Après avoir parlé de renaissance lors du dernier épisode, il me semblait tout à fait logique de continuer en enregistrant l'épisode que je vous promets depuis longtemps : comment se relève-t-on d'un burn out ? Cet épisode est plus long que d'habitude... mais on ne se relève pas d'un burn out en 20 minutes, on a besoin d'y consacrer un peu plus de temps. 😉 Vous venez d'être arrêté par votre médecin pour épuisement professionnel et vous vous demandez ce qui vous attend dans les semaines à venir ? Vous êtes en pleine phase de reconstruction et vous trouvez parfois le temps long ? Un de vos proches se remet d'un burn out et vous aimeriez comprendre ce qu'il traverse pour mieux pouvoir l'épauler ? Cet épisode est fait pour vous ! Il vous explique toutes les étapes par lesquelles on passe pour se reconstruire... Ca peut parfois sembler long, mais, je vous promets, ça vaut le coup ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'explore tout ce qui permet, sur ma planète, de remonter la tête hors de l'eau quand on vit une période très difficile. Comment fait-on pour avancer coûte que coûte ? Comment fait-on pour remonter la pente, se reconstruire... et enfin renaître ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Epuisement professionnel, burn out... que ressent la personne qui vit cela ? Quels signes peuvent nous alerter ? Mais surtout, que faire pour arrêter la spirale négative et réussir enfin à s'en sortir ? Une piste : la sophrologie. Mais pourquoi la sophrologie fonctionne-t-elle aussi bien pour les personnes en épuisement professionnel, c'est ce que je vous explique dans cet épisode. Pour aller plus loin, vous pouvez désormais me retrouver sur mon site : alexandra-blick.fr (http://alexandra-blick.fr) Et partagez moi vos remarques, vos questions, vos retours d'expérience en m'écrivant : hello.maplanete@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je viens vous parler de l’énergie de printemps ! C’est le printemps ! Les arbres reprennent vie, il y a des fleurs de toutes les couleurs partout, les oiseaux chantent et font leur nid, c’est le printemps ! La nature se réveille et nous aussi ! Ce que j’essaie de vous montrer par ces épisodes où je vous parle d’énergie et de la nature, c’est que nous sommes un élément parmi d’autres de Dame Nature, ni plus, ni moins. Et souvent, je rencontre des personnes qui me disent qu’elles ont l’impression que leur vie n’est pas alignée avec qui elle sont réellement. Pour accompagner des personnes dans cette voie depuis plusieurs années et pour avoir moi-même fait ce chemin, je peux vous assurer que si nous voulons nous reconnecter à notre véritable nature, il est bon de se reconnecter au rythme de la nature tout court. Alors, que faire pour ça en ce moment ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parfois, c'est ok de dire non, même après avoir dit oui. Une période de stress ? C'est peut-être le moment de faire le point sur tout ce sur quoi vous vous êtes engagés. Tout est-il toujours d'actualité ? Apprenez à écouter votre boussole intérieure pour faire des choix éclairés. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et oui, je suis en colère ! Une colère calme, certes... Mais un faux calme. On pourrait dire une colère blanche, à l'inverse d'une colère rouge, qui nous fait exploser. Mais au fait, pourquoi est-ce bien d'être en colère ? Qu'est-ce que ça nous apprend ? Pourquoi est-il important de ne pas taire cette colère ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A quoi sert cette injonction à travailler toujours plus et à faire carrière ? J'avoue qu'en tant qu'extraterrestre, je ne comprends pas trop... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment traverser janvier sans épuiser votre énergie, et même recharger vos batteries ? Une parenthèse ressourçante qui pourrait bien changer votre hiver ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cela fait plusieurs jours que je suis sans internet... Je vous partage mes réflexions autour de cette déconnexion forcée. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez comment retrouver l’équilibre en suivant le rythme des saisons et en écoutant les messages que la nature nous envoie. À l’approche de l’hiver, apprenez à ralentir et à préserver votre énergie pour un bien-être durable. Et si vous êtes intéressés pour participer à un groupe de parole avant d'être en burn out (ou pour vous aider à vous remettre d'un burn out), en visio, faites-le moi savoir par email : hello.maplanete@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.