Ep #23 - 6 techniques pour rester motivé avec "L'art de faire les choses jusqu'au bout" de Kevin Tran - 2/3 | Un Nouveau Chapitre

Description

🎙️ Épisode 23 : 6 techniques pour rester motivé au long cours 🔥

Vous est-il déjà arrivé de commencer un projet avec enthousiasme, pour ensuite voir votre motivation fondre comme neige au soleil ? 😅 Ne vous inquiétez pas, cela arrive à tout le monde ! Mais comment transformer cet élan initial en persévérance durable ?

Dans cet épisode d’Un Nouveau Chapitre, inspiré par L’art de faire les choses jusqu’au bout de Kevin Tran, je vous propose 6 techniques puissantes pour rester motivé, même quand le chemin se complique. ✨

👉 Au programme :

Comment décomposer vos projets pour avancer sans vous sentir submergé
Créer des habitudes de discipline quotidienne pour travailler même sans inspiration
Utiliser des rappels visuels pour garder vos objectifs en tête
Planifier des récompenses pour célébrer chaque étape franchie
Trouver votre ‘pourquoi’ pour ancrer votre motivation profondément
Lâcher prise sur ce que vous ne pouvez pas contrôler pour rester serein

Cet épisode est un guide pratique pour tous ceux qui souhaitent enfin mener leurs projets à bien, sans perdre de vue leur bien-être. ✨

🎧 Écoutez dès maintenant et découvrez comment rester motivé au long cours sur votre plateforme préférée ! N'oubliez pas de partager cet épisode avec vos amis, collègues ou toute personne qui pourrait avoir besoin d'un coup de boost !

Chaque semaine, nous explorons un nouveau livre qui offre des perspectives uniques sur la croissance personnelle, la résilience et le bonheur. Que ce soit un manuel pratique de développement personnel ou un roman inspirant, chaque épisode est conçu pour vous apporter des conseils concrets et des histoires édifiantes qui peuvent transformer votre quotidien.

Nous croyons que chaque livre a le pouvoir d'ouvrir de nouvelles perspectives et d'apporter des changements positifs. Dans chaque épisode, nous décomposons les idées clés du livre de la semaine, partageons des anecdotes personnelles et des exemples concrets pour illustrer comment ces concepts peuvent être appliqués dans la vie réelle. Notre objectif est de rendre chaque épisode non seulement informatif, mais aussi profondément inspirant.

👉 Un nouveau chapitre, un podcast www.finilestress.com

Retrouvez notre workbook gratuit sur l'intelligence émotionnelle en vous inscrivant à notre newsletter 👉 https://fls.systeme.io/b696c132-d143cae0

Crédits générique :

Titre: Sakuya2

Auteur: Peritune

Source: https://soundcloud.com/sei_peridot

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

Crédits musiques et effets :

"Lost Memories of Vietnam", Music by VPRODMUSIC from Pixabay.

"Mandarin calmy music", Music by JHON CC from Pixabay.

#UnNouveauChapitre #Motivation #DéveloppementPersonnel #Podcast #Inspiration

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Chapitre 1 - Technique 1 - Décomposer les projets en petites étapes
1min
Chapitre 2 - Technique 2 - Créer des habitudes de discipline quotidienne
5min
Chapitre 3 - Technique 3 - Utiliser des rappels visuels
7min
Chapitre 4 - Technique 4 - Planifier des récompenses pour chaque étape
11min
Chapitre 5 - Technique 5 - Trouver son pourquoi
13min
Chapitre 6 - Technique 6 - Contrôler ce que l'on peut contrôler seulement et lâcher-prise pour le reste
17min

About Un Nouveau Chapitre

Bonjour à toi chère auditrice, cher auditeur !

Un jour, la vie nous rappelle que rien n’est immuable.

On peut toujours écrire un nouveau chapitre.

Nous méritons une existence alignée, sereine et plus joyeuse.

Ce podcast est né pour accompagner ces moments-là.

Un Nouveau Chapitre est un podcast de développement personnel et de santé mentale qui t’aide à grandir, à mieux te comprendre et à devenir libre de ta vie et de tes choix.

Pas à pas. Sans pression. Avec curiosité… et un peu d’humour aussi.

Chaque épisode explore un livre de référence sur la psychologie, la résilience, l’intelligence émotionnelle, la confiance en soi, l’amour, l’attachement, le changement de vie…

Je lis, je décortique, je choisis ce qui est parfois complexe pour t’offrir l’essentiel, de manière claire et vivante...j'espère. C'est l'idée quoi qu'il en soit.

Mais ici, on ne s’arrête pas à la théorie.

Parce que la connaissance ne transforme rien tant qu’elle ne devient pas action.

Dans chaque épisode, tu trouveras :

• une idée clé qui éclaire ton quotidien

• des histoires

• des exercices simple et concrets pour activer le changement

• des questions pour faire un pas de plus vers toi

Tu veux apprendre à gérer ton stress ?

Mieux vivre tes émotions ?

Comprendre tes relations ?

Changer tes habitudes ?

Guérir de blessures anciennes ?

Ou simplement retrouver ton énergie et ton enthousiasme ?

Tu es au bon endroit !

Ici, on ne cherche pas la perfection.

On avance comme on est, avec nos forces et nos fragilités.

La promesse du podcast

T’aider à écrire un nouveau chapitre, où tu deviens acteur de ton histoire.

Un chapitre où tu t’aimes davantage, où tu respires mieux, où tu choisis ta direction, et où tu te fais confiance à chaque pas.

Abonne-toi si tu veux :

• te développer à ton rythme

• arrêter l’autopilote

• retrouver ton pouvoir d’agir

• célébrer chaque petite victoire

Ta vie n’est pas un livre déjà écrit.

Elle commence maintenant.

Prends ton stylo.

Et… écrivons ensemble la page suivante 🌱

Mots-clés : développement personnel, santé mentale, transformation personnelle, gestion du stress, anxiété, émotions, psychologie positive, intelligence émotionnelle, résilience, habitudes, coaching, changement de vie, inspiration, intuition, amour, attachement.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Un Nouveau Chapitre

Bonjour à toi chère auditrice, cher auditeur !

Un jour, la vie nous rappelle que rien n’est immuable.

On peut toujours écrire un nouveau chapitre.

Nous méritons une existence alignée, sereine et plus joyeuse.

Ce podcast est né pour accompagner ces moments-là.

Un Nouveau Chapitre est un podcast de développement personnel et de santé mentale qui t’aide à grandir, à mieux te comprendre et à devenir libre de ta vie et de tes choix.

Pas à pas. Sans pression. Avec curiosité… et un peu d’humour aussi.

Chaque épisode explore un livre de référence sur la psychologie, la résilience, l’intelligence émotionnelle, la confiance en soi, l’amour, l’attachement, le changement de vie…

Je lis, je décortique, je choisis ce qui est parfois complexe pour t’offrir l’essentiel, de manière claire et vivante...j'espère. C'est l'idée quoi qu'il en soit.

Mais ici, on ne s’arrête pas à la théorie.

Parce que la connaissance ne transforme rien tant qu’elle ne devient pas action.

Dans chaque épisode, tu trouveras :

• une idée clé qui éclaire ton quotidien

• des histoires

• des exercices simple et concrets pour activer le changement

• des questions pour faire un pas de plus vers toi

Tu veux apprendre à gérer ton stress ?

Mieux vivre tes émotions ?

Comprendre tes relations ?

Changer tes habitudes ?

Guérir de blessures anciennes ?

Ou simplement retrouver ton énergie et ton enthousiasme ?

Tu es au bon endroit !

Ici, on ne cherche pas la perfection.

On avance comme on est, avec nos forces et nos fragilités.

La promesse du podcast

T’aider à écrire un nouveau chapitre, où tu deviens acteur de ton histoire.

Un chapitre où tu t’aimes davantage, où tu respires mieux, où tu choisis ta direction, et où tu te fais confiance à chaque pas.

Abonne-toi si tu veux :

• te développer à ton rythme

• arrêter l’autopilote

• retrouver ton pouvoir d’agir

• célébrer chaque petite victoire

Ta vie n’est pas un livre déjà écrit.

Elle commence maintenant.

Prends ton stylo.

Et… écrivons ensemble la page suivante 🌱

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Description

🎙️ Épisode 23 : 6 techniques pour rester motivé au long cours 🔥

👉 Au programme :

Comment décomposer vos projets pour avancer sans vous sentir submergé
Créer des habitudes de discipline quotidienne pour travailler même sans inspiration
Utiliser des rappels visuels pour garder vos objectifs en tête
Planifier des récompenses pour célébrer chaque étape franchie
Trouver votre ‘pourquoi’ pour ancrer votre motivation profondément
Lâcher prise sur ce que vous ne pouvez pas contrôler pour rester serein

Cet épisode est un guide pratique pour tous ceux qui souhaitent enfin mener leurs projets à bien, sans perdre de vue leur bien-être. ✨

👉 Un nouveau chapitre, un podcast www.finilestress.com

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Crédits générique :

Titre: Sakuya2

Auteur: Peritune

Source: https://soundcloud.com/sei_peridot

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

Crédits musiques et effets :

"Lost Memories of Vietnam", Music by VPRODMUSIC from Pixabay.

"Mandarin calmy music", Music by JHON CC from Pixabay.

#UnNouveauChapitre #Motivation #DéveloppementPersonnel #Podcast #Inspiration

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Chapitre 1 - Technique 1 - Décomposer les projets en petites étapes
1min
Chapitre 2 - Technique 2 - Créer des habitudes de discipline quotidienne
5min
Chapitre 3 - Technique 3 - Utiliser des rappels visuels
7min
Chapitre 4 - Technique 4 - Planifier des récompenses pour chaque étape
11min
Chapitre 5 - Technique 5 - Trouver son pourquoi
13min
Chapitre 6 - Technique 6 - Contrôler ce que l'on peut contrôler seulement et lâcher-prise pour le reste
17min

About Un Nouveau Chapitre

Bonjour à toi chère auditrice, cher auditeur !

Un jour, la vie nous rappelle que rien n’est immuable.

On peut toujours écrire un nouveau chapitre.

Nous méritons une existence alignée, sereine et plus joyeuse.

Ce podcast est né pour accompagner ces moments-là.

Un Nouveau Chapitre est un podcast de développement personnel et de santé mentale qui t’aide à grandir, à mieux te comprendre et à devenir libre de ta vie et de tes choix.

Pas à pas. Sans pression. Avec curiosité… et un peu d’humour aussi.

Chaque épisode explore un livre de référence sur la psychologie, la résilience, l’intelligence émotionnelle, la confiance en soi, l’amour, l’attachement, le changement de vie…

Je lis, je décortique, je choisis ce qui est parfois complexe pour t’offrir l’essentiel, de manière claire et vivante...j'espère. C'est l'idée quoi qu'il en soit.

Mais ici, on ne s’arrête pas à la théorie.

Parce que la connaissance ne transforme rien tant qu’elle ne devient pas action.

Dans chaque épisode, tu trouveras :

• une idée clé qui éclaire ton quotidien

• des histoires

• des exercices simple et concrets pour activer le changement

• des questions pour faire un pas de plus vers toi

Tu veux apprendre à gérer ton stress ?

Mieux vivre tes émotions ?

Comprendre tes relations ?

Changer tes habitudes ?

Guérir de blessures anciennes ?

Ou simplement retrouver ton énergie et ton enthousiasme ?

Tu es au bon endroit !

Ici, on ne cherche pas la perfection.

On avance comme on est, avec nos forces et nos fragilités.

La promesse du podcast

T’aider à écrire un nouveau chapitre, où tu deviens acteur de ton histoire.

Un chapitre où tu t’aimes davantage, où tu respires mieux, où tu choisis ta direction, et où tu te fais confiance à chaque pas.

Abonne-toi si tu veux :

• te développer à ton rythme

• arrêter l’autopilote

• retrouver ton pouvoir d’agir

• célébrer chaque petite victoire

Ta vie n’est pas un livre déjà écrit.

Elle commence maintenant.

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Bonjour à toi chère auditrice, cher auditeur !

Un jour, la vie nous rappelle que rien n’est immuable.

On peut toujours écrire un nouveau chapitre.

Nous méritons une existence alignée, sereine et plus joyeuse.

Ce podcast est né pour accompagner ces moments-là.

Un Nouveau Chapitre est un podcast de développement personnel et de santé mentale qui t’aide à grandir, à mieux te comprendre et à devenir libre de ta vie et de tes choix.

Pas à pas. Sans pression. Avec curiosité… et un peu d’humour aussi.

Chaque épisode explore un livre de référence sur la psychologie, la résilience, l’intelligence émotionnelle, la confiance en soi, l’amour, l’attachement, le changement de vie…

Je lis, je décortique, je choisis ce qui est parfois complexe pour t’offrir l’essentiel, de manière claire et vivante...j'espère. C'est l'idée quoi qu'il en soit.

Mais ici, on ne s’arrête pas à la théorie.

Parce que la connaissance ne transforme rien tant qu’elle ne devient pas action.

Dans chaque épisode, tu trouveras :

• une idée clé qui éclaire ton quotidien

• des histoires

• des exercices simple et concrets pour activer le changement

• des questions pour faire un pas de plus vers toi

Tu veux apprendre à gérer ton stress ?

Mieux vivre tes émotions ?

Comprendre tes relations ?

Changer tes habitudes ?

Guérir de blessures anciennes ?

Ou simplement retrouver ton énergie et ton enthousiasme ?

Tu es au bon endroit !

Ici, on ne cherche pas la perfection.

On avance comme on est, avec nos forces et nos fragilités.

La promesse du podcast

T’aider à écrire un nouveau chapitre, où tu deviens acteur de ton histoire.

Un chapitre où tu t’aimes davantage, où tu respires mieux, où tu choisis ta direction, et où tu te fais confiance à chaque pas.

Abonne-toi si tu veux :

• te développer à ton rythme

• arrêter l’autopilote

• retrouver ton pouvoir d’agir

• célébrer chaque petite victoire

Ta vie n’est pas un livre déjà écrit.

Elle commence maintenant.

Prends ton stylo.

Et… écrivons ensemble la page suivante 🌱

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Chapitre 1 - Technique 1 - Décomposer les projets en petites étapes

1min

Chapitre 2 - Technique 2 - Créer des habitudes de discipline quotidienne

5min

Chapitre 3 - Technique 3 - Utiliser des rappels visuels

7min

Chapitre 4 - Technique 4 - Planifier des récompenses pour chaque étape

11min

Chapitre 5 - Technique 5 - Trouver son pourquoi

13min

Chapitre 6 - Technique 6 - Contrôler ce que l'on peut contrôler seulement et lâcher-prise pour le reste

17min

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🎙️ Épisode 23 : 6 techniques pour rester motivé au long cours 🔥

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Comment décomposer vos projets pour avancer sans vous sentir submergé
Créer des habitudes de discipline quotidienne pour travailler même sans inspiration
Utiliser des rappels visuels pour garder vos objectifs en tête
Planifier des récompenses pour célébrer chaque étape franchie
Trouver votre ‘pourquoi’ pour ancrer votre motivation profondément
Lâcher prise sur ce que vous ne pouvez pas contrôler pour rester serein

Cet épisode est un guide pratique pour tous ceux qui souhaitent enfin mener leurs projets à bien, sans perdre de vue leur bien-être. ✨

👉 Un nouveau chapitre, un podcast www.finilestress.com

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Crédits générique :

Titre: Sakuya2

Auteur: Peritune

Source: https://soundcloud.com/sei_peridot

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

Crédits musiques et effets :

"Lost Memories of Vietnam", Music by VPRODMUSIC from Pixabay.

"Mandarin calmy music", Music by JHON CC from Pixabay.

#UnNouveauChapitre #Motivation #DéveloppementPersonnel #Podcast #Inspiration

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Chapters

Chapitre 1 - Technique 1 - Décomposer les projets en petites étapes

1min

Chapitre 2 - Technique 2 - Créer des habitudes de discipline quotidienne

5min

Chapitre 3 - Technique 3 - Utiliser des rappels visuels

7min

Chapitre 4 - Technique 4 - Planifier des récompenses pour chaque étape

11min

Chapitre 5 - Technique 5 - Trouver son pourquoi

13min

Chapitre 6 - Technique 6 - Contrôler ce que l'on peut contrôler seulement et lâcher-prise pour le reste

17min