Dans cet épisode, j’échange avec Rudy Coia sur ce que beaucoup refusent d’entendre :
il n’existe aucun raccourci en sport, en santé et dans la construction d’un corps durable.

On parle de :

• Hyrox et le mythe du sportif “hybride”

• Pourquoi vouloir tout faire mène au burnout

• Musculation, endurance et priorisation

• Renforcement, prévention des blessures et longévité

• Santé en France : prévention, responsabilité individuelle, effort

• Discipline, constance et temps long

Un échange profond, sans filtre, destiné aux sportifs, coachs et à toute personne qui veut progresser sans se détruire.

Les auditeurs du podcast bénéficient de –10 % chez Nutripure sur leurs compléments alimentaires.

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🎧 Bonne écoute.

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