La chaise tue, le titre du nouveau livre d’Alexandre Dana, écrit avec Victor Fersing, est volontairement percutant. Mais derrière cette formule choc se cache une réalité : la sédentarité est aujourd’hui la 4ᵉ cause de mortalité dans le monde. Dans cet épisode, nous parlons de ce mal invisible qui nous concerne tous : pourquoi passons-nous autant de temps assis, quelles en sont les conséquences pour notre santé physique et mentale et surtout, comment réinventer nos modes de vie pour remettre le mouvement au cœur de nos journées ? Alexandre Dana est cofondateur de LiveMentor, directeur de la maison d’édition 23h59, directeur de collection chez Eyrolles, auteur et podcasteur. Il a mené une enquête passionnante auprès de médecins, chercheurs et spécialistes pour comprendre l’ampleur du problème. Avec lui, nous explorons la chaise comme symbole de notre société moderne : pourquoi une heure de sport ne compense pas des journées passées assis, le rôle des écrans et de l'économie de l’attention dans cette immobilité. Et en quoi la marche peut devenir un antidote simple, écologique et politique. Un échange inspirant, qui invite à remettre le mouvement au centre, non seulement pour notre santé, mais aussi pour repenser notre rapport au monde. Liens utiles : Alexandre Dana sur LinkedIn, (https://www.linkedin.com/in/alexandredana/?originalSubdomain=fr) Instagram (https://www.instagram.com/lachaisetue/?hl=fr), Substack (https://www.lachaisetue.com) Livre La chaise tue (https://preco.editions-eyrolles.com/la-chaise-tue) Ressources citées : La marche-thérapie (https://www.eyrolles.com/Loisirs/Livre/la-marche-therapie-9782416007880/), Éric Griez On vous vole votre attention (https://www.eyrolles.com/Loisirs/Livre/on-vous-vole-votre-attention--9782416017124/), Johann Hari Que ton mouvement soit ton médicament (https://thierrysouccar.com/products/que-ton-mouvement-soit-ton-medicament-katy-bowman-sylvain-griot?srsltid=ARcRdnpAYnvadnj9Z32YWIG1vebFfe9bBzInd1kG0NH2U7_3q_awi_Io), Katy Bowman Chaîne YouTube Va te faire suivre (https://www.youtube.com/channel/UChFFI2gJFbOCRMapUxboIMA) Application Dérive (https://derive.today) Formation Livementor Thérapeutes : 1 mois d'accompagnement offert avec ce lien (https://www.livementor.com/formation-therapeute/?last_funnel=Funnel%20partenaire&last_source_level_3=marion_alves_de_oliveira&last_source_level_2=Mentor). Retrouvez-moi sur : Instagram @marion.alvesdeoliveira (https://www.instagram.com/marion.alvesdeoliveira/)  Site internet marionalvesdeoliveira.com (http://marionalvesdeoliveira.com)  Newsletter mensuelle (https://unautrechemin.substack.com/subscribe) Prendre RDV (https://cal.com/marion-alves-de-oliveira) Musique du podcast par Guillain Bouyoux Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le podcast est en pause estivale, mais vous propose de (re)découvrir des épisodes incarnés, pour nourrir vos réflexions à votre rythme. Dans cet épisode solo, je célèbre un chemin que je n’aurais jamais imaginé parcourir aussi loin : celui de la prise de parole. Depuis que je suis à mon compte, j’ai appris à parler en mon nom. Au début pour valoriser mon activité… et aujourd’hui, pour bien plus que ça. Prendre la parole est devenu pour moi un espace d’émancipation, de création et de réflexion. Je partage : pourquoi j’ai commencé à m’exprimer publiquement (et ce que ça m’a demandé), les formes que ça a prises (newsletter, podcast, réseaux sociaux…), les résistances rencontrées, les déclics traversés, ce que ça m’a apporté, bien au-delà du pro. Ce n’est pas un tuto ni une méthode, juste un témoignage personnel, et peut-être, une invitation à faire un premier pas… à votre manière. -------------------------------- Liens utiles : Episode 29. Quand le doute s'invite dans la création (https://smartlink.ausha.co/un-autre-chemin-est-possible/29-doute-creation) Episode 25. Clap de fin de la 1ère saison du podcast (https://smartlink.ausha.co/un-autre-chemin-est-possible/24-bilan-de-la-saison-1) Episode 13. Bilan du lancement du podcast (https://smartlink.ausha.co/un-autre-chemin-est-possible/13-apprentissages-de-la-fin-2023-retour-sur-le-lancement-du-podcast) Retrouvez-moi sur :  📱 Instagram @marion.alvesdeoliveira (https://www.instagram.com/marion.alvesdeoliveira/)  💻 Site internet marionalvesdeoliveira.com (http://marionalvesdeoliveira.com)  ✉️ Newsletter mensuelle (https://unautrechemin.substack.com/subscribe) 🗓️ Prendre RDV (https://cal.com/marion-alves-de-oliveira) 🎶Musique du podcast par Guillain Bouyoux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le podcast prend une pause estivale, mais vous propose de (re)découvrir des épisodes qui nourrissent la pensée, le cœur… et l’envie de faire autrement. Dans cet épisode solo, je partage mes réflexions sur les liens entre santé individuelle, santé collective et écologie. En naturopathie, on cherche souvent “la cause de la cause”... Mais si cette cause était avant tout sociétale ? Et si prendre soin de soi était devenu, aujourd’hui, un acte de résistance ? Je parle avec sincérité : de mes dilemmes d’accompagnante, de l’envie d’inspirer sans culpabiliser, de ce que ça change de remettre l’écologie, la justice sociale et la conscience collective au cœur de nos pratiques. Bonne écoute ------------------------ Liens utiles : Emissions Sur le front (https://www.france.tv/france-5/sur-le-front/) Anciens épisodes sur youtube (https://www.youtube.com/channel/UClGvEUx13urexHOyrGpAqMA) Podcast Folie Douce avec Cyril Dion (https://foliedouceparlaurenbastide.kessel.media/posts/pst_35a18d1968694fe79d29756d351abe14/folie-douce-avec-cyril-dion) Retrouvez-moi sur :  📱 Instagram @marion.alvesdeoliveira (https://www.instagram.com/marion.alvesdeoliveira/)  💻 Site internet marionalvesdeoliveira.com (http://marionalvesdeoliveira.com)  ✉️ Newsletter mensuelle (https://unautrechemin.substack.com/subscribe) 🗓️ Prendre RDV (https://cal.com/marion-alves-de-oliveira) 🎶Musique du podcast par Guillain Bouyoux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fermentation, transmission et maternité – avec Malika Nguon REDIFF DE L’ÉTÉ 🎧 Le podcast est en pause estivale, mais vous propose de (re)découvrir des épisodes puissants à écouter en toute liberté – au jardin, en cuisine, ou sur la route des vacances. Dans cet épisode, j’ai le grand plaisir de recevoir Malika Nguon, cheffe cuisinière, autrice, maman et militante du vivant. Avec elle, on parle de fermentation et de maternité, de transmission et de transformation, de cuisine comme acte politique et d’engagements quotidiens pour un monde plus relié, plus lent, plus nourrissant. Malika partage son parcours, ses racines cambodgiennes, ses souvenirs d’enfance autour de la nourriture, et cette conscience aiguisée que nos choix alimentaires, parentaux et sociétaux sont autant de manières de militer pour un autre monde. On évoque aussi : son quotidien d’entrepreneure indépendante, ce que veut dire incarner ses valeurs sans tomber dans l’injonction de la perfection, et ce qu’elle apprend du vivant à travers ses bocaux… et sa grossesse. Un épisode puissant, plein de cœur, de goût et d’espoir ----------------------- Liens utiles : Retrouvez Malika sur : Instagram @mlk_cuisine (https://www.instagram.com/mlk_cuisine_/) Livre La fermentation au quotidien (https://www.editions-ulmer.fr/editions-ulmer/la-fermentation-au-quotidien-le-gout-du-vivant-des-recettes-bienfaisantes-1036-cl.htm) aux Editions Ulmer Retrouvez-moi sur :  📱 Instagram @marion.alvesdeoliveira (https://www.instagram.com/marion.alvesdeoliveira/)  💻 Site internet marionalvesdeoliveira.com (http://marionalvesdeoliveira.com)  ✉️ Newsletter mensuelle (https://unautrechemin.substack.com/subscribe) 🗓️ Prendre RDV (https://cal.com/marion-alves-de-oliveira) 🎶Musique du podcast par Guillain Bouyoux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le podcast est en pause estivale, mais vous propose de (re)découvrir des épisodes marquants à écouter en toute liberté – au jardin, sur la route ou les pieds dans l’eau 🌿 Aujourd’hui, je vous propose de (re)découvrir un épisode qui vous a particulièrement touché : ma rencontre avec Lili Barbery Coulon, autrice, enseignante de yoga, et femme en perpétuel cheminement. J’ai découvert Lili en 2018, en cherchant des infos sur le yoga Kundalini. Son enthousiasme m’a donné envie d’essayer cette pratique, mais c’est surtout son cheminement personnel, partagé avec générosité via son blog, sa newsletter et ses livres, qui m’a profondément marquée. Dans cet épisode, Lili revient sur : son parcours de reconversion depuis le journalisme jusqu’au yoga, le succès de ses méditations quotidiennes pendant le confinement, et les remises en question profondes qu’elle a traversées après un burn-out. Nous échangeons avec franchise sur le monde du bien-être, ses illusions, ses exigences, ses dérives — mais aussi sur la possibilité de changer d’avis, de se réinventer, de rester fidèle à soi tout en évoluant. Liens utiles :  Retrouvez Lili sur :  Son compte Instagram @lilibarbery (https://www.instagram.com/lilibarbery/) Son site Internet https://lilibarbery.com Retrouvez-moi sur :  📱 Instagram @marion.alvesdeoliveira (https://www.instagram.com/marion.alvesdeoliveira/)  💻 Site internet marionalvesdeoliveira.com (http://marionalvesdeoliveira.com)  ✉️ Newsletter mensuelle (https://unautrechemin.substack.com/subscribe) 🗓️ Prendre RDV (https://cal.com/marion-alves-de-oliveira) 🎶Musique du podcast par Guillain Bouyoux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

REDIFF DE L’ÉTÉ 🎧 Le podcast prend une pause estivale et vous propose de (re)découvrir des parcours inspirants à écouter au jardin, sur la route, ou les pieds dans l’eau. Dans cet épisode, je reçois mon amie Virginie Coutance, fondatrice de V comme Vivant, animatrice d’ateliers en permaculture et jardinage écologique. Virginie partage avec sincérité les grandes étapes de sa reconversion : son burn-out dans l’industrie cosmétique (là où nous nous sommes rencontrées), son voyage initiatique au Québec, et la création d’un éco-gîte et de jardins partagés dans son village en Bourgogne. Elle nous parle de son engagement pour la préservation du vivant, de l’impact profond de la permaculture sur sa philosophie de vie, et des projets collectifs qu’elle mène au service d’une transition écologique locale. Un échange riche, sensible et ancré, sur l’importance de se reconnecter à la nature, de faire des choix de vie alignés avec ses valeurs et de cultiver des modes de vie durables. Bonne écoute ! --------------- Liens utiles :  Retrouvez Virginie sur :  Instagram @vcommevivant (https://www.instagram.com/vcommevivant/) Liste des stages : https://www.lafermedesruats.fr/stages-et-formations/ Retrouvez-moi sur :  📱 Instagram @marion.alvesdeoliveira (https://www.instagram.com/marion.alvesdeoliveira/)  💻 Site internet marionalvesdeoliveira.com (http://marionalvesdeoliveira.com)  ✉️ Newsletter mensuelle (https://unautrechemin.substack.com/subscribe) 🗓️ Prendre RDV (https://cal.com/marion-alves-de-oliveira) 🎶Musique du podcast par Guillain Bouyoux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

REDIFF DE L’ÉTÉ 🎧 Le podcast est en vacances, mais je vous propose de (re)découvrir des conversations inspirantes et profondément humaines. Dans cet épisode, je reçois Marion Thelliez, naturopathe, autrice du livre Je me libère du sucre, facilitatrice et thérapeute Imago. Nous revenons ensemble sur : son parcours d'accompagnante et les défis du lancement en tant que naturopathe, l'impact de la maternité sur sa posture professionnelle, la place du couple dans nos cheminements de soin et de transformation. Engagée, sensible et pionnière, Marion a contribué à l'essor de la naturopathie en France et poursuit aujourd’hui ce chemin en ouvrant la voie à une parole plus libre et incarnée autour de la thérapie de couple. Un travail précieux, qui contribue à transformer les relations, et par ricochet, le quotidien des enfants qui grandissent au cœur de ces liens. Bonne écoute ! --------------- Liens utiles :  Retrouvez Marion sur :  Instagram @marion.thelliez (https://www.instagram.com/marion.thelliez/) Livre Je me libère du sucre (https://www.fnac.com/a11080048/Marion-Thelliez-Je-me-libere-du-sucre) Laura Wencker : https://www.one-oneness.com Retrouvez-moi sur :  📱 Instagram @marion.alvesdeoliveira (https://www.instagram.com/marion.alvesdeoliveira/)  💻 Site internet marionalvesdeoliveira.com (http://marionalvesdeoliveira.com)  ✉️ Newsletter mensuelle (https://unautrechemin.substack.com/subscribe) 🗓️ Prendre RDV (https://cal.com/marion-alves-de-oliveira) 🎶Musique du podcast par Guillain Bouyoux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

REDIFF DE L’ÉTÉ 🎧 Le podcast prend une pause estivale et remet à l’honneur des épisodes puissants à (re)découvrir sans modération. Aujourd’hui, je vous propose de (ré)écouter ma conversation avec Camille Teste, professeure de yoga, autrice du livre Politiser le bien-être et animatrice du podcast Encore heureux. Camille propose une lecture politique et collective du monde du bien-être, un regard essentiel à mes yeux, encore trop peu entendu dans nos milieux. Dans cet échange, nous explorons des questions majeures : Pourquoi le monde du bien-être est-il souvent dépolitisé ? Comment replacer nos pratiques dans un contexte social et collectif ? Quelle est la place des professionnel·les du bien-être dans les luttes sociales ? “Concentrez-vous un peu moins sur vous, et un peu plus sur le collectif” Camille nous invite à dépasser les approches individualistes pour réinventer un bien-être ancré dans la justice sociale. Belle écoute ! Liens utiles :  Retrouvez Camille sur :  Instagram @camille_teste (https://www.instagram.com/camille_teste/) Podcast Encore heureux (https://www.binge.audio/podcast/encoreheureux) Livre Politiser le bien-être (https://www.binge.audio/page/binge-audio-editions/) Ressources citées dans l'épisode : Episode 22 : (https://smartlink.ausha.co/un-autre-chemin-est-possible/ep-22-bien-etre-politique) Pour un bien-être plus politique Podcast Blast (https://www.blast-info.fr/podcasts) Episode 18 : La psychiatrie peut-elle soigner tous nos maux ? (https://www.binge.audio/podcast/encoreheureux/la-psychiatrie-peut-elle-soigner-tous-nos-maux) Episode 5 : Peut-on travailler et être heureux ? (https://www.binge.audio/podcast/encoreheureux/peut-on-vraiment-travailler-et-etre-heureux%25c2%25b7se) Retrouvez-moi sur :  📱 Instagram @marion.alvesdeoliveira (https://www.instagram.com/marion.alvesdeoliveira/)  💻 Site internet marionalvesdeoliveira.com (http://marionalvesdeoliveira.com)  ✉️ Newsletter mensuelle (https://unautrechemin.substack.com/subscribe) 🗓️ Prendre RDV (https://cal.com/marion-alves-de-oliveira) 🎶Musique du podcast par Guillain Bouyoux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

REDIFF DE L’ÉTÉ 🎧 Le podcast prend une pause estivale et remet à l’honneur des conversations inspirantes à écouter lors de vos trajets estivaux. Bel été !! Dans cet épisode, je reçois Émilie Borriglione, fondatrice de C’est si bon Académie, naturopathe, formatrice et coach. Avec sincérité et enthousiasme, Émilie partage ses 20 ans d’expérience entrepreneuriale, ses débuts dans la reconversion, la création de ses ateliers de cuisine à Bordeaux puis en ligne, et son engagement à transmettre le goût du fait-maison et de l’alimentation vivante. Aujourd’hui, elle accompagne à son tour d’autres naturopathes à lancer leurs propres ateliers. Et vu le travail d’éducation alimentaire qu’il reste à faire, il y a encore plein de belles choses à créer ! Un échange nourrissant, inspirant, et profondément ancré dans la réalité du terrain. Belle écoute ! --------------- Liens utiles :  Retrouvez Emilie sur :  Site internet : https://www.emilieborriglione.com et https://cestsibon-academie.com Instagram @cestsibon_academie (https://www.instagram.com/cestsibon_academie/) et @emilie.borriglione (https://www.instagram.com/emilie.borriglione/) Sa formation La cuisine naturo : une formation ultra complète de 6 mois pratique pour maitriser toutes les bases de la cuisine santé et être aidé dans le développement de son activité de naturopathe. La prochaine promo démarre en septembre ! Et la formation est désormais certifiée Qualiopi ce qui permet une prise en charge CPF ! 🎁 Réduction exceptionnelle de 110€ pour les auditeurs du podcast avec le code UNAUTRECHEMIN https://bit.ly/cuisine-naturo Retrouvez-moi sur :  📱 Instagram @marion.alvesdeoliveira (https://www.instagram.com/marion.alvesdeoliveira/)  💻 Site internet marionalvesdeoliveira.com (http://marionalvesdeoliveira.com)  ✉️ Newsletter mensuelle (https://unautrechemin.substack.com/subscribe) 🗓️ Prendre RDV (https://cal.com/marion-alves-de-oliveira) 🎶Musique du podcast par Guillain Bouyoux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je crois profondément qu’un autre chemin est possible : dans notre façon de travailler, de consommer, de se soigner, d’éduquer, d’habiter ce monde. Mais je ne veux pas en faire un slogan facile. Dans cet épisode, je parle des nombreux obstacles (intérieurs, sociaux, économiques, culturels) qui rendent ce chemin si exigeant, parfois décourageant. Et pourtant, pour moi, c’est le seul chemin qui fait sens. J’y partage aussi des bribes de mon parcours, les doutes, les failles, les efforts constants pour rester alignée dans un système qui ne soutient pas toujours nos valeurs. Un épisode que j’espère lucide et apaisant, pour toutes celles et ceux qui galèrent à faire autrement, à nager à contre-courant et qui ont besoin d’entendre que oui, c’est difficile — mais non, vous n’êtes pas seul·es. Liens utiles : Episode 21 : (https://smartlink.ausha.co/un-autre-chemin-est-possible/21) L'envers du décors d'une reconversion dans le bien-être Retrouvez-moi sur :  📱 Instagram @marion.alvesdeoliveira (https://www.instagram.com/marion.alvesdeoliveira/)  💻 Site internet marionalvesdeoliveira.com (http://marionalvesdeoliveira.com)  ✉️ Newsletter mensuelle (https://unautrechemin.substack.com/subscribe) 🗓️ Prendre RDV (https://cal.com/marion-alves-de-oliveira) 🎶Musique du podcast par Guillain Bouyoux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.