Le célibat peut être un sanctuaire. Dans cet épisode, je partage ma vision d’une abstinence choisie, non pas comme une privation, mais comme un acte de respect, de recentrage et de liberté intérieure. On parle d’énergie, de présence à soi, et de comment s’accomplir pleinement sans attendre que quelqu’un nous complète. Si ce podcast vous plait, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ (https://www.instagram.com/viens_on_seme_?igsh=MW50emY0ZGk1dXQ3Yw%3D%3D&utm_source=qr) TikTok : @viens_on_seme_ (https://www.tiktok.com/@viens_on_seme_) Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet été, j’ai entrepris un voyage qui m'a transformé. Entre le Maroc et le Portugal, j’ai renoué avec ma famille après cinq années d’absence, j’ai marché sur les terres de mes ancêtres à Aït Ben Haddou, et j’ai vécu le moment bouleversant de visiter la tombe de mon père. Dans cet épisode, je partage avec vous ce que signifie retrouver ses racines, se reconnecter à la mémoire familiale et ressentir la puissance des lieux chargés d’histoire. Mais aussi ce que le voyage apporte lorsqu’il devient un chemin intérieur, une invitation à honorer son passé tout en s’ouvrant à de nouveaux horizons. Un récit intime et spirituel, pour réfléchir ensemble à cette question : Et vous, quand avez-vous pris le temps de revenir à vos propres racines ? Si ce podcast vous plait, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ (https://www.instagram.com/viens_on_seme_?igsh=MW50emY0ZGk1dXQ3Yw%3D%3D&utm_source=qr) TikTok : @viens_on_seme_ (https://www.tiktok.com/@viens_on_seme_) Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant des années, mon corps a été une source de conflit intérieur. Je l’ai jugé, comparé, malmené, espérant qu’il devienne enfin “acceptable”. Mais ce n’est pas la perte de 10 kilos ou le sport qui m’ont fait l’aimer… c’est tout ce que j’ai guéri en chemin. Dans cet épisode, je vous parle de ma relation au corps, du rejet à l’acceptation, de la haine silencieuse à l’amour reconstruit. Ce n’est pas une histoire de chiffres ou d’apparence, mais une histoire de regard, d’énergie, de respect. Si vous avez déjà eu du mal à vous sentir bien dans votre peau, cet épisode est une main tendue. Parce qu’on peut apprendre à se réconcilier avec soi, doucement, sincèrement, durablement. Si ce podcast vous plait, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ (https://www.instagram.com/viens_on_seme_?igsh=MW50emY0ZGk1dXQ3Yw%3D%3D&utm_source=qr) TikTok : @viens_on_seme_ (https://www.tiktok.com/@viens_on_seme_) Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le chemin vers soi ne passait pas par les attentes des autres ? Et si ne pas vouloir de mariage, ni d’enfants, n’était pas une rébellion… mais une paix intérieure ? Dans cet épisode, je vous invite dans un espace intime, pour parler de cette pression invisible mais persistante que beaucoup de femmes ressentent autour de la trentaine. Je vous partage ce que je vis, les questions que je me pose, les regards qui pèsent… et la liberté que je choisis, chaque jour, en dehors des sentiers battus. On parlera de conditionnements, de choix d’âme, d’alignement, et de ce que ça signifie vraiment que d’honorer sa vérité – même quand elle dérange. Un épisode pour celles qui sentent que leur vie n’a pas à suivre un modèle tout tracé. Un rappel doux que votre rythme est sacré. Que votre chemin vous appartient. Et qu’il est précieux, même s’il ne ressemble à aucun autre. Si ce podcast vous plait, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ (https://www.instagram.com/viens_on_seme_?igsh=MW50emY0ZGk1dXQ3Yw%3D%3D&utm_source=qr) TikTok : @viens_on_seme_ (https://www.tiktok.com/@viens_on_seme_) Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ta colère n’était pas un défaut à corriger, mais une énergie brute qui attend d’être écoutée ? Dans cet épisode, nous explorons ce que cache vraiment la colère, pourquoi elle revient quand on l’ignore, et comment l’accueillir pour en faire un moteur de transformation. Parce qu’en apprenant à écouter cette émotion trop souvent jugée, on découvre un feu sacré capable de nous remettre en mouvement, de faire naître des idées, des choix, des œuvres, et surtout… une version plus libre de nous-mêmes. Si ce podcast vous plait, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ (https://www.instagram.com/viens_on_seme_?igsh=MW50emY0ZGk1dXQ3Yw%3D%3D&utm_source=qr) TikTok : @viens_on_seme_ (https://www.tiktok.com/@viens_on_seme_) Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la gratitude était bien plus qu’un simple merci ? Dans cet épisode, nous explorons la magie subtile de cette émotion qui transforme tout. Comment elle élève notre vibration, ouvre notre cœur, et nous aide à nous reconnecter à l’abondance, même au cœur du chaos. Je partage avec vous une vision énergétique et quantique de la gratitude, des pistes concrètes pour l’incarner au quotidien, et des rituels simples à intégrer dans nos vies. C’est un moment pour revenir à l’essentiel, pour respirer ensemble, et pour se rappeler que nous sommes déjà entourés de bien plus que ce que nous croyons. Laissez-vous traverser par la magie de la gratitude. Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ (https://www.instagram.com/viens_on_seme_?igsh=MW50emY0ZGk1dXQ3Yw%3D%3D&utm_source=qr) TikTok : @viens_on_seme_ (https://www.tiktok.com/@viens_on_seme_) Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous avons tous une part d’ombre, ces facettes de nous-mêmes que nous préférons ignorer ou cacher. Pourtant, c’est en les reconnaissant et en les accueillant que nous pouvons véritablement évoluer. Dans cet épisode, nous explorons ce qu’est le Shadow Self, pourquoi il est important de le rencontrer, et comment intégrer ces parts cachées pour se libérer et avancer vers une version plus authentique de nous-mêmes. Un voyage intérieur puissant pour apprendre à s’accepter pleinement. Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ (https://www.instagram.com/viens_on_seme_?igsh=MW50emY0ZGk1dXQ3Yw%3D%3D&utm_source=qr) TikTok : @viens_on_seme_ (https://www.tiktok.com/@viens_on_seme_) Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dire non est souvent difficile, par peur de décevoir ou de blesser. Pourtant, apprendre à poser ses limites est essentiel pour préserver son temps, son énergie et son bien-être. Dans cet épisode, nous explorons pourquoi nous avons tant de mal à refuser, comment apprendre à dire non sans culpabiliser et quels sont les bénéfices d’un non assumé. Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ (https://www.instagram.com/viens_on_seme_?igsh=MW50emY0ZGk1dXQ3Yw%3D%3D&utm_source=qr) TikTok : @viens_on_seme_ (https://www.tiktok.com/@viens_on_seme_) Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, en compagnie de mes merveilleuses amies Laura, Alex et Nawal, nous explorons la thématique de l'amitié, nous partageons nos expériences, nos histoires et notre vécu pour comprendre ensemble le pouvoir de l'amitié et l'impact que ça a dans notre quotidien et dans notre développement personnel. J'espère que la qualité audio ainsi que les bruits environnants dans cet épisode, n'impacteront pas votre écoute, et que vous apprécierez l'épisode. Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ (https://www.instagram.com/viens_on_seme_?igsh=MW50emY0ZGk1dXQ3Yw%3D%3D&utm_source=qr) TikTok : @viens_on_seme_ (https://www.tiktok.com/@viens_on_seme_) Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prenons un moment dans cet épisode pour faire le bilan de 2024 et poser des intentions alignées pour 2025. Réfléchissons ensemble à ce que cette année nous a appris, libérons-nous de ce qui n’a plus sa place et préparons-nous à accueillir une nouvelle année pleine de clarté et d’opportunités. Ensemble, avançons vers un 2025 aligné et inspirant Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ (https://www.instagram.com/viens_on_seme_?igsh=MW50emY0ZGk1dXQ3Yw%3D%3D&utm_source=qr) TikTok : @viens_on_seme_ (https://www.tiktok.com/@viens_on_seme_) Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.