Nous avons tous une part d’ombre, ces facettes de nous-mêmes que nous préférons ignorer ou cacher. Pourtant, c’est en les reconnaissant et en les accueillant que nous pouvons véritablement évoluer. Dans cet épisode, nous explorons ce qu’est le Shadow Self, pourquoi il est important de le rencontrer, et comment intégrer ces parts cachées pour se libérer et avancer vers une version plus authentique de nous-mêmes. Un voyage intérieur puissant pour apprendre à s’accepter pleinement. Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ (https://www.instagram.com/viens_on_seme_?igsh=MW50emY0ZGk1dXQ3Yw%3D%3D&utm_source=qr) TikTok : @viens_on_seme_ (https://www.tiktok.com/@viens_on_seme_) Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dire non est souvent difficile, par peur de décevoir ou de blesser. Pourtant, apprendre à poser ses limites est essentiel pour préserver son temps, son énergie et son bien-être. Dans cet épisode, nous explorons pourquoi nous avons tant de mal à refuser, comment apprendre à dire non sans culpabiliser et quels sont les bénéfices d’un non assumé. Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ (https://www.instagram.com/viens_on_seme_?igsh=MW50emY0ZGk1dXQ3Yw%3D%3D&utm_source=qr) TikTok : @viens_on_seme_ (https://www.tiktok.com/@viens_on_seme_) Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, en compagnie de mes merveilleuses amies Laura, Alex et Nawal, nous explorons la thématique de l'amitié, nous partageons nos expériences, nos histoires et notre vécu pour comprendre ensemble le pouvoir de l'amitié et l'impact que ça a dans notre quotidien et dans notre développement personnel. J'espère que la qualité audio ainsi que les bruits environnants dans cet épisode, n'impacteront pas votre écoute, et que vous apprécierez l'épisode. Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ (https://www.instagram.com/viens_on_seme_?igsh=MW50emY0ZGk1dXQ3Yw%3D%3D&utm_source=qr) TikTok : @viens_on_seme_ (https://www.tiktok.com/@viens_on_seme_) Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prenons un moment dans cet épisode pour faire le bilan de 2024 et poser des intentions alignées pour 2025. Réfléchissons ensemble à ce que cette année nous a appris, libérons-nous de ce qui n’a plus sa place et préparons-nous à accueillir une nouvelle année pleine de clarté et d’opportunités. Ensemble, avançons vers un 2025 aligné et inspirant Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ (https://www.instagram.com/viens_on_seme_?igsh=MW50emY0ZGk1dXQ3Yw%3D%3D&utm_source=qr) TikTok : @viens_on_seme_ (https://www.tiktok.com/@viens_on_seme_) Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous explorons l’art d’écouter sa voix intérieure pour prendre des décisions alignées avec sa vérité. Je vous partage des réflexions sur l’intuition, pourquoi elle est souvent étouffée et comment se reconnecter à ce guide intérieur. Si vous vous sentez parfois perdus ou influencés par le bruit extérieur, cet épisode vous aidera à retrouver clarté, confiance en vous, vous recentrer et avancer sur un chemin qui vous ressemble. Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ (https://www.instagram.com/viens_on_seme_?igsh=MW50emY0ZGk1dXQ3Yw%3D%3D&utm_source=qr) TikTok : @viens_on_seme_ (https://www.tiktok.com/@viens_on_seme_) Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Replonger dans son passé, s'identifier à lui, vouloir constamment créer un lien avec celui-ci peut nous drainer, nous freiner et ralentir notre évolution. Comment peut-on se libérer du poids que notre passé peut exercer sur notre présent ? Comment le laisser à sa place sans qu'il perturbe notre quotidien et nos choix de vie ? C'est le sujet que nous abordons dans cet épisode, où je vous partage mon rapport au passé et mes conseils pour vous en libérer. Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ (https://www.instagram.com/viens_on_seme_?igsh=MW50emY0ZGk1dXQ3Yw%3D%3D&utm_source=qr) TikTok : @viens_on_seme_ (https://www.tiktok.com/@viens_on_seme_) Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on plonge dans ce sentiment universel de perdition que l'on traverse parfois dans la vie ou dans sa carrière. Pourquoi nous sentons-nous perdus ? Comment transformer cette sensation en une opportunité pour se recentrer et avancer ? Je partage avec vous des réflexions, des conseils et des clés pour reprendre confiance et redéfinir ses objectifs. Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ (https://www.instagram.com/viens_on_seme_?igsh=MW50emY0ZGk1dXQ3Yw%3D%3D&utm_source=qr) TikTok : @viens_on_seme_ (https://www.tiktok.com/@viens_on_seme_) Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai toujours manifesté ce que je voulais dans ma vie. Tout ce que j'ai réussi à obtenir, je l'ai demandé, attiré ou visualisé. Peu importe le temps que cela m'a pris, j'ai toujours utilisé ce pouvoir que nous avons tous : la manifestation. Si vous n'êtes pas familier avec cela, dans cet épisode, je vous explique ce qu'est la manifestation et, surtout, comment manifester réellement ce que vous souhaitez avoir dans votre vie. Comment devenir la personne que vous voulez tant être et comment attirer à vous les expériences, les situations, les opportunités ou les personnes que vous voulez avoir. Je vous partage les méthodes qui ont vraiment fonctionné pour moi et comment les appliquer. J'espère qu'après cet épisode, vous vous sentirez illimités et prêts à tout obtenir ! Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ (https://www.instagram.com/viens_on_seme_?igsh=MW50emY0ZGk1dXQ3Yw%3D%3D&utm_source=qr) TikTok : @viens_on_seme_ (https://www.tiktok.com/@viens_on_seme_) Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis tombée amoureuse. Amoureuse de la discipline, j'ai réussi à établir une relation saine et fusionnelle avec elle, à l'utiliser comme un super pouvoir pour aller encore plus loin dans mes projets, ma relation avec moi-même, mon hygiène de vie et plein d'autres aspects. Et pourtant, je n'ai pas toujours eu cet amour pour la discipline ; nous avons longtemps été dans une relation conflictuelle. Mais aujourd'hui, j'ai réussi à l'intégrer pleinement dans ma vie et à la voir comme une réelle bénédiction, parce qu'elle me rend pleinement heureuse. Dans cet épisode, je vous raconte en détail ma relation avec la discipline, mais je vous donne aussi quelques conseils pour que vous puissiez l'intégrer dans votre vie et réussir à être véritablement discipliné, sans plus aucune difficulté. Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ (https://www.instagram.com/viens_on_seme_?igsh=MW50emY0ZGk1dXQ3Yw%3D%3D&utm_source=qr) TikTok : @viens_on_seme_ (https://www.tiktok.com/@viens_on_seme_) Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai été pendant de nombreuses années très anxieuse pour absolument tout : mes relations, mon travail, mes prises de décisions, les imprévus, les changements... Jusqu'à ce que je trouve des méthodes efficaces et immédiates qui m'ont permis d'apaiser mes angoisses et de calmer mon anxiété. Différentes méthodes qui m'ont littéralement changé la vie et qui me permettent aujourd'hui de ne presque plus souffrir de ces anxiétés handicapantes au quotidien. Dans cet épisode, je vous partage donc mes conseils pour vous apaiser, calmer votre anxiété et diminuer vos crises d'angoisse. J'espère que ces conseils vous aideront à retrouver la sérénité et à vous reconnecter au moment présent. Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ (https://www.instagram.com/viens_on_seme_?igsh=MW50emY0ZGk1dXQ3Yw%3D%3D&utm_source=qr) TikTok : @viens_on_seme_ (https://www.tiktok.com/@viens_on_seme_) Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.