🔥🎙️ J'ai le plaisir de recevoir dans cet épisode Christopher Mortier, ultra-trailer français de 25 ans, qui s'est lancé dans un défi complètement fou : enchaîner les 3 big rounds du Royaume-Uni en effectuant les transitions à vélo. En gros Christopher va enchaîner 3 ultra-trails de 100km et 8000m d+, sur 3 pays, le tout en effectuant les liaisons à vélo sur 650km. Le BIG THREE PROJECT en chiffres : 🏃🏼‍♂️ 1er round : Le PADDY BUCKLEY aux Pays de Galles = 105km et 8600m d+ 🚴‍♂️ Transition #1 : 270km et 2000m d+ 🏃🏼‍♂️ 2eme round : Le BOB GRAHAM en Angleterre = 100km et 8200m d+ 🚴‍♂️ Transition #2 : 370km et 3000m d+ 🏃🏼‍♂️ 3eme round : Le CHARLIE RAMSAY en Ecosse = 93km et 8700m d+ Pour préparer cette sauvagerie, Christopher a effectué une préparation complètement dingue et à la hauteur du défi qu'il s'est fixé ! Dans ce premier volet de notre trilogie sur le Big Three Project, nous reviendrons sur les 2 premiers piliers de sa prépa : → Le défi 4809m : clin d'oeil au Mont-Blanc, ce défi est venu clôturer 3 mois d'une préparation intense. Le concept est simple : réaliser 4809m de d+ à vélo dans une bosse de 3,4km et 252m de d+ à 7,4%, soit 19 ascensions ! Puis d'enchaîner avec 4809m de d+ en trail dans une bosse de 1,8km pour 462m de d+ à 25,4%. → Le défi 0 to ARCALOD : 98km de trail au départ de La Baule / 780km pour rejoindre le massif des Bauges / 30km de trail jusqu'au sommet de l'Arcalod (plus haut sommet des Bauges à une altitude de 2200m) Pour suivre Christopher dans son aventure : https://www.instagram.com/chriss_mortier/ Rejoignez-nous sur : Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61572090970262 Vous êtes coach, préparateur mental, sophrologue, athlète, sportif amateur... et vous souhaitez partager votre expérience, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr (mailto:pierre@ultramental.fr) Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly (https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Benoît Gandolfi revient sur ses trois tentatives de record du monde de dénivelé positif et négatif en 24H entre 2020 et 2024. À travers son histoire, Benoît nous explique d'où lui est venu cette amour de la montagne et du trail. Nous revenons aussi sur ces premiers résultats internationaux dans la discipline du kilomètre vertical sur le circuit international avec une magnifique 2ème place au général en 2021 et quelques semaines plus tard le record du monde d'Everesting 🏔️ !! Bon écoute! Rejoignez-nous sur : Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61572090970262 Vous êtes coach, préparateur mental, sophrologue, athlète, sportif amateur... et vous souhaitez partager votre expérience, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr (mailto:pierre@ultramental.fr) Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly (https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Aymeric Guillot, Docteur en neurosciences, enseignant-chercheur à l'Université de Lyon, auteur et conférencier, psychothérapeute et préparateur mental. Aymeric est particulièrement reconnu pour ses travaux sur la visualisation, aussi appelée imagerie mentale ou imagerie motrice. Son dernier ouvrage "Les pouvoirs insoupçonnés de la visualisation" donne accès au grand public aux dernières avancées scientifiques en matière d'imagerie motrice et apporte un éclairage exclusif sur les mises en pratiques avec de nombreux protocoles parfaitement détaillés. Avec beaucoup de bienveillance et une touche d'humour, je recommande chaudement cet épisode aux sceptiques — à ceux qui pensent que ‘tout ça, c’est du pipeau’, et surtout à ceux qui croient encore que la préparation mentale, c’est un truc de fragiles 😉 Vous verrez qu’on n’est plus du tout dans le domaine de la croyance. Pour suivre les travaux d'Aymeric ou faire appel à son expertise dans le cadre de formation : insta + linkedin Lien (non affilié;) vers son dernier livre : https://amzn.eu/d/a8ebcJb Rejoignez-nous sur : Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61572090970262 La préparation mentale vous intéresse mais vous n'osez pas sauter le pas ? Vous vous dites que cette pratique est réservée aux élites ? Que vous n'avez pas le niveau ? Contactez-moi par mail : pierre@ultramental.fr (mailto:pierre@ultramental.fr), pour convenir d'un premier rdv téléphonique. Nous ferons un bilan gratuit afin de prendre connaissance de votre situation et ainsi évaluer ce que nous pouvons mettre en place pour éliminer votre problématique. Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly (https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode j'ai le plaisir de recevoir Matthieu Gandolfi. Matthieu est Vosgien et a développé au fil des années une certaine appétence à l'effort vertical 📈. 🚀 Athlète accompli, Matthieu a connu sa plus belle saison (en terme de palmarès) en 2024 où il a été sacré : Champion d'Europe Uphill (montée sèche) en Master Vice-champion d'Europe de Kilomètre Vertical en Master 4ème des mondiaux Uphill en Master 👨‍🏫 Professeur d'EPS dans la vie civile, Matthieu et également coach et préparateur mental. Il accompagne des athlètes de tous niveaux dans la planification et la réalisation de leurs objectifs. 🎧 Dans cet épisode Mathieu partage avec nous les techniques qu'il affectionne particulièrement dans le cadre de sa propre préparation mentale mais également celle de ses athlètes. 👉 👉 Pour suivre Matthieu ou en savoir plus sur son accompagnement : Site :https://matthieugandolficoachingblog.wordpress.com/ Insta : https://www.instagram.com/matthieugandolfi_athlete/ Facebook : https://www.facebook.com/matthieugandolfi Rejoignez-nous sur : Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61572090970262 Vous êtes coach, préparateur mental, sophrologue, athlète, sportif amateur... et vous souhaitez partager votre expérience, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr (mailto:pierre@ultramental.fr) Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly (https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode Pierre Cochat de la structure Performance & Coaching nous propose une introduction aux Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP) ✅ Cette méthode regroupe un ensemble de techniques issues du milieu militaire et ayant pour objectif le développement personnel via l'amélioration du fonctionnement psycho-physiologique, particulièrement lors de situations à enjeux. Fort d'une grande efficacité, les formateurs TOP ont porté cette méthode à la société civile et notamment les sportifs, entrepreneurs, dirigeants et managers, etc. Parmi les nombreux bénéfices ont peu notamment noter : 👉 Autonomie : mentale, émotionnelle, relationnelle et physique. 👉 Leadership : développer sa vision, son influence et mobiliser une équipe. 👉 Communication interpersonnelle : améliorer ses interactions et son impact. 👉 Liberté de choix et responsabilité : élargir ses possibilités et assumer ses décisions. 👉 Confiance en soi et en les autres. 👉 Prise de conscience : identifier ses limites et ses ressources pour agir efficacement. 👉 Créativité : innover avec plaisir, présence et vitalité. La 2ème partie de l'épisode sera dédiée à un focus sur un outil ultra puissant : la RESPIRATION ! Pierre nous présente 5 types de respiration à savoir : Respiration consciente abdominale et complète La cohérence cardiaque Respiration carré Respiration en triangle Respiration apaisante/dynamisante Les liens pour suivre Pierre ou faire appel à son accompagnement : Insta : https://www.instagram.com/performance_et_coaching/ Site : https://performanceetcoaching.fr/pierre-cochat/ Rejoignez-nous sur : Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61572090970262 Vous êtes coach, préparateur mental, sophrologue, athlète, sportif amateur... et vous souhaitez partager votre expérience, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr (mailto:pierre@ultramental.fr) Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly (https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Augustin Kerhardy. Augustin est un jeune traileur élite. Il vient de signer un contrat de deux ans avec Scott 🔥 Augustin a toujours été un excellent sportif amateur il a d'ailleurs longtemps pratiqué le tennis. Mais c'est la découverte du trail il y a deux ans qui l'a fait exploser au très haut niveau. 🎧 Comme vous pourrez l'entendre dans cet épisode, il n'hésite pas à afficher ses ambitions avec simplicité et détermination. 🚀 Pour l'accompagner dans son objectif de performance, Augustin a décidé de s'entourer d'une équipe à la hauteur de ses ambitions et surtout d'un préparateur mentale qui l'accompagne tout au long de sa saison. Ce préparateur mentale n'est autre que Pierre Cochat (que nous recevons régulièrement dans le podcast) de la structure Performance & Coaching 🧠. 🎙️ Dans cet épisode il nous explique notamment pourquoi il a décidé de faire appel à un préparateur mental dès le début de sa carrière, ce qu'il va chercher dans cette discipline mais également ce que cela lui apporte concrètement sur le terrain pendant les courses. Il partagera également avec nous les différentes pratiques qu'il expérimente avec son coach mental. 👉 Pour suivre Augustin et connaître son programme 2025 ça se passe par là : https://www.instagram.com/gus_kerhardy/ Bonne écoute ! Rejoignez-nous sur : Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61572090970262 Vous êtes coach, préparateur mental, sophrologue, athlète, sportif amateur... et vous souhaitez partager votre expérience, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr (mailto:pierre@ultramental.fr) Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly (https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Dans cet épisode je reçois Maxime Reysz, préparateur mental pour les sportifs amateurs et professionnels. Avant d'exercer dans la préparation mentale, Maxime a travaillé 12 ans en tant qu'ingénieur électronique en Moto GP. Son travail aux côtés de pilotes de haut niveau lui a permis de constater l'impact crucial des compétences mentales sur la performance. Cette prise de conscience l'a conduit à se former en préparation mentale des sportifs à l'UFR STAPS de Clermont-Ferrand en juillet 2022. 🌟 Aujourd’hui, il accompagne des athlètes dans leur quête de performance tout en veillant à ce que leur parcours soit enrichissant et positif, qu'ils rencontrent le succès ou des difficultés. Pour lui, préparer son mental, c'est se donner les moyens de grandes réussites. 🏃🏼‍♂️ Maxime a aussi construit une expertise forte dans le trail et l'ultra-trail en accompagnement des athlètes élites professionnels au même titre que des amateurs en quête de dépassement de leurs limites ! 👉 Pour faire appel à Maxime, rendez-vous sur son site : https://www.animaperformance.com/ 📞 Par téléphone : 06 46 46 26 48 (https://www.google.com/search?q=anima+performance&sca_esv=1efd172859308584&sxsrf=AHTn8zrFp39QYN05Ew_OQGrsujk4Aq0NXw%3A1739548642529&ei=4mevZ6ryH72nkdUPvK-hiQs&oq=ani&gs_lp=Egxnd3Mtd2l6LXNlcnAiA2FuaSoCCAAyChAjGIAEGCcYigUyBBAjGCcyDBAjGIAEGBMYJxiKBTIKEAAYgAQYQxiKBTIKEAAYgAQYQxiKBTINEC4YgAQYsQMYQxiKBTINEAAYgAQYsQMYQxiKBTIKEAAYgAQYQxiKBTIIEAAYgAQYsQMyCBAAGIAEGLEDSIknUJIGWJsdcAZ4AJABAJgBaaAB9QOqAQM1LjG4AQPIAQD4AQGYAgygAr0EwgIIEAAYgAQYsAPCAgsQABiABBiwAxiiBMICCBAAGLADGO8FwgIREC4YgAQYsQMY0QMYgwEYxwHCAgsQABiABBixAxiDAcICBBAAGAPCAg4QLhiABBixAxiDARiKBcICCxAuGIAEGMcBGK8BwgIHEAAYgAQYCsICBRAAGIAEwgIaEC4YgAQYxwEYrwEYlwUY3AQY3gQY4ATYAQHCAgUQLhiABJgDAIgGAZAGBboGBggBEAEYFJIHBDExLjGgB_di&sclient=gws-wiz-serp#) 🛜 Insta : https://www.instagram.com/anima_performance.trail/, https://www.instagram.com/anima_performance/ Rejoignez-nous sur : Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61572090970262 Vous êtes coach, préparateur mental, sophrologue, athlète, sportif amateur... et vous souhaitez partager votre expérience, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr (mailto:pierre@ultramental.fr) Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly (https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai le plaisir de recevoir Jonathan Moncany, traileur, ultra traileur et kiné à temps plein ! 🎧 Dans cette épisode, nous allons rentrer dans la tête de Jonathan, il va nous partager de l'intérieur comment il a vécu son UTMB 2024 où il a décroché une brillante 17ème place en 22h58. 🌟 Ce qui est très intéressant dans le cas de Jonathan, c'est qu'il a fait appel à un préparateur mental, très en amont de sa course, afin de pouvoir implémenter de nouvelles habiletés mentales, et surtout se les approprier tout au long de sa préparation pour qu'elles deviennent automatiques le jour de la course. 🏃🏼‍♂️ Le jour de la course, il a ainsi pu réciter sa partition avec maîtrise, se laissant vivre la course comme il se devait et offrir une masterclass de gestion de course. Il suffit de regarder son classement aux différents points de passage. Il passe au 50e kilomètre après une première partie de course difficile à la 105e place. Il ne cessera ensuite de remonter progressivement les places, et de plus en plus vite alors que les kilomètres défileront, pour venir cueillir la 17e place juste derrière Ruth Croft alors 2ème féminine et elle aussi autrice d'une course remarquable ! Merci encore Jonathan de nous avoir fait revivre ta course ! Nous regarderons avec attention tes performances sur les prochaines course à Madère et à la Réunion pour le Grand Raid ! Pour suivre Jonathan : https://www.instagram.com/jo.moncany/ Rejoignez-nous sur : Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61572090970262 Vous êtes coach, préparateur mental, sophrologue, athlète, sportif amateur... et vous souhaitez partager votre expérience, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr (mailto:pierre@ultramental.fr) Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly (https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Antoine Clément, ultra traileur, aventurier et coach professionnel. A 25 ans, Antoine est en quête depuis déjà plusieurs années. Cette quête, il nous la décrit comme une obsession saine qui a donné un sens nouveau à sa vie et ouvert le champ des possibles. Cette obsession c'est la Barkley, une course autant mythique que mystique, courue dans le Tennessee dans des conditions très très particulières 😵‍💫. Dans cet échange passionnant, vous allez vite comprendre qu'Antoine est un véritable autodidacte en matière de préparation mentale : 👉 Objectif découpé et jalonné sur plusieurs années 👉 Visualisation et imagerie mentale pour préparer ses aventures 👉 Travail sur la confiance en soi 👉 Ancrage de l'objectif dans le quotidien 👉 Leçon de volonté, de motivation et de discipline Vous voulez vous faire coacher par Antoine 💪 : https://acultraperformance.framer.website/ Pour suivre sa prochaine aventure cet été 🏃🏼‍♂️🏔️ : https://www.instagram.com/antoineclmtt/ Rejoignez-nous sur : Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61572090970262 Vous êtes coach, préparateur mental, sophrologue, athlète, sportif amateur... et vous souhaitez partager votre expérience, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr (mailto:pierre@ultramental.fr) Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly (https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Pierre Cochat, coach professionnel, préparateur mental et sophrologue, fondateur de Performance & Coaching, une structure dédiée à l’accompagnement des athlètes en quête d’excellence. 🏆🧠 Dans cet échange passionnant, nous explorons : 👉 L'importance de la prépa mentale chez le sportif élite ou amateur 👉 L'évolution de la prépa mentale ces dernières années 👉 Les principaux défis mentaux auxquelles les traileurs et ultra traileurs sont confrontés 👉 Des outils concrets pour optimiser sa performance 👉 Son approche pour accompagner les sportifs de tous niveaux Les liens pour suivre Pierre ou faire appel à son accompagnement : Insta : https://www.instagram.com/performance_et_coaching/ Site : https://performanceetcoaching.fr/pierre-cochat/ 🎧 Écoutez dès maintenant sur toutes les plateformes ! 🔁 Partagez cet épisode avec ceux qui veulent progresser mentalement et physiquement. #PréparationMentale #PerformanceEtCoaching #TrailRunning #Podcast #SportEtMental #trail Rejoignez-nous sur : Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61572090970262 Vous êtes coach, préparateur mental, sophrologue, athlète, sportif amateur... et vous souhaitez partager votre expérience, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr (mailto:pierre@ultramental.fr) Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly (https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.