Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast universel, la meilleure version de ta vie. Le podcast qui fait de ta vie la meilleure version que tu aies jamais imaginée. Une version plus heureuse, plus colorée et plus joyeuse, plus créative, mais surtout plus en conscience. Si tu découvres ce podcast pour la première fois, je suis Evelyne Monsalier, auteur, coach, thérapeute. Psychopraticienne en chromo-bioénergie, naturopathe, conseillère en thérapie naturelle, enseignante à l'École internationale de chromo-bioénergie, et avant tout exploratrice de l'âme humaine et alchimiste de la lumière intérieure. Alors avant de plonger dans le sujet du jour, je voulais te rappeler que le Jardin Cosmique a ouvert ses portes. Si tu n'as pas encore rejoint cet espace, il est encore temps. Le Jardin Cosmique, c'est ton espace pour apprendre à lire ta météo intérieure chaque semaine. Tu reçois les énergies qui t'influencent, les couleurs qui te font du bien, les pierres à glisser dans ta poche, les plantes, les fleurs et les aliments qui te soutiennent vraiment. Tout ça pour piloter ta vie en douceur, pas à pas, bien accompagnée. Et tu sais quoi ? Le sujet d'aujourd'hui, la fatigue, c'est justement quelque chose qu'on aborde dans le jardin cosmique. Parce que quand tu connais ta météo intérieure, tu comprends pourquoi certains jours tu te sens vidé sans raison apparente. Tu trouveras le lien dans la description de cet épisode. Mais pour l'instant, revenons à toi. Revenons à cette fatigue qui t'accompagne peut-être depuis trop longtemps. Le mois dernier, on a parlé de la confiance en soi, de comment la cultiver au quotidien, de comment rayonner qui tu es vraiment. Et en préparant cet épisode, je me suis dit, comment rayonner quand on est épuisé ? Comment avoir confiance en soi quand on n'a même plus l'énergie de se lever le matin ? Parce que c'est ça la réalité de beaucoup de femmes. Tu te réveilles fatiguée, tu traverses ta journée fatiguée, tu te couches fatiguée, et le lendemain ça recommence. Tu as beau dormir 8 heures, 10 heures parfois, rien n'y fait. Cette fatigue ne part pas. Alors aujourd'hui, on va explorer ensemble quelque chose que personne ne t'a peut-être jamais dit. Ta fatigue n'est peut-être pas uniquement physique, elle est peut-être aussi émotionnelle. Et ça change tout. Si ce podcast t'accompagne dans ton cheminement, prends quelques secondes pour t'abonner. Ça me touche vraiment et ça permet à d'autres personnes de nous découvrir. Peut-être qu'en ce moment tu te sens épuisé, pas juste fatigué. vidée, comme si quelqu'un avait ouvert un robinet quelque part et que toute ton énergie s'écoulait sans que tu puisses l'arrêter. Tu dors, mais tu ne récupères pas. Tu te reposes, mais tu ne te sens pas reposé. Tu prends des vitamines, tu fais du sport, tu manges équilibré et pourtant rien ne change. Peut-être que tu portes beaucoup, les soucis de tes proches, les émotions de tes enfants, les tensions au travail, Les noms dits dans ton couple, tu absorbes tout, tu écoutes tout le monde, tu es celle sur qui on peut compter, celle qui est toujours là, celle qui tient bon. Mais à l'intérieur, tu t'effondres doucement. Peut-être que tu te sens coupable d'être fatigué en plus. Tu te dis que tu n'as pas le droit, que d'autres ont des vies bien plus difficiles, que tu devrais être reconnaissante. Alors tu continues, tu pousses, tu ignores les signaux. Ou peut-être que tu ne te comprends pas. Ta vie n'est pas si compliquée, tu n'as pas de raison objective d'être aussi épuisé. Et c'est peut-être ça le pire, ne pas comprendre pourquoi. Si tu te reconnais, même un petit peu, cet épisode est fait pour toi. Et crois-moi, je te parle de fatigue aujourd'hui, c'est parce que je l'ai vécu. Profondément. Pendant des années, j'ai été celle qui portait tout. En tant qu'infirmière d'abord, à absorber la souffrance des patients, puis en tant que mère, à vouloir tout gérer parfaitement, et même après mon expérience de mort imminente, quand j'ai commencé à accompagner les autres, j'ai continué à donner, donner, donner, sans jamais me demander si je recevais. Un jour, je me suis retrouvée tellement épuisée que je ne pouvais plus me lever. Pas physiquement malade, hein, juste vide. Et c'est là que j'ai compris. Mon corps n'était pas fatigué. Mon âme l'était, fatiguée. C'est cette compréhension qui m'a menée à développer ce que je vais te partager aujourd'hui. Quand tu dis « je suis fatiguée » et qu'on te répond « repose-toi » , c'est comme dire à quelqu'un qui a soif « arrête de bouger » . Ça ne résout pas le problème, parce que le problème n'est pas là où on croit. La fatigue émotionnelle, c'est une fuite d'énergie, pas une dépense, une fuite. La différence est immense. Quand tu dépenses de l'énergie, tu fais quelque chose et ensuite tu récupères. C'est normal, c'est sain. Mais quand ton énergie fuit, elle s'écoule en permanence, même quand tu ne fais rien. Tu peux rester allongé toute la journée et te sentir encore plus épuisé le soir. Tu peux dormir dix heures et te réveiller plus fatigué que la veille au soir, parce que la fuite continue. Et tu sais où elle fuit, cette énergie ? Dans les émotions des autres que tu portes sans t'en rendre compte, dans les pensées qui tournent en boucle, dans cette hyper-vigilance permanente qui te fait scanner ton environnement pour t'assurer que tout le monde va bien. Il y a un profil que je vois souvent dans mes consultations, je l'appelle l'éponge émotionnelle. L'éponge émotionnelle, c'est cette personne qui entre dans une pièce et ressent immédiatement l'ambiance, qui sait que quelqu'un ne va pas bien avant même qu'elle ait ouvert la bouche, qui absorbe les tensions, les tristesses, les colères des autres, comme si c'était les siennes. Tu te reconnais ? Le problème, c'est que l'éponge se remplit, elle se gorge des émotions des autres Et personne ne lui a appris à se vider. Alors elle reste là, lourde, saturée, épuisée. Et elle ne comprend pas pourquoi elle est si fatiguée alors qu'elle n'a rien fait. Mais elle a fait quelque chose. Elle a porté. Porté les soucis de son mari, porté le souci des autres, porté l'anxiété de sa fille, porté les frustrations de sa collègue. Porté, porté, porté. C'est ça, la vraie source de fatigue. Dans mes consultations et notamment dans le bilan de Chromo Bioénergie, ou encore quand je fais une étude de codes de lumière, je vois souvent apparaître certaines configurations chez ces personnes. Pas de rouge, mais beaucoup de bleu, de turquoise, beaucoup de vert, parfois du rose en excès. Ce sont des couleurs magnifiques, des couleurs de cœur, d'empathie, de connexion aux autres, mais quand elles ne sont pas équilibrées, elles créent cette porosité émotionnelle qui épuise. Le code de lumière, c'est ta carte d'identité intérieure. Tu sais que chaque jour, les planètes bougent et nous influencent. C'est le principe de l'astrologie. Eh bien, la lumière aussi évolue en permanence, et les couleurs sont le langage de cette lumière. À partir de ta date et de ton heure de naissance, on peut calculer tes neuf couleurs personnelles. Trois pour ton corps physique, trois pour tes émotions, trois pour ton mental. Donc, comprendre ton code de lumière, c'est comprendre... pourquoi tu agis de telle ou telle manière et surtout comment agir face au stimuli de la vie. Pourquoi tu as tendance à être en colère ou pourquoi tu es plus créatif que quelqu'un d'autre. Pourquoi tu seras plus une enseignante, une soignante, une chef d'entreprise ou encore une créative. Et dans le cas qui nous occupe aujourd'hui, comprendre pourquoi tu absorbes autant les émotions des autres et comment te protéger. Tu peux découvrir ton code de lumière sur www.codedelumière.com, tout attaché. Après des années d'accompagnement, j'ai identifié quatre grandes sources de fatigue émotionnelle. La plupart des femmes que je reçois en cumulent au moins deux ou trois. La première source, c'est... Comment porter les émotions des autres ? On vient d'en parler. C'est l'éponge émotionnelle. Tu absorbes sans filtrer, tu portes sans déposer. Tu crois que c'est de l'amour, de l'empathie, du soutien, mais c'est épuisant. L'amour vrai, ce n'est pas porter l'autre, c'est l'accompagner tout en restant ancré en toi-même. La deuxième source, c'est ne jamais recevoir. Tu donnes, tu donnes. Tu donnes. Mais quand quelqu'un veut te donner quelque chose, tu refuses. Non, non, c'est bon, je n'ai besoin de rien. Tu te sens mal à l'aise quand on s'occupe de toi. Tu ne sais pas recevoir un compliment sans le minimiser. L'énergie, c'est comme la respiration. Il y a l'inspiration et l'expiration. Si tu expires tout le temps sans jamais inspirer, tu t'asphyxies. C'est également ce qui se passe quand tu donnes sans recevoir. La troisième source, c'est réprimer tes propres émotions. Tu t'occupes tellement des émotions des autres que tu n'as plus de place pour les tiennes. Ta colère, tu la ravales. Ta tristesse, tu la caches. Ta peur, tu fais comme si elle n'existait pas. Mais ces émotions ne disparaissent pas, elles s'accumulent, elles fermentent et elles consomment une énergie folle pour rester bien enfouie en toi. La quatrième source, c'est vivre en décalage avec toi-même. Tu vis une vie qui n'est pas vraiment la tienne. Tu fais ce qu'on attend de toi, tu joues un rôle, tu portes un masque. Et maintenir ce masque en place, 24h sur 24, c'est épuisant. C'est d'ailleurs pour ça que j'ai créé le programme Mon Nouveau Chapitre. Parce que tant que tu vis une vie qui n'est pas alignée avec qui tu es vraiment, tu t'épuises à faire semblant. En 15 jours, ce programme t'aide à faire le point sur ta vie actuelle et à poser les bases d'une vie qui te ressemble. Pas celle que les autres attendent de toi, la tienne. Tu trouveras toutes les informations sur biofinitylife.com dans les programmes d'éveil. Alors maintenant, parlons de ce que la chromobioénergie peut apporter concrètement pour sortir de cette fatigue émotionnelle. Tout d'abord, la couleur turquoise, c'est ton bouclier protecteur. C'est la couleur de la protection émotionnelle. C'est le bouclier de l'hypersensible. Cette couleur t'aide à distinguer ce qui est à toi de ce qui n'est pas à toi. Tu sais cette sensation de rentrer chez toi après une journée et de te sentir chargé de quelque chose de lourd qui ne t'appartient pas ? Le turquoise t'aide à ne pas ramener ça avec toi. Le turquoise est connecté au thymus, cette glande de l'immunité. Et l'immunité, ce n'est pas que physique, c'est aussi psychique. Le turquoise renforce ton immunité émotionnelle. Pour travailler avec le turquoise, tu peux porter un vêtement ou un bijou turquoise. visualiser une bulle turquoise autour de toi avant d'entrer dans un lieu chargé, par exemple, ou simplement respirer en imaginant que tu inspires une lumière turquoise. Cette couleur turquoise, c'est la couleur qui va te permettre d'éliminer tes émotions, d'éliminer les émotions difficiles. Ensuite, on a le vert. C'est la couleur de la régénération. C'est la forêt qui te ressource. La nature. qui te recharge. Le vert ramène l'équilibre là où il y a eu un excès. Quand tu as trop donné, le vert te réapprend à recevoir. Quand tu t'es oublié, le vert te ramène à toi. C'est la couleur du cœur, mais d'un cœur qui sait aussi prendre soin de lui-même. Le vert est connecté au chakra du cœur et c'est important de comprendre que le cœur a deux mouvements, donner et recevoir. Si tu ne fais que donner, Ton cœur s'épuise. Le vert, justement, va rétablir cet équilibre. Passe du temps dans la nature. Entoure-toi de plantes vertes. Mange des légumes verts. Visualise une lumière verte aussi qui peut régénérer ton cœur. Il y a aussi une couleur que j'aime beaucoup, c'est le rose. Le rose, c'est une couleur extraordinaire. Plus puissante que le rouge parce qu'il faut ajouter du blanc au rouge pour faire du rose. Et le blanc... C'est toutes les couleurs de la lumière réunies. Le rose, c'est donc le rouge transcendé par la lumière. C'est plus puissant, mais à la fois plus doux. Le rose, c'est l'amour inconditionnel. Mais attention, l'amour inconditionnel commence par toi, pas par les autres, par toi d'abord. Le rose te dit, tu as le droit de recevoir. Tu as le droit qu'on prenne soin de toi. Tu as le droit d'exister sans avoir hâte. Tout donner pour mériter ta place. Cette couleur est particulièrement importante si tu as tendance à t'oublier pour les autres. Le rose te ramène à toi avec douceur, avec gentillesse, sans culpabilité. Ensuite, tu as le magenta. C'est l'équilibre parfait entre le bleu roi et le rouge. Enfin, le bleu primaire, lumière, et le rouge primaire, lumière. C'est la réconciliation des contraires, du yin et du yang. Le spirituel et le terrestre, le donner et le recevoir, l'action et le repos. Quand tu es épuisé émotionnellement, Tu es souvent dans un déséquilibre. Tu as trop donné et pas assez reçu. Tu as trop fait et tu n'as pas assez été. Le magenta ramène tout ça à l'équilibre. C'est une couleur de transformation en douceur. Elle ne force rien. Elle harmonise en te donnant tout l'amour universel qu'elle peut. Ensuite, il y a le framboise. C'est ce que j'appelle le starter émotionnel. C'est la couleur qui réveille l'élan vital sans agresser. Et quand tu es fatigué depuis longtemps, ton énergie stagne, elle ne circule plus. Et le framboise remet tout ça en mouvement, mais doucement. C'est comme un réveil en douceur après une longue nuit. Le framboise est parfait quand tu sens que tu as besoin d'un petit coup de boost, mais que tu n'as pas la force pour quelque chose de trop stimulant. Et puis il y a le rouge, mais attention, avec parcimonie. Parce que le rouge, c'est... La vitalité, c'est le yang, c'est l'action, c'est la force, c'est l'ancrage aussi. Et oui, quand tu es fatigué, tu peux avoir envie de rouge pour te rebooster. Mais attention, si ta fatigue est profonde, si tu es en épuisement depuis longtemps, le rouge peut être trop stimulant. C'est comme demander à quelqu'un qui n'a pas dormi depuis trois jours de courir un marathon. Ça ne fonctionne pas, c'est même à la limite dangereux. Le rouge stimule les glandes surrénales. Et si tes surrénales sont déjà épuisées, ce qui est souvent le cas dans la fatigue chronique, le rouge, ça peut aggraver les choses. Donc utilise le rouge avec parcimonie, une petite touche, pas un bain complet de rouge. Et privilégie d'abord les couleurs de régénération, le vert, le rose, et puis avant de passer aux couleurs de stimulation. Mais moi je préfère le magenta, qui est beaucoup plus équilibrant qu'un rouge qui parfois semble un petit peu trop... violent pour certaines personnes, surtout si tu fais de l'hypertension ou de l'hyperactivité. Je te propose un exercice que tu peux faire chaque soir avant de dormir. C'est un rituel de nettoyage et de régénération qui va t'aider à ne plus te coucher avec les émotions des autres. Fais cet exercice pendant 21 jours. Tu vas sentir une différence profonde. Installe-toi confortablement, assise ou allongée. Ferme les yeux et prends trois grandes respirations pour te détendre. Imagine que tu es sous une douche de lumière turquoise. Cette lumière descend sur toi depuis le sommet de la tête et coule tout le long de ton corps. Visualise cette lumière turquoise qui emporte avec elle tout ce qui ne t'appartient pas. elle va tout nettoyer. On va dire que c'est un peu comme la vague, justement, qui va tout nettoyer. Les émotions des autres, les tensions que tu as absorbées, les pensées qui ne sont pas les tiennes, tout ça s'écoule et disparaît dans la terre. Et quand tu te sens nettoyé, la lumière change de couleur, elle devient verte, d'un vert tendre et lumineux, d'un vert émeraude. Cette lumière verte régénère chaque cellule de ton corps. Elle remplit les espaces qui ont été vidés. Toutes tes cellules vont être régénérées. Et puis, la lumière va devenir rose. Un rose doux, tendre et chaleureux qui enveloppe ton cœur. Respire ce rose. Laisse-le te rappeler que tu mérites de l'amour. À commencer par le tien. Reste quelques instants dans cette sensation de régénération et d'amour, puis ouvre doucement les yeux. Voilà, c'est simple, c'est doux et c'est puissant, parce que chaque soir, tu apprends à ton système énergétique à se nettoyer, à se régénérer et à revenir à toi en douceur. Cet exercice est un excellent début, mais si ta fatigue émotionnelle est installée depuis longtemps, si tu sens que c'est un schéma profond qui se répète, alors il faut aller plus loin. Dans le jardin cosmique, chaque semaine, tu reçois ta météo énergétique personnalisée. Tu comprends pourquoi certains jours sont plus difficiles que d'autres. Tu apprends à piloter ta vie, à naviguer avec tes énergies au lieu de les subir. Et surtout, tu n'es plus seul. Tu fais partie d'une communauté de femmes qui cheminent comme toi, avec toi. Si tu sens que c'est le moment, rejoins-nous sur biofinitylife.com slash jardin-cosmique Souviens-toi de ce qu'on a vu aujourd'hui. Ta fatigue n'est peut-être pas uniquement physique, elle est peut-être aussi émotionnelle, et ça change tout dans la façon de la traiter. Si tu es une éponge émotionnelle, si tu portes les émotions des autres, si tu donnes sans jamais recevoir, si tu réprimes ce que tu ressens, si tu vis en décalage avec toi-même, alors dormir, même dormir plus, ne suffira pas. Il faut aller à la source. Les couleurs sont là pour t'accompagner. Le turquoise pour te régénérer, pour éliminer. Le vert pour harmoniser. Le rose pour t'aimer. Le magenta pour t'équilibrer. Le framboise pour te remettre en mouvement. Et le rouge avec parcimonie pour t'ancrer et te donner du courage. Si cet épisode t'a parlé, je t'invite à le partager autour de toi. Peut-être qu'une amie, une sœur, une collègue vit cette même fatigue inexpliquée et a besoin d'entendre ces mots. Et laisse-moi un petit mot doux en commentaire. Dis-moi si tu te reconnais dans ce profil de l'éponge émotionnelle. Il y a beaucoup de thérapeutes qui font l'éponge. Et si tu sens que quelque chose a bougé en toi pendant cet épisode, voici ce que je te propose. Tout d'abord, si tu veux comprendre pourquoi tu absorbes autant les émotions des autres, pourquoi tu es si sensible, Pourquoi tu te fatigues si vite ? Ton code de lumière te donnera des réponses. Tes neuf couleurs de naissance vont pouvoir révéler ta configuration énergétique unique, avec tes forces et tes zones de vulnérabilité. Tu peux le découvrir sur codedelumière.com, tout attaché en minuscules. Ensuite, le jardin cosmique, c'est ton espace pour apprendre à naviguer dans ta vie. en douceur. Chaque semaine, tu reçois ta météo énergétique, tes émotions, tes couleurs de soutien, tes outils concrets. Et tu fais partie d'une communauté de femmes qui cheminent comme toi. L'espace est ouvert. Rejoins-nous sur biofinitylife.com slash jardin-cosmique. De toute façon, tu trouveras tous les liens en description. Troisièmement, si ta fatigue vient d'une vie qui ne te ressemble plus, si tu sens que tu as besoin de faire le point, et de repartir sur des bases qui sont vraiment les tiennes, ce programme de 15 jours, mon nouveau chapitre, est fait pour toi. Tu le retrouves également sur biofinitylife.com. Ensuite, tu as la formation de praticienne ou praticien en chromo-bioénergie. Et si tu veux aller encore plus loin, si tu sens l'appel d'accompagner les autres avec les couleurs, j'ai créé cette formation pour prendre soin des autres à travers la chromo-bioénergie, qui est une méthode de santé naturelle Merci. qui utilisent les propriétés thérapeutiques des couleurs, des sons, des plantes, des fleurs, des cristaux. Plus de 300 praticiens se sont déjà formés. Toutes les informations se trouvent sur chromobioenergie.com. Le mois prochain, c'est le dernier épisode de cette première saison. Et j'ai voulu le garder pour la fin parce que c'est peut-être le plus important de tous. On va parler de la blessure que tu caches depuis toujours. Cette blessure originelle qui nourrit tes peurs. qui sabote ta confiance, qui génère ta fatigue, qui te fait déprimer régulièrement. Cette blessure que tu portes peut-être depuis l'enfance et que tu as appris à ignorer, à contourner, à compenser, à biaiser. En avril, on va aller ensemble à la racine de tout. Ça sera un épisode spécial pour clôturer ce chemin qu'on a parcouru ensemble depuis le début de cette saison. Alors, si ce n'est pas encore fait, abonne-toi pour ne pas manquer ce dernier épisode. Et si cette saison t'a accompagné, partage-la avec une personne qui en a besoin. Si tu viens de découvrir ce podcast, alors bienvenue. Tu peux réécouter les épisodes précédents pour retrouver tout le fil de cette saison. Le lâcher prise, les rêves, la patience, les signes de l'univers, les peurs, la confiance et évidemment la fatigue. Chaque épisode est une brique de plus vers la meilleure version de ta vie. Si tu es sur cet épisode aujourd'hui et si c'est ton premier épisode sur le podcast universel, assure-toi de t'abonner sur la plateforme que tu utilises pour écouter tes podcasts afin que tu puisses recevoir les notifications dès qu'il y aura un nouvel épisode en ligne. Tu peux aussi, après t'être abonné, écouter d'autres épisodes, tous les épisodes si tu veux. Chacun est une clé pour avancer sur ton chemin. Tu peux aussi me retrouver sur mes différents sites internet et sur les réseaux sociaux. Mon site internet d'auteur, evelynemonsalier.com Mon profil LinkedIn, Eve Monsalier, tout attaché. Ma page Facebook, eve.monsalier. Mon profil Instagram, evelynemonsalier.auteur Le site de ma société Biofinity, biofinity.com Le site de la Chromo Bioénergie et des formations, chromobioenergie.com Ma boutique en ligne, biofinitymarket.com Je te mets tous les liens dans la description. Et surtout... Rejoins-moi le 11 avril pour l'épisode 12, le final de cette première saison. On parlera de la blessure que tu caches depuis toujours. Ça sera un épisode puissant pour clôturer ensemble ce voyage intérieur. Merci d'avoir pris ce moment pour toi et d'ici là, prends soin de ton énergie comme tu prends soin des autres. On se retrouve bientôt !