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TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires

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TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires

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Description

Manger peut perdre tout son naturel et devenir un acte très complexe.
Manger sain, selon ses besoins, ne pas grossir, vouloir mincir... 


TCA Etc cherche à mieux comprendre ce que sont les troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie...), casser les idées reçues, trouver des pistes de réflexion et des outils concrets pour s'en sortir ou aider une personne qui en souffre.


Alimentation, rapport au corps, histoire familiale, injonctions, thérapie, rapport aux autres, on explore toutes les sphères, car les TCA sont bien plus complexes qu'une simple histoire de nourriture.


Qu'est-ce que l'alimentation intuitive? Peut-on manger ce que l'on veut sans grossir? Doit-on surveiller et contrôler son poids? Pourquoi développe t-on des troubles alimentaires? Quels liens y a t-il avec les traumatismes, et notamment les violences sexuelles? Le féminisme peut-il aider à la guérison?
Quelle est la différence entre l'hyperphagie et la boulimie? Est-on forcément maigre lorsqu'on souffre d'anorexie? Quel rôle joue la grossophobie dans l'apparation et le maintien des TCA? Peut-on vraiment guérir d'un trouble alimentaire? Comment et par qui être accompagné.e?

Le sujet étant particulièrement vaste, j'invite régulièrement des professionnels.les, des personnes concernées, des personnes guéries, mais aussi parfois des proches pour en discuter. 


Animé par Flavie Milsonneau, éducatrice, coach, thérapeute formée à la prise en charge des troubles alimentaires, mais aussi en PNL, systémie, psychogénéalogie, thérapie ACT... 

@flavie.m_tca  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Manger peut perdre tout son naturel et devenir un acte très complexe.
Manger sain, selon ses besoins, ne pas grossir, vouloir mincir... 


TCA Etc cherche à mieux comprendre ce que sont les troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie...), casser les idées reçues, trouver des pistes de réflexion et des outils concrets pour s'en sortir ou aider une personne qui en souffre.


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Qu'est-ce que l'alimentation intuitive? Peut-on manger ce que l'on veut sans grossir? Doit-on surveiller et contrôler son poids? Pourquoi développe t-on des troubles alimentaires? Quels liens y a t-il avec les traumatismes, et notamment les violences sexuelles? Le féminisme peut-il aider à la guérison?
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182 episodes

    Season 3

  • Comment gérer les compulsions le soir quand la journée s’est bien passée ? -LQDL- E.182 cover
    Comment gérer les compulsions le soir quand la journée s’est bien passée ? -LQDL- E.182 cover
    Comment gérer les compulsions le soir quand la journée s’est bien passée ? -LQDL- E.182

    Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) La Question Du Lundi : Comment gérer les compulsions le soir quand la journée s’est bien passée ? On parle ensemble de ce qui se cache vraiment derrière une “bonne journée” : ➡️ le contrôle alimentaire, ➡️ la restriction (même subtile), ➡️ la frustration accumulée, ➡️ le relâchement du soir, ➡️ et l’idée – souvent fausse – que seules les émotions déclenchent les crises. Je t’explique aussi pourquoi une crise ne se “gère” pas dans le moment même, et où se situe réellement le travail pour sortir durablement du cycle restriction → frustration → compulsion. On revient sur : • le rôle de la faim et des besoins énergétiques, • l’écoute des envies, • la réintroduction des aliments, • la relation au corps et aux sensations, • et l’importance de comprendre ce qui se joue avant, pendant et après la journée. 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/inscriptionnewsletter) 📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on November 24, 2025

  • "Je ne voulais plus survivre, je voulais vivre" Camille raconte sa guérison de l'anorexie E.181 cover
    "Je ne voulais plus survivre, je voulais vivre" Camille raconte sa guérison de l'anorexie E.181 cover
    "Je ne voulais plus survivre, je voulais vivre" Camille raconte sa guérison de l'anorexie E.181

    Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) Camille livre un témoignage sincère et nuancé sur son parcours face à l’anorexie. De la danse classique à l’hospitalisation, elle revient sur les mécanismes de contrôle, le déni, la peur de grossir, et le long chemin vers plus de liberté intérieure. Au fil de l’échange, elle revient sur les signes ignorés, le rôle de son entourage, la foi, les rechutes, et le long processus de réappropriation du corps et de la nourriture. Son récit met en lumière les dimensions physiques, psychologiques et relationnelles de l’anorexie, et offre un regard lucide sur la réalité du rétablissement. 1000 merci Camille 🙏 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/inscriptionnewsletter) 📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h18 | Published on November 21, 2025

  • Pourquoi tu penses à la nourriture tout le temps (même sans avoir faim)? LQDL- E.180 cover
    Pourquoi tu penses à la nourriture tout le temps (même sans avoir faim)? LQDL- E.180 cover
    Pourquoi tu penses à la nourriture tout le temps (même sans avoir faim)? LQDL- E.180

    Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) La Question Du Lundi : Est-ce normal de penser à la nourriture tout le temps, même quand je n’ai pas faim ? Penser constamment à la nourriture — même en l’absence de faim — n’est pas un signe de “manque de volonté”, mais un indicateur clair d’un déséquilibre lié à la restriction, à la privation ou à une alimentation troublée. Dans cet épisode, j’explique les mécanismes physiologiques et psychologiques qui peuvent conduire à cette obsession alimentaire : déficit énergétique, contrôle permanent, peur de manquer, privation d’aliments jugés “interdits”, ou encore alternance privation/perte de contrôle. Je reviens sur : le rôle de la restriction (physique et cognitive), l’impact des régimes sur le cerveau et la régulation alimentaire, pourquoi certaines envies deviennent envahissantes, la façon dont l’alimentation intuitive permet un apaisement progressif, les étapes nécessaires pour que les pensées alimentaires se normalisent à nouveau. 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/inscriptionnewsletter) 📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on November 17, 2025

  • 7 choses qu’on a normalisées (mais qui détruisent ta relation à ton corps et à la nourriture) E.179 cover
    7 choses qu’on a normalisées (mais qui détruisent ta relation à ton corps et à la nourriture) E.179 cover
    7 choses qu’on a normalisées (mais qui détruisent ta relation à ton corps et à la nourriture) E.179

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    32min | Published on November 14, 2025

  • Comment répondre aux réflexions sur ton corps (surtout quand elles viennent de la famille) ? LQDL - E.178 cover
    Comment répondre aux réflexions sur ton corps (surtout quand elles viennent de la famille) ? LQDL - E.178 cover
    Comment répondre aux réflexions sur ton corps (surtout quand elles viennent de la famille) ? LQDL - E.178

    Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) La Question Du Lundi : Comment répondre aux réflexions sur ton corps (surtout quand elles viennent de la famille) ? Entendre “t’as grossi” ou “t’as bonne mine” quand on se bat pour faire la paix avec son corps, c’est souvent une énorme claque que l'entourage ne semble ni comprendre ni anticiper. Dans cet épisode, on parle de ces réflexions sur le poids — surtout quand elles viennent de la famille — et de comment y répondre sans t’épuiser ni te justifier. Je t’explique pourquoi les gens se sentent autorisés à commenter ton corps, pourquoi ça fait si mal, et comment poser des limites fermes (même avec ta mère😉). 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/inscriptionnewsletter) 📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on November 10, 2025

  • Harcèlement, régimes, hospitalisations : comment Marion a traversé des années de TCA E.177 cover
    Harcèlement, régimes, hospitalisations : comment Marion a traversé des années de TCA E.177 cover
    Harcèlement, régimes, hospitalisations : comment Marion a traversé des années de TCA E.177

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    1h18 | Published on November 7, 2025

  • Comment sortir de la honte quand on vit un TCA à l’âge adulte ? -LQDL- E. 176 cover
    Comment sortir de la honte quand on vit un TCA à l’âge adulte ? -LQDL- E. 176 cover
    Comment sortir de la honte quand on vit un TCA à l’âge adulte ? -LQDL- E. 176

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    11min | Published on November 3, 2025

  • Le poids de nos kilos avec Zoé Desbouis (rediffusion)  E.175 cover
    Le poids de nos kilos avec Zoé Desbouis (rediffusion)  E.175 cover
    Le poids de nos kilos avec Zoé Desbouis (rediffusion) E.175

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    1h42 | Published on October 31, 2025

  • Pourquoi tu continues de manger alors que tu n'as plus faim? -LQDL- E.174 cover
    Pourquoi tu continues de manger alors que tu n'as plus faim? -LQDL- E.174 cover
    Pourquoi tu continues de manger alors que tu n'as plus faim? -LQDL- E.174

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    13min | Published on October 27, 2025

  • Du contrôle à la confiance : comment Mélanie a apaisé son rapport à la nourriture E.173 cover
    Du contrôle à la confiance : comment Mélanie a apaisé son rapport à la nourriture E.173 cover
    Du contrôle à la confiance : comment Mélanie a apaisé son rapport à la nourriture E.173

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    55min | Published on October 24, 2025

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Manger peut perdre tout son naturel et devenir un acte très complexe.
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Alimentation, rapport au corps, histoire familiale, injonctions, thérapie, rapport aux autres, on explore toutes les sphères, car les TCA sont bien plus complexes qu'une simple histoire de nourriture.


Qu'est-ce que l'alimentation intuitive? Peut-on manger ce que l'on veut sans grossir? Doit-on surveiller et contrôler son poids? Pourquoi développe t-on des troubles alimentaires? Quels liens y a t-il avec les traumatismes, et notamment les violences sexuelles? Le féminisme peut-il aider à la guérison?
Quelle est la différence entre l'hyperphagie et la boulimie? Est-on forcément maigre lorsqu'on souffre d'anorexie? Quel rôle joue la grossophobie dans l'apparation et le maintien des TCA? Peut-on vraiment guérir d'un trouble alimentaire? Comment et par qui être accompagné.e?

Le sujet étant particulièrement vaste, j'invite régulièrement des professionnels.les, des personnes concernées, des personnes guéries, mais aussi parfois des proches pour en discuter. 


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Alimentation, rapport au corps, histoire familiale, injonctions, thérapie, rapport aux autres, on explore toutes les sphères, car les TCA sont bien plus complexes qu'une simple histoire de nourriture.


Qu'est-ce que l'alimentation intuitive? Peut-on manger ce que l'on veut sans grossir? Doit-on surveiller et contrôler son poids? Pourquoi développe t-on des troubles alimentaires? Quels liens y a t-il avec les traumatismes, et notamment les violences sexuelles? Le féminisme peut-il aider à la guérison?
Quelle est la différence entre l'hyperphagie et la boulimie? Est-on forcément maigre lorsqu'on souffre d'anorexie? Quel rôle joue la grossophobie dans l'apparation et le maintien des TCA? Peut-on vraiment guérir d'un trouble alimentaire? Comment et par qui être accompagné.e?

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182 episodes

    Season 3

  • Comment gérer les compulsions le soir quand la journée s’est bien passée ? -LQDL- E.182 cover
    Comment gérer les compulsions le soir quand la journée s’est bien passée ? -LQDL- E.182 cover
    Comment gérer les compulsions le soir quand la journée s’est bien passée ? -LQDL- E.182

    Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) La Question Du Lundi : Comment gérer les compulsions le soir quand la journée s’est bien passée ? On parle ensemble de ce qui se cache vraiment derrière une “bonne journée” : ➡️ le contrôle alimentaire, ➡️ la restriction (même subtile), ➡️ la frustration accumulée, ➡️ le relâchement du soir, ➡️ et l’idée – souvent fausse – que seules les émotions déclenchent les crises. Je t’explique aussi pourquoi une crise ne se “gère” pas dans le moment même, et où se situe réellement le travail pour sortir durablement du cycle restriction → frustration → compulsion. On revient sur : • le rôle de la faim et des besoins énergétiques, • l’écoute des envies, • la réintroduction des aliments, • la relation au corps et aux sensations, • et l’importance de comprendre ce qui se joue avant, pendant et après la journée. 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/inscriptionnewsletter) 📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on November 24, 2025

  • "Je ne voulais plus survivre, je voulais vivre" Camille raconte sa guérison de l'anorexie E.181 cover
    "Je ne voulais plus survivre, je voulais vivre" Camille raconte sa guérison de l'anorexie E.181 cover
    "Je ne voulais plus survivre, je voulais vivre" Camille raconte sa guérison de l'anorexie E.181

    Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) Camille livre un témoignage sincère et nuancé sur son parcours face à l’anorexie. De la danse classique à l’hospitalisation, elle revient sur les mécanismes de contrôle, le déni, la peur de grossir, et le long chemin vers plus de liberté intérieure. Au fil de l’échange, elle revient sur les signes ignorés, le rôle de son entourage, la foi, les rechutes, et le long processus de réappropriation du corps et de la nourriture. Son récit met en lumière les dimensions physiques, psychologiques et relationnelles de l’anorexie, et offre un regard lucide sur la réalité du rétablissement. 1000 merci Camille 🙏 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/inscriptionnewsletter) 📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h18 | Published on November 21, 2025

  • Pourquoi tu penses à la nourriture tout le temps (même sans avoir faim)? LQDL- E.180 cover
    Pourquoi tu penses à la nourriture tout le temps (même sans avoir faim)? LQDL- E.180 cover
    Pourquoi tu penses à la nourriture tout le temps (même sans avoir faim)? LQDL- E.180

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    10min | Published on November 17, 2025

  • 7 choses qu’on a normalisées (mais qui détruisent ta relation à ton corps et à la nourriture) E.179 cover
    7 choses qu’on a normalisées (mais qui détruisent ta relation à ton corps et à la nourriture) E.179 cover
    7 choses qu’on a normalisées (mais qui détruisent ta relation à ton corps et à la nourriture) E.179

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    32min | Published on November 14, 2025

  • Comment répondre aux réflexions sur ton corps (surtout quand elles viennent de la famille) ? LQDL - E.178 cover
    Comment répondre aux réflexions sur ton corps (surtout quand elles viennent de la famille) ? LQDL - E.178 cover
    Comment répondre aux réflexions sur ton corps (surtout quand elles viennent de la famille) ? LQDL - E.178

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    13min | Published on November 10, 2025

  • Harcèlement, régimes, hospitalisations : comment Marion a traversé des années de TCA E.177 cover
    Harcèlement, régimes, hospitalisations : comment Marion a traversé des années de TCA E.177 cover
    Harcèlement, régimes, hospitalisations : comment Marion a traversé des années de TCA E.177

    Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici (https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch) -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com (mailto:podcasttcaetc@gmail.com) Dans cet épisode, Marion vient raconter son parcours avec les troubles des conduites alimentaires : de l’hyperphagie à l’adolescence à l’anorexie restrictive, en passant par les régimes, les hospitalisations à répétition et la peur de « ne jamais s’en sortir ». On parle de grossophobie familiale, de harcèlement scolaire, de ces premiers rendez-vous chez des nutritionnistes à 6 ans, des poudres miracles, de la sonde nasogastrique, mais aussi de féminisme, de maternité, de PMA et de cette question : comment continuer à avancer avec un TCA à l’âge adulte, quand on est prof, en couple, maman… et qu’on a l’impression qu’« à notre âge », on ne devrait plus en être là ? Dans cet épisode, on aborde notamment : l’hyperphagie comme refuge face au harcèlement scolaire et à la grossophobie le basculement dans l’anorexie, les régimes extrêmes et les hospitalisations l’impact des TCA sur les études, le travail et la vie sociale la rencontre avec son conjoint, la PMA, la grossesse et le postpartum après des TCA le rôle du féminisme, des lectures et de l’observation des enfants pour déconstruire la culture des régimes Merci Marion pour ce très joli témoignage  💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/inscriptionnewsletter) 📲Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) 🎁 Consulte la liste de mes outils (https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h18 | Published on November 7, 2025

  • Comment sortir de la honte quand on vit un TCA à l’âge adulte ? -LQDL- E. 176 cover
    Comment sortir de la honte quand on vit un TCA à l’âge adulte ? -LQDL- E. 176 cover
    Comment sortir de la honte quand on vit un TCA à l’âge adulte ? -LQDL- E. 176

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    11min | Published on November 3, 2025

  • Le poids de nos kilos avec Zoé Desbouis (rediffusion)  E.175 cover
    Le poids de nos kilos avec Zoé Desbouis (rediffusion)  E.175 cover
    Le poids de nos kilos avec Zoé Desbouis (rediffusion) E.175

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    1h42 | Published on October 31, 2025

  • Pourquoi tu continues de manger alors que tu n'as plus faim? -LQDL- E.174 cover
    Pourquoi tu continues de manger alors que tu n'as plus faim? -LQDL- E.174 cover
    Pourquoi tu continues de manger alors que tu n'as plus faim? -LQDL- E.174

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    13min | Published on October 27, 2025

  • Du contrôle à la confiance : comment Mélanie a apaisé son rapport à la nourriture E.173 cover
    Du contrôle à la confiance : comment Mélanie a apaisé son rapport à la nourriture E.173 cover
    Du contrôle à la confiance : comment Mélanie a apaisé son rapport à la nourriture E.173

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    55min | Published on October 24, 2025

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