Dans cet épisode, je vous présente Bénédicte, diététicienne et coach sportif, qui partage son approche unique de l'alimentation et du bien-être.

Elle explique comment elle aide ses clients à rétablir une relation saine avec la nourriture, en mettant l'accent sur la légèreté, l'acceptation de soi et l'écoute des sensations alimentaires. Bénédicte aborde également les différences entre diététiciens et nutritionnistes, l'importance de l'activité physique, et partage des témoignages de transformations positives. Elle déconstruit des idées reçues sur l'alimentation et évoque son parcours personnel et professionnel, ainsi que les défis de l'entrepreneuriat.

Retrouver Bénédicte sur son compte Instagram. @bene_diet_

Les livres qu'elle conseilles :

Un rien peut tout changer de James Clear: https://amzn.to/42VWAED

Je fais la paix avec mon Poids de Florian Saffer : https://amzn.to/42ot2zz

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