Speaker #0Hello et bienvenue dans un autre tempo, un podcast pour ralentir dans un monde qui va beaucoup trop vite. Je suis Julie et à travers ce podcast j'ai envie de partager avec vous mes réflexions, mes découvertes et mes pratiques pour cultiver plus de lenteur et de douceur dans notre quotidien personnel et professionnel. Chaque épisode sera une invitation à prendre du recul sur notre rapport au temps, au travail, notre rapport à soi et aux autres. J'irai à la rencontre de personnes qui incarnent un autre rythme de vie et une autre façon d'être au monde. Mon intention avec ce podcast, c'est vraiment d'apprendre à ralentir, à se régénérer et se libérer de cette course effrénée qui nous est imposée par la société. Ralentir n'est plus un luxe, c'est devenu mon acte de résistance. Alors, si ensemble on osait un autre tempo, installez-vous confortablement, ça commence maintenant. Hello ! Quelle joie de me retrouver là, devant mon micro, pour lancer ce premier épisode du podcast Un Autre Tempo. Ça fait tellement longtemps que je mûris ce projet dans ma tête, dans mon cœur. J'avais déjà commencé à en parler un petit peu sur les réseaux, notamment sur LinkedIn. Et bon, il faut bien l'avouer, j'ai mis un peu plus de temps à sortir le podcast que prévu. Mais voilà, c'est là. s'est lancé et j'espère que c'est parti pour un bon moment parce que le podcast déjà c'est un média qui est très cher à mon coeur pour ceux et celles qui me connaissent et d'ailleurs ceux qui ne savent pas non plus j'ai un premier podcast qui s'appelle Génération CHO dans lequel j'interview des personnes qui oeuvrent à leur façon sur le sujet de la qualité du travail j'ai porté ce podcast pendant plus de deux ans vous retrouverez une centaine d'épisodes J'ai eu énormément de plaisir et de joie à échanger avec des personnes formidables et très inspirantes. Donc si vous voulez en savoir plus et avoir plus de clés sur le sujet de la qualité du travail, des clés pour vous épanouir au quotidien dans votre travail, foncez écouter l'épisode Génération CHO qui est disponible sur toutes les plateformes d'écoute de podcast. Mais ce n'est pas le sujet. Me voici enfin prête à enregistrer ce premier épisode du podcast à notre tempo. Alors j'aime appeler cet épisode l'épisode 0 parce que dans cet épisode, je voudrais commencer par ancrer le pourquoi de ce podcast et vous raconter tout simplement comment j'en suis arrivée là, quelle est la genèse. Alors voilà, en octobre 2023, je suis devenue maman. Et vous vous en doutez, cette expérience m'a chamboulée et m'a chamboulée vraiment à plus d'un titre dans tous les rôles que je portais dans ma vie. Elle a notamment remis en question mon rôle. rôle en tant que femme, mon rôle en tant qu'entrepreneuse et finalement c'est mon rôle de maman qui a pris le dessus sur tout le reste. Quand je suis devenue maman, j'ai fait le choix de me consacrer corps et âme à mon bébé pendant ses douze premiers mois et franchement c'était une super période, alors même si ce n'était pas facile au quotidien, c'est une période qui était géniale. Mais avec le temps, force est de constater que je me suis complètement oubliée à tel point que lorsque on a Mon fils a eu un an et est rentré à la crèche. Eh bien, pour être tout à fait honnête, je ne savais plus qui j'étais. Je ne savais plus ce que je voulais faire pour moi. Je ne savais plus quelle direction je voulais donner à ma vie. Et puis, quand on est à son compte, ce genre de questionnement est assez problématique parce que finalement, je me sentais totalement désalignée de ma vie professionnelle. Moi qui, par le passé, étais tellement, tellement investie et passionnée par le sujet de la qualité de vie au travail, en fait, j'avais un petit peu perdu le sens des choses. parce que je m'étais oubliée. Alors, je vous la fais courte, mais il s'en est suivi à partir de l'entrée à la crèche de mon fils. Il s'en est suivi vraiment un long chemin de questionnement et d'introspection en voiture, voilà, pour vraiment arriver à me reconnecter à moi, à mes envies, à mes besoins, à mon essence et à mon grand pourquoi. Et vraiment, je fais partie de ces personnes qui n'arrivent pas à avancer si le sens que l'on donne à ses actions n'est pas suffisamment claire. J'ai besoin d'énormément de clarté pour pouvoir avancer. J'ai un besoin fondamental de sens et d'intention dans tout ce que je fais. J'ai besoin de comprendre pourquoi je fais ce que je fais. Et donc, quand ce sens n'est pas présent ou clair, mon système entier ralentit, se crispe ou résiste. Et vraiment, ce n'est pas simple à vivre, mais quand je n'ai pas cette clarté, je n'arrive plus à avancer. Je vous donne un exemple, typiquement, marcher sans but, faire une balade juste pour marcher ou juste pour le plaisir, ça me crée vraiment un conflit intérieur. J'ai besoin d'avoir un but quand je marche, alors j'en rigole, mais ça fait vraiment partie des choses que je souhaite faire évoluer parce que mon cerveau, il est vraiment beaucoup trop souvent orienté, finalité, objectif, plutôt que, voilà, souvent savourer l'instant présent. Et c'est d'ailleurs un sujet sur lequel je reviendrai dans un épisode, bref, je discresse. mais tout ça pour vous dire que j'ai une forte exigence de sens dans tout ce que je fais pour me sentir alignée. Et à l'époque, du coup, quand je suis devenue maman et que mon fils est rentré à la crèche, j'avais perdu ce sens. Voilà, je vous la fais courte. Et c'est donc après un long travail d'introspection que j'ai pu remettre le doigt sur ce qui m'animait vraiment et notamment dans le domaine professionnel. Si je devais me présenter, moi je me présente en tant qu'intervenante, facilitatrice et formatrice en qualité de vie au travail pour les entreprises et je suis à mon compte depuis 2018. Et même si j'ai adoré mon métier, vraiment, je sentais bien que, voilà, depuis quelques temps, je ne voulais plus vraiment aborder le sujet de la qualité de vie au travail comme je le faisais depuis 6, 7, 8 ans. Après avoir accompagné des entreprises sur la QVT pendant toutes ces années, j'en avais assez de réaliser que trop souvent, on traitait les symptômes du mal-être sans jamais interroger les causes. profonde du mal-être au travail. Et vraiment, pendant toutes ces années, j'ai animé plein d'ateliers bien-être, j'ai fait des actions QVT, j'ai fait des séminaires d'entreprises pour faire de la prévention santé au travail. J'ai formé aussi plein de personnes à devenir ambassadrices du bien-être au travail dans leur organisation. Et vraiment, tout ça, j'y croyais à fond. Et d'ailleurs, j'y crois toujours. Il faut continuer à faire de la prévention. Il faut continuer à démocratiser ce sujet. et à faire de la prévention pour la santé mentale et physique au travail. Mais personnellement, dans tout ça, il y a quelque chose qui me dérangeait sans que je sache vraiment mettre le doigt dessus au début. Vraiment voir qu'on organisait des ateliers bien-être au travail, alors que les équipes étaient en surcharge. On parlait de déconnexion, mais on ne remettait pas en question le rythme qui était imposé aux équipes. On ne remettait pas non plus en question notre rapport au travail, notre rapport au temps. On parlait de prendre soin des équipes, mais ces équipes en question, elles n'avaient même pas le temps de respirer. On faisait de la prévention dans des environnements qui restaient malades. On proposait des solutions, mais on ne remettait pas du tout en question le système. Et dans tout ça, pour moi, il y avait vraiment un problème dans l'équation. Et un jour, j'ai compris. Ce n'est pas la qualité de vie au travail que je remets en cause, c'est plutôt la manière dont on l'aborde. Et j'ai compris que tant qu'on ajoutera du bien-être sans... toucher aux racines, c'est-à-dire au rythme, à la pression, à la culture du toujours plus, toujours plus vite, eh bien, on continuera à passer à côté de l'essentiel. Et j'ai compris aussi que dans mon propre quotidien au pro comme au perso, c'était vraiment la douceur, la lenteur. l'énergie de gratitude qui me nourrissait au quotidien et qui me donnait du souffle et de l'énergie pour continuer à avancer. Et c'est comme ça que je me suis dit que j'allais faire autrement. J'ai décidé à ce moment-là de partager ma conviction que c'est en osant ralentir, en osant prendre le temps de respirer, en osant prendre le temps de se régénérer et de réaligner nos rythmes, qu'on va créer les vraies conditions d'une performance durable. Alors ? Aujourd'hui, je ne cherche plus à proposer des solutions QVT généralistes et traditionnelles, mais plutôt à ouvrir des espaces pour déconstruire notre rapport au temps, déconstruire notre rapport au travail, à soi, aux autres, et surtout arriver à retrouver du souffle pour mieux avancer ensuite. Et c'est aussi ça que j'ai décidé d'incarner dans ma vie personnelle. Pour être tout à fait honnête, vraiment je pars de très loin sur ce sujet parce que Moi aussi, je me suis fait prendre au piège de cette frénésie du temps moderne où on est dans une course constante qui nous épuise et qui nous a déconnectés de notre propre rythme. Sous plein d'aspects, j'ai conscience aujourd'hui que toute ma tête, mon corps sont en mode survie. Et après des années de stress, de charge mentale, de pression que je me suis mise à moi-même, d'injonction à toujours faire plus, toujours vouloir faire plus, plus vite, mieux, sans jamais vraiment me satisfaire de faire assez, il devenait urgent, voire vital de prendre le contre-pied de ces modes de fonctionnement finalement que j'ai pu opérer durant toute ma vie. Et pour ça, il me fallait simplifier, ralentir, respirer et me régénérer. Il fallait vraiment que j'apprenne à déconstruire ma façon d'être au monde pour venir nourrir finalement une version plus apaisée de vivre le quotidien. J'ai vraiment fait ce choix de me dire qu'il était impossible de que je continue comme avant, à être toujours dans l'hâte et dans la pression, et encore plus quand on a un enfant. Et aujourd'hui, j'aspire à travailler autrement, à vivre autrement, à relationner aussi différemment avec moi-même, avec les personnes qui m'entourent. à être moins dans la course, plus dans la conscience. J'ai fait le choix, je veux prendre cette décision de vraiment être moins dans la dispersion, moins dans l'éparpillement, plus dans la présence, moins dans la hâte. Mais voilà, changer, c'est pas simple, c'est un chemin souvent inconfortable, mais je le sens qu'il va être terriblement libérateur. Et c'est vraiment ce processus que j'ai décidé d'amorcer et que je souhaite partager à travers ce podcast. Voilà comment ce podcast est né. Ce podcast, je le vois vraiment comme mon garde-fou pour m'aider à me libérer de cette cadence folle qui nous est imposée par la société. Je vois ce podcast comme mon refuge pour me questionner et déconstruire notre rapport au temps, au travail, à soi, aux autres. Et je le veux vraiment comme un espace pour partager avec vous ce que je vais expérimenter, ce que je vais découvrir, les déclics que je vais avoir sur ce sujet. et qui pourront peut-être aussi contribuer à vous nourrir et re-questionner ce que vous vivez pour sortir aussi de cette course effrénée qui vous épuise. À travers ce podcast, je souhaite vous accompagner, vous qui m'écoutez, dans un espèce de voyage intérieur, un chemin vers un équilibre retrouvé. Je veux que ce chemin, il soit fait de lenteur, de douceur, de calme, mais aussi de puissance parce que je suis convaincue que ralentir, vraiment... incarner ce ralentissement dans notre quotidien, ça peut véritablement devenir une force. C'est en réduisant notre vitesse qu'on va pouvoir aller plus loin, mais de manière plus consciente et plus alignée. Alors voilà, je vous propose ensemble d'explorer un autre tempo comme une invitation à ralentir. Un appel pour se déconnecter de la frénésie de notre monde moderne, c'est vraiment une invitation pour trouver son propre rythme, pour se questionner et retrouver plus de légèreté, de douceur et d'équilibre dans nos vies. En tout cas, c'est tout ce que je nous souhaite. Alors, je ne vous dis pas que la démarche, elle va être facile, car vraiment tout autour de nous nous pousse à courir, mais je suis certaine qu'on va y arriver. Et pour ça, je vais cheminer, je vais vous partager plein de choses, je vais interviewer plein de personnes qui vont nous inspirer pour nous guider sur le chemin. Et pour ça, on s'en reparle dans un prochain épisode. En tout cas, un grand merci d'avoir écouté jusqu'ici. Si tout ce que je vous partage, ça résonne avec ce que vous vivez, n'hésitez vraiment pas à m'écrire, à me partager vos vécus, vos expériences, à me proposer aussi des personnes potentiellement à interviewer qui pourraient enrichir ce sujet. Et pour m'encourager à continuer, n'oubliez pas de vous abonner à ce podcast, de le partager autour de vous et à mettre 5 étoiles sur les plateformes d'écoute de podcast, ça m'aidera à faire connaître le podcast. Ensemble, on va redonner à nos vies le tempo. qu'elle mérite et pour ça je vous dis à très vite pour un prochain épisode
