Dans cet épisode de Trail Story podcast, je vous propose de découvrir l'équipement indispensable pour votre sécurité en ultra-trail. Vous prévoyez prochainement de faire une course longue, je vous aide à y voir plus clair dans la liste du matériel obligatoire, mais aussi, je vous donne quelques astuces et conseils pour bien vous équiper pour le jour J. Découvrez également le matériel optionnel en cas d'intempérie ou de chaleur pour passer votre ultra-trail en toute sécurité.  Alors êtes-vous prêts à bien vous équiper pour votre prochain ultra-trail ?  🎧Bonne écoute à toutes et tous  Retrouvez tous les épisodes de votre podcast Trail préféré sur le site : trailstory.fr (https://trailstory.fr/) ou sur toutes vos plateformes péférées, APPLE PODACST, SPOTIFY, DEEZER, PODASCT ADDICT en cliquant ici (https://podcast.ausha.co/trail-story)  N'hésitez pas à vous Abonner à Trail story sur les principales plateformes d'écoutes (Deezer, spotify, podcast addict ...). Si vous utilisez APPLE PODCAST et que vous avez aimé cet épisode n’hésitez pas à le noter 5 étoiles et mettez un commentaire. Cela permettra à votre podcast trail préféré d’être mieux référencé sur les sites de podcasts. Merci de votre aide N’hésitez pas à me laisser un commentaire par mail à : trailstory.fr@gmail.com mais aussi sur :  Instagram : trailstorypodcast   (https://www.instagram.com/trailstorypodcast/) Facebook : trailstory podcasts & blog  (https://www.facebook.com/Trail-Story-Podcast-116027856907772/?ref=bookmarks) Merci à toutes et tous bonnes aventures Trail.              

Dans cet épisode de Trail Story podcast : François D'HAENE « le géant du Trail ». Je vous raconte le parcours exceptionnel de François D'HAENE, L'un des plus grands champions de Trail de tous les temps. A seulement 35 ans, François D'HAENE est devenu l'une des légendes du Trail Mondial, un champion hors normes qui est le seul Traileur à avoir remporté 4 fois la course la plus disputée au monde l'Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB). Dans cet épisode, je vous raconte son parcours, ses premières victoires, sa découverte du Trail et de l’Ultra Trail. Vous découvrirez aussi, ses victoires sur les plus grandes courses du monde : l’UTMB, La diagonale des Fous… Ses records traversées du GR20 en Corse, John Muire Trail (USA) et enfin son dernier record cet été sur la mythique Hardrock 100 aux Etats Unis avec dans la foulée sa 4 ème victoire à Chamonix. Alors êtes vous prêts à suivre le parcours "du géant du Trail" ?   🎧Bonne écoute à toutes et tous   Retrouvez tous les épisodes de votre podcast Trail préféré sur le site : trailstory.fr (https://trailstory.fr/) ou sur toutes vos plateformes péférées, APPLE PODACST, SPOTIFY, DEEZER, PODASCT ADDICT en cliquant ici (https://podcast.ausha.co/trail-story)  N'hésitez pas à vous Abonner à Trail story sur les principales plateformes d'écoutes (Deezer, spotify, podcast addict ...). Si vous utilisez APPLE PODCAST et que vous avez aimé cet épisode n’hésitez pas à le noter 5 étoiles et mettez un commentaire. Cela permettra à votre podcast trail préféré d’être mieux référencé sur les sites de podcasts. Merci de votre aide N’hésitez pas à me laisser un commentaire par mail à : trailstory.fr@gmail.com mais aussi sur :  Instagram : trailstorypodcast   (https://www.instagram.com/trailstorypodcast/) Facebook : trailstory podcasts & blog  (https://www.facebook.com/Trail-Story-Podcast-116027856907772/?ref=bookmarks) Merci à toutes et tous bonnes aventures Trail.           

Dans cet épisode de Trail Story podcast découvrez les Trail News de la semaine avec le résumé de la semaine de l'UTMB 2021 ! Au programme le résumé des courses, la TDS (Trail des ducs de Savoie), l'OCC (Orcières Champex Chamonix), La CCC (Courmayeur Champex Chamonix) et Enfin l'UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) avec la victoire historique de François D'haene qui signe sa 4 ème victoire sur cette épreuve... 🎧Bonne écoute à toutes et tous   Retrouvez tous les épisodes de votre podcast Trail préféré sur le site : trailstory.fr (https://trailstory.fr/) ou sur toutes vos plateformes péférées, APPLE PODACST, SPOTIFY, DEEZER, PODASCT ADDICT en cliquant ici (https://podcast.ausha.co/trail-story)  N'hésitez pas à vous Abonner à Trail story sur les principales plateformes d'écoutes (Deezer, spotify, podcast addict ...). Si vous utilisez APPLE PODCAST et que vous avez aimé cet épisode n’hésitez pas à le noter 5 étoiles et mettez un commentaire. Cela permettra à votre podcast trail préféré d’être mieux référencé sur les sites de podcasts. Merci de votre aide N’hésitez pas à me laisser un commentaire par mail à : trailstory.fr@gmail.com mais aussi sur :  Instagram : trailstorypodcast   (https://www.instagram.com/trailstorypodcast/) Facebook : trailstory podcasts & blog  (https://www.facebook.com/Trail-Story-Podcast-116027856907772/?ref=bookmarks) Merci à toutes et tous bonnes aventures Trail.          

Dans cet rediffusion de Trail Story podcast «l’UTMB le rêve d’une vie ! » Je vous propose de suivre Guillaume Moulin finisher de l’Ultra Trail du Mont Blanc 2019. Guillaume nous raconte son parcours pour arriver à cette course mythique. Il nous parle également de l’avant course, les points, l’inscription, le tirage au sort, la préparation. La course, le départ et son ambiance unique, le parcours avec ses hauts et ses bas, mais surtout les émotions partagées avec sa famille et ses amis. Un moment de grâce autour du Mont blanc, 171 km et 10000 M de D+ avec la consécration à l'arrivée à Chamonix. Alors êtes-vous prêts à faire le tour du Mont Blanc et à vivre le rêve UTMB ?  Bonne écoute à toutes et tous  Retrouvez tous les épisodes de votre podcast Trail préféré sur le site : trailstory.fr (https://trailstory.fr/)  N'hésitez pas à vous Abonner à Trail story sur les principales plateformes d'écoutes (Deezer, spotify, podcast addict ...). Si vous utilisez APPLE PODCAST et que vous avez aimé cet épisode n’hésitez pas à le noter 5 étoiles et mettez un commentaire. Cela permettra à votre podcast trail préféré d’être mieux référencé sur les sites de podcasts. Merci de votre aide N’hésitez pas à me laisser un commentaire par mail à : trailstory.fr@gmail.com Vous pouvez retrouver toute l’actualité de trail story sur le site :  https://trailstory.fr mais aussi sur :  Instagram : trailstoryodcast   (https://www.instagram.com/trailstorypodcast/) Facebook : trailstory podcasts & blog  (https://www.facebook.com/Trail-Story-Podcast-116027856907772/?ref=bookmarks) YOUTUBE : trail story   (https://www.youtube.com/channel/UCMXxOC5TzT4sGx3a3j5e_ZQ?disable_polymer=true) Merci à toutes et tous bonnes aventures Trail.    

Dans ce deuxième épisode rediffusé de Trail Story podcast consacré à l'échappée belle "la traversée grandiose". Nous retrouvons Jean Luc au 80ème kilomètre sur le point d'abandonner. Saura-t-il trouver les forces nécessaires pour repartir à l'assaut de cette course titanesque de 144 km et 11 100 m de dénivelé positif ? Un défi hors normes où le mental doit prendre le dessus sur les aléas physiques et la fatigue.    Jean Luc sonnera-t-il la fameuse cloche des finishers de l'échappée belle ?   Bonne écoute à toutes et à tous   Retrouvez tous les épisodes de votre podcast Trail préféré sur le site : trailstory.fr (https://trailstory.fr/)  N'hésitez pas à vous Abonner à Trail story sur les principales plateformes d'écoutes (Deezer, spotify, podcast addict ...). Si vous utilisez APPLE PODCAST et que vous avez aimé cet épisode n’hésitez pas à le noter 5 étoiles et mettez un commentaire. Cela permettra à votre podcast trail préféré d’être mieux référencé sur les sites de podcasts. Merci de votre aide N’hésitez pas à me laisser un commentaire par mail à : trailstory.fr@gmail.com Vous pouvez retrouver toute l’actualité de trail story sur le site :  https://trailstory.fr mais aussi sur :  Instagram : trailstorypodcast   (https://www.instagram.com/trailstorypodcast/) Facebook : trailstory podcasts & blog  (https://www.facebook.com/Trail-Story-Podcast-116027856907772/?ref=bookmarks) YOUTUBE : trail story   (https://www.youtube.com/channel/UCMXxOC5TzT4sGx3a3j5e_ZQ?disable_polymer=true) Merci à toutes et tous bonnes aventures Trail.    

Dans cette rediffusion de l'épisode de Trail Story podcast, l'échappée belle «la traversée grandiose». Je vous propose de suivre, Jean Luc Burnichon dans la traversée du massif de Belledonne sur le magnifique parcours de l'échappée Belle. Un Ultra-Trail technique et exigent de 144 km et 11 100 mètres de dénivelé positif. Une course difficile avec 500 traileurs au départ et seulement 257 à l'arrivée (50% de taux d'abandon). Un Ultra-Trail authentique avec des paysages à couper le souffle, 15 passages de cols à plus de 2000 m, 30 lacs d’altitude, 4 crêtes panoramiques et une ambiance 100 % montagne garantie.  Jean Luc arrivera t'il au bout de cette traversée grandiose ?   Bonne écoute à tous et toutes  Retrouvez tous les épisodes de votre podcast Trail préféré sur le site : trailstory.fr (https://trailstory.fr/)  Merci de votre fifélité à Trail Story podcast.  N'hésitez pas à vous Abonner à Trail story sur les principales plateformes d'écoutes (Deezer, spotify, podcast addict ...). Si vous utilisez APPLE PODCAST et que vous avez aimé cet épisode n’hésitez pas à le noter 5 étoiles et mettez un commentaire. Cela permettra à votre podcast trail préféré d’être mieux référencé sur les sites de podcasts. Merci de votre aide N’hésitez pas à me laisser un commentaire par mail à : trailstory.fr@gmail.com Vous pouvez retrouver toute l’actualité de trail story sur le site :  https://trailstory.fr mais aussi sur :  Instagram : trailstorypodcast   (https://www.instagram.com/trailstorypodcast/) Facebook : trailstory podcasts & blog  (https://www.facebook.com/Trail-Story-Podcast-116027856907772/?ref=bookmarks) YOUTUBE : trail story   (https://www.youtube.com/channel/UCMXxOC5TzT4sGx3a3j5e_ZQ?disable_polymer=true) Merci à toutes et tous bonnes aventures Trail.    

Dans cet épisode de Trail Story podcast, je vous propose de découvrir les bases de la préparation mentale en Trail. Pourquoi et comment la préparation mentale peut changer votre vie de traileur ou de traileuse. Personnellement, j’ai découvert la préparation mentale lors de ma préparation Diagonale des fous en 2019 et j’avoue que j’ai été tellement bluffé par cette technique, que j’ai suivi une formation et obtenu un diplôme de préparateur mental. En effet, les techniques de préparation mentales peuvent vous permettre d'optimiser vos performances et vos chances de réussites en course et vous permettre d'aller au bout de vos Trails et ultra-Trails.  Cette méthode vous permets d'aborder différents domaines, la motivation, l’atteinte de vos objectifs, la confiance en soi, la concentration et la gestion du stress. Mais moi ce que j’ai adoré par-dessus tout c’est l’imagerie mentale et la visualisation mentale.  Alors êtes vous prêts à découvrir la préparation mentale pour allez au bout de vos rêves ?  🎧Bonne écoute à toutes et tous   Retrouvez tous les épisodes de votre podcast Trail préféré sur le site : trailstory.fr (https://trailstory.fr/) ou sur toutes vos plateformes péférées, APPLE PODACST, SPOTIFY, DEEZER, PODASCT ADDICT en cliquant ici (https://podcast.ausha.co/trail-story)  N'hésitez pas à vous Abonner à Trail story sur les principales plateformes d'écoutes (Deezer, spotify, podcast addict ...). Si vous utilisez APPLE PODCAST et que vous avez aimé cet épisode n’hésitez pas à le noter 5 étoiles et mettez un commentaire. Cela permettra à votre podcast trail préféré d’être mieux référencé sur les sites de podcasts. Merci de votre aide N’hésitez pas à me laisser un commentaire par mail à : trailstory.fr@gmail.com mais aussi sur :  Instagram : trailstorypodcast   (https://www.instagram.com/trailstorypodcast/) Facebook : trailstory podcasts & blog  (https://www.facebook.com/Trail-Story-Podcast-116027856907772/?ref=bookmarks) Merci à toutes et tous bonnes aventures Trail.          

Dans cet épisode flash de Trail Story podcast, je vous propose de découvrir les Trail news de la semaine avec la victoire incroyable de François D'haene sur la Hardrock 100 Endurance Run aux Etats Unis. François pour sa première participation à cette course mythique Américaine signe un nouveau record dans cette épreuve avec à la clé 100 miles (161km) plus de 10 000 mètres de dénivelé positif et des passages à plus de 3000 mètres d'altitude. Il bat ainsi le précédent record détenu par un certain Kilian Jornet...  🎧Bonne écoute à toutes et tous   Retrouvez tous les épisodes de votre podcast Trail préféré sur le site : trailstory.fr (https://trailstory.fr/) ou sur toutes vos plateformes péférées, APPLE PODACST, SPOTIFY, DEEZER, PODASCT ADDICT en cliquant ici (https://podcast.ausha.co/trail-story)  N'hésitez pas à vous Abonner à Trail story sur les principales plateformes d'écoutes (Deezer, spotify, podcast addict ...). Si vous utilisez APPLE PODCAST et que vous avez aimé cet épisode n’hésitez pas à le noter 5 étoiles et mettez un commentaire. Cela permettra à votre podcast trail préféré d’être mieux référencé sur les sites de podcasts. Merci de votre aide N’hésitez pas à me laisser un commentaire par mail à : trailstory.fr@gmail.com mais aussi sur :  Instagram : trailstorypodcast   (https://www.instagram.com/trailstorypodcast/) Facebook : trailstory podcasts & blog  (https://www.facebook.com/Trail-Story-Podcast-116027856907772/?ref=bookmarks) Merci à toutes et tous bonnes aventures Trail.         

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Trail Story podcast, je vous propose une rencontre avec Julie Guéry, nutritionniste spécialisée dans le sport d'endurance et le trail. Si comme moi, vous avez connu des difficultés à vous alimenter et vous hydrater en course, vous devez absolument écouter ce podcast ! Julie vous donne les clés pour éviter les principales erreurs avant et pendant votre course et elle vous aide à optimiser vos chances d'aller au bout de votre Trail ou de votre Ultra-Trail. Si vous voulez mieux comprendre les mécanismes complexes de votre corps pendant l'effort. Si vous cherchez des réponses à toutes ces questions... Que dois-je manger avant mon trail ? Combien de temps avant ? Dois-je prendre des barres, des gels ? Faut-il privilégier des aliments sucrés ou salés ? Dois-je prendre de l'eau ou de la boisson isotonique ?  Bref, Julie vous aide à y voir un peu plus clair dans cette jungle complexe de l'alimentation et de l'hydratation en Trail.  Alors êtes-vous prêts à écouter les conseils magiques de Julie ?  🎧Bonne écoute à toutes et tous   Retrouvez tous les épisodes de votre podcast Trail préféré sur le site : trailstory.fr (https://trailstory.fr/)  N'hésitez pas à vous Abonner à Trail story sur les principales plateformes d'écoutes (Deezer, spotify, podcast addict ...). Si vous utilisez APPLE PODCAST et que vous avez aimé cet épisode n’hésitez pas à le noter 5 étoiles et mettez un commentaire. Cela permettra à votre podcast trail préféré d’être mieux référencé sur les sites de podcasts. Merci de votre aide N’hésitez pas à me laisser un commentaire par mail à : trailstory.fr@gmail.com mais aussi sur :  Instagram : trailstorypodcast   (https://www.instagram.com/trailstorypodcast/) Facebook : trailstory podcasts & blog  (https://www.facebook.com/Trail-Story-Podcast-116027856907772/?ref=bookmarks) Merci à toutes et tous bonnes aventures Trail.        

Dans ce nouvel épisode de Trail story podcast, je vous propose une rencontre avec Serge Moro, journaliste et rédacteur en chef du magazine Esprit Trail, Serge est une véritable encyclopédie de la discipline ! Dans cet épisode, Serge nous raconte son organisation du Grand Trail de Serre ponçon avec sa bande de copains. Ce Trail se déroulera du 17 au 19 septembre 2021. Une aventure de bénévoles tous passionnés de Trail qui ne comptent plus leurs heures. Découvrez grâce à ce récit passionnant une région magnifique avec des paysages grandioses qui dominent les eaux turquoises du lac de Serre-Ponçon.  Alors êtes-vous prêts à découvrir les coulisses de l'organisation du Grand Trail de Serre-ponçon ?  🎧Bonne écoute à toutes et tous   Retrouvez tous les épisodes de votre podcast Trail préféré sur le site : trailstory.fr (https://trailstory.fr/)  N'hésitez pas à vous Abonner à Trail story sur les principales plateformes d'écoutes (Deezer, spotify, podcast addict ...). Si vous utilisez APPLE PODCAST et que vous avez aimé cet épisode n’hésitez pas à le noter 5 étoiles et mettez un commentaire. Cela permettra à votre podcast trail préféré d’être mieux référencé sur les sites de podcasts. Merci de votre aide N’hésitez pas à me laisser un commentaire par mail à : trailstory.fr@gmail.com mais aussi sur :  Instagram : trailstorypodcast   (https://www.instagram.com/trailstorypodcast/) Facebook : trailstory podcasts & blog  (https://www.facebook.com/Trail-Story-Podcast-116027856907772/?ref=bookmarks) Merci à toutes et tous bonnes aventures Trail.