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Hello à tous et bienvenue sur le podcast Un temps pour nous. 😊

L'objectif est de vous donner des clĂ©s pour apprendre Ă  prendre soin de votre couple et Ă  retrouver un Ă©quilibre dans votre vie sentimentale. ☀
Lucie Mupatsh

Thérapeute de couple/ Conseillere conjugale et familiale


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Hello à tous et bienvenue sur le podcast Un temps pour nous. 😊

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Lucie Mupatsh

Thérapeute de couple/ Conseillere conjugale et familiale


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

208 episodes

  • 197. Pourquoi on se parle si mal quand on se dispute ? cover
    197. Pourquoi on se parle si mal quand on se dispute ? cover
    197. Pourquoi on se parle si mal quand on se dispute ?

    Le lien de l'atelier : https://untempspournous.podia.com/comment-arreter-les-disputes-et-les-conflits Vous vous disputez souvent ? Vous avez l’impression de ne plus pouvoir vous parler sans que ça monte dans les tours ? Dans cet Ă©pisode, je vous parle de ces disputes oĂč on se parle mal, oĂč les mots dĂ©passent la pensĂ©e, et oĂč le retour au calme semble impossible. Pourquoi on va aussi loin dans les disputes ? Pourquoi on met parfois des jours Ă  redescendre ? Et surtout : comment faire autrement ? Un Ă©pisode franc et utile, pour tous les couples qui ont besoin d’un vrai reset sur leur maniĂšre de communiquer. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17min | Published on July 11, 2025

  • 196. InfidĂ©litĂ© : pourquoi l’un veut oublier et l’autre veut comprendre ? cover
    196. InfidĂ©litĂ© : pourquoi l’un veut oublier et l’autre veut comprendre ? cover
    196. InfidĂ©litĂ© : pourquoi l’un veut oublier et l’autre veut comprendre ?

    Mon programme pour surmonter une infidĂ©litĂ© : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infidelite AprĂšs une infidĂ©litĂ©, on pourrait croire que les deux partenaires veulent la mĂȘme chose : aller mieux. Et pourtant, ils veulent souvent des choses opposĂ©es. L’un cherche Ă  tourner la page, recrĂ©er du lien, rire Ă  nouveau
 pendant que l’autre a besoin de parler encore, de comprendre, d’ĂȘtre rejoint dans la douleur. Dans cet Ă©pisode, je vous parle de ce dĂ©calage frĂ©quent – et du risque qu’il fait peser sur la reconstruction du couple. Comment se comprendre malgrĂ© des besoins contraires ? Pourquoi l’un cherche le positif quand l’autre a encore mal ? Et comment Ă©viter que cette diffĂ©rence n’abĂźme encore plus la relation ? Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on July 4, 2025

  • 195. On parle des heures... mais ça change rien ! cover
    195. On parle des heures... mais ça change rien ! cover
    195. On parle des heures... mais ça change rien !

    đŸ‘‰đŸŒ Lien de de mon atelier “Comment arrĂȘter les disputes et les conflits” : https://untempspournous.podia.com/comment-arreter-les-disputes-et-les-conflits (https://untempspournous.podia.com/comment-arreter-les-disputes-et-les-conflits) Vous avez l’impression de parler pendant des heures avec votre partenaire
 sans jamais avancer ? Les mĂȘmes disputes, les mĂȘmes phrases, les mĂȘmes incomprĂ©hensions ? Ce nouvel Ă©pisode explore pourquoi certaines discussions de couple tournent en rond et ce qui les rend si stĂ©riles. Je vous explique pourquoi parler beaucoup ne suffit pas et comment remettre de la clartĂ©, de la sĂ©curitĂ© et de l’efficacitĂ© dans vos Ă©changes. Vous dĂ©couvrirez : Ce qui bloque la communication dans les couples Pourquoi “vider son sac” ne rĂ©sout rien Comment structurer une discussion qui fait vraiment avancer Mes recommandations pratiques issues de la thĂ©rapie de couple Et si vous voulez aller plus loin, je vous parle en fin d’épisode de mon atelier “Comment arrĂȘter les disputes et les conflits”, avec une vidĂ©o, un workbook et les rĂ©ponses aux questions les plus frĂ©quentes. 📌 À Ă©couter si vous vous sentez incompris.e, Ă©puisĂ©.e par les disputes ou si vous avez perdu espoir de mieux communiquer un jour. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19min | Published on June 27, 2025

  • 194. L’infidĂ©litĂ© “bien vĂ©cue” existe-t-elle vraiment ? cover
    194. L’infidĂ©litĂ© “bien vĂ©cue” existe-t-elle vraiment ? cover
    194. L’infidĂ©litĂ© “bien vĂ©cue” existe-t-elle vraiment ?

    Mon programme complet pour surmonter une infidĂ©litĂ© : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infidelite Est-ce qu’une infidĂ©litĂ© doit forcĂ©ment ĂȘtre un drame ? Dans cet Ă©pisode, je vous parle d’un sujet peu abordĂ© : ces couples pour qui l’infidĂ©litĂ© n’a pas Ă©tĂ© une catastrophe. Je vous propose plusieurs pistes pour comprendre ces situations, sans jugement ni idĂ©ologie. Parce que chaque couple a sa propre histoire. Et que ce n’est pas parce que vous n’avez pas souffert “comme il faut” que votre vĂ©cu est moins valable. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on June 20, 2025

  • 193. Faut-il rester quand on a peur de tout recommencer ? cover
    193. Faut-il rester quand on a peur de tout recommencer ? cover
    193. Faut-il rester quand on a peur de tout recommencer ?

    Mes outils pour faire le point sur son couple : https://untempspournous.com/mes-outils/ "Je ne suis pas vraiment heureuse ou heureux, mais repartir Ă  zĂ©ro me semble insurmontable.” Dans cet Ă©pisode, on parle d’une peur frĂ©quente et pourtant rarement verbalisĂ©e : celle de tout recommencer si l’on se sĂ©pare. Est-ce une bonne raison de rester ? Ou un piĂšge qui nous enferme dans une relation qui ne nous nourrit plus ? Je vous propose un temps de rĂ©flexion autour de trois axes : Ce que cache rĂ©ellement cette peur de recommencer. Comment faire la diffĂ©rence entre rester par peur ou rester par choix. Et si l’on choisit de partir : comment ne pas s’effondrer ou se prĂ©cipiter. Un Ă©pisode pour prendre du recul, faire de la place Ă  la luciditĂ© et retrouver un espace de choix dans votre vie amoureuse. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17min | Published on June 13, 2025

  • 192. Pourquoi je n’ai pas (plus) envie
 mĂȘme si c’est bien ? cover
    192. Pourquoi je n’ai pas (plus) envie
 mĂȘme si c’est bien ? cover
    192. Pourquoi je n’ai pas (plus) envie
 mĂȘme si c’est bien ?

    Le lien du questionnaire pour mon futur accompagnement sur ce sujet : https://tally.so/r/n0ydr9 "C’est bien quand on le fait, je prends du plaisir
 alors pourquoi je n’ai pas envie ?” C’est une question que j’entends souvent en consultation sexo, notamment chez des femmes. Dans cet Ă©pisode, je vous propose d’explorer deux pistes : Est-ce que je me compare Ă  un rythme qui n’est pas le mien ? Est-ce que mon excitation est Ă©moussĂ©e par l’habitude, malgrĂ© l’amour et le plaisir ? Parce qu’avoir du plaisir ne veut pas dire avoir du dĂ©sir. Parce qu’aimer quelqu’un ne veut pas dire avoir envie tout le temps. Et parce qu’il est possible de rĂ©apprivoiser son dĂ©sir, Ă  son rythme. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on June 6, 2025

  • 191. “J’ai des blocages dans ma sexualitĂ©â€ cover
    191. “J’ai des blocages dans ma sexualitĂ©â€ cover
    191. “J’ai des blocages dans ma sexualitĂ©â€

    Le lien du questionnaire anonyme : https://tally.so/r/n0ydr9 Vous ressentez un blocage dans votre sexualitĂ© mais sans savoir vraiment quoi mettre derriĂšre ce mot ? Manque de dĂ©sir, impossibilitĂ© de lĂącher prise, douleurs, absence de plaisir ou d’orgasme
 Ce flou cache souvent un dĂ©calage entre l’envie et le ressenti, entre ce que vous voudriez vivre et ce que votre corps permet. Dans cet Ă©pisode, je vous propose : De dĂ©construire ce que signifie “avoir un blocage sexuel” D’explorer les diffĂ©rentes origines possibles (histoire, Ă©ducation, trauma, contexte de vie
) De comprendre pourquoi votre corps n’est pas un obstacle, mais un messager Et de vous donner des pistes pour amorcer un chemin de dĂ©verrouillage en douceur Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18min | Published on May 30, 2025

  • 190. Faut-il prendre une dĂ©cision quand on doute ? cover
    190. Faut-il prendre une décision quand on doute ? cover
    190. Faut-il prendre une décision quand on doute ?

    Outil bilan de couple : https://untempspournous.com/mes-outils/ Vous vous sentez perdu.e dans votre relation ? Vous changez d’avis tous les deux jours entre “je reste” et “je pars” ? Dans cet Ă©pisode, je vous parle d’un moment que beaucoup traversent : la phase de confusion Ă©motionnelle, celle oĂč l’esprit tourne en boucle, mais ne parvient pas Ă  trancher. On y aborde : Pourquoi notre cerveau cherche Ă  dĂ©cider quand il est en rĂ©alitĂ© en phase d’exploration Ce qui rend une dĂ©cision instable, fragile, et souvent prĂ©coce L’impact de ces allers-retours sur le couple, et pourquoi ils peuvent Ă©puiser la relation Ce que vous pouvez faire pour sortir de la spirale mentale, sans forcer une rĂ©ponse Et pourquoi attendre la clartĂ© peut parfois ĂȘtre l’acte le plus responsable Un Ă©pisode pour ceux qui doutent, ceux qui oscillent, ceux qui veulent comprendre sans se prĂ©cipiter. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19min | Published on May 23, 2025

  • 189. Dans la tĂȘte de l’infidĂšle : pourquoi mentir ? cover
    189. Dans la tĂȘte de l’infidĂšle : pourquoi mentir ? cover
    189. Dans la tĂȘte de l’infidĂšle : pourquoi mentir ?

    “L’infidĂ©litĂ©, j’aurais peut-ĂȘtre pu la comprendre
 mais le mensonge, non.” C’est une phrase que j’entends trĂšs souvent dans les couples que j’accompagne. Alors pourquoi mentir ? Pourquoi cacher la vĂ©ritĂ©, mĂȘme aprĂšs coup ? Pourquoi s’enfermer dans une spirale de non-dits qui fragilise encore plus le lien ? Dans cet Ă©pisode, je vous propose d’entrer dans la tĂȘte de l’infidĂšle, sans jugement mais avec clartĂ©, pour explorer : Pourquoi dire la vĂ©ritĂ© fait parfois plus peur que mentir Ce fameux biais des “coĂ»ts irrĂ©cupĂ©rables” qui enferme dans le mensonge Comment le mensonge devient une protection
 puis une prison Pourquoi les rĂ©vĂ©lations progressives sont encore plus destructrices Et comment on peut, un jour, dĂ©cider de poser une vĂ©ritĂ© claire pour reconstruire Un Ă©pisode pour mieux comprendre ce qui pousse Ă  mentir, ce que cela raconte de l’autre, et comment en sortir si on veut rĂ©parer. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25min | Published on May 16, 2025

  • 188. Quand le couple amoureux s’efface derriĂšre le couple parental cover
    188. Quand le couple amoureux s’efface derriùre le couple parental cover
    188. Quand le couple amoureux s’efface derriùre le couple parental

    L’arrivĂ©e d’un enfant change tout
 et parfois, ce “tout” inclut aussi votre vie de couple. Dans cet Ă©pisode, on parle de cette phase dĂ©licate — et souvent taboue — oĂč le couple amoureux s’éteint, pendant que le couple parental prend toute la place. On aborde ensemble : Pourquoi c’est si frĂ©quent que le lien amoureux passe au second plan aprĂšs un bĂ©bĂ© Ce qu’on ne dit pas assez sur la charge mentale, le manque de temps et la fatigue Ă©motionnelle Ce qui se passe quand l’un pense que c’est normal
 et que l’autre ne le vit pas du tout comme ça Et surtout : comment en parler, s’ajuster, et retrouver une place pour “nous deux” mĂȘme dans le tourbillon du quotidien Un Ă©pisode sans injonction, pour poser des mots sur ce que vous vivez, et ouvrir un nouvel espace de rĂ©flexion, de dialogue
 et peut-ĂȘtre, de reconnexion. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17min | Published on May 9, 2025

  • 1
    2

    ...

    21

Description

Hello à tous et bienvenue sur le podcast Un temps pour nous. 😊

L'objectif est de vous donner des clĂ©s pour apprendre Ă  prendre soin de votre couple et Ă  retrouver un Ă©quilibre dans votre vie sentimentale. ☀
Lucie Mupatsh

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Hello à tous et bienvenue sur le podcast Un temps pour nous. 😊

L'objectif est de vous donner des clĂ©s pour apprendre Ă  prendre soin de votre couple et Ă  retrouver un Ă©quilibre dans votre vie sentimentale. ☀
Lucie Mupatsh

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208 episodes

  • 197. Pourquoi on se parle si mal quand on se dispute ? cover
    197. Pourquoi on se parle si mal quand on se dispute ? cover
    197. Pourquoi on se parle si mal quand on se dispute ?

    Le lien de l'atelier : https://untempspournous.podia.com/comment-arreter-les-disputes-et-les-conflits Vous vous disputez souvent ? Vous avez l’impression de ne plus pouvoir vous parler sans que ça monte dans les tours ? Dans cet Ă©pisode, je vous parle de ces disputes oĂč on se parle mal, oĂč les mots dĂ©passent la pensĂ©e, et oĂč le retour au calme semble impossible. Pourquoi on va aussi loin dans les disputes ? Pourquoi on met parfois des jours Ă  redescendre ? Et surtout : comment faire autrement ? Un Ă©pisode franc et utile, pour tous les couples qui ont besoin d’un vrai reset sur leur maniĂšre de communiquer. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17min | Published on July 11, 2025

  • 196. InfidĂ©litĂ© : pourquoi l’un veut oublier et l’autre veut comprendre ? cover
    196. InfidĂ©litĂ© : pourquoi l’un veut oublier et l’autre veut comprendre ? cover
    196. InfidĂ©litĂ© : pourquoi l’un veut oublier et l’autre veut comprendre ?

    Mon programme pour surmonter une infidĂ©litĂ© : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infidelite AprĂšs une infidĂ©litĂ©, on pourrait croire que les deux partenaires veulent la mĂȘme chose : aller mieux. Et pourtant, ils veulent souvent des choses opposĂ©es. L’un cherche Ă  tourner la page, recrĂ©er du lien, rire Ă  nouveau
 pendant que l’autre a besoin de parler encore, de comprendre, d’ĂȘtre rejoint dans la douleur. Dans cet Ă©pisode, je vous parle de ce dĂ©calage frĂ©quent – et du risque qu’il fait peser sur la reconstruction du couple. Comment se comprendre malgrĂ© des besoins contraires ? Pourquoi l’un cherche le positif quand l’autre a encore mal ? Et comment Ă©viter que cette diffĂ©rence n’abĂźme encore plus la relation ? Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on July 4, 2025

  • 195. On parle des heures... mais ça change rien ! cover
    195. On parle des heures... mais ça change rien ! cover
    195. On parle des heures... mais ça change rien !

    đŸ‘‰đŸŒ Lien de de mon atelier “Comment arrĂȘter les disputes et les conflits” : https://untempspournous.podia.com/comment-arreter-les-disputes-et-les-conflits (https://untempspournous.podia.com/comment-arreter-les-disputes-et-les-conflits) Vous avez l’impression de parler pendant des heures avec votre partenaire
 sans jamais avancer ? Les mĂȘmes disputes, les mĂȘmes phrases, les mĂȘmes incomprĂ©hensions ? Ce nouvel Ă©pisode explore pourquoi certaines discussions de couple tournent en rond et ce qui les rend si stĂ©riles. Je vous explique pourquoi parler beaucoup ne suffit pas et comment remettre de la clartĂ©, de la sĂ©curitĂ© et de l’efficacitĂ© dans vos Ă©changes. Vous dĂ©couvrirez : Ce qui bloque la communication dans les couples Pourquoi “vider son sac” ne rĂ©sout rien Comment structurer une discussion qui fait vraiment avancer Mes recommandations pratiques issues de la thĂ©rapie de couple Et si vous voulez aller plus loin, je vous parle en fin d’épisode de mon atelier “Comment arrĂȘter les disputes et les conflits”, avec une vidĂ©o, un workbook et les rĂ©ponses aux questions les plus frĂ©quentes. 📌 À Ă©couter si vous vous sentez incompris.e, Ă©puisĂ©.e par les disputes ou si vous avez perdu espoir de mieux communiquer un jour. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19min | Published on June 27, 2025

  • 194. L’infidĂ©litĂ© “bien vĂ©cue” existe-t-elle vraiment ? cover
    194. L’infidĂ©litĂ© “bien vĂ©cue” existe-t-elle vraiment ? cover
    194. L’infidĂ©litĂ© “bien vĂ©cue” existe-t-elle vraiment ?

    Mon programme complet pour surmonter une infidĂ©litĂ© : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infidelite Est-ce qu’une infidĂ©litĂ© doit forcĂ©ment ĂȘtre un drame ? Dans cet Ă©pisode, je vous parle d’un sujet peu abordĂ© : ces couples pour qui l’infidĂ©litĂ© n’a pas Ă©tĂ© une catastrophe. Je vous propose plusieurs pistes pour comprendre ces situations, sans jugement ni idĂ©ologie. Parce que chaque couple a sa propre histoire. Et que ce n’est pas parce que vous n’avez pas souffert “comme il faut” que votre vĂ©cu est moins valable. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on June 20, 2025

  • 193. Faut-il rester quand on a peur de tout recommencer ? cover
    193. Faut-il rester quand on a peur de tout recommencer ? cover
    193. Faut-il rester quand on a peur de tout recommencer ?

    Mes outils pour faire le point sur son couple : https://untempspournous.com/mes-outils/ "Je ne suis pas vraiment heureuse ou heureux, mais repartir Ă  zĂ©ro me semble insurmontable.” Dans cet Ă©pisode, on parle d’une peur frĂ©quente et pourtant rarement verbalisĂ©e : celle de tout recommencer si l’on se sĂ©pare. Est-ce une bonne raison de rester ? Ou un piĂšge qui nous enferme dans une relation qui ne nous nourrit plus ? Je vous propose un temps de rĂ©flexion autour de trois axes : Ce que cache rĂ©ellement cette peur de recommencer. Comment faire la diffĂ©rence entre rester par peur ou rester par choix. Et si l’on choisit de partir : comment ne pas s’effondrer ou se prĂ©cipiter. Un Ă©pisode pour prendre du recul, faire de la place Ă  la luciditĂ© et retrouver un espace de choix dans votre vie amoureuse. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17min | Published on June 13, 2025

  • 192. Pourquoi je n’ai pas (plus) envie
 mĂȘme si c’est bien ? cover
    192. Pourquoi je n’ai pas (plus) envie
 mĂȘme si c’est bien ? cover
    192. Pourquoi je n’ai pas (plus) envie
 mĂȘme si c’est bien ?

    Le lien du questionnaire pour mon futur accompagnement sur ce sujet : https://tally.so/r/n0ydr9 "C’est bien quand on le fait, je prends du plaisir
 alors pourquoi je n’ai pas envie ?” C’est une question que j’entends souvent en consultation sexo, notamment chez des femmes. Dans cet Ă©pisode, je vous propose d’explorer deux pistes : Est-ce que je me compare Ă  un rythme qui n’est pas le mien ? Est-ce que mon excitation est Ă©moussĂ©e par l’habitude, malgrĂ© l’amour et le plaisir ? Parce qu’avoir du plaisir ne veut pas dire avoir du dĂ©sir. Parce qu’aimer quelqu’un ne veut pas dire avoir envie tout le temps. Et parce qu’il est possible de rĂ©apprivoiser son dĂ©sir, Ă  son rythme. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on June 6, 2025

  • 191. “J’ai des blocages dans ma sexualitĂ©â€ cover
    191. “J’ai des blocages dans ma sexualitĂ©â€ cover
    191. “J’ai des blocages dans ma sexualitĂ©â€

    Le lien du questionnaire anonyme : https://tally.so/r/n0ydr9 Vous ressentez un blocage dans votre sexualitĂ© mais sans savoir vraiment quoi mettre derriĂšre ce mot ? Manque de dĂ©sir, impossibilitĂ© de lĂącher prise, douleurs, absence de plaisir ou d’orgasme
 Ce flou cache souvent un dĂ©calage entre l’envie et le ressenti, entre ce que vous voudriez vivre et ce que votre corps permet. Dans cet Ă©pisode, je vous propose : De dĂ©construire ce que signifie “avoir un blocage sexuel” D’explorer les diffĂ©rentes origines possibles (histoire, Ă©ducation, trauma, contexte de vie
) De comprendre pourquoi votre corps n’est pas un obstacle, mais un messager Et de vous donner des pistes pour amorcer un chemin de dĂ©verrouillage en douceur Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18min | Published on May 30, 2025

  • 190. Faut-il prendre une dĂ©cision quand on doute ? cover
    190. Faut-il prendre une décision quand on doute ? cover
    190. Faut-il prendre une décision quand on doute ?

    Outil bilan de couple : https://untempspournous.com/mes-outils/ Vous vous sentez perdu.e dans votre relation ? Vous changez d’avis tous les deux jours entre “je reste” et “je pars” ? Dans cet Ă©pisode, je vous parle d’un moment que beaucoup traversent : la phase de confusion Ă©motionnelle, celle oĂč l’esprit tourne en boucle, mais ne parvient pas Ă  trancher. On y aborde : Pourquoi notre cerveau cherche Ă  dĂ©cider quand il est en rĂ©alitĂ© en phase d’exploration Ce qui rend une dĂ©cision instable, fragile, et souvent prĂ©coce L’impact de ces allers-retours sur le couple, et pourquoi ils peuvent Ă©puiser la relation Ce que vous pouvez faire pour sortir de la spirale mentale, sans forcer une rĂ©ponse Et pourquoi attendre la clartĂ© peut parfois ĂȘtre l’acte le plus responsable Un Ă©pisode pour ceux qui doutent, ceux qui oscillent, ceux qui veulent comprendre sans se prĂ©cipiter. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19min | Published on May 23, 2025

  • 189. Dans la tĂȘte de l’infidĂšle : pourquoi mentir ? cover
    189. Dans la tĂȘte de l’infidĂšle : pourquoi mentir ? cover
    189. Dans la tĂȘte de l’infidĂšle : pourquoi mentir ?

    “L’infidĂ©litĂ©, j’aurais peut-ĂȘtre pu la comprendre
 mais le mensonge, non.” C’est une phrase que j’entends trĂšs souvent dans les couples que j’accompagne. Alors pourquoi mentir ? Pourquoi cacher la vĂ©ritĂ©, mĂȘme aprĂšs coup ? Pourquoi s’enfermer dans une spirale de non-dits qui fragilise encore plus le lien ? Dans cet Ă©pisode, je vous propose d’entrer dans la tĂȘte de l’infidĂšle, sans jugement mais avec clartĂ©, pour explorer : Pourquoi dire la vĂ©ritĂ© fait parfois plus peur que mentir Ce fameux biais des “coĂ»ts irrĂ©cupĂ©rables” qui enferme dans le mensonge Comment le mensonge devient une protection
 puis une prison Pourquoi les rĂ©vĂ©lations progressives sont encore plus destructrices Et comment on peut, un jour, dĂ©cider de poser une vĂ©ritĂ© claire pour reconstruire Un Ă©pisode pour mieux comprendre ce qui pousse Ă  mentir, ce que cela raconte de l’autre, et comment en sortir si on veut rĂ©parer. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25min | Published on May 16, 2025

  • 188. Quand le couple amoureux s’efface derriĂšre le couple parental cover
    188. Quand le couple amoureux s’efface derriùre le couple parental cover
    188. Quand le couple amoureux s’efface derriùre le couple parental

    L’arrivĂ©e d’un enfant change tout
 et parfois, ce “tout” inclut aussi votre vie de couple. Dans cet Ă©pisode, on parle de cette phase dĂ©licate — et souvent taboue — oĂč le couple amoureux s’éteint, pendant que le couple parental prend toute la place. On aborde ensemble : Pourquoi c’est si frĂ©quent que le lien amoureux passe au second plan aprĂšs un bĂ©bĂ© Ce qu’on ne dit pas assez sur la charge mentale, le manque de temps et la fatigue Ă©motionnelle Ce qui se passe quand l’un pense que c’est normal
 et que l’autre ne le vit pas du tout comme ça Et surtout : comment en parler, s’ajuster, et retrouver une place pour “nous deux” mĂȘme dans le tourbillon du quotidien Un Ă©pisode sans injonction, pour poser des mots sur ce que vous vivez, et ouvrir un nouvel espace de rĂ©flexion, de dialogue
 et peut-ĂȘtre, de reconnexion. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17min | Published on May 9, 2025

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