Chapters

• Du droit à la sophrologie : de la relation à l'autre à la connaissance de soi

  00:00

• La sophrologie : accompagner ses émotions, retrouver son centre, se détendre

  07:30

• La sophrologie : des techniques à intégrer pas à pas, en séance et hors des séances

  11:00

• 3 pilliers clés : avoir confiance en la sophrologue, avoir envie d'atteindre l'objectif et la rigueur

  12:00

• L'importance de prendre sa responsabilité et accéder à ses potentialités en nous

  14:00

• Ma plus belle révélation : ma reconnexion au corps

  16:00

• La reconnexion au corps, pour rendre le monde extérieur plus familier, proche, amical

  19:00

• La sophrologie pour faire baisser le volume ressenti des sons !

  21:00

• Se recentrer sur notre corps, et en meme temps se sentir appartenir à un grand tout

  23:15

• Se connecter à son corps, être en adéquation pour prendre des décisions

  26:00