Speaker #0Hello, hello tout le monde, j'espère que vous allez bien, que vous passez une bonne matinée, une bonne après-midi ou une bonne soirée. Je suis Jessica, naturopathe et conseillère bien-être. J'aide les femmes mélaninées à prendre soin de leur peau, de leurs cheveux, de leur corps, de leurs émotions. Bref, à retrouver un bien-être global et durable. Surtout, n'oubliez pas de vous abonner pour ne pas louper les prochaines pépites que je vais vous partager. Et oui, je sais, je reviens après une très longue période d'absence. Le dernier épisode que j'avais enregistré et publié, j'avais justement expliqué pourquoi j'étais absente, qu'est-ce qui s'était passé, plus ou moins, et que je revenais plus apaisée, avec beaucoup plus d'idées, de renouveaux, etc. Sauf que, depuis cet épisode-là, je suis repartie dans les oubliettes. Je m'en excuse par avance, mais en fait, ce qui s'est passé, c'est exactement la même chose. J'étais dans le flou, et en fait, pour tout vous dire, l'entrepreneuriat c'est super, c'est excitant, etc. Mais ça nous conf... ça nous met face à nos insécurités, à nos doutes, à nos craintes, à nos peurs, etc. Ce qui fait que je me suis retrouvée à nouveau à ne pas enregistrer d'épisodes. Tout simplement parce qu'en fait, je veux tellement parler de plein de choses qui me passionnent, mais en même temps, on nous apprend dans tout ce qui est univers entrepreneurial qu'il y a des codes à respecter, qu'il faut faire telle ou telle chose, il y a un process, des étapes, etc. que si on respecte pas ses codes, ses règles, bah on va pas se rendre visible, on va pas avoir de clients, etc. Et moi, concrètement, ça me gonfle. Désolée du terme, mais en fait, j'en ai marre de toutes ces règles. Notamment sur les réseaux sociaux. Parlons d'Instagram. Instagram a un algorithme tellement compliqué que ça en est usant. Instagram renouvelle ses codes, renouvelle ses règles, en fait. Et ça, c'est... perturbant parce que tu vas utiliser les règles qu'il a indiquées jusqu'à maintenant comme par exemple pendant une période c'était les réels qui était vraiment qui permettait vraiment de se rendre visible et puis après c'est devenu les carousels et puis au bout d'un moment c'était les stories maintenant c'est plus les stories enfin bref c'est épuisant à la longue et devoir s'adapter à chaque fois à ces règles là ça fait que on perd plus de temps à respecter les règles, à créer du contenu, mais dans les règles de l'art pour justement se rendre visible, attirer des prospects de la clientèle, etc. Qu'on oublie en fait notre corps de métier. Surtout qu'en fait, quand on est entrepreneur, on ne fait pas qu'un seul métier qui est le métier passion, si je dirais, qui est le métier pur. Mais on fait plein d'autres choses. Il y a tout ce qui est administratif, la comptabilité, etc. Ce qui fait qu'on est perdu très rapidement, qu'on est à bout de souffle trop rapidement. Et que justement, ce feu qu'on avait en nous dès le début, cette passion qu'on avait justement, elle s'épuise à petit feu. Et là, viennent les doutes, les insécurités, ça n'avance pas aussi vite qu'on l'aurait cru. Et puis, il y a aussi ce manque de patience. Moi, personnellement, je suis très impatiente par rapport à ça, par rapport à mon activité, qui fait que je me suis replongée encore dans les oubliettes. mais je suis quelqu'un quand même de très persévérante malgré tout et même si j'ai mes moments de down j'arrive pas à lâcher surtout que en réalité je sais que là où je vais c'est ce que je veux faire et pour vous dire un peu plus en détail pourquoi je dis ça c'est parce que j'adore tout ce qui est en lien avec le bien-être mais c'est pas forcément qu'un aspect du bien-être comme la beauté c'est vraiment tout ce qui englobe le bien-être donc l'alimentation le sport Quoique le sport, c'est pas trop ma tasse de thé non plus, mais ce que je veux dire que tout ce qui est passionnant pour moi, c'est effectivement tout ce qui est bien-être lié au naturel, donc les soins, les produits, les cosmétiques naturels, les thérapies, les spas, etc. Aussi l'alimentation, toutes les pratiques qu'on peut mettre en place pour se sentir bien. Moi, c'est ça qui me passionne, c'est de découvrir tout ça et surtout de partager ces découvertes-là. Mais quand on te dit... Il faut que tu te niches, il faut que tu te spécialises dans quelque chose parce que sinon ça va être trop flou. Et vouloir répondre à toutes les attentes fait que tu ne réponds à rien. Vouloir parler à tout le monde fait que tu ne parleras à personne. Ça je suis d'accord, mais ça me frustre parce que je me sens restreinte dans ma direction, je me ressens restreinte dans ce que je peux faire, dans ce que je peux dire. Alors j'ai voulu me spécialiser, je suis passée par la case diabète et hypertension au tout début, ça n'a pas marché. Ensuite, j'ai voulu accompagner les femmes enceintes. Les femmes ont projet de grossesse, et ça, j'aime le faire. J'aime le faire, effectivement. J'ai pu avoir des clientes à ce niveau-là, et j'envisage toujours de continuer dans cette voie, parce qu'en fait, c'est quelque chose qui me passionne, d'autant plus que moi, j'ai vécu une grossesse, mais tellement sereine, apaisée, avec le moins de mots possible, où j'ai pu vivre un accouchement comme je souhaitais, c'est-à-dire naturel, physiologique, donc dans la position que je souhaitais, etc. En plus de ça, bon, là, je fais un petit écart... Mais en fait je vous raconte ma vie mais c'est pas grave j'ai pu accoucher d'un bébé de 4 kg 10 bon c'était pas prévu comme ça initialement mais le fait est que j'ai quand même accouché d'un bébé de 4 kg 10 bon en fait c'était super pour moi parce que j'ai vécu ça tellement bien et même toute ma période de grossesse que j'ai préparé avant etc fait que je me dis que si moi j'ai pu le faire je peux partager cela à d'autres femmes et effectivement j'ai pu aider des femmes qui était en difficulté pour concevoir un bébé, de concevoir vraiment de manière naturelle, de vivre une grossesse la plus sereine possible, avec le moins de mots possible, et je prépare même à l'accouchement, et en plus de ça, c'est un accompagnement pour l'après, qui est hyper important, ce qui fait que l'accompagnement en maternité, ça je ne veux pas de la ch... Ça reste là, c'est à côté, mais c'est toujours act... À côté de ça, et là actuellement... Et pourquoi je fais cet épisode de podcast, c'est que je me suis dit, bon, reviens dans ta passion. Qu'est-ce que tu as fait tout au long de ta vie de jeune adulte, adulte, qui fait que tu vas l'utiliser dans ton activité ? Eh bien, je suis revenue à tout ce qui est cosmétique naturelle. En 2019, j'ai commencé à être sensibilisée par les soins naturels. En fait, même avant ça. Si vous voulez, quand j'étais au lycée par exemple et que j'allais à la FNAC, moi je me dirigeais toujours vers le rayon bien-être et les cosmétiques plus ou moins. Mais à force d'entendre tout ce que contient les produits, que ça peut être néfaste pour la santé, etc. Je me suis dit ok stop, comment ça te sensibiliser à tout ça ? D'autant plus que moi j'ai fait des choses dans mes cheveux qui les ont totalement détruits, des produits chimiques, j'en dis pas plus. j'aurai l'occasion d'en parler après qui fait que je me suis dit stop allez j'en ai marre de tout ce qui est chimique c'est pas bon pour la santé c'est pas bon pour ma peau c'est pas bon pour mes cheveux donc stop on arrête et c'est de là que j'ai commencé à connaître les soins naturels les huiles mais les vrais huiles brutes etc et que je me suis tellement passionné à ça que j'ai réalisé une formation de formulation en cosmétique maison donc apprendre à formuler ses propres cosmétiques et même par la suite en faire un métier Et j'ai adoré ça et jusqu'à maintenant, quand on me demande des conseils sur quoi acheter en termes de produits pour la peau ou pour les cheveux en fonction des problématiques, des besoins, etc. Mais j'en parle tellement avec le feu en moi, je peux en parler avec passion, ça peut durer des heures, etc. Que je me dis mais allez, va mettre ça en place dans ton activité. J'ai donc décidé de lier ça avec la naturopathie. J'ai été formée à la naturopathie. Pourquoi ? Parce qu'en fait, on a tendance à croire que les produits sont miracles, qu'il suffit d'acheter un produit pour résoudre nos problèmes et en soi, ça les résout, mais en partie. Si vous voulez, il faut aussi implémenter cela dans le fond, c'est-à-dire au niveau de l'organisme. Si on a des problèmes d'acné par exemple, il ne suffit pas que d'acheter un produit contre l'acné pour que ça parte définitivement. et j'en suis sûre que vous êtes plusieurs à avoir fait ces tests là à avoir des résultats décevants et dire simplement, bah non, c'est le produit qui n'est pas bon. En soi, ça peut être vrai ou pas, mais ce qu'il y a, c'est que tant qu'on ne travaille pas sur notre hygiène de vie, qu'on ne travaille pas sur notre alimentation, sur notre sommeil, sur le stress, etc., et bien on n'aura pas à acheter 10 000 produits, ça ne va pas marcher. Il n'y aura pas de résultats concluants. Et moi, avec ce que j'ai pu apprendre de la naturopathie, plus ce que j'ai pu apprendre de la cosmétique et notamment la cosmétique naturelle, j'ai décidé de lier tout ça et d'accompagner justement les femmes à retrouver un bien-être global au niveau de leur peau et de leurs cheveux pour que justement elles puissent retrouver une peau lumineuse, nourrie, hydratée, uniforme et pareil pour les cheveux. Mais du coup, ça ne se fait pas du jour au lendemain. Ça se fait sur une période. Et avec moi, Ce que j'ai décidé de faire, c'est vraiment combiner la naturopathie avec les cosmétiques naturels. Et en fait, on passe par plusieurs étapes. Dans un premier temps, on va faire... une analyse globale de l'hygiène de vie, donc l'alimentation, l'activité physique, le repos, le sommeil, si on a d'autres troubles au niveau de l'organisme, etc. Ensuite, on va implémenter tout cela avec des conseils préalables que je vais donner pour déjà améliorer l'hygiène de vie. À côté de ça, on va identifier les caractéristiques de la peau et des cheveux, est une peau à tendance acnique, mixte ou grasse, ça c'est une bonne base mais ça ne suffit pas, c'est vraiment analyser la peau, comment elle réagit au quotidien en fonction des périodes, en fonction de l'alimentation qu'on va manger, en fonction des moments de stress, d'angoisse etc, en fonction de s'il y a trop de soleil ou pas assez etc. On va vraiment analyser tout cela pareil pour les cheveux pour ensuite comprendre quels sont les besoins globales quels sont les besoins en général mais aussi quels sont les besoins sur l'instant t une fois qu'on aura fait tout ça je donne encore d'autres conseils sur les produits qu'on peut utiliser d'autant plus que moi je conseille beaucoup de produits bruts au lieu d'acheter des crèmes etc complexe avec énormément d'ingrédients on va essayer d'aller sur le brut l'essentiel donc les huiles les agents hydratants etc qu'on peut mélanger et qu'on peut utiliser à la fois pour la peau, le corps, les cheveux, etc. pour les enfants comme pour les adultes. Comme ça, ça permet à la fois de faire des économies, mais en plus de ça, d'avoir des ingrédients, des produits qui sont multi-usages pour toute la famille, pour toutes les parties de notre corps. Franchement, c'est gagnant-gagnant. À côté de ça et dans cet accompagnement, on va travailler sur un élément essentiel pour redevenir maître de son corps, de ses cheveux et ne plus se faire avoir par l'industrie cosmétique. Merci. c'est que j'aide justement ces personnes à décrypter la composition des produits. Pourquoi ? Parce que l'industrie cosmétique nous prend pour des neuneus, pour être gentils. On nous fait croire qu'ils ont innové leurs produits en incluant des choses avec des terminologies chimiques. Vraiment, on ne comprend rien. On va croire que c'est vraiment un produit innovant, miracle, etc. Alors qu'en fait, c'est que des bêtises, c'est que des mauvais ingrédients qu'ils mettent dans leurs produits. C'est pas bon pour notre santé, c'est pas bon pour l'environnement, ça nous détruit à petit feu et c'est pas le but. Donc ici, j'apprends à lire la composition des produits cosmétiques de manière simple, rapide et que ce soit efficace pour ne plus se faire avoir et surtout pour comprendre si ce produit est fait pour nous ou non. Parce que si un produit contient uniquement des beurres ou des huiles par exemple Ça, ça va permettre de nourrir la peau, mais si nous on n'a pas besoin de nourrir la peau, on a besoin de l'hydrater, ça ne servira à rien. Alors, ça va servir dans le sens où ça va nourrir la peau, mais ça ne va pas régler notre problématique de l'hydrater. Et je trouve que c'est essentiel à comprendre pour justement arrêter de perdre de l'argent dans l'achat de plein de produits qui au final vont être inefficaces pour nous. Tout cela pour vous dire que cet accompagnement va permettre à... celle qui le souhaite, de créer des routines pour la peau, les cheveux et le corps, des routines 100% naturelles et surtout 100% personnalisées et personnalisables. Ce qui veut dire qu'aujourd'hui, une femme qui travaille avec moi va savoir à la fin de cet accompagnement quels sont ses besoins, comment y répondre et surtout comment l'adapter au fil du temps. Parce que les besoins qu'on a aujourd'hui ne sont pas... les mêmes besoins que demain. Et en plus de ça, nous ne serons pas les mêmes besoins en fonction de la saison, en fonction que si on part en vacances, etc. Ça va permettre de se sentir apaisé, de se sentir en confiance et surtout de vraiment prendre plaisir à prendre soin de soi. Parce qu'en tant que femme, dites-moi si je me trompe, mais j'en suis sûre que non, on aime prendre soin de notre peau, on aime ce moment où on est dans la salle de bain, alors qu'on a le temps, bien évidemment, mais où on est dans la salle de bain. on applique nos crèmes, nos produits, etc. et qu'on voit justement ce résultat. C'est un moment pour nous, c'est un moment où on prend soin de notre corps, notre corps qui est un temple et ça, c'est super. Donc vous l'aurez compris, mon podcast se réoriente, mais je ne reste pas fermée à uniquement l'accompagnement en cosmétologie. Non, je sais que je suis une femme un peu touche-à-tout, qui aime vraiment explorer beaucoup de choses et surtout quand c'est lié au bien-être. Donc aujourd'hui, je suis là pour ça, mais ce n'est pas dit que dans ce podcast, on va entendre d'autres épisodes qui n'est pas forcément en lien avec tout ce qui est cosmétique naturel. En tout cas, mon fil rouge, ça reste le bien-être. Donc Doréna Fan est pour... Je sais pas combien de temps, mais en tout cas pour le moment, ce podcast va être vraiment dédié à cela. On va apprendre à décrypter des produits, je vais vous parler de produits que j'ai pu tester, d'autres produits que je n'ai pas forcément testés, mais où je me dis pourquoi pas, ça a l'air d'être un bon produit, ou au contraire, pourquoi plutôt l'éviter ? On va vraiment apprendre ici à prendre de l'autonomie sur le choix de ces produits, à comment créer des routines, des rituels, etc. pour notre bien-être, pour se sentir bien de manière globale et durable. Donc si vous êtes intéressé par cela, n'hésitez pas à vous abonner pour ne pas louper les prochains épisodes. En attendant, je vous dis à très bientôt. Bye !
