une semaine mon corps m’arrête avant ce rassasiement +++. Je suis un peu perdue. Je m’arrête parce que je n’ai plus faim mais je n’ai plus cette lourdeur dans le ventre. Régulation ou bien je ne mange pas assez et je dois me forcer?  Comment réintroduire les glucides quand ce sont eux qui te font compulser?  Est-ce qu’un jour on arrive à réellement lâcher prise sur le comptage de kcal? Et arrive t-on à oublier cette période compliquée?  J’ai du mal à savoir les quantités qu’il faut manger Hello, comment concilier AI et alimentation anti inflammatoire pour des raisons médicales?  Je viens d’avoir un bébé et l’anarchie des journées + fatigue m’empêchent de me faire à manger ou de m’assoir pour le repas, ce qui déclenche presque à chaque fois des crises, comment apaiser un peu ça?  📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 👩‍💻Réserve un RDV avec moi (https://flaviemilsonneau.kartra.com/calendar/RDVindividuel) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28min | Published on April 21, 2025

  • Jordan, coach sportif : comment le  mode de vie “sain” peut mener aux TCA  E.123 cover
    Jordan, coach sportif : comment le  mode de vie “sain” peut mener aux TCA  E.123 cover
    Jordan, coach sportif : comment le mode de vie “sain” peut mener aux TCA E.123

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    55min | Published on April 18, 2025

  • LIVE : Pas envie de guérir? Astuces pour manger un interdit; Comment accepter un pas en arrière? E.122 cover
    LIVE : Pas envie de guérir? Astuces pour manger un interdit; Comment accepter un pas en arrière? E.122 cover
    LIVE : Pas envie de guérir? Astuces pour manger un interdit; Comment accepter un pas en arrière? E.122

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    25min | Published on April 14, 2025

  • 10 habitudes pour un comportement alimentaire serein E.121 cover
    10 habitudes pour un comportement alimentaire serein E.121 cover
    10 habitudes pour un comportement alimentaire serein E.121

    Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) J'ai réfléchi à toutes ces petites choses qui me permettent de rester une mangeuse régulée. Ces habitudes qui sont finalement des outils de bonne santé mentale au global. Parce que je sais que si mon comportement venait à se déréguler ce serait le signal d'un déséquilibre plus global. Au programme : Les outils qui englobent tout le reste Ne plus souscrire à la mentalité des régimes  Ne plus m’attarder sur mes pensées négatives Prendre l’air tous les jours Faire du sport et m’y tenir  Parler de ce qui m'encombre Chercher l’équilibre entre s’écouter et se forcer Identifier mes émotions dans le corps Accepter de traverser les émotions  Lire et suivre du contenu féministe Me détacher de l’injonction à la séduction  📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 👩‍💻Réserve un RDV avec moi (https://flaviemilsonneau.kartra.com/calendar/RDVindividuel) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33min | Published on April 11, 2025

  • Season 2

  • LIVE : Alimentation intuitive déconseillée en cas de TCA? Satiété psychologique ou physiologique? Faut-il renoncer à maigrir?... E.120 cover
    LIVE : Alimentation intuitive déconseillée en cas de TCA? Satiété psychologique ou physiologique? Faut-il renoncer à maigrir?... E.120 cover
    LIVE : Alimentation intuitive déconseillée en cas de TCA? Satiété psychologique ou physiologique? Faut-il renoncer à maigrir?... E.120

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    40min | Published on April 7, 2025

  • Témoignage de Camille : Mettre sa guérison de l'anorexie au centre, et le reste en pause. E.119 cover
    Témoignage de Camille : Mettre sa guérison de l'anorexie au centre, et le reste en pause. E.119 cover
    Témoignage de Camille : Mettre sa guérison de l'anorexie au centre, et le reste en pause. E.119

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    1h29 | Published on April 4, 2025

  • LIVE : Les 3 piliers de la guérison E.118 cover
    LIVE : Les 3 piliers de la guérison E.118 cover
    LIVE : Les 3 piliers de la guérison E.118

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    32min | Published on March 31, 2025

  • Témoignage de Jessica : la prise de conscience après plus de 20 ans de lutte contre elle-même. E.117 cover
    Témoignage de Jessica : la prise de conscience après plus de 20 ans de lutte contre elle-même. E.117 cover
    Témoignage de Jessica : la prise de conscience après plus de 20 ans de lutte contre elle-même. E.117

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    1h16 | Published on March 28, 2025

  • LIVE : Crises et SPM; Ne plus se comparer aux autres; Mincir de manière saine? Ne pas transmettre ses TCA... E. 116 cover
    LIVE : Crises et SPM; Ne plus se comparer aux autres; Mincir de manière saine? Ne pas transmettre ses TCA... E. 116 cover
    LIVE : Crises et SPM; Ne plus se comparer aux autres; Mincir de manière saine? Ne pas transmettre ses TCA... E. 116

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    35min | Published on March 24, 2025

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