Bienvenue dans ce nouvel épisode de Toutes Puissantes ! ✨ Et si vouloir trop bien faire finissait par vous éloigner de vous-même ? 🤔 Aujourd’hui, on poursuit notre série sur les réponses d’insécurité – ces réactions automatiques de survie face au stress – En explorant une forme méconnue mais redoutablement présente : la sur-adaptation, aussi appelée réponse Fawn ou mode soumission. 📌 Dans cet épisode : 1️⃣ Qu’est-ce que la sur-adaptation et pourquoi elle passe souvent inaperçue ? 2️⃣ Comment elle vous pousse à dire oui alors que vous pensez non, à faire passer les besoins des autres avant les vôtres, au travail comme dans votre vie personnelle. 3️⃣ Quels sont les signes corporels, émotionnels et cognitifs de cette réaction de stress chronique ? 4️⃣ En quoi cette stratégie de protection peut altérer vos capacités mentales, votre bien-être émotionnel et même votre santé physique à long terme ? 🔎 Le saviez-vous ? Comme toutes les réponses d’insécurité, la sur adaptation désactive progressivement votre cortex préfrontal. Résultat : moins de créativité, moins de clarté mentale, moins de connexion à soi… et plus de risque de burn-out. 💡 Alors comment en sortir ? Comment apprendre à dire non sans culpabiliser, à vous écouter sans vous trahir, et à prendre soin de vous sans renoncer à votre bienveillance ? Je vous partage des outils concrets et des stratégies anti sur-adaptation dans la newsletter Toutes Puissantes, disponible dès aujourd’hui. 📩 Abonnez-vous (https://kaouthartrojette.substack.com/) pour recevoir votre guide pratique et commencer à reprendre votre juste place. 🎧 Bonne écoute ! - Je suis Kaouthar Trojette, coach exécutive et experte en dynamiques de pouvoir, ensemble pulvérisons le plafond de verre, un épisode à la fois ! -   Si ce podcast t'a plu, tu peux : Le noter 5 étoiles sur Apple Podcasts ⭐⭐⭐⭐⭐ Le Partager à quelqu'un qui en aurait besoin 💌   -   🌐 Retrouvez moi également :    Site : kaouthartrojette.com (http://kaouthartrojette.com) Newsletter : Toutes Puissantes ! (https://kaouthartrojette.substack.com/) Instagram : @Kaouthar.trojette (https://www.instagram.com/kaouthar.trojette/) Linkedin : https://www.linkedin.com/in/kaouthar-trojette-coach/   -   🎬 Agence de podcasts : Into The Wave studio (https://www.intothewave-studio.com/) 📷 Visuel : Astrid Amadieu Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Toutes Puissantes ! ✨ Aujourd’hui, j’ai la joie de recevoir Caroline Saphir à mon micro ! Caroline est experte du cinéma depuis près de 20 ans. À la tête de Commune Image en Seine-Saint-Denis, elle œuvre à démocratiser l’accès au cinéma et à faire émerger de nouveaux récits. Sa conviction ? Changer les récits, c’est changer les places : briser les stéréotypes et faire du cinéma un levier de transformation sociale. Sur YouTube et LinkedIn, elle analyse les films pour montrer comment les représentations influencent nos croyances. Mais alors: ❓Comment le cinéma façonne-t-il notre rapport au pouvoir, et en particulier, notre vision des femmes puissantes ❓ 👑 Pourquoi les femmes puissantes à l’écran sont-elles souvent perçues comme froides, manipulatrices ou menaçantes ? ⚡ Peut-on rêver de puissance autrement ? Et surtout, créer des récits qui élèvent plutôt que d’enfermer ? Nous verrons ensemble les mécanismes invisibles qui conditionnent nos représentations et nos ambitions – surtout quand on est une femme. Un épisode à ne pas manquer pour toutes celles qui veulent s’autoriser à occuper toute la scène. Sans compromis. Sans caricature. 🎧 Bonne écoute ! Retrouvez Caroline ici: Youtube (https://shorturl.at/BENYl) Linkedin (https://shorturl.at/WTh91) - Je suis Kaouthar Trojette, coach exécutive et experte en dynamiques de pouvoir, ensemble pulvérisons le plafond de verre, un épisode à la fois ! -   Si ce podcast t'a plu, tu peux : Le noter 5 étoiles sur Apple Podcasts ⭐⭐⭐⭐⭐ Le Partager à quelqu'un qui en aurait besoin 💌   -   🌐 Retrouvez moi également :    Site : kaouthartrojette.com (http://kaouthartrojette.com) Newsletter : Toutes Puissantes ! (https://kaouthartrojette.substack.com/) Instagram : @Kaouthar.trojette (https://www.instagram.com/kaouthar.trojette/) Linkedin : https://www.linkedin.com/in/kaouthar-trojette-coach/   -   🎬 Agence de podcasts : Into The Wave studio (https://www.intothewave-studio.com/) 📷 Visuel : Astrid Amadieu Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Toutes Puissantes ! ✨ Aujourd’hui, je reçois Hélène Brisset à mon micro, dans le cadre de notre série spéciale : Les confidences des Toutes Puissantes. Polytechnicienne, ingénieure générale des mines, elle œuvre depuis 25 ans dans la transformation numérique de l’État et des services publics. Elle a travaillé au plus près de l’interministériel, dirigé des cabinets ministériels, et pilote aujourd’hui le numérique pour Île-de-France Mobilités. À ce titre, elle a notamment coordonné l’application de transport pour Paris 2024, en pleine année olympique – une réussite saluée et primée. Mais aujourd’hui, Hélène ne vient pas seulement parler d’innovation ou de stratégie publique. Elle vient surtout briser un tabou tenace : la maladie au travail – et en particulier, le cancer. Comment affronter une telle annonce lorsqu’on est à un poste de direction ? Faut-il le dire à ses équipes, à ses collègues ? Ou garder le silence ? Et surtout, comment préserver sa légitimité, sa force et sa trajectoire, quand le corps vacille ? Hélène revient sur deux épisodes de sa vie. Le premier, gardé secret. Le second, assumé publiquement. Deux approches, deux vécus. Et une conviction puissante : reprendre le contrôle du récit, c’est aussi reprendre du pouvoir sur sa vie. Un témoignage rare, lumineux, et profondément humain – qui montre qu’on peut être à la fois vulnérable et incroyablement forte. Le premier volet des confidences de Toutes Puissantes est disponible ici Episode 27 (https://smartlink.ausha.co/toutes-puissantes-2/27-magali-anderson-le-harcelement-professionnel) 🎧 Bonne écoute - Je suis Kaouthar Trojette, coach exécutive et experte en dynamiques de pouvoir, ensemble pulvérisons le plafond de verre, un épisode à la fois ! -   Si ce podcast t'a plu, tu peux : Le noter 5 étoiles sur Apple Podcasts ⭐⭐⭐⭐⭐ Le Partager à quelqu'un qui en aurait besoin 💌   -   🌐 Retrouvez moi également :    Site : kaouthartrojette.com (http://kaouthartrojette.com) Newsletter : Toutes Puissantes ! (https://kaouthartrojette.substack.com/) Instagram : @Kaouthar.trojette (https://www.instagram.com/kaouthar.trojette/) Linkedin : https://www.linkedin.com/in/kaouthar-trojette-coach/   -   🎬 Agence de podcasts : Into The Wave studio (https://www.intothewave-studio.com/) 📷 Visuel : Astrid Amadieu Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Bienvenue dans ce nouvel épisode de Toutes Puissantes ! ✨ Dans cet épisode, je réponds VOS questions pour vous aider à avancer dans votre carrière ! 👉 "Comment sortir du rôle de maman d’équipe… sans culpabiliser, et sans tout laisser s’écrouler ?" Isabelle, 45 ans, directrice d’un département innovation, m’a écrit : « Je suis celle qui console, qui organise, qui gère les conflits. Je n’en peux plus. Et surtout, je sens que cette posture empêche mon équipe de grandir… et moi, de préparer ma succession. » 🔎 Un sujet crucial, trop souvent invisibilisé : Ce leadership du soin que les femmes endossent malgré elles, Cette charge affective et émotionnelle qui nous détourne de nos priorités stratégiques, Et cette culture de dépendance qui nuit à notre autorité… et à la croissance de nos équipes. 📌 Au programme dans cet épisode : Pourquoi les femmes leaders tombent si facilement dans ce rôle de "maman d’équipe" En quoi cela peut freiner votre carrière et celle de vos collaborateurs Cinq stratégies concrètes pour passer d’un leadership de soutien à un leadership d’empowerment 💪 Vous découvrirez comment fixer un cadre clair, développer l’autonomie sans lâcher l’exigence, et surtout… revenir à votre puissance de leader. 💌 Pour aller plus loin, pensez à vous abonner à la newsletter Toutes Puissantes ! (https://kaouthartrojette.substack.com/) Chaque semaine, je vous partage des outils, des retours d’expérience et des clés pour déployer un leadership puissant, stratégique et libérateur. Bonne écoute ! 🎧 - Je suis Kaouthar Trojette, coach exécutive et experte en dynamiques de pouvoir, ensemble pulvérisons le plafond de verre, un épisode à la fois ! -   Si ce podcast t'a plu, tu peux : Le noter 5 étoiles sur Apple Podcasts ⭐⭐⭐⭐⭐ Le Partager à quelqu'un qui en aurait besoin 💌   -   🌐 Retrouvez moi également :   Site : kaouthartrojette.com (http://kaouthartrojette.com) Newsletter : Toutes Puissantes ! (https://kaouthartrojette.substack.com/) Instagram : @Kaouthar.trojette (https://www.instagram.com/kaouthar.trojette/) Linkedin : https://www.linkedin.com/in/kaouthar-trojette-coach/   -   🎬 Agence de podcasts : Into The Wave studio (https://www.intothewave-studio.com/) 📷 Visuel : Astrid Amadieu Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Toutes Puissantes ! ✨ Et si votre état d’esprit en situation de stress influençait directement vos performances et votre bien-être ? 🤔 Aujourd’hui, nous lançons une nouvelle série d’épisodes consacrée aux réponses d’insécurité – ces mécanismes automatiques qui conditionnent nos réactions face à la pression. Et on commence avec un état que vous avez sûrement déjà expérimenté sans forcément le nommer : le mode tunnel. 📌 Au programme : 1️⃣ Qu’est-ce que la réponse "fight or flight" et comment elle façonne nos comportements sous stress ? 2️⃣ Le mode tunnel : pourquoi il nous enferme dans une hyper-focalisation qui peut nuire à nos capacités. 3️⃣ Comment reconnaître les signes physiologiques et mentaux de cet état et apprendre à en sortir. 🔎 Le saviez-vous ? Lorsque vous êtes en mode tunnel, votre cerveau désactive certaines de ses fonctions clés : résolution de problèmes complexes, créativité, humour et même compétences relationnelles. Autrement dit, vous avez de l’énergie, mais pas accès à toutes vos ressources… Et sur le long terme, cela peut sérieusement impacter votre santé. 💡 Alors, comment reprendre le contrôle et éviter de vous enfermer dans ce mode de fonctionnement ? Je vous partage des outils concrets dans la newsletter Toutes Puissantes, disponible dès aujourd’hui. Abonnez-vous pour recevoir votre guide pratique et apprendre à rebasculer vers la sécurité. 🎧 Bonne écoute !   - Je suis Kaouthar Trojette, coach exécutive et experte en dynamiques de pouvoir, ensemble pulvérisons le plafond de verre, un épisode à la fois ! -   Si ce podcast t'a plu, tu peux : Le noter 5 étoiles sur Apple Podcasts ⭐⭐⭐⭐⭐ Le Partager à quelqu'un qui en aurait besoin 💌   -   🌐 Retrouvez moi également :    Site : kaouthartrojette.com (http://kaouthartrojette.com) Newsletter : Toutes Puissantes ! (https://kaouthartrojette.substack.com/) Instagram : @Kaouthar.trojette (https://www.instagram.com/kaouthar.trojette/) Linkedin : https://www.linkedin.com/in/kaouthar-trojette-coach/   -   🎬 Agence de podcasts : Into The Wave studio (https://www.intothewave-studio.com/) 📷 Visuel : Astrid Amadieu Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Toutes Puissantes ! ✨ Aujourd’hui, j’ai la joie de recevoir Magali Anderson à mon micro, pour inaugurer un nouveau format : Les confidences de Toutes Puissantes . Dans cette série, des femmes de pouvoir partagent un obstacle marquant et les ressources pour le dépasser. Pour ouvrir ce cycle, honneur de recevoir Magali : ingénieure INSA Lyon, elle a dirigé chez SLB sur quatre continents, puis été Chief Sustainability & Innovation Officer chez Holcim. Aujourd’hui, elle siège aux conseils de Anglo-American et Capital Coalition, et a fondé S4 – Secret Society of Sustainability Spies. Mais aujourd’hui, Magali ne vient pas seulement parler de carrière ou de titres. Elle vient témoigner d’un sujet encore tabou : le harcèlement professionnel. ❓ Comment le vivre quand on est une femme à haut niveau de responsabilité ? ❓ Quels impacts durables sur la confiance, la trajectoire, la légitimité ? ❓ Et surtout, comment sortir du silence et reconstruire son pouvoir intérieur ? Magali nous livre avec franchise, intelligence et courage, un récit rare et nécessaire. Celui d’une femme brillante, mais pas épargnée. D’une leader, qui choisit aujourd’hui de parler pour celles qui n’osent pas encore. Un épisode fort, qui brise le silence autour d’une réalité bien trop fréquente – et pourtant trop souvent tue. 🎧 Bonne écoute Retrouvez Magali ici: https://magalianderson.blog/ Linkedin (https://shorturl.at/nkINd) - Je suis Kaouthar Trojette, coach exécutive et experte en dynamiques de pouvoir, ensemble pulvérisons le plafond de verre, un épisode à la fois ! -   Si ce podcast t'a plu, tu peux : Le noter 5 étoiles sur Apple Podcasts ⭐⭐⭐⭐⭐ Le Partager à quelqu'un qui en aurait besoin 💌   -   🌐 Retrouvez moi également :    Site : kaouthartrojette.com (http://kaouthartrojette.com) Newsletter : Toutes Puissantes ! (https://kaouthartrojette.substack.com/) Instagram : @Kaouthar.trojette (https://www.instagram.com/kaouthar.trojette/) Linkedin : https://www.linkedin.com/in/kaouthar-trojette-coach/   -   🎬 Agence de podcasts : Into The Wave studio (https://www.intothewave-studio.com/) 📷 Visuel : Astrid Amadieu Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Toutes Puissantes ! ✨ Maud Grenier est fondatrice du Temple RH, co-organisatrice du Festival RH et Top Voice LinkedIn. Ancienne DRH devenue entrepreneure, elle forme aujourd’hui les professionnels des ressources humaines à reprendre le pouvoir : sur leur communication, leur posture, et leur impact stratégique. Engagée, directe et passionnée, Maud dépoussière la fonction RH avec une conviction : si l’on veut un monde du travail plus inclusif, plus performant et plus vivable… cela passera par les RH. 💥 Et justement, dans cet épisode, on a voulu parler d’un paradoxe majeur : Comment se fait-il que les RH, censés être les garants du bien-être en entreprise, soient si souvent perçus comme des relais du système plutôt que comme des alliés ? Pourquoi seulement 1 salarié sur 10 leur fait confiance ? Et surtout, comment redonner du sens, du pouvoir et de la reconnaissance à cette fonction essentielle mais trop souvent mal comprise ? Avec Maud, on parle aussi de la solitude des RH, de leur expérience en tant que salarié·es à part entière, des tensions entre performance et humanité, et de leur rôle dans la transformation du travail de demain. 🎧 Bonne écoute Retrouvez Maud grenier ici : Le temple RH (https://www.letemplerh.com/) Linkedin (https://www.linkedin.com/in/maudgrenier/?originalSubdomain=fr) - Je suis Kaouthar Trojette, coach exécutive et experte en dynamiques de pouvoir, ensemble pulvérisons le plafond de verre, un épisode à la fois ! -   Si ce podcast t'a plu, tu peux : Le noter 5 étoiles sur Apple Podcasts ⭐⭐⭐⭐⭐ Le Partager à quelqu'un qui en aurait besoin 💌   -   🌐 Retrouvez moi également :    Site : kaouthartrojette.com (http://kaouthartrojette.com) Newsletter : Toutes Puissantes ! (https://kaouthartrojette.substack.com/) Instagram : @Kaouthar.trojette (https://www.instagram.com/kaouthar.trojette/) Linkedin : https://www.linkedin.com/in/kaouthar-trojette-coach/   -   🎬 Agence de podcasts : Into The Wave studio (https://www.intothewave-studio.com/) 📷 Visuel : Astrid Amadieu Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Toutes Puissantes ! ✨ Dans cet épisode, je réponds VOS questions pour vous aider à avancer dans votre carrière ! ❓ "Comment poser une question sans s'excuser ? C'est une question qui m'a été posé sur Linkedin. Vous êtes-vous déjà surprise à commencer une question par "Désolée de vous déranger, mais..." ou "Excusez-moi, c’est peut-être bête, mais..." ? Et si ces formulations, si anodines en apparence, jouaient en votre défaveur en donnant une image de manque de confiance en vous ? 📌 Au programme : 1️⃣ Pourquoi nous avons cette tendance à nous excuser avant de poser une question. 2️⃣ L’impact de ces excuses sur notre image et notre confiance. 3️⃣ Cinq stratégies concrètes pour poser vos questions avec assurance et professionnalisme, sans compromettre votre bienveillance. 💌 Envie d’aller plus loin ? Retrouvez dans ma newsletter Toutes Puissantes (https://kaouthartrojette.substack.com/) un guide exclusif avec des exemples concrets de reformulation pour des questions impactantes et assertives. Bonne écoute ! 🎧 - Je suis Kaouthar Trojette, coach exécutive et experte en dynamiques de pouvoir, ensemble pulvérisons le plafond de verre, un épisode à la fois ! -   Si ce podcast t'a plu, tu peux : Le noter 5 étoiles sur Apple Podcasts ⭐⭐⭐⭐⭐ Le Partager à quelqu'un qui en aurait besoin 💌   -   🌐 Retrouvez moi également :   Site : kaouthartrojette.com (http://kaouthartrojette.com) Newsletter : Toutes Puissantes ! (https://kaouthartrojette.substack.com/) Instagram : @Kaouthar.trojette (https://www.instagram.com/kaouthar.trojette/) Linkedin : https://www.linkedin.com/in/kaouthar-trojette-coach/   -   🎬 Agence de podcasts : Into The Wave studio (https://www.intothewave-studio.com/) 📷 Visuel : Astrid Amadieu Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Toutes Puissantes ! ✨ Et si le charisme n'était pas un don inné, mais une compétence que vous pouviez développer ? 🤔 Dans cet épisode, nous allons démonter le mythe du charisme naturel et explorer les leviers scientifiques qui permettent d’attirer et d’influencer avec authenticité. 📌 Au programme : 1️⃣ Pourquoi le charisme n’est pas une qualité innée mais un savoir-faire accessible à toutes. 2️⃣ Comment la sécurité intérieure et la neuroception influencent votre présence et votre impact. 3️⃣ Les clés pour développer un charisme magnétique et inspirer confiance autour de vous. Et surtout, le secret ultime du charisme : la co-régulation. Ce pouvoir invisible qui vous permet de rassurer, d’inspirer et d’attirer les autres sans effort. ✊ 💌 Envie d’aller plus loin ? Retrouvez mon guide pratique exclusif sur les piliers du charisme magnétique dans ma newsletter Toutes Puissantes ! (https://kaouthartrojette.substack.com/), disponible dès aujourd’hui. Bonne écoute ! 🎧 📚 Épisodes cités dans cet épisode : 🔹 Épisode 18 (https://smartlink.ausha.co/toutes-puissantes-2/18-le-secret-de-l-influence) Le secret de l'influence. - Je suis Kaouthar Trojette, coach exécutive et experte en dynamiques de pouvoir, ensemble pulvérisons le plafond de verre, un épisode à la fois ! -   Si ce podcast t'a plu, tu peux : Le noter 5 étoiles sur Apple Podcasts ⭐⭐⭐⭐⭐ Le Partager à quelqu'un qui en aurait besoin 💌   -   🌐 Retrouvez moi également :    Site : kaouthartrojette.com (http://kaouthartrojette.com) Newsletter : Toutes Puissantes ! (https://kaouthartrojette.substack.com/) Instagram : @Kaouthar.trojette (https://www.instagram.com/kaouthar.trojette/) Linkedin : https://www.linkedin.com/in/kaouthar-trojette-coach/   -   🎬 Agence de podcasts : Into The Wave studio (https://www.intothewave-studio.com/) 📷 Visuel : Astrid Amadieu Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Toutes Puissantes ! ✨ Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Solenn Thomas à mon micro ! 🎙️ Fondatrice d’Eklore, Solenn inspire une communauté engagée à faire bouger les codes du travail et à incarner une nouvelle humanité. Figure du recrutement, elle dirige un cabinet de chasseur de tête dédié aux entreprises à mission et se spécialise dans la féminisation des instances dirigeantes. 💡 Au programme de cet épisode : ❓ Pourquoi est-il si difficile pour les femmes de plus de 45 ans de décrocher un poste de cadre dirigeante ? ❓ Quelles sont les clés pour naviguer avec succès dans un recrutement externe ? ❓ Comment valoriser son parcours et dépasser les biais du marché du travail ? Solenn nous livre des stratégies concrètes et inspirantes pour surmonter ces obstacles et décrocher le poste que vous méritez. 🙌 Pour aller plus loin, retrouvez des outils et réflexions dans ma newsletter Toutes Puissantes ! 💌 📌 Retrouvez Solène ici : Solenn Thomas sur linkedin (https://www.linkedin.com/in/solennthomas/?originalSubdomain=fr) https://solennthomas.fr/ 🎧 Bonne écoute !   - Je suis Kaouthar Trojette, coach exécutive et experte en dynamiques de pouvoir, ensemble pulvérisons le plafond de verre, un épisode à la fois ! -   Si ce podcast t'a plu, tu peux : Le noter 5 étoiles sur Apple Podcasts ⭐⭐⭐⭐⭐ Le Partager à quelqu'un qui en aurait besoin 💌   -   🌐 Retrouvez moi également :    Site : kaouthartrojette.com (http://kaouthartrojette.com) Newsletter : Toutes Puissantes ! (https://kaouthartrojette.substack.com/) Instagram : @Kaouthar.trojette (https://www.instagram.com/kaouthar.trojette/) Linkedin : https://www.linkedin.com/in/kaouthar-trojette-coach/   -   🎬 Agence de podcasts : Into The Wave studio (https://www.intothewave-studio.com/) 📷 Visuel : Astrid Amadieu Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.