Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue sur Un jour, une question. Moi c'est Mimi. Oui oui Mimi, c'est mon prénom. Chaque jour, je réponds à une question. Prépare-toi à voyager avec moi et à découvrir plein de choses. On ne va pas s'ennuyer, tu verras. D'ailleurs, toi aussi tu peux participer. Clique sur le lien dans la description de l'épisode et enregistre ta question. Qui sait, peut-être que ce sera la prochaine à laquelle je répondrai. Alors, prêt pour une nouvelle aventure ? C'est parti !

• Speaker #1

  Bonjour Mimi, je m'appelle Ahmed, j'ai 6 ans, j'habite à Lille. A quoi ça sert de faire du sport ? Bonne journée Mimi !

• Speaker #0

  Bonjour Ahmed et merci pour ta question. Faire du sport, tout le monde en parle. A l'école, à la télé ou même à la maison. Certains adorent courir, sauter, nager ou jouer au foot. D'autres, un peu moins. Donc finalement... À quoi ça sert vraiment de faire du sport ? D'abord, le sport, c'est un cadeau pour ton corps. Quand tu bouges, ton cœur bat plus vite, tes poumons travaillent mieux et ton sang transporte plus d'oxygène. Tes muscles deviennent plus forts, tes os aussi, et ton corps apprend à mieux se tenir, à garder l'équilibre. Même ton cerveau adore ça. Quand tu fais du sport, ton corps libère des substances qu'on appelle des endorphines, qu'on surnomme souvent les hormones du bonheur. Elles te donnent une sensation de bien-être. Un peu comme quand tu rigoles très fort ou que tu réussis quelque chose dont tu es très fier. Mais le sport, ce n'est pas seulement une question de muscles ou de souffle. C'est aussi un entraînement pour la tête. Quand tu cours, quand tu joues en équipe ou que tu apprends une nouvelle figure, ton cerveau se concentre, apprend à persévérer, à coordonner tes gestes, à gérer tes émotions. Tu apprends à te dépasser, à accepter l'échec, à recommencer. Bref, le sport t'aide à grandir dans ta tête autant que dans ton corps. Et puis, il y a le côté social. Faire du sport, c'est souvent être avec les autres dans un match. Tu apprends à respecter les règles, à écouter ton équipe, à te réjouir d'une victoire commune ou à accepter une défaite sans te décourager. C'est une belle école de la vie. Tu découvres la solidarité, le respect et aussi le plaisir de partager un effort. On dit que bouger un peu chaque jour, marcher, jouer dehors, faire du vélo ou danser aide aussi à dormir, à mieux se concentrer à l'école et même à avoir plus confiance en soi. Et ce qu'il y a de formidable avec le sport, c'est qu'il en existe pour tous les goûts. Ceux qui aiment la vitesse, ceux qui préfèrent la précision, ceux qui veulent se détendre ou s'amuser. L'important, ce n'est pas d'être le meilleur, mais de trouver ce qui te fait du bien. Ah, et petit fait amusant, quand on fait du sport, notre cœur s'adapte tellement bien qu'il devient plus efficace, un peu comme un moteur bien réglé. Certains grands athlètes ont un cœur qui bat deux fois plus vite que le nôtre au repos, mais qui envoie beaucoup plus de sang à chaque battement. Donc finalement, faire du sport, ça sert à être en forme, à se sentir bien, à apprendre à se dépasser, mais surtout à découvrir le plaisir de bouger. Parce qu'au fond, notre corps est fait pour ça, pour vivre, respirer et bouger.

• Speaker #2

  Et laisse Mimi t'emmener un peu plus loin, un peu mieux car chaque jour c'est le moment rêvé Pour s'émerveiller, réfléchir et s'amuser Na