La pleine conscience, quelle que soit la façon dont on la pratique (c’est-à-dire de manière formelle, en méditant assis par exemple, ou informelle, en marchant ou en nous adonnant à une activité), est assurément le meilleur antidote au manque d’attention, au travail en particulier.

Elle nous invite à être pleinement présent à ce que l’on fait, mais aussi à ce que l’on ressent, à tout instant. Ce qui compte, c’est la qualité de notre attention, et de notre présence.

Voici deux petits exercices, deux outils qui vous aideront à cultiver chaque jour la pleine conscience au travail :)

-------------

https://tempsetequilibre.life/
https://tempsetequilibre.blog/
http://www.dianeballonadrolland.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.