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Episode 28 : La cohérence cardiaque pour tous cover
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Une pause pour mes oreilles

Episode 28 : La cohérence cardiaque pour tous

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14min |07/06/2022
Play
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Episode 28 : La cohérence cardiaque pour tous

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Description

La cohérence cardiaque est une méthode simple et accessible à tous pour gérer les effets du stress sur le système cardiovasculaire : 3 fois par jour, on respire au rythme de 6 cycles respiratoires par minute durant 5 minutes. 

Cette pratique permet de retrouver l'équilibre et de se recentrer, en respirant ... tout simplement !

Présentation, outils pour vous aider à démarrer et conseils pratiques, on vous dit tout !


Le site du Dr David O'Hare : https://www.coherenceinfo.com/guides-respiratoires/ 


Nos sites :

Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/  

Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/  


Nos pages Facebook :

https://www.facebook.com/schabaud.sophro 

https://www.facebook.com/StephanieRenaudinSophrologieHypnoseEricksonienne 

Chapters

  • Présentation

    00:12

  • La cohérence cardiaque ?

    00:43

  • Conseils pratiques

    10:07

  • Conclusion

    13:12

Description

La cohérence cardiaque est une méthode simple et accessible à tous pour gérer les effets du stress sur le système cardiovasculaire : 3 fois par jour, on respire au rythme de 6 cycles respiratoires par minute durant 5 minutes. 

Cette pratique permet de retrouver l'équilibre et de se recentrer, en respirant ... tout simplement !

Présentation, outils pour vous aider à démarrer et conseils pratiques, on vous dit tout !


Le site du Dr David O'Hare : https://www.coherenceinfo.com/guides-respiratoires/ 


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  • Présentation

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  • Conclusion

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La cohérence cardiaque est une méthode simple et accessible à tous pour gérer les effets du stress sur le système cardiovasculaire : 3 fois par jour, on respire au rythme de 6 cycles respiratoires par minute durant 5 minutes. 

Cette pratique permet de retrouver l'équilibre et de se recentrer, en respirant ... tout simplement !

Présentation, outils pour vous aider à démarrer et conseils pratiques, on vous dit tout !


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Cette pratique permet de retrouver l'équilibre et de se recentrer, en respirant ... tout simplement !

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