Bonjour et bienvenue dans "Tête en l'air", le podcast qui vous fait découvrir les sciences sans prise de tête.

Je suis Marie Hilary.

Et pour ce cinquième et dernier épisode de "Morphée, es-tu là ?", je me suis intéressée aux bienfaits de la sophrologie pour les personnes souffrant de troubles du sommeil, et en particulier d'insomnies.

Bien que la sophrologie ne soit pas une discipline médicale à part entière, elle a de plus en plus sa place dans des équipes pluridisciplinaires paramédicales pour aider les patients à retrouver sérénité et bien-être.

Comment la sophrologie peut-elle nous aider à retrouver un meilleur sommeil ?

C'est ce que nous allons découvrir ensemble dans ce dernier épisode, pour lequel j'ai eu la chance d'échanger avec Stéphane Giraudeau, sophrologue à Vannes et formateur à l'Institut de sophrologie humaniste à Lille.

Bonne écoute !

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