Vous entendez souvent parler de routines bien-être parfaites, avec des réveils à 5h, du yoga, de la méditation et un jus vert ? Mais soyons honnêtes… dans la vraie vie, ce n’est pas toujours possible. Si vous avez l’impression que les routines bien-être que vous voyez partout ne sont pas faites pour vous, cet épisode est fait pour vous. Ici, pas de rigidité, pas d’injonctions, juste des solutions adaptées à votre quotidien. Dans cet épisode, vous découvrirez : ✔ Pourquoi une routine bien-être doit être personnelle et flexible. ✔ Comment identifier vos vrais besoins pour créer une routine qui vous nourrit réellement. ✔ 5 histoires immersives avec des routines adaptées à différents profils (maman débordée, entrepreneur.e en quête d’équilibre, salarié.e fatigué.e…). ✔ Une méthode simple pour intégrer des rituels bien-être sans pression, sans frustration et avec plaisir. ✨ Une routine réussie, c’est celle qui vous fait du bien, pas celle qui suit une tendance. 🎧 Prêt.e à trouver LA routine qui vous correspond ? 🎙 Écoutez, expérimentez, et partagez-moi vos ressentis sur Instagram @NaturoPatiss (https://www.instagram.com/naturopatiss/)! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ N'oublie pas de t’abonner à mon podcast pour ne manquer aucun épisode à venir. Je t’invite également à laisser un commentaire et 5 ⭐ si tu as apprécié cet épisode sur ta plateforme de podcast. Tu peux me retrouver sur : 🔸Instagram : @naturopatiss (https://www.instagram.com/naturopatiss?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==https://www.instagram.com/naturopatiss?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) 🔸Youtube : https://www.youtube.com/@unnuagedebienetre 🔸Pour me contacter : hello@naturopatiss.com (mailto:hello@naturopatiss.com) 💛**Ton soutien est essentiel pour faire grandir cette communauté dédiée au bien-être.**💛 Musique libre de droit : https://icones8.fr/music/track/warm-vibe-jazzy-chill--1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si votre image devenait un puissant levier de confiance en soi ? Dans cet épisode, je reçois Annadja, coach en image et créatrice de contenu, pour parler d’un sujet passionnant : l’impact de notre apparence sur notre bien-être et notre assurance au quotidien. Nous abordons ensemble : ✨ Son parcours inspirant de reconversion professionnelle ✨ L’importance de l’authenticité et du plaisir dans l’image de soi ✨ Comment le style peut refléter notre personnalité et nous aider à nous affirmer ✨ Les étapes essentielles pour apprendre à mieux se connaître et à valoriser ses atouts ✨ Le lien entre bien-être, image et confiance en soi Si vous avez déjà eu des doutes sur votre style ou si vous souhaitez vous sentir pleinement alignée avec votre apparence, cet épisode est fait pour vous ! 🎧 Retrouvez Annadja ici : Instagram : @ (https://www.instagram.com/_annadja.coachenimage/?hl=fr)_annadja.coachenimage (https://www.instagram.com/_annadja.coachenimage/?hl=fr) Site internet : www.anadja.com (https://www.annadja.com/) Écoutez dès maintenant et partagez avec une amie qui a besoin d’un boost de confiance ! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ N'oublie pas de t’abonner à mon podcast pour ne manquer aucun épisode à venir. Je t’invite également à laisser un commentaire et 5 ⭐ si tu as apprécié cet épisode sur ta plateforme de podcast. Tu peux me retrouver sur : 🔸Instagram : @naturopatiss (https://www.instagram.com/naturopatiss?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==https://www.instagram.com/naturopatiss?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) 🔸Youtube : https://www.youtube.com/@unnuagedebienetre 🔸Pour me contacter : hello@naturopatiss.com (mailto:hello@naturopatiss.com) 💛**Ton soutien est essentiel pour faire grandir cette communauté dédiée au bien-être.**💛 Musique libre de droit : https://icones8.fr/music/track/warm-vibe-jazzy-chill--1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je vous emmène dans une histoire qui pourrait être la vôtre… Celle d'Alicia. Une femme brillante, ambitieuse, mais constamment freinée par une voix intérieure qui lui murmure : "Tu n’es pas assez." À travers son quotidien, ses pensées limitantes et son parcours de transformation, cet épisode immersif vous aidera à comprendre le rôle du mental, comment il vous enferme parfois dans une boucle de doute et de peur, et surtout, comment vous pouvez apprendre à l’observer sans vous y identifier. Et si vous arrêtiez de croire tout ce que votre mental vous raconte ? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ N'oublie pas de t’abonner à mon podcast pour ne manquer aucun épisode à venir. Je t’invite également à laisser un commentaire et 5 ⭐ si tu as apprécié cet épisode sur ta plateforme de podcast. Tu peux me retrouver sur : 🔸Instagram : @naturopatiss (https://www.instagram.com/naturopatiss?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==https://www.instagram.com/naturopatiss?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) 🔸Youtube : https://www.youtube.com/@unnuagedebienetre 🔸Pour me contacter : hello@naturopatiss.com (mailto:hello@naturopatiss.com) Pour t'inscrire à la Wellness Academy et commencer dès aujourd'hui à prendre soin de toi clique ici : https://www.naturopatiss.com/prendre-rendezvous 💛**Ton soutien est essentiel pour faire grandir cette communauté dédiée au bien-être.**💛 Musiques et sons libres de droit : https://icones8.fr/music/track/warm-vibe-jazzy-chill--1 https://icones8.fr/music/track/calm-water--1 https://icones8.fr/music/track/moon-dawn--1 Sound Effect by <a href="https://pixabay.com/fr/users/freesound_community-46691455/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=6402">freesound_community</a> from <a href="https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=6402">Pixabay</a> Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu es parfois freiné(e) dans ta vie sans comprendre pourquoi ? Et si certaines de ces limitations venaient de ton histoire familiale ? Aujourd’hui, j’accueille Jennifer, spécialiste en psychogénéalogie et fondatrice de By Esprit Naturel. À travers son parcours inspirant, elle nous dévoile comment notre héritage transgénérationnel influence notre quotidien, nos choix et même nos blocages. Elle nous explique comment se libérer de ces schémas inconscients pour enfin avancer en toute sérénité vers une vie alignée. Dans cet épisode, nous abordons : 🌿 Son incroyable transition de vie, du salariat à l’entrepreneuriat 🌿 Les bases de la psychogénéalogie et du transgénérationnel 🌿 L’impact des prénoms et des secrets familiaux sur notre destinée 🌿 Comment identifier et briser les blocages inconscients transmis par nos ancêtres 🌿 Pourquoi travailler sur soi permet aussi d’alléger les générations futures Un échange passionnant qui pourrait bien changer ta vision de ton propre cheminement ! 💬 As-tu déjà ressenti un schéma répétitif dans ta vie qui pourrait être lié à ton histoire familiale ? Dis-moi tout en commentaire ou en message privé ! Pour contacter Jennifer et découvrir son travail sur la psychogénéalogie : 🔸Instagram : @byespritnatureel (https://www.instagram.com/byespritnatureel/) 🔸Site internet : https://byespritnatureel.com/ 🔸Pour me contacter : byespritnatureel@gmail.com (http://gmail.com) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⭐ Pense à t’abonner au podcast et à me laisser 5 étoiles si cet épisode t’a plu ! Cela m’aide énormément à continuer cette belle aventure et à t’offrir toujours plus de contenu enrichissant. Tu peux me retrouver sur : 🔸Instagram : @naturopatiss (https://www.instagram.com/naturopatiss?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==https://www.instagram.com/naturopatiss?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) 🔸Youtube : https://www.youtube.com/@unnuagedebienetre 🔸Pour me contacter : hello@naturopatiss.com (mailto:hello@naturopatiss.com) 💛**Ton soutien est essentiel pour faire grandir cette communauté dédiée au bien-être.**💛 Musique libre de droit : https://icones8.fr/music/track/warm-vibe-jazzy-chill--1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Maëva, ancienne infirmière devenue doula spécialisée en périnatalité. Ensemble, nous explorons son parcours inspirant, depuis ses débuts à l’hôpital jusqu’à sa reconversion dans l’accompagnement des familles, de la grossesse au postpartum. Maëva partage avec authenticité ses défis, ses apprentissages et ses motivations profondes pour créer une entreprise dédiée au bien-être des parents et des bébés. Elle nous dévoile également les pratiques bien-être qu’elle propose, comme les massages, les rituels émotionnels et les bains thérapeutiques pour les nourrissons. Cet épisode est une véritable mine d’or pour les futurs parents, les mamans en quête de sérénité, ou toute personne intéressée par l’accompagnement holistique. Alors, prêt(e) à découvrir comment la douceur et l’écoute peuvent transformer le quotidien des familles ? Pour la contacter : 🔸Instagram : @manaitsens (https://www.instagram.com/ma.nait.sens/) 🔸Site internet : https://www.manaitsens.com/ 🔸Son mail : manaitsens@gmail.com (mailto:manaitsens@gmail.com) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ N'oublie pas de t’abonner à mon podcast pour ne manquer aucun épisode à venir. Je t’invite également à laisser un commentaire et 5 ⭐ si tu as apprécié cet épisode sur ta plateforme de podcast. Tu peux me retrouver sur : 🔸Instagram : @naturopatiss (https://www.instagram.com/naturopatiss?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==https://www.instagram.com/naturopatiss?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) 🔸Youtube : https://www.youtube.com/@unnuagedebienetre 🔸Pour me contacter : hello@naturopatiss.com (mailto:hello@naturopatiss.com) 💛**Ton soutien est essentiel pour faire grandir cette communauté dédiée au bien-être.**💛 Musique libre de droit : https://icones8.fr/music/track/warm-vibe-jazzy-chill--1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello tout le monde ! Aujourd’hui, on va parler d’un sentiment que beaucoup d’entre nous connaissent bien : la stagnation. Vous savez, ce moment où vous avez l’impression que rien n’avance, que vous tournez en rond ? Pas de panique, c’est plus courant qu’on ne le pense, et ça peut même être une belle opportunité pour amorcer des changements positifs. Dans cet épisode, je vais vous aider à comprendre pourquoi ce sentiment apparaît et comment nos fameux 7 piliers du bien-être peuvent nous guider pour sortir de ce blocage. Je vous partage aussi 3 étapes simples et concrètes pour retrouver équilibre et épanouissement, tout en avançant à votre rythme. Et pour aller encore plus loin, je vous invite à télécharger mon workbook gratuit "Premier Pas Vers un Équilibre Durable" (lien ci-dessous). Il est rempli d’exercices pratiques pour vous accompagner dans votre démarche. Prenez une grande inspiration, installez-vous confortablement, et laissez-vous guider. Je suis ravie de partager ce moment avec vous ! Bonne écoute ! 💛 🔸Workbook : Premier pas vers un équilibre durable (https://preview.mailerlite.io/preview/540598/forms/143406346370287044) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ N'oublies pas de t’abonner à mon podcast pour ne manquer aucun épisode à venir. Je t’invite également à laisser un commentaire et 5 ⭐ si tu as apprécié cet épisode sur ta plateforme de podcast. Tu peux me retrouver sur : 🔸Instagram : @naturopatiss (https://www.instagram.com/naturopatiss?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==https://www.instagram.com/naturopatiss?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) 🔸Youtube : https://www.youtube.com/@unnuagedebienetre 🔸Pour me contacter : hello@naturopatiss.com (mailto:hello@naturopatiss.com) 💛**Ton soutien est essentiel pour faire grandir cette communauté dédiée au bien-être.**💛 Musique libre de droit : https://icones8.fr/music/track/warm-vibe-jazzy-chill--1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Êtes-vous prêt à transformer vos rêves en réalité et à donner vie à vos aspirations les plus profondes ? Découvrez dans cet épisode comment un vision board peut devenir votre meilleur allié pour clarifier vos intentions, booster votre motivation et atteindre vos aspirations. Dans cet épisode de Un nuage de bien-être, Je vous dévoile le pouvoir incroyable du vision board, un outil de visualisation qui peut véritablement changer votre vie. Je vous guide pas à pas pour créer un tableau de visualisation aligné sur les piliers du bien-être. Ne manquez pas cette opportunité de découvrir comment un simple outil peut avoir un impact puissant sur votre bien-être global. Avec Un nuage de bien-être, vous aurez accès à des conseils pratiques et des idées simples pour améliorer votre quotidien. Écoutez cet épisode et commencez dès aujourd'hui à construire le futur dont vous rêvez grâce à un vision board efficace ! Créez un espace inspirant, rassemblez vos rêves et laissez la magie opérer. Bonne écoute ! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ N'oublies pas de t’abonner à mon podcast pour ne manquer aucun épisode à venir. Je t’invite également à laisser un commentaire et 5 ⭐ si tu as apprécié cet épisode sur ta plateforme de podcast. Tu peux me retrouver sur : 🔸Instagram : @naturopatiss (https://www.instagram.com/naturopatiss?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==https://www.instagram.com/naturopatiss?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) 🔸Youtube : https://www.youtube.com/@unnuagedebienetre 🔸Pour me contacter : hello@naturopatiss.com (mailto:hello@naturopatiss.com) 💛**Ton soutien est essentiel pour faire grandir cette communauté dédiée au bien-être.**💛 Musique libre de droit : https://icones8.fr/music/track/warm-vibe-jazzy-chill--1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je suis ravie de vous présenter Camille Becerra, fondatrice de la marque de thé matcha Anatae. Camille nous raconte son parcours fascinant, depuis ses premières découvertes du matcha en Asie jusqu’à la création de son entreprise. Elle partage également comment elle parvient à maintenir un équilibre entre son activité professionnelle intense et son bien-être personnel. Vous apprendrez comment Camille a surmonté les défis de l’entrepreneuriat, trouvé ses partenaires au Japon, et a lancé Anatae pour offrir un matcha de qualité supérieure aux consommateurs français. Elle nous livre aussi ses conseils pour gérer le stress, l’importance du sport, du sommeil, et comment elle trouve des solutions simples pour préserver sa santé tout en dirigeant son entreprise. Que vous soyez un entrepreneur, un amateur de thé matcha, ou simplement à la recherche de conseils pour maintenir votre bien-être, cet épisode vous apportera inspiration et motivation. Bonne écoute Coordonnées de Camille : Instagram : @anatae_matcha (https://www.instagram.com/anatae_matcha) Mail : contact@anatae.fr (mailto:contact@anatae.fr) LinkedIn : Camille Becerra (https://www.linkedin.com/in/camillebecerra) Site internet : anatae.fr (http://anatae.fr) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ N'oublies pas de t’abonner à mon podcast pour ne manquer aucun épisode à venir. Je t’invite également à laisser un commentaire et 5 ⭐ si tu as apprécié cet épisode sur ta plateforme de podcast. Tu peux me retrouver sur : 🔸Instagram : @naturopatiss (https://www.instagram.com/naturopatiss?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==https://www.instagram.com/naturopatiss?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) 🔸Youtube : https://www.youtube.com/@unnuagedebienetre 🔸Pour me contacter : hello@naturopatiss.com (mailto:hello@naturopatiss.com) 💛**Ton soutien est essentiel pour faire grandir cette communauté dédiée au bien-être.**💛 Musique libre de droit : https://icones8.fr/music/track/warm-vibe-jazzy-chill--1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Un nuage de bien-être,j'explore un concept puissant et transformateur : le pouvoir de l’intention. Alors que la fin d’année approche avec son lot de réflexions, de bilans et de résolutions, il est temps de revoir notre manière d’aborder nos aspirations. Quelle est la différence entre une intention et un objectif ? Comment une approche plus douce, centrée sur l’être plutôt que sur le faire, peut-elle nous aider à réduire le stress et à vivre une vie plus alignée et épanouissante ? Dans cet épisode, je partage des conseils pratiques et des exemples concrets pour intégrer des intentions dans votre quotidien. Découvre comment transformer tes résolutions de fin d’année en un voyage bienveillant et inspirant vers votre bien-être global. Un épisode riche en sagesse pour commencer la nouvelle année du bon pied ! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ N'oublies pas de t’abonner à mon podcast pour ne manquer aucun épisode à venir. Je t’invite également à laisser un commentaire et 5 ⭐ si tu as apprécié cet épisode sur ta plateforme de podcast. Tu peux me retrouver sur : 🔸Instagram : @naturopatiss (https://www.instagram.com/naturopatiss?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==https://www.instagram.com/naturopatiss?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) 🔸Youtube : https://www.youtube.com/@unnuagedebienetre 🔸Pour me contacter : hello@naturopatiss.com (mailto:hello@naturopatiss.com) 💛**Ton soutien est essentiel pour faire grandir cette communauté dédiée au bien-être.**💛 Musique libre de droit : https://icones8.fr/music/track/warm-vibe-jazzy-chill--1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode inspirant, je reçois Antsa, influenceuse food à la tête de la page Instagram Go eat the earth (https://www.instagram.com/go_eat_the_earth/)(10K abonnés). Ensemble, nous explorons des thématiques essentielles du bien-être : Les piliers du bien-être personnel : sport, alimentation, skincare, et vacances. La gestion du stress au quotidien et l’importance de la déconnexion. Les habitudes pour une vie équilibrée : routines matinales et soir, sport et astuces pour une alimentation saine. Équilibre pro/perso : gérer une carrière de chargée de communication tout en cultivant sa passion pour les restaurants et les voyages. Si tu cherches des conseils pratiques et des idées pour améliorer ton bien-être, cet épisode est fait pour toi ! 🌟 👉 Découvre également les bonnes adresses food d’Antsa à Paris et ailleurs sur Instagram : @Go eat the earth (https://www.instagram.com/go_eat_the_earth/) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ N'oublies pas de t’abonner à mon podcast pour ne manquer aucun épisode à venir. Je t’invite également à laisser un commentaire et 5 ⭐ si tu as apprécié cet épisode sur ta plateforme de podcast. Tu peux me retrouver sur : 🔸Instagram : @naturopatiss (https://www.instagram.com/naturopatiss?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==https://www.instagram.com/naturopatiss?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) 🔸Youtube : https://www.youtube.com/@unnuagedebienetre 🔸Pour me contacter : hello@naturopatiss.com (mailto:hello@naturopatiss.com) 💛**Ton soutien est essentiel pour faire grandir cette communauté dédiée au bien-être.**💛 Musique libre de droit : https://icones8.fr/music/track/warm-vibe-jazzy-chill--1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.