Tout donner est un podcast qui explore, à travers mes témoignages sincères, comment continuer à se dépasser dans le sport après être devenue maman. Grossesses, accouchements, blessures, doutes, victoires : chaque épisode aborde une facette de cet équilibre pas toujours simple entre soi et sa famille — la résilience, le temps qu'on jongle, les priorités qu'on réapprend à poser. Un podcast pour toutes celles qui pensent devoir choisir entre être sportive et être mère, et qui découvriront qu'on peut tout donner, sans tout sacrifier. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi bouger fait partie de mon quotidien, malgré les contraintes de la vie de famille. Comment mon créneau d'entraînement a évolué au fil des années et des étapes de vie, jusqu'à trouver le rythme qui fonctionne aujourd'hui. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les changements de mon corps et de ma pratique à travers les grossesses et l'accouchement. Comment je continue à m'entraîner (ou j'y reviens) sans me comparer à l'avant, en acceptant que mon corps et mes objectifs se transforment. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon rapport à l'alimentation en tant que sportive et maman, et comment il a évolué avec le temps. Ce qui a changé dans mes habitudes alimentaires depuis l'arrivée de mes enfants et l'intensification de ma pratique sportive. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon parcours entre différents clubs et disciplines, les ambiances vécues, les rencontres marquantes et les déceptions aussi. Ce que chaque changement de club m'a appris sur ce qui compte vraiment dans une pratique sportive épanouissante. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette deuxième saison de Tout donner, je laisse la place à d'autres voix. Chaque épisode, je reçois une maman ou un papa sportifs qui vient raconter, sans filtre, son propre équilibre entre entraînement et vie de famille — ses doutes, ses victoires, ses galères aussi. Après une première saison en solo, j'avais envie d'élargir le regard : montrer qu'il n'existe pas une seule façon de tout donner, mais autant de façons que de mamans qui essaient, chacune à leur manière, de rester fidèles à elles-mêmes sans rien sacrifier tout à fait. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les petites (ou grandes) inventions qui facilitent mon quotidien — épilation laser et autres découvertes qui me font gagner du temps ou de l'énergie, pour en dégager davantage pour le sport et la famille. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le rôle de mon entourage et des amitiés nées autour du sport dans ma motivation et mon équilibre au quotidien. Pourquoi ils comptent autant que l'entraînement lui-même. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'ambiance et le regard entre pratiquants au sein même du club ou de la salle de sport — la comparaison, l'esprit de compétition qui peut s'installer entre coachés, parfois même sans qu'on s'en rende compte. Comment je vis ça et comment je m'en détache pour garder ma propre pratique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les bons réflexes pendant la pratique sportive pour préserver son périnée — souvent négligé, alors qu'il joue un rôle clé dans le sport féminin. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.