Nouvel épisode cette semaine avec Lilian Gugliero. Il est notamment l'entraîneur de notre double championne du monde Blandine L'Hirondel, mais aussi d'autres athlètes comme Johann Baujard. Amoureux de la montagne et de la nature, passionné de trail, il a fait partie de l’équipe de France jeunes de skyrunning et a suivi sa passion pour en faire son métier. Accompagnateur en montagne et coach, il est responsable de la section Trail d'agence Trails in France. Dans cet échange passionnant, Lilian nous livre son ressenti sur l'approche mentale de plus en plus importante dans ses coachings d'athlètes. Un accompagnement qu'il juge très important voir indispensable dans certains cas. Il a d'ailleurs décidé de se former à la préparation mentale cette année. 👉 Les stages Trail organisé par Lilian : https://trails-in-france.com/ Rejoignez-nous sur : Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr (mailto:pierre@ultramental.fr) Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly (https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Clémentine Geoffray, un des plus beaux palmarès du trail français, championne du monde en 2023 et championne d'Europe en 2024, nous fait l'honneur de nous accorder un entretien exceptionnel. La première partie, enregistrée quelques jours avant les championnat du monde de trail à Canfranc, est consacrée à la présentation de cette athlète exceptionnelle. Elle revient avec sincérité sur son approche de la préparation mentale dans ses jeunes années jusqu'à aujourd'hui. Nous reviendrons également sur la préparation de ces Mondiaux, qui ne s'est pas déroulée sans accrocs. Cela a notamment été propice à un gros travail sur gestion des émotions dans cette préparation tronquée. La deuxième partie, est enregistrée juste après les mondiaux où Clémentine est allée chercher une très belle 6ème place en individuelle et 3ème place en équipe ! On y parle des quelques jours avant la compétition, et bien sur de la course en elle-même. Rejoignez-nous sur : Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr (mailto:pierre@ultramental.fr) Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly (https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De sédentaires à ultra-trailers en 18 mois ! C'est le pari fou que s'est lancé Guillaume Millet avec le projet 0 to 100 ! Professeur en physiologie de l’exercice à l’Université Jean Monnet de Saint-Étienne et spécialiste reconnu de la fatigue neuromusculaire, ses recherches portent sur la fatigue lors d’efforts extrêmes (ultra-endurance, altitude) et en contexte clinique (vieillissement, maladies neuromusculaires, cancer, réanimation). Ancien athlète de haut niveau en ultra-trail (3 fois top 6 à l’UTMB), il a publié plus de 330 articles scientifiques et 6 ouvrages de référence, alliant expérience pratique et expertise scientifique. 👉 Dans un premier temps, nous aborderons le cœur des recherches scientifiques de Guillaume Millet : la fatigue et le rôle central du système nerveux dans nos comportements sportifs. 👉 Dans un second temps, nous présenterons le projet audacieux 0 to 100, qui vise à amener 40 sédentaires à participer à un ultra-trail de 100 km lors de la CCC® à Chamonix en 2027. Ce défi veut démontrer : les effets spectaculaires de l’activité physique intense sur la physiologie (endurance, qualité et puissance musculaire), ainsi que sur la santé mentale et physique. L’ambition est claire : prouver que tous les êtres humains, même les plus sédentaires, sont véritablement “born to run”. 🔹 Insta : https://www.instagram.com/kinesiologui/ 🔹 LinedIn : https://www.linkedin.com/in/kinesiologui/ 🔹 Site : https://www.kinesiologui.com/ 🔹 Projet 0 to 100 : https://www.0to100.fr/ Rejoignez-nous sur : Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr (mailto:pierre@ultramental.fr) Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly (https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Cette semaine, j’ai le plaisir d’accueillir Maëlle Beauvir, athlète professionnelle du Team New Balance ! Maëlle a fait une entrée remarquée dans le monde du trail, avec déjà de très beaux résultats : une 2ᵉ place sur le 45 km de la SaintéLyon 2024 et une 3ᵉ place sur le 46 km du Chianti by UTMB en 2025. Issue de la course d’orientation, discipline dans laquelle elle continue de s’illustrer, Maëlle partage désormais sa saison à parts égales entre la C-O et le trail. C’est d’ailleurs à travers la course d’orientation qu’elle a découvert la préparation mentale. Dans cet épisode, elle revient sur son parcours, ses expériences et la manière dont elle utilise aujourd’hui les outils mentaux pour performer et gérer ses courses. 👉 Bonne écoute ! Rejoignez-nous sur : Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr (mailto:pierre@ultramental.fr) Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly (https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode exceptionnel, j’ai le plaisir d’accueillir Frédéric Tranchant, champion de France en titre de trail court et de kilomètre vertical. En juillet dernier à Val d’Isère, Frédéric a remporté ces deux titres lors des championnats de France de course en montagne et de trail. Il y a notamment dominé un trail court particulièrement relevé, et s’est imposé sur le kilomètre vertical face à une concurrence de très haut niveau. Transfuge de la course d’orientation, qu’il a pratiquée au plus haut niveau, Frédéric s’est révélé au grand public en 2020 lors de l’édition "Covid" de Sierre-Zinal, en signant le deuxième meilleur temps derrière la légende Kilian Jornet (10 victoires et recordman de l’épreuve). Depuis, il fait partie des meilleurs spécialistes mondiaux de skyrunning. Dans cet épisode, il nous raconte son parcours avec un accent particulier sur la préparation mentale, qu’il a découverte très jeune en Pôle Espoir, lorsqu’il évoluait en course d’orientation. Il partage avec nous ses expériences, ses accompagnements, et la façon dont il utilise aujourd’hui ces outils pour performer et gérer ses courses. Bonne écoute ! Rejoignez-nous sur : Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr (mailto:pierre@ultramental.fr) Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly (https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour cette rentrée, j'ai le plaisir de recevoir Marine Garcin, Chiropracteur spécialisée dans le domaine neuro-émotionnel, conférencière et auteure de plusieurs livres. Dans cet épisode, Marine nous explique comment elle accompagne de nombreux sportifs dans la performance. Soit en intervenant dans les cas de blessures, douleurs, gênes... mais aussi en amont d'une échéance, en prévention, en préparant le corps et le système nerveux de la meilleure manière possible pour s'exprimer pleinement et performer. Particulièrement intéressante pour les pratiquants d'ultra-trail, cette approche holistique vise à apporter une meilleure endurance au système nerveux qui régule tout ce qui se passe dans notre corps (tension artérielle, rythme cardiaque, digestion, respiration, etc.). Bonne écoute ! Retrouvez Marine sur ses réseaux : 👉 https://www.chiroenergetic.fr/ 👉 https://www.linkedin.com/in/marine-garcin-95a12598/ 👉 https://www.instagram.com/marine_garcin/ Rejoignez-nous sur : Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr (mailto:pierre@ultramental.fr) Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly (https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Manon Degli Innocenti, coach en préparation mentale, fan de glisse, monitrice de ski ESF et triathlète IronMan. Manon est animée depuis sa plus tendre enfance par une véritable passion pour le sport et les défis. Elle revient ici sur les obstacles que la vie a mis sur sa route et la manière dont elle les a surmontés pour avancer vers ses objectifs. Nous abordons ensemble des sujets profonds tels que le retour à soi, à son identité propre quand la vie nous barre le chemin, la motivation, la discipline, mais aussi la place de la femme dans les sports d'ultra endurance. Pour suivre Manon ou faire appel à son accompagnement : Insta : https://www.instagram.com/manondegli/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/manon-degli-innocenti-b3112386/ Rejoignez-nous sur : Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr (mailto:pierre@ultramental.fr) Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly (https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Valentin Picquet, jeune traileur qui vient de relier Menton à Château-Gontier en courant. Plus aventurier que coureur, Valentin a très rapidement ressenti l'envie de préparer une aventure à son image. Dans cet épisode il nous explique comment l'idée de traverser la France de Menton à Château-Gontier est née. Mais aussi de la cagnotte constituée pendant sa traversée au profit du refuge de l'Arche. Il revient également sur la préparation de son aventure, l'organisation de la logistique, le dimensionnement des étapes, la préparation physique et mentale, et surtout comment il a vécu ces 3 semaines d'aventure. Pour suivre Valentin :https://www.instagram.com/valentin_picquet/ Rejoignez-nous sur : Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr (mailto:pierre@ultramental.fr) Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly (https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode je reçois Simon Lancelevé, ethnographe, sociologue, passionné de trail et d'ultra endurance. C'est en 2019 qu'il commence son enquête sur la Chartreuse Terminorum - dite la "Barckley française" : une course de 300km et 25.000m de dénivelé, en autonomie, que personne à l'époque n'avait encore finie. Pendant 4 ans, Simon s'est plongé dans la communauté de cette épreuve hors norme en épousant ses codes et en participant lui-même deux fois à la course. Merci à Simon d’être venu partager son aventure sur le podcast à l’occasion du lancement de son livre La Quête. Un échange inspirant autour d’une des plus grandes courses d’ultra-endurance en France, où il est question de dépassement, de sens, de passion et d'humour. Bonne écoute ! Vous pouvez suivre Simon sur ses différents réseaux : Insta : https://www.instagram.com/simon.lanceleve/ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/simon-lanceleve/ Site : https://www.simonlanceleve.fr/ Rejoignez-nous sur : Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr (mailto:pierre@ultramental.fr) Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly (https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Marc Dugenie, psychologue du sport et spécialiste de la préparation mentale, à l’occasion de la sortie de son nouveau livre La préparation mentale pour le running, trail et course à pied. Au fil de notre échange, nous explorons trois thématiques essentielles : Les différentes motivations qui poussent à courir. La course à pied comme levier de développement personnel et d’estime de soi. L'acceptation de la douleur et la gestion de l’effort. Marc partage sa vision et son expérience autour de ces sujets, en mettant notamment en lumière l’importance des bienfaits de la pleine conscience dans la pratique sportive. Retrouvez Marc sur ses réseaux : https://sportmental.fr/ https://www.linkedin.com/in/marc-dugenie-526579226/ https://www.amazon.fr/dp/B0BY5WXVFP?binding=kindle_edition&ref_=ast_author_bsi (https://www.amazon.fr/dp/B0BY5WXVFP?binding=kindle_edition&ref_=ast_author_bsi) Rejoignez-nous sur : Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr (mailto:pierre@ultramental.fr) Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly (https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.