Transcription

• Speaker #0

  Bonjour et bienvenue dans ce tout premier épisode de la saison 1 du podcast Universel, la meilleure version de ta vie. Le podcast qui fait de ta vie la meilleure version que tu aies jamais imaginée. Une version plus heureuse, plus colorée et plus joyeuse, plus en conscience aussi et plus créative. Tu vas pouvoir déployer tes ailes et vivre ta vie dans la joie, libre et sans peur. Universel, c'est le podcast où nous explorons ensemble les chemins vers une vie épanouie. un bien-être naturel et holistique. Si tu as écouté l'épisode 0, tu sais que j'ai évoqué que ce premier épisode parlerait de l'énergie comme clé de transformation. Et c'est exactement ce que nous allons faire aujourd'hui, mais d'une manière douce et vivante. Car il y a une énergie essentielle que beaucoup cherchent à retrouver, c'est la joie de vivre. Alors aujourd'hui, on va explorer ensemble pourquoi la joie est bien plus qu'une émotion, c'est une vibration profonde. Une force intérieure pour tes émotions. C'est une lumière qui transforme toute la vie. On y va ? C'est parti ! La vie te semble fade et monotone. Et tu te demandes même si la vie vaut vraiment la peine d'être vécue. Tu perds le sens de ton existence. Tu te sens au bord du gouffre. et tu ne sais pas à quoi te raccrocher. Tu as peur, tu as perdu la joie de vivre, tu n'as plus envie de rien, tu n'arrives plus à avancer. Tu ressens un profond mal-être sans pouvoir poser des mots dessus. Si tu te retrouves dans ce que je viens de dire, et que tu souhaites retrouver de la joie dans ta vie, alors cet épisode est fait pour toi. Dans cet épisode, nous allons parler d'un sujet qui touche chacun de nous. Trouver ou retrouver la joie de vivre. Cette émotion puissante, cette étincelle de joie qui existe au fond de toi, dans tes tripes, et qui peut être étouffée par diverses raisons. Cet épisode a pour objectif fondamental de te guider vers une vie plus joyeuse. Je vais te montrer comment retrouver cette joie de vivre, comment raviver cette petite étincelle qui réjouit ton âme. Je te partagerai quelques stratégies concrètes pour faire face aux défis du quotidien avec plus de sérénité. Des exercices simples à intégrer dans ta routine, des outils pour libérer les blessures du passé, des techniques de guérison émotionnelle, et surtout, des clés pour cultiver un état d'esprit plus lumineux, plus positif, jour après jour. Car en changeant ta perception, tu changes ta réalité. Et dans chaque moment simple, tu peux retrouver la beauté de la vie. Je vais te montrer que la vie peut être joyeuse et épanouissante, même lorsque tu traverses des moments difficiles. Nous allons tout mettre en œuvre pour faire de ta vie la plus belle version, une vie heureuse, en bonne santé, avec des moments joyeux, afin que tu puisses retrouver les petits plaisirs de la vie, t'émerveiller à chaque instant, avoir les yeux qui pétillent en te levant le matin. Je vais te proposer des techniques, des pratiques, et des exercices pour que tu puisses retrouver le bonheur et que tu puisses vivre ta vie dans la joie. Si tu découvres ce podcast pour la première fois, je suis Evelyne Monsalier. Je suis auteur, coach, thérapeute, psychopraticienne en chromo-bioénergie, naturopathe, conseillère en thérapie naturelle, enseignante à l'École internationale de chromo-bioénergie et avant tout exploratrice de l'âme humaine et de la lumière intérieure. J'accompagne des personnes depuis de nombreuses années à retrouver l'équilibre à travers les couleurs, les sons, la nature, les fréquences, l'énergie. et développer une conscience de l'esprit. Dans ce podcast, je partage avec toi des clés simples et naturelles pour éclairer ton chemin. Chaque épisode est une pierre posée vers plus de conscience, plus d'harmonie, plus de joie. Comme toi, j'ai exploré les profondeurs de mon être, cherchant les réponses aux grandes questions de la vie. Quelle est ma raison d'être sur cette planète ? Quelle serait la mission qui me remplirait de joie et d'émerveillement ? Comme toi aussi, J'ai parfois perdu la joie de vivre, et particulièrement après avoir trop travaillé. C'est lors d'une expérience de mort imminente, où j'ai été enveloppée par une puissante lumière et un amour divin, que j'ai trouvé la réponse à ma quête. Dans cette rencontre avec la source divine, j'ai reçu une sagesse infinie sur la nature de l'existence et de l'être humain, et la véritable essence de la vie. J'ai compris... que la clé de la joie de vivre réside dans la connexion à notre âme et à l'univers qui nous entoure. Depuis cette expérience fondatrice, je n'ai cessé de me former à la métaphysique, à différentes thérapies naturelles, au langage du vivant. J'ai développé la chromo-bioénergie, une méthode de santé vibratoire qui unit la lumière, les couleurs, les sons, les plantes, les fleurs, les cristaux et les éléments naturels pour harmoniser le corps l'esprit et l'âme. J'accompagne en coaching, en utilisant des thérapies et des produits naturels, à travers l'écriture et aujourd'hui à travers mon podcast. Après plusieurs livres sur les anges, j'ai écrit un livre sur la sagesse de la nature et je sais que ce n'est que le début d'un grand partal. Je suis ici pour t'accompagner dans ta propre quête de joie de vivre. Ensemble, nous allons explorer les chemins qui mènent à une vie remplie de lumière, d'amour et de gratitude. Prépare-toi à ouvrir ton cœur à la beauté et à la magie qui t'entourent, car la joie de vivre t'attend au bout du chemin. Retrouver la joie de vivre, parfois, ça peut sembler difficile. Alors aujourd'hui, je t'emmène sur un chemin de reconnexion, à travers les couleurs, les symboles, les émotions. Je te partagerai des conseils, des techniques et des exercices pour libérer le poids du passé, diminuer le stress et ouvrir la porte à une vie plus heureuse. On parlera aussi de gratitude, de lien à la nature, de pleine conscience, de relations nourrissantes, etc. et surtout du rôle puissant de la créativité dans ton épanouissement. Mais avant d'aborder notre sujet principal, je vais essayer de t'expliquer, à travers la lumière, ce qu'est la perte de la joie de vivre. Nous allons voir pourquoi et comment nous perdons cette joie. Grâce à mon expertise dans le domaine de la lumière, je vais t'expliquer comment cela fonctionne. Dans le langage des couleurs, car les couleurs constituent un langage universel, la joie de vivre est représentée par la couleur orange. la plus joyeuse du spectre solaire. Lorsqu'elle est en équilibre dans notre organisme, cette couleur apporte une grande vitalité et aide à cultiver la joie. Elle est même capable de recoller les morceaux au niveau émotionnel, en cas de traumatisme émotionnel. D'ailleurs, dans le mot orange, on trouve les mots or et ange. C'est un moyen simple de se rappeler que l'orange est en quelque sorte l'or d'un ange. Ce précieux trésor... que l'ange nous offre pour incarner la joie sur terre, est aussi liée à l'idée de l'étoile de notre incarnation. Mais dans le mot « ange » , n'y a-t-il pas les mots « en » et « je » qui veulent dire « à l'intérieur de moi » ? Lorsque notre équilibre est perturbé, des distorsions apparaissent dans cette couleur. Par exemple, lors d'un test de profil chromatique que je réalise dans ma pratique, si quelqu'un est attiré de façon excessive par l'orange, Merci. cela peut indiquer un état de stress ou une hyperstimulation émotionnelle. En revanche, le rejet de cette couleur peut traduire une perte de joie de vivre, voire une dépression même. C'est souvent le cas chez ceux qui ne disposent plus de cette ressource intérieure nécessaire pour retrouver la joie. Cette perte peut venir d'un état de stress permanent ou d'une dépression. Imagine, par exemple, une période de travail intense sous pression avec une échéance serrée. Pendant cette période qui te met la pression, ton stress puise abondamment dans ton énergie orange pour rester motivé. Une fois la tâche accomplie, tu peux ressentir un désœuvrement profond. Ton esprit, agissant comme des vases communicants, a vidé son réservoir d'énergie. Ce déséquilibre entraîne une dépression naturelle, un relâchement de la tension qui peut faire disparaître ta joie de vivre. C'est d'ailleurs une étape du fameux burn-out. Il y a plein d'autres exemples comme celui-là. N'es-tu pas un jour retrouvé à déprimer après une période super intense, pleine de joie entre amis ou en famille, à te retrouver seul ensuite ? L'objectif, c'est donc de recharger ce réservoir d'énergie orange. Pour cela, il suffit de transmettre à notre cerveau les fréquences de cette couleur en la regardant. L'œil capte la couleur. et ses fréquences, et donc reçoit une information. Le cerveau transmet ensuite cette information au reste du corps. Si tu as une lampe de chromothérapie, tu peux diffuser de l'orange devant toi pendant 10 à 20 minutes pour un effet optimal. A défaut, tu peux regarder un objet de couleur orange, comme un tissu ou n'importe quoi qui ait la bonne fréquence de cette orange et qui puisse t'apporter les informations de cette couleur. Chaque matin, Tu peux ainsi t'apporter un regain de joie pour la journée. C'est d'ailleurs pas pour rien qu'on te propose de prendre une orange pressée le matin pour te donner de la vitamine C d'ailleurs. N'oublie pas que l'alimentation contribue également à ce processus. Nos intestins sont souvent considérés comme notre deuxième cerveau d'ailleurs et consommer des aliments de couleur orange peut également être bénéfique. comme les abricots, les oranges, les carottes, les clémentines, les courges, les citrouilles, etc. Ces aliments sont riches en bêta-carotène, un antioxydant puissant qui redonne de l'énergie à nos cellules, et par extension à notre morale. La chromobioénergie va encore plus loin. Elle associe l'énergie des couleurs aux fréquences sonores. Ici, pour l'orange, on parle de la note RÉ. Ainsi, qu'au bienfait des plantes, des fleurs et des cristaux liés aux émotions de l'orange. C'est dans cet esprit que j'ai créé des élixirs spécifiques pour retrouver la joie de vivre et pour d'autres émotions difficiles. Ils sont conçus pour être utilisés facilement, par voie orale, à respirer, à appliquer sur la peau ou simplement à garder près de toi. Si ça te dit, tu pourras les découvrir sur ma boutique en ligne. Avant de plonger dans les techniques pour retrouver la joie de vivre, j'aimerais introduire quelques éléments clés qui influencent notre bien-être et notre bonheur au quotidien. Nous allons voir comment des expériences passées, le stress de la vie moderne et notre quête parfois frénétique de bonheur extérieur peuvent nous éloigner de la vraie joie. Je vais te guider à travers des méthodes et des pratiques simples pour te reconnecter à cette énergie vitale. Premièrement, Nos expériences douloureuses du passé, les traumatismes émotionnels, les deuils, les déceptions, peuvent laisser des cicatrices profondes qui freinent notre capacité à ressentir la joie. Pour retrouver cette vitalité, il est essentiel de traiter les émotions et les souvenirs douloureux. Pour cela, écrire ses pensées et ses émotions libère les sentiments refoulés et aide à mieux se comprendre. Cela s'appelle l'écriture thérapeutique. L'idée est d'écrire tes émotions, de tenir un journal par exemple. C'est un moyen d'explorer et de relâcher tes émotions. Aussi, quelques minutes de méditation par jour suffisent à calmer l'esprit et gérer tes émotions. Sans te dire de méditer pendant une demi-heure, assieds-toi simplement au calme, concentre-toi sur ta respiration et laisse les pensées te traverser sans t'y attacher. Deuxièmement, le rythme de la vie moderne peut créer un stress constant qui étouffe notre joie de vivre. Alors voici des techniques simples pour gérer ton stress et retrouver le calme. Par exemple, un exercice de respiration profonde. En cas de stress, cela veut dire que tu as beaucoup d'énergie orange en toi. Dans ce cas, prends quelques minutes pour respirer lentement. Inspire en imaginant remplir chacune de tes cellules de lumière bleue, qui est d'ailleurs la couleur complémentaire de l'orange. et expulse toutes tes tensions en expirant. En revanche, si tu te trouves en état de dépression, cela veut dire que tu as utilisé toute ta réserve d'orange. Dans ce cas, il faut imaginer remplir tout ton être de la couleur orange et ressentir cette joie profonde et intense en toi. Tu peux aussi faire de la relaxation musculaire. Contracte et relâche chaque groupe musculaire pour libérer les tensions du bas de ton corps jusqu'en haut. Tu peux aussi utiliser la pleine conscience, c'est-à-dire reste dans l'instant présent et savoure chaque moment. Lorsque tu manges, apprécie pleinement les saveurs. Quand tu marches, prends conscience de chaque pas. Fais attention à ta respiration. Regarde, écoute. 3. Cherche le bonheur à l'intérieur de toi. Nous sommes souvent conditionnés à rechercher le bonheur dans des réussites extérieures. Et pourtant, la véritable joie réside dans notre capacité à apprécier les moments simples et à cultiver un petit esprit positif. Cultive la gratitude. Prends quelques minutes chaque jour pour noter les choses qui te rendent reconnaissant. Même les petites joies. Il n'y a pas de petite joie. Tiens un journal de gratitude, par exemple, pour renforcer cet état d'esprit. Fais preuve de reconnaissance envers les autres. Exprime ta gratitude envers les personnes qui sont importantes pour toi. Cela renforcera tes liens et contribuera à une ambiance plus positive. Éprouve de la bienveillance envers toi. Sois aussi gentil avec toi-même que tu le serais avec un ou une amie. Remplace l'autocritique par l'autocompassion. Consacre du temps aux activités qui te font du bien. Le yoga, la lecture, la musique, le jardinage, la peinture. Ces activités bien-être ou créatives, à l'intérieur ou à l'extérieur, sont essentielles pour nourrir ta joie intérieure. Cultive des relations positives. Entoure-toi de personnes positives, des personnes qui te soutiennent, qui partagent des moments joyeux avec toi. Entretenir des liens harmonieux contribue à notre joie de vivre. Apprécie les petits plaisirs de la vie. Prends le temps de savourer les petites choses, comme une tisane, une petite tasse de café, une promenade tranquille ou un moment de détente avec un bon livre. Et puis... Trouve la beauté dans la nature. Prends le temps de sortir et de te connecter avec la nature. Observe les détails. La lumière qui éclaire une jolie fleur. La goutte de rosée posée délicatement sur une feuille. Écoute les bruits de la nature. L'eau du ruisseau qui coule. Les oiseaux qui chantent. Le vent entre les feuilles. Et respire. Respire l'air frais. Respire profondément. La nature offre de nombreuses occasions de trouver la beauté dans les choses simples. Et si tu passais du temps en plein air ? Va te promener dans la nature, observe les arbres, les oiseaux et les paysages naturels. Cela peut réduire le stress et beaucoup améliorer l'humeur. Et pourquoi pas la sylvothérapie ? C'est ce qu'on appelle un bain de forêt. Fais-toi un bain de forêt et connecte-toi profondément à la nature en utilisant toute essence pour absorber l'énergie de la forêt. Les arbres sont là autour de toi et ont des choses à te dire. Et maintenant, si tu mettais en pratique tous ces conseils, tu développerais une attitude positive envers la vie. Tu pourrais ainsi cultiver un état d'esprit intérieur positif et trouver la beauté et la satisfaction dans les moments les plus simples de la vie quotidienne, ce qui contribuerait largement à retrouver la joie de vivre. L'essentiel est de commencer par des petites étapes, d'intégrer progressivement ces techniques dans ta vie quotidienne et de les adapter à tes besoins personnels. Avec le temps, tu cultiveras une plus grande joie de vivre en faisant de ces pratiques des habitudes. Souviens-toi, la joie n'est pas quelque chose que tu dois mériter. Elle est en toi, prête à vibrer dès que tu lui fais de la place. Si cet épisode te plaît, je t'invite à le partager autour de toi et à me laisser un petit mot doux en commentaire afin de soutenir mon podcast. Et si tu souhaites découvrir d'autres sujets passionnants, assure-toi de t'abonner à mon podcast. Je publie un épisode chaque 11 du mois pour t'offrir de nouvelles perspectives et des conseils pour une vie plus épanouissante. Et si tu veux essayer... J'ai créé un petit programme sympa qui s'appelle Mon Nouveau Chapitre. C'est un programme unique d'auto-accompagnement sur 15 jours, soutenu par la Chromo Bioénergie, pour t'aider à te reconnecter à ta joie de vivre, à ta force intérieure, à retrouver ton chemin. Tu peux le retrouver sur mon site biofinitylife.com. Et je serai super contente de te retrouver sur mon prochain webinaire qui aura lieu le 12 juin prochain. Je te parlerai de réveiller toutes tes capacités sans continuer à douter de toi. Je te parlerai aussi d'un programme qui s'adresse à tout le monde et qui s'appelle Réveille ta lumière intérieure. C'est un voyage pour ouvrir les portes de ta transformation grâce aux 27 clés de ton éveil personnel. Inscris-toi vite, j'ai hâte de t'y retrouver. Et si tu veux aller plus loin, si tu cherches une formation professionnalisante, j'ai créé depuis plusieurs années maintenant une formation de praticien et praticienne en chromo-bioénergie, très complète et qui te permettra de pratiquer dès l'obtention de ton diplôme. Et puis reste à l'écoute, car j'ai prévu des épisodes intéressants à venir. Nous aborderons des thèmes tels que retrouver le lien sacré avec l'univers, se reconnecter à son âme. vivre en conscience sur Terre et plein d'autres thèmes tout aussi intéressants les uns que les autres. Chaque épisode sera une occasion de grandir et de découvrir la beauté de la vie. Pour ne rien manquer, abonne-toi à mon podcast sur ta plateforme préférée, que ce soit Ausha, YouTube, Apple Podcasts, Spotify ou toute autre application de podcast que tu utilises. Si tu es sur cet épisode aujourd'hui, et si c'est ton premier épisode sur le podcast universel, Assure-toi, premièrement, de t'abonner sur la plateforme que tu utilises pour écouter les podcasts afin que tu puisses recevoir les notifications dès qu'il y aura un nouvel épisode en ligne. Deuxièmement, tu peux aussi, après t'être abonné, écouter d'autres épisodes. Tous les épisodes, si tu veux ! Tu peux aussi me retrouver sur mes différents sites internet et sur les réseaux sociaux. Mon site internet d'auteur, evelynemonsalier.com, sur LinkedIn, evemonsalier. Sur ma page Facebook, eve.monsalier, sur Instagram, evelynmonsalier.auteur, sur le site de ma société, biofinity.com, sur le site de la Chromo Bioénergie et des formations, chromobioénergie.com. Et si tu cherches mes produits, tu les retrouveras sur ma boutique en ligne, biofinitymarket.com. Bref, je te mets tous les liens dans la description. Et surtout, rejoins-moi le 11 du mois prochain pour l'épisode numéro 2. Nous irons... encore plus loin dans la reconnexion à notre nature profonde avec un thème magnifique qui est celui de retrouver le lien sacré avec l'univers. A très bientôt et d'ici là rayonne doucement qui tu es. On se retrouve bientôt.