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Hello à tous et bienvenue sur le podcast Un temps pour nous. 😊

L'objectif est de vous donner des clĂ©s pour apprendre Ă  prendre soin de votre couple et Ă  retrouver un Ă©quilibre dans votre vie sentimentale. ☀
Lucie Mupatsh

Thérapeute de couple/ Conseillere conjugale et familiale


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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205 episodes

  • 194. L’infidĂ©litĂ© “bien vĂ©cue” existe-t-elle vraiment ? cover
    194. L’infidĂ©litĂ© “bien vĂ©cue” existe-t-elle vraiment ? cover
    194. L’infidĂ©litĂ© “bien vĂ©cue” existe-t-elle vraiment ?

    Mon programme complet pour surmonter une infidĂ©litĂ© : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infidelite Est-ce qu’une infidĂ©litĂ© doit forcĂ©ment ĂȘtre un drame ? Dans cet Ă©pisode, je vous parle d’un sujet peu abordĂ© : ces couples pour qui l’infidĂ©litĂ© n’a pas Ă©tĂ© une catastrophe. Je vous propose plusieurs pistes pour comprendre ces situations, sans jugement ni idĂ©ologie. Parce que chaque couple a sa propre histoire. Et que ce n’est pas parce que vous n’avez pas souffert “comme il faut” que votre vĂ©cu est moins valable. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on June 20, 2025

  • 193. Faut-il rester quand on a peur de tout recommencer ? cover
    193. Faut-il rester quand on a peur de tout recommencer ? cover
    193. Faut-il rester quand on a peur de tout recommencer ?

    Mes outils pour faire le point sur son couple : https://untempspournous.com/mes-outils/ "Je ne suis pas vraiment heureuse ou heureux, mais repartir Ă  zĂ©ro me semble insurmontable.” Dans cet Ă©pisode, on parle d’une peur frĂ©quente et pourtant rarement verbalisĂ©e : celle de tout recommencer si l’on se sĂ©pare. Est-ce une bonne raison de rester ? Ou un piĂšge qui nous enferme dans une relation qui ne nous nourrit plus ? Je vous propose un temps de rĂ©flexion autour de trois axes : Ce que cache rĂ©ellement cette peur de recommencer. Comment faire la diffĂ©rence entre rester par peur ou rester par choix. Et si l’on choisit de partir : comment ne pas s’effondrer ou se prĂ©cipiter. Un Ă©pisode pour prendre du recul, faire de la place Ă  la luciditĂ© et retrouver un espace de choix dans votre vie amoureuse. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17min | Published on June 13, 2025

  • 192. Pourquoi je n’ai pas (plus) envie
 mĂȘme si c’est bien ? cover
    192. Pourquoi je n’ai pas (plus) envie
 mĂȘme si c’est bien ? cover
    192. Pourquoi je n’ai pas (plus) envie
 mĂȘme si c’est bien ?

    Le lien du questionnaire pour mon futur accompagnement sur ce sujet : https://tally.so/r/n0ydr9 "C’est bien quand on le fait, je prends du plaisir
 alors pourquoi je n’ai pas envie ?” C’est une question que j’entends souvent en consultation sexo, notamment chez des femmes. Dans cet Ă©pisode, je vous propose d’explorer deux pistes : Est-ce que je me compare Ă  un rythme qui n’est pas le mien ? Est-ce que mon excitation est Ă©moussĂ©e par l’habitude, malgrĂ© l’amour et le plaisir ? Parce qu’avoir du plaisir ne veut pas dire avoir du dĂ©sir. Parce qu’aimer quelqu’un ne veut pas dire avoir envie tout le temps. Et parce qu’il est possible de rĂ©apprivoiser son dĂ©sir, Ă  son rythme. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on June 6, 2025

  • 191. “J’ai des blocages dans ma sexualitĂ©â€ cover
    191. “J’ai des blocages dans ma sexualitĂ©â€ cover
    191. “J’ai des blocages dans ma sexualitĂ©â€

    Le lien du questionnaire anonyme : https://tally.so/r/n0ydr9 Vous ressentez un blocage dans votre sexualitĂ© mais sans savoir vraiment quoi mettre derriĂšre ce mot ? Manque de dĂ©sir, impossibilitĂ© de lĂącher prise, douleurs, absence de plaisir ou d’orgasme
 Ce flou cache souvent un dĂ©calage entre l’envie et le ressenti, entre ce que vous voudriez vivre et ce que votre corps permet. Dans cet Ă©pisode, je vous propose : De dĂ©construire ce que signifie “avoir un blocage sexuel” D’explorer les diffĂ©rentes origines possibles (histoire, Ă©ducation, trauma, contexte de vie
) De comprendre pourquoi votre corps n’est pas un obstacle, mais un messager Et de vous donner des pistes pour amorcer un chemin de dĂ©verrouillage en douceur Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18min | Published on May 30, 2025

  • 190. Faut-il prendre une dĂ©cision quand on doute ? cover
    190. Faut-il prendre une décision quand on doute ? cover
    190. Faut-il prendre une décision quand on doute ?

    Outil bilan de couple : https://untempspournous.com/mes-outils/ Vous vous sentez perdu.e dans votre relation ? Vous changez d’avis tous les deux jours entre “je reste” et “je pars” ? Dans cet Ă©pisode, je vous parle d’un moment que beaucoup traversent : la phase de confusion Ă©motionnelle, celle oĂč l’esprit tourne en boucle, mais ne parvient pas Ă  trancher. On y aborde : Pourquoi notre cerveau cherche Ă  dĂ©cider quand il est en rĂ©alitĂ© en phase d’exploration Ce qui rend une dĂ©cision instable, fragile, et souvent prĂ©coce L’impact de ces allers-retours sur le couple, et pourquoi ils peuvent Ă©puiser la relation Ce que vous pouvez faire pour sortir de la spirale mentale, sans forcer une rĂ©ponse Et pourquoi attendre la clartĂ© peut parfois ĂȘtre l’acte le plus responsable Un Ă©pisode pour ceux qui doutent, ceux qui oscillent, ceux qui veulent comprendre sans se prĂ©cipiter. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19min | Published on May 23, 2025

  • 189. Dans la tĂȘte de l’infidĂšle : pourquoi mentir ? cover
    189. Dans la tĂȘte de l’infidĂšle : pourquoi mentir ? cover
    189. Dans la tĂȘte de l’infidĂšle : pourquoi mentir ?

    “L’infidĂ©litĂ©, j’aurais peut-ĂȘtre pu la comprendre
 mais le mensonge, non.” C’est une phrase que j’entends trĂšs souvent dans les couples que j’accompagne. Alors pourquoi mentir ? Pourquoi cacher la vĂ©ritĂ©, mĂȘme aprĂšs coup ? Pourquoi s’enfermer dans une spirale de non-dits qui fragilise encore plus le lien ? Dans cet Ă©pisode, je vous propose d’entrer dans la tĂȘte de l’infidĂšle, sans jugement mais avec clartĂ©, pour explorer : Pourquoi dire la vĂ©ritĂ© fait parfois plus peur que mentir Ce fameux biais des “coĂ»ts irrĂ©cupĂ©rables” qui enferme dans le mensonge Comment le mensonge devient une protection
 puis une prison Pourquoi les rĂ©vĂ©lations progressives sont encore plus destructrices Et comment on peut, un jour, dĂ©cider de poser une vĂ©ritĂ© claire pour reconstruire Un Ă©pisode pour mieux comprendre ce qui pousse Ă  mentir, ce que cela raconte de l’autre, et comment en sortir si on veut rĂ©parer. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25min | Published on May 16, 2025

  • 188. Quand le couple amoureux s’efface derriĂšre le couple parental cover
    188. Quand le couple amoureux s’efface derriùre le couple parental cover
    188. Quand le couple amoureux s’efface derriùre le couple parental

    L’arrivĂ©e d’un enfant change tout
 et parfois, ce “tout” inclut aussi votre vie de couple. Dans cet Ă©pisode, on parle de cette phase dĂ©licate — et souvent taboue — oĂč le couple amoureux s’éteint, pendant que le couple parental prend toute la place. On aborde ensemble : Pourquoi c’est si frĂ©quent que le lien amoureux passe au second plan aprĂšs un bĂ©bĂ© Ce qu’on ne dit pas assez sur la charge mentale, le manque de temps et la fatigue Ă©motionnelle Ce qui se passe quand l’un pense que c’est normal
 et que l’autre ne le vit pas du tout comme ça Et surtout : comment en parler, s’ajuster, et retrouver une place pour “nous deux” mĂȘme dans le tourbillon du quotidien Un Ă©pisode sans injonction, pour poser des mots sur ce que vous vivez, et ouvrir un nouvel espace de rĂ©flexion, de dialogue
 et peut-ĂȘtre, de reconnexion. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17min | Published on May 9, 2025

  • 187. Tendresse et sexualitĂ© : ce que vos idĂ©es reçues cachent vraiment cover
    187. Tendresse et sexualité : ce que vos idées reçues cachent vraiment cover
    187. Tendresse et sexualité : ce que vos idées reçues cachent vraiment

    La tendresse est-elle indispensable pour faire l’amour ? Faut-il en donner pour en recevoir ? Est-ce qu’on peut vraiment apprendre Ă  ĂȘtre tendre Ă  l’ñge adulte ? Dans cet Ă©pisode, je vous propose de dĂ©construire les idĂ©es reçues sur la tendresse dans le couple et la sexualitĂ©. On parlera de : La tendresse utilisĂ©e comme outil de nĂ©gociation ou de contrĂŽle Pourquoi elle est souvent source de blocage dans l’intimitĂ© Son rĂŽle fondamental dans la connexion quotidienne du couple Et comment ceux qui disent “je ne suis pas tendre” peuvent la rĂ©apprendre, comme un langage Un Ă©pisode pour mieux comprendre vos besoins, ceux de votre partenaire
 et (re)trouver de la douceur lĂ  oĂč parfois il ne reste que de la tension. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on May 2, 2025

  • 186. Épisode spĂ©cial FAQ — Avril 2025 cover
    186. Épisode spĂ©cial FAQ — Avril 2025 cover
    186. Épisode spĂ©cial FAQ — Avril 2025

    Dans cet Ă©pisode un peu particulier, je rĂ©ponds Ă  vos questions. Des situations parfois douloureuses, parfois complexes, mais toujours sincĂšres. Trois grands thĂšmes se dessinent dans vos messages, et j’ai pris le temps de vous rĂ©pondre avec nuance, douceur et franchise. 💔 Reconstruction aprĂšs une infidĂ©litĂ© : Que faire quand mon/ma partenaire dit vouloir reconstruire mais ne s’investit pas ? Comment avancer si l’autre ne regrette pas son infidĂ©litĂ© ? Comment accepter une infidĂ©litĂ© longue et me rĂ©engager aprĂšs ? Est-ce que c’est grave si je regarde parfois son tĂ©lĂ©phone pour me rassurer ? ❀ Lien, communication et quotidien : L’amour peut-il durer sans sexualitĂ© ? Et sans vraie communication ? Que faire quand mon partenaire Ă  distance ne me donne pas une vraie place dans son quotidien ? AprĂšs une rupture fusionnelle de 20 ans, combien de temps faut-il pour se reconstruire ? đŸ”„ SexualitĂ© et blocages : Comment construire une sexualitĂ© Ă©panouie quand l’autre refuse tout dialogue ou Ă©volution ? Chaque rĂ©ponse est lĂ  pour vous aider Ă  y voir plus clair, Ă  mieux comprendre ce que vous vivez, et Ă  trouver vos propres points d’appui, sans jugement. Bonne Ă©coute ! Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    45min | Published on April 25, 2025

  • 185. Pourquoi j’ai du mal Ă  lĂącher prise pendant l’amour ? cover
    185. Pourquoi j’ai du mal à lñcher prise pendant l’amour ? cover
    185. Pourquoi j’ai du mal à lñcher prise pendant l’amour ?

    Pourquoi est-ce si difficile de se laisser aller pendant l’amour ? Si vous avez du mal Ă  lĂącher prise, que vous ĂȘtes "prĂ©sente sans l’ĂȘtre vraiment", cet Ă©pisode est pour vous. On y parle de charge mentale, de conditions Ă©motionnelles, de consentement et de cette sensation d’ĂȘtre là
 mais dĂ©connectĂ©e. Ce n’est pas un bug : c’est un signal prĂ©cieux de votre corps. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on April 18, 2025

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  • 194. L’infidĂ©litĂ© “bien vĂ©cue” existe-t-elle vraiment ? cover
    194. L’infidĂ©litĂ© “bien vĂ©cue” existe-t-elle vraiment ? cover
    194. L’infidĂ©litĂ© “bien vĂ©cue” existe-t-elle vraiment ?

    Mon programme complet pour surmonter une infidĂ©litĂ© : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infidelite Est-ce qu’une infidĂ©litĂ© doit forcĂ©ment ĂȘtre un drame ? Dans cet Ă©pisode, je vous parle d’un sujet peu abordĂ© : ces couples pour qui l’infidĂ©litĂ© n’a pas Ă©tĂ© une catastrophe. Je vous propose plusieurs pistes pour comprendre ces situations, sans jugement ni idĂ©ologie. Parce que chaque couple a sa propre histoire. Et que ce n’est pas parce que vous n’avez pas souffert “comme il faut” que votre vĂ©cu est moins valable. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on June 20, 2025

  • 193. Faut-il rester quand on a peur de tout recommencer ? cover
    193. Faut-il rester quand on a peur de tout recommencer ? cover
    193. Faut-il rester quand on a peur de tout recommencer ?

    Mes outils pour faire le point sur son couple : https://untempspournous.com/mes-outils/ "Je ne suis pas vraiment heureuse ou heureux, mais repartir Ă  zĂ©ro me semble insurmontable.” Dans cet Ă©pisode, on parle d’une peur frĂ©quente et pourtant rarement verbalisĂ©e : celle de tout recommencer si l’on se sĂ©pare. Est-ce une bonne raison de rester ? Ou un piĂšge qui nous enferme dans une relation qui ne nous nourrit plus ? Je vous propose un temps de rĂ©flexion autour de trois axes : Ce que cache rĂ©ellement cette peur de recommencer. Comment faire la diffĂ©rence entre rester par peur ou rester par choix. Et si l’on choisit de partir : comment ne pas s’effondrer ou se prĂ©cipiter. Un Ă©pisode pour prendre du recul, faire de la place Ă  la luciditĂ© et retrouver un espace de choix dans votre vie amoureuse. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17min | Published on June 13, 2025

  • 192. Pourquoi je n’ai pas (plus) envie
 mĂȘme si c’est bien ? cover
    192. Pourquoi je n’ai pas (plus) envie
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    192. Pourquoi je n’ai pas (plus) envie
 mĂȘme si c’est bien ?

    Le lien du questionnaire pour mon futur accompagnement sur ce sujet : https://tally.so/r/n0ydr9 "C’est bien quand on le fait, je prends du plaisir
 alors pourquoi je n’ai pas envie ?” C’est une question que j’entends souvent en consultation sexo, notamment chez des femmes. Dans cet Ă©pisode, je vous propose d’explorer deux pistes : Est-ce que je me compare Ă  un rythme qui n’est pas le mien ? Est-ce que mon excitation est Ă©moussĂ©e par l’habitude, malgrĂ© l’amour et le plaisir ? Parce qu’avoir du plaisir ne veut pas dire avoir du dĂ©sir. Parce qu’aimer quelqu’un ne veut pas dire avoir envie tout le temps. Et parce qu’il est possible de rĂ©apprivoiser son dĂ©sir, Ă  son rythme. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on June 6, 2025

  • 191. “J’ai des blocages dans ma sexualitĂ©â€ cover
    191. “J’ai des blocages dans ma sexualitĂ©â€ cover
    191. “J’ai des blocages dans ma sexualitĂ©â€

    Le lien du questionnaire anonyme : https://tally.so/r/n0ydr9 Vous ressentez un blocage dans votre sexualitĂ© mais sans savoir vraiment quoi mettre derriĂšre ce mot ? Manque de dĂ©sir, impossibilitĂ© de lĂącher prise, douleurs, absence de plaisir ou d’orgasme
 Ce flou cache souvent un dĂ©calage entre l’envie et le ressenti, entre ce que vous voudriez vivre et ce que votre corps permet. Dans cet Ă©pisode, je vous propose : De dĂ©construire ce que signifie “avoir un blocage sexuel” D’explorer les diffĂ©rentes origines possibles (histoire, Ă©ducation, trauma, contexte de vie
) De comprendre pourquoi votre corps n’est pas un obstacle, mais un messager Et de vous donner des pistes pour amorcer un chemin de dĂ©verrouillage en douceur Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18min | Published on May 30, 2025

  • 190. Faut-il prendre une dĂ©cision quand on doute ? cover
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    190. Faut-il prendre une décision quand on doute ?

    Outil bilan de couple : https://untempspournous.com/mes-outils/ Vous vous sentez perdu.e dans votre relation ? Vous changez d’avis tous les deux jours entre “je reste” et “je pars” ? Dans cet Ă©pisode, je vous parle d’un moment que beaucoup traversent : la phase de confusion Ă©motionnelle, celle oĂč l’esprit tourne en boucle, mais ne parvient pas Ă  trancher. On y aborde : Pourquoi notre cerveau cherche Ă  dĂ©cider quand il est en rĂ©alitĂ© en phase d’exploration Ce qui rend une dĂ©cision instable, fragile, et souvent prĂ©coce L’impact de ces allers-retours sur le couple, et pourquoi ils peuvent Ă©puiser la relation Ce que vous pouvez faire pour sortir de la spirale mentale, sans forcer une rĂ©ponse Et pourquoi attendre la clartĂ© peut parfois ĂȘtre l’acte le plus responsable Un Ă©pisode pour ceux qui doutent, ceux qui oscillent, ceux qui veulent comprendre sans se prĂ©cipiter. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19min | Published on May 23, 2025

  • 189. Dans la tĂȘte de l’infidĂšle : pourquoi mentir ? cover
    189. Dans la tĂȘte de l’infidĂšle : pourquoi mentir ? cover
    189. Dans la tĂȘte de l’infidĂšle : pourquoi mentir ?

    “L’infidĂ©litĂ©, j’aurais peut-ĂȘtre pu la comprendre
 mais le mensonge, non.” C’est une phrase que j’entends trĂšs souvent dans les couples que j’accompagne. Alors pourquoi mentir ? Pourquoi cacher la vĂ©ritĂ©, mĂȘme aprĂšs coup ? Pourquoi s’enfermer dans une spirale de non-dits qui fragilise encore plus le lien ? Dans cet Ă©pisode, je vous propose d’entrer dans la tĂȘte de l’infidĂšle, sans jugement mais avec clartĂ©, pour explorer : Pourquoi dire la vĂ©ritĂ© fait parfois plus peur que mentir Ce fameux biais des “coĂ»ts irrĂ©cupĂ©rables” qui enferme dans le mensonge Comment le mensonge devient une protection
 puis une prison Pourquoi les rĂ©vĂ©lations progressives sont encore plus destructrices Et comment on peut, un jour, dĂ©cider de poser une vĂ©ritĂ© claire pour reconstruire Un Ă©pisode pour mieux comprendre ce qui pousse Ă  mentir, ce que cela raconte de l’autre, et comment en sortir si on veut rĂ©parer. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25min | Published on May 16, 2025

  • 188. Quand le couple amoureux s’efface derriĂšre le couple parental cover
    188. Quand le couple amoureux s’efface derriùre le couple parental cover
    188. Quand le couple amoureux s’efface derriùre le couple parental

    L’arrivĂ©e d’un enfant change tout
 et parfois, ce “tout” inclut aussi votre vie de couple. Dans cet Ă©pisode, on parle de cette phase dĂ©licate — et souvent taboue — oĂč le couple amoureux s’éteint, pendant que le couple parental prend toute la place. On aborde ensemble : Pourquoi c’est si frĂ©quent que le lien amoureux passe au second plan aprĂšs un bĂ©bĂ© Ce qu’on ne dit pas assez sur la charge mentale, le manque de temps et la fatigue Ă©motionnelle Ce qui se passe quand l’un pense que c’est normal
 et que l’autre ne le vit pas du tout comme ça Et surtout : comment en parler, s’ajuster, et retrouver une place pour “nous deux” mĂȘme dans le tourbillon du quotidien Un Ă©pisode sans injonction, pour poser des mots sur ce que vous vivez, et ouvrir un nouvel espace de rĂ©flexion, de dialogue
 et peut-ĂȘtre, de reconnexion. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17min | Published on May 9, 2025

  • 187. Tendresse et sexualitĂ© : ce que vos idĂ©es reçues cachent vraiment cover
    187. Tendresse et sexualité : ce que vos idées reçues cachent vraiment cover
    187. Tendresse et sexualité : ce que vos idées reçues cachent vraiment

    La tendresse est-elle indispensable pour faire l’amour ? Faut-il en donner pour en recevoir ? Est-ce qu’on peut vraiment apprendre Ă  ĂȘtre tendre Ă  l’ñge adulte ? Dans cet Ă©pisode, je vous propose de dĂ©construire les idĂ©es reçues sur la tendresse dans le couple et la sexualitĂ©. On parlera de : La tendresse utilisĂ©e comme outil de nĂ©gociation ou de contrĂŽle Pourquoi elle est souvent source de blocage dans l’intimitĂ© Son rĂŽle fondamental dans la connexion quotidienne du couple Et comment ceux qui disent “je ne suis pas tendre” peuvent la rĂ©apprendre, comme un langage Un Ă©pisode pour mieux comprendre vos besoins, ceux de votre partenaire
 et (re)trouver de la douceur lĂ  oĂč parfois il ne reste que de la tension. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on May 2, 2025

  • 186. Épisode spĂ©cial FAQ — Avril 2025 cover
    186. Épisode spĂ©cial FAQ — Avril 2025 cover
    186. Épisode spĂ©cial FAQ — Avril 2025

    Dans cet Ă©pisode un peu particulier, je rĂ©ponds Ă  vos questions. Des situations parfois douloureuses, parfois complexes, mais toujours sincĂšres. Trois grands thĂšmes se dessinent dans vos messages, et j’ai pris le temps de vous rĂ©pondre avec nuance, douceur et franchise. 💔 Reconstruction aprĂšs une infidĂ©litĂ© : Que faire quand mon/ma partenaire dit vouloir reconstruire mais ne s’investit pas ? Comment avancer si l’autre ne regrette pas son infidĂ©litĂ© ? Comment accepter une infidĂ©litĂ© longue et me rĂ©engager aprĂšs ? Est-ce que c’est grave si je regarde parfois son tĂ©lĂ©phone pour me rassurer ? ❀ Lien, communication et quotidien : L’amour peut-il durer sans sexualitĂ© ? Et sans vraie communication ? Que faire quand mon partenaire Ă  distance ne me donne pas une vraie place dans son quotidien ? AprĂšs une rupture fusionnelle de 20 ans, combien de temps faut-il pour se reconstruire ? đŸ”„ SexualitĂ© et blocages : Comment construire une sexualitĂ© Ă©panouie quand l’autre refuse tout dialogue ou Ă©volution ? Chaque rĂ©ponse est lĂ  pour vous aider Ă  y voir plus clair, Ă  mieux comprendre ce que vous vivez, et Ă  trouver vos propres points d’appui, sans jugement. Bonne Ă©coute ! Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    45min | Published on April 25, 2025

  • 185. Pourquoi j’ai du mal Ă  lĂącher prise pendant l’amour ? cover
    185. Pourquoi j’ai du mal à lñcher prise pendant l’amour ? cover
    185. Pourquoi j’ai du mal à lñcher prise pendant l’amour ?

    Pourquoi est-ce si difficile de se laisser aller pendant l’amour ? Si vous avez du mal Ă  lĂącher prise, que vous ĂȘtes "prĂ©sente sans l’ĂȘtre vraiment", cet Ă©pisode est pour vous. On y parle de charge mentale, de conditions Ă©motionnelles, de consentement et de cette sensation d’ĂȘtre là
 mais dĂ©connectĂ©e. Ce n’est pas un bug : c’est un signal prĂ©cieux de votre corps. Moi c'est Lucie, thĂ©rapeute de couple et sexothĂ©rapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure comprĂ©hension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnĂ©es : 🌟 Recevoir mes mails privĂ©s : Inscription aux mails privĂ©s (https://www.subscribepage.com/mailsprives) 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plus (https://untempspournous.com/) Bonne Ă©coute et Ă  bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on April 18, 2025

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